原文著者は最近、1日に100回の腕立て伏せを始めたそうです。運動をする時間はあまりありませんし、正直に言って、腕立て伏せをしたとしても、中年になるにつれてどんどん悪化する二の腕のたるみを短期間で追い払えるわけではありません。ところが実は、筋肉量が増えると、たくさんの付随的なメリットが生まれることがわかっているのです。そうしたメリットはきっと、みなさんの人生を大きく改善してくれるはずです。 ストレスから身を守る 筋力が強いと、ストレスによる気分低下に伴って生じる有害なタンパク質を体から追い出しやすくなります。これは、ストックホルムのカロリンスカ研究所が最近実施した、マウスを使った研究で明らかになった事実です。この研究から、運動に適応して鍛えられた筋肉では、ストレスと炎症から生じる副産物であるキヌレニンという物質を解毒する酵素が発現することがわかりました。 1. 老化プロセスを遅らせる 「Pr
こんにちは。id:wtatsuru です。 この記事は はてなエンジニアアドベントカレンダー2014 の19日目です。昨日は、 id:hakobe932 による golangで書かれたSlack bot でエンジニアに話題提供しよう - はこべブログ ♨ でした。 今日は、Webサービスのシステム運用において不可欠なサーバリソース可視化の、はてなにおける運用の簡単な紹介をします。 はてなとサーバ管理ツールと可視化 サーバを運用する上で、日頃のサーバのリソース等の可視化と監視は必要不可欠なものです。その対象はCPU使用率やメモリ使用量などのOSレイヤから、ミドルウェアプロセス状況、レスポンスタイムまで多岐にわたります。このデータを蓄積しておくことで、システムの状態を正確に把握し、問題に対処することが可能となります。*1 はてなでは以前から、内製のサーバ管理ツールでサーバの管理を行っていました
脆弱性を見つけてセキュリティ対策に貢献しているのが、「バグハンター」と呼ばれる存在だ。Googleなどベンダーの報奨金で生計を立てているという「キヌガワ マサト」さんが、プロのバグハンターとしての“愉しみ”を紹介してくれた。 ソフトウェアのバグや脆弱性は、軽微な不具合からセキュリティ上の深刻な問題を引き起こすものまで、様々なものがある。開発者が幾ら注意しても脆弱性をなくすことは非常に難しいが、外部の立場から脆弱性を見つけてセキュリティ対策に貢献する「バグハンター」という存在をご存じだろうか。 GoogleやMicrosoft、サイボウズなど一部のベンダーは、脆弱性を報告したバグハンターに報奨金などを支払う制度を運営。その報奨金で生計を立てるプロの一人が「キヌガワ マサト」さんだ。12月18、19日に行われたセキュリティカンファレンス「CODE BLUE」では、キヌガワさんがプロのバグハンタ
12月23日(祝日)、鴨川ビールします。このおめでたい日をビール飲みまくってお祝いしましょう。 鴨川ビールとは 鴨川ビールとは、鴨川でビールを飲みまくるイベントです。 コンビニなどでビールを大量購入して鴨川に来ることで、鴨川でビールを大量に飲むことが可能になります。 寒すぎる 今回は絶対に寒いので、絶対おもしろい。最強の防寒グッズを集めてこの困難を乗り越えましょう。貼るカイロは使っていいけど、温かい飲み物は禁止というレギュレーションです。 場所 昼過ぎに三条の鴨川の西岸あたりに来てください。たぶん日が暮れるまではいます。 過去の様子 だいたいこんな感じで飲みすぎて睡眠とかできます。 近くの寿司屋で寿司を買ってきて食べたりする。上のにぎり2500円のを雑に買ってくる。 ビールはコンビニで売ってるやつで、生ビールとかはとくにない。こういう良くも悪くもない写真を撮影できます。 ヒント 翌日の24
git関連でこんなニュースがでていました http://article.gmane.org/gmane.linux.kernel/1853266 https://github.com/blog/1938-vulnerability-announced-update-your-git-clients .git/config が書き換えられる脆弱性とのこと。 ということで、実際に書き換えられる雰囲気を感じてみました。(あくまで雰囲気です) 手順 テスト用のリポジトリを作る git init 大文字、小文字を区別するファイルシステムを使っているOS上(ubuntuとか)で .Gitフォルダを作り、その中に下記のような`config'ファイルを作る commit して 適当な リポジトリにpush する(github等には脆弱性対策のため、問題がありそうなリポジトリはpushできないかもしれないの
開発本部の堀口です。昨年は git による分散作業パターン を書き、つい先月は 札幌での講演 を行い、当文章ではゲーム開発の設計に関するネタです。 昔話交じりのポエムですが２０日目としてよろしくお願いします。 オンラインゲームとは 20 年ちかく前に Quake というゲームがリリースされ、一見すると単なる一人称視点のシューティングゲームにしか見えないが、プレイヤー自身の Quake の世界を公開し、来場者と遊ぶことができた。当時でいえば、自分のホームページに CGI 掲示板を設置するのと似ていたと思う。 Quake は、ゲーム世界のふるまいと世界の変化を伝える入出力が非常に良く分離されており、参加するプレイヤーはその世界の中に現れた自分の分身となるアバターの行動のみを制御し、アバターの目の代わりに世界の変化を、わずかな情報にしてプレイヤーに伝えた。プレイヤーの目の前にある端末では、その情
日経ITProの記事「100円ショップの"コスパ高デジタルグッズ"ランキング スマホ、パソコンに役立つ逸品をまとめた」で知りましたが、ダイソーで「iPhone5対応USB充電専用ケーブル」が100円で売ってるそうです。ご存じのようにアップルのLightningケーブルの純正品や認証済品は結構お高いので、これはうれしいですね。記事によればiPhone 6でも使えたそうです。 ダイソーの商品は充電専用（通信には使えない）で、本物のLightningケーブルとは違って刺す方向が決まっているそうです（コネクタの片面にUPSIDEという文字が書いてあって正しい方向がわかるようになっています）。Lightningケーブルの特徴であるどっち向きで刺しても使えるという特徴をカットしているわけですが、これは、コストカットに加えて、特許権の回避という要素もあるんじゃないかと思います。 アップルはLightni
12月19日本日、「ドランシア」（iOS / Android）というスマートフォン用アプリがリリースされました。無料アプリなのに全8ステージ、ハイクオリティなドット絵のアクションとなっており、Twitterでもさっそく話題にのぼっているようです。 こんなゲームがなぜ無料なのか？ その背景には開発者の意地をかけた壮絶な背景がありました。 このゲームの裏に、壮絶な秘話が…… 2013年4月6日、ドランシア開発者のSKIPMOREさんは恐ろしいことに気づきます。自分が昔作ったゲーム「ドランシア」（もともとはPC・ガラケー用アプリだった）にそっくりな「Slayin」というゲームが発売され、世界中でヒットしていたのです。 しかも、Slayinスタッフロールには、「Very Special Thanks」として勝手にSKIPMOREさんの名前が記載されていました。 これが「Slayin」。そっくりでし
jq コマンドとは http://stedolan.github.io/jq/ JSONから簡単に値を抜き出したり、集計したり、整形して表示したりできるJSON用のgrepとかawkみたいなコマンドです。 WebサービスがJSONを吐いたり、AWS CLIが JSON を吐いたりする現代社会で大変便利なコマンドです。 マニュアル だいたいここ読めばOK. http://stedolan.github.io/jq/manual/ あ、これで、終わってしまう。だけど気にせず進めます。 簡単な例 まず、空気をつかみましょう。 以下jqコマンドの記法を見ていきます。JSON { "hoge": "value" } があった場合、 . がルート {} を表します。.hoge で "value" を表現します。だいたいこんな感じです。 ただの整形 しばらく下記のJSONを例に進めます。itemsには配
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