中年親父の変身日記

行ってきました



今回はお土産が一杯

バンダナとペンとハンドソープ

それはさておき今回はどんな検査結果になるでしょうか




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朝の数字です
体重　　86.8
体脂肪　26.0




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／　１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１～２０　３８本

３／２１　７本
３／２２　４本
３／２３　７本
３／２４　４本
３／２５　３本、焼酎１本
３／２６　２本
３／２７　４本
３／２８　５本
３／２９　４本
３／３０　６本

先日の焼き鳥のあと





２軒目へ

こんな店に来ても飲むのはやっぱりビール




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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／　１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１～２０　３８本

３／２１　７本
３／２２　４本
３／２３　７本
３／２４　４本
３／２５　３本、焼酎１本
３／２６　２本
３／２７　４本
３／２８　５本
３／２９　４本

週末なのに飲みに誘われ・・・

焼き鳥へ

何でも２８０円、全品２８０円って言うお店でした

淡麗の大ジョッキも２８０円

定番になりそうな新発見のお店でした




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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／　１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１～２０　３８本

３／２１　７本
３／２２　４本
３／２３　７本
３／２４　４本
３／２５　３本、焼酎１本
３／２６　２本
３／２７　４本
３／２８　５本

気づけば一週間やっていませんでした

こうやってお蔵入りになる小道具が一杯




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朝の数字です
体重　　85.2
体脂肪　25.8




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／　１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１～２０　３８本

３／２１　７本
３／２２　４本
３／２３　７本
３／２４　４本
３／２５　３本、焼酎１本
３／２６　２本
３／２７　４本

二日酔いで気持ち悪いって言うのに、昨日週末の飲み会のお誘いが・・・

いけるわけない

と思いつつ、返事を保留した僕でした



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朝の数字です
体重　　85.7
体脂肪　26.1




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／　１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１～２０　３８本

３／２１　７本
３／２２　４本
３／２３　７本
３／２４　４本
３／２５　３本、焼酎１本
３／２６　２本

今この瞬間も酔っ払ってる

またも部下というか後輩というか若いのに誘われてはしご酒

気持ち悪い・・・


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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／　１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１～２０　３８本

３／２１　７本
３／２２　４本
３／２３　７本
３／２４　４本
３／２５　３本、焼酎１本

出世魚ぶりの子供です

近所のスーパーで４８０円



刺身だとほんのちょっとでも５００円するのに



たっぷりの刺身と頭は塩焼きに

ホントは買うんじゃなくて釣ってみたいな




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朝の数字です
体重　　85.0
体脂肪　25.8




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／　１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１～２０　３８本

３／２１　７本
３／２２　４本
３／２３　７本
３／２４　４本

回転寿司へ



金目鯛だそうな

その他、真鯛や鰆などが回ってました

回転寿司やさんにも春が来てました




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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／　１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１～２０　３８本

３／２１　７本
３／２２　４本
３／２３　７本

休みの朝は誰も起きてこないので、自分で朝ご飯を用意しなければなりません

で、手っ取り早く・・・



たまごかけご飯

休みの日の定番メニュー





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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／　１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１～２０　３８本

３／２１　７本
３／２２　４本

せっかく、上司の誘いを振り切れたのに・・・

部下の誘いでのみに行くことに・・・

休肝日がなくなり、小遣いもなくなり・・・





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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１　６本
３／１２　７本
３／１３　４本
３／１４　３本
３／１５　６本
３／１６　６本
３／１７　０本
３／１８　０本
３／１９　６本
３／２０　０本
３／２１　７本

昨日は珍しく、夜にご飯を食べました

いつもは飲んでつまんでって感じの晩ごはんなのですが、昨日はさばの塩焼きだったので無性にご飯が食べたくなって・・・

その分、ビールを控えました



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朝の数字です
体重　　85.7
体脂肪　25.7




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１　６本
３／１２　７本
３／１３　４本
３／１４　３本
３／１５　６本
３／１６　６本
３／１７　０本
３／１８　０本
３／１９　６本
３／２０　０本

２日で終了

なぜなら休日前のご近所さんとの宴会日だから

・・・って、聞いてませんけどそういうことになってました




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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****

昨日食べたもの

朝　おにぎり　２００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

昼　愛妻弁当　８００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

晩　いろいろ
　　ビール６本
　　しめて　****ｋcal

合計　****kcal



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１　６本
３／１２　７本
３／１３　４本
３／１４　３本
３／１５　６本
３／１６　６本
３／１７　０本
３／１８　０本
３／１９　６本

WiiFitの運動のひとつ・・・フラフープ

結構いい運動になります

帰宅後の日課として今のところ続いています





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朝の数字です
体重　　86.0
体脂肪　26.2

昨日食べたもの

朝　おにぎり　２００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

昼　愛妻弁当　８００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

晩　ハヤシライス　６８０g
　　みずなサラダ　２００g
　　しめて　１３００ｋcal

合計　２３８０kcal



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１　６本
３／１２　７本
３／１３　４本
３／１４　３本
３／１５　６本
３／１６　６本
３／１７　０本
３／１８　０本

昨日は、炊飯器のタイマーを奥さんが入れ忘れたため弁当なしデーでした



外で昼ごはんを食べると、必然的に量が多くなってしまいます

なんせ、お代わりするもんですから・・・

なおかつ、お昼に一杯食べると夕方早くおなかが減ってしまって間食をしてしまいます




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朝の数字です
体重　　85.7
体脂肪　26.2

昨日食べたもの

朝　パン２個　５００kcal

昼　刺身定食　１０００kcal

夕　パン２個　５００kcal

晩　酢豚　　　　１００ｇ
　　明太子スパ　１００ｇ
　　しめて　７００ｋcal

合計　２７００kcal



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１　６本
３／１２　７本
３／１３　４本
３／１４　３本
３／１５　６本
３／１６　６本
３／１７　０本

室内で出来るWiiFitの運動は花粉症の僕にとっては非常に助かります





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朝の数字です
体重　　85.6
体脂肪　25.7




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／１～１０　５２本、焼酎２本
３／１１　６本
３／１２　７本
３／１３　４本
３／１４　３本
３／１５　６本
３／１６　６本