中高年のための婚活・出会い情報

Kindleセール 【Kindleセール】50%オフ・500冊以上「KADOKAWA 2025新春！ゲーム関連書籍・雑誌フェア」復活！ファミコン通信・十三機兵防衛圏 公式保存記録・イース30周年メモリアルブック・エルデンリング ナビゲーションガイド・ゼルダ無双など（1/23まで）

先日、5kmのタイムトライアル中に、左足のハムストリングを肉離れしてしまいました。 １週間後にフルマラソンをエントリーしていため、かなり焦りましたが、落ち着いて対処することで、無事レースに出場することができました。 その時の対処方法をメモし...