Personal Trainer　杉直樹　のブログ

Personal Trainer　杉直樹　のブログ https://ameblo.jp/naoki-osugi/

大阪・堺を中心に活動するパーソナルトレーナー杉直樹のブログ

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おすぎ

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住所: 南区

出身: 南区

ブログ村参加: 2009/01/24

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過去記事

10月のご予約受付開始しています！

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。昨日より……10月のご予約受付を開始しております！ ※月会員のお客様は来月分すべて※回数券を購…
2024/09/16 11:00
妊娠中

妊娠・出産は女性の身体にとって人生の一大イベントの一つです。赤ちゃんの誕生を心待ちにしながらも、自分の身体と心の変化に戸惑う人も多いのではないでしょうか。悪…
2024/06/20 11:00
慢性頭痛の緩和にはピラティスで姿勢改善が効果的！

ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です！日本人のおよそ4人1人が慢性的な頭痛を持っているといわれています。頭痛にはいくつもの種類がありますが、その中で…
2024/06/05 11:00
ゴルフ上達にはピラティスがおすすめ！

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です！コロナ禍以降ゴルフがブームとなっています。せっかく始めたものの、思うように打てないと難しさを…
2024/05/17 11:00
【スタジオB&B肥後橋スタジオ11周年記念キャンペーン】6/15まで！

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。肥後橋スタジオは5/6をもちまして11周年を迎えます。これも会員様や関わっていただいたすべての…
2024/05/01 11:00
ピラティスで自律神経が整う3つの理由

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。ピラティスは姿勢改善や柔軟性を高めるといったフィジカルな側面以外にも、実は自律神経を整える効果…
2024/04/10 11:00
【春活応援キャンペーン】4/30まで！

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。現在スタジオでは4/30までの期間限定で、新規体験お申込みの方に向けてキャンペーンを行っておりま…
2024/04/01 11:00
ピラティスはメンタル改善に効果的！自律神経改善にも

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。ピラティスは体幹を鍛えて姿勢を改善し、柔軟性を高めるといったフィジカルな側面に注目されがちですが…
2024/03/25 13:00
50代から始めるマシンピラティス

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です！今や多くのモデルや芸能人が身体を整えるために取り入れているトレーニングがピラティス。若い女性が…
2024/03/18 11:00
【体験レッスンの流れ】ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です！ここでは当スタジオの体験レッスンの流れをご紹介いたします。体験レッスンの流れについて【…
2024/02/01 11:00
ピラティスの効果を高める5つの基本原則

ピラティスとはピラティスは、20世紀初めにジョセフ・ピラティスによって開発されたメソッドで、正しい姿勢と動きを促し体の内側からバランスを整えることに効果…
2024/02/01 11:00
ピラティスで得られる効果とは

ピラティスの効果とはピラティスは、20世紀初めにジョセフ・ピラティスによって開発されたメソッドで、正しい姿勢と動きを促し、体の内側からバランスを整えるこ…
2024/02/01 11:00
ピラティスはどんな人に向いているのか

ピラティスはどんな人に向くのかピラティスは正しい姿勢と動きを促し、身体の内側から整えることに重点を置いたメソッドです。『ピラティスとはなにか～創始者ジョ…
2024/02/01 11:00
産前産後におすすめのピラティスの効果とは

ピラティスの効果とはピラティスは、20世紀初めにジョセフ・ピラティスによって開発されたメソッドで、正しい姿勢と動きを促し、体の内側からバランスを整えるこ…
2024/02/01 11:00
ピラティスとはなにか～創始者ジョセフ・ピラティスから現代まで

ピラティスとはピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates）によって開発されたエクササイズメソッドです。ジョ…
2024/02/01 11:00
【スタッフ紹介】ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋

ピラティススタジオB&BとはピラティススタジオB&Bは大阪の肥後橋と心斎橋にスタジオがあります。肥後橋スタジオは2013年5月オープン、今年で11年…
2024/02/01 11:00
【はじめての方へ】ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋

ピラティスとは 100年以上前にドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したメソッドです。体の深層部に…
2024/02/01 11:00
ホームエクササイズリンク集

ホームエクササイズリンク集です。【猫背改善】◎キャット＆ドッグ→https://youtu.be/IMCV3cQDkDA◎リバースプランク→https://…
2024/01/04 11:00
ホームエクササイズリンク集

ホームエクササイズリンク集です。【猫背改善】キャット＆ドッグ→https://youtu.be/IMCV3cQDkDA【猫背改善】リバースプランク→http…
2024/01/04 11:00
【キャンセル規定及び、施設利用規約変更のお知らせ】

皆さんこんにちは。ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。重要なお知らせです。【キャンセル規定及び、施設利用規約変更のお知らせ】平素よりピラティスス…
2023/12/15 11:00
【残り1週間！】ゴルフシーズン到来！ゴルフ愛好家のための入会金無料キャンペーンのお知らせ

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。スポーツの秋がやってきました今年は、この秋スコアアップを目指すゴルフ愛好家のためのキャンペー…
2023/11/08 11:00
ゴルフシーズン到来！ゴルフ愛好家のための入会金無料キャンペーンのお知らせ

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。スポーツの秋がやってきました今年は、この秋スコアアップを目指すゴルフ愛好家のためのキャンペー…
2023/10/04 15:00
9/14で心斎橋スタジオが4周年を迎えました

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。本日9/14でピラティススタジオB&B心斎橋は”4周年”を迎えることができました無事4周年を迎…
2023/09/14 14:00
【再掲】心斎橋スタジオ4周年記念キャンペーン！9/14まで！！

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。早いもので心斎橋スタジオは2023年9月14日に4周年を迎えますオープン当初の話はこちらを…
2023/09/04 12:00
ファスティングが身体に起こすこと

ファスティングとはファスティングとは断食のことで、現代ではダイエットやデトックス、体質改善、美容、食の見直しなどさまざまな目的で行われています。当スタ…
2023/09/01 11:00
ファスティングFAQ

ファスティングとはファスティングとは断食のことで、現代ではダイエットやデトックス、体質改善、美容、食の見直しなどさまざまな目的で行われています。当スタ…
2023/09/01 11:00
ミネラルファスティングとは

ファスティングとはファスティング＝断食古来から病気の方のための民間療法や修行の一環として、世界中で取り入れられてきました。現代では、主にダイエットや…
2023/09/01 11:00
心斎橋スタジオ4周年記念キャンペーン！9/14まで！！

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。早いもので心斎橋スタジオは2023年9月14日に4周年を迎えますオープン当初の話はこちらを…
2023/08/02 15:00
マットで簡単、猫背改善エクササイズ

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です。段々と暖かくなり、日によっては半袖で歩いている人も見かけるようになりました☀私自身も鏡やガ…
2023/06/17 14:00
テニスボール大活躍！！脛(スネ)の筋肉を緩めてむくみ・疲労解消♪

こんにちはピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の杉直樹です。今回は結構悩んでおられる方が多いスネの筋肉の張りを取る方法についてお伝えいたします。とあるツール…
2023/06/16 12:31
気づいたら猫背姿勢に...原因は何？

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です。ふと鏡をみるといつも背中が丸まってかっこ悪い...。おまけに肩こりがひどく、腰痛までも..…
2023/06/06 11:00
産後の方にオススメピラティスエクササイズ～ホームエクササイズ編～

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。最近は日中は凄く暑いですね夏がやってくるのが恐ろしく感じます、、、（笑）さて前…
2023/05/27 10:02
『くびれの基礎』は呼吸

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！皆さんに質問です！『呼吸が浅くなる』という表現がありますが、これは身体にあまりよくない…
2023/05/23 11:00
産後の方にオススメピラティスエクササイズ～マシン編～

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。最近とても暑いですね春はどこのタイミングで訪れていたのでしょうか寒暖差が激しいの…
2023/05/20 12:00
【再掲】肥後橋スタジオ10周年記念キャンペーン!!

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。早いもので肥後橋スタジオは2023年5月6日に10周年を迎えました会員の皆様や、関わってい…
2023/05/17 13:00
産後の骨盤の状態～ピラティスがオススメな理由～

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。前回、変形股関節症の方に対するピラティスアプローチ～エクササイズ編～をご紹介致…
2023/05/16 11:00
【姿勢変化】体験レッスン1回でのお客様の姿勢変化

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！皆さんは、GWいかがお過ごしでしたか？雨予報でしたが、なんとか晴れの日が続き気持ちいい天…
2023/05/11 14:01
【お知らせ】新トレーナー・デビューキャンペーン

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です♪ 本日は”新トレーナーデビューキャンペーン”のご案内となります！新規の方のみの受付とな…
2023/05/08 10:00
5/6は肥後橋スタジオ10周年+国際ピラティスデー

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です♪本日5月6日、肥後橋スタジオは”10周年”を迎えることができました✨✨✨ 10周年を迎える…
2023/05/06 14:30
変形股関節症に対するピラティスアプローチ～エクササイズ編～

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。もうすぐゴールデンウイークですね！当スタジオはガッツリ営業しておりますので、皆様…
2023/05/03 12:00
肥後橋スタジオ10周年記念キャンペーン!!

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。早いもので肥後橋スタジオは2023年5月6日に10周年を迎えます会員の皆様や、関わっていた…
2023/05/01 15:00
【スタッフ紹介③】スタジオB&Bのトレーナーを紹介します！

皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！今回は”スタッフ紹介第3弾”です✨✨こちらも是非最後までご覧ください。今回は、…
2023/04/29 12:00
【スタッフ紹介②】スタジオB&Bのトレーナーを紹介します！

皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！今回は、”スタッフ紹介第2弾”です是非最後までご覧ください。まずは心斎橋スタジ…
2023/04/28 12:00
【スタッフ紹介①】スタジオB&Bのトレーナーを紹介します！

皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！今回は、スタジオB＆Bのスタッフを紹介していきます♪ ”第1弾”となる今回は代表の杉…
2023/04/27 12:00
～変形性股関節症に対するピラティスアプローチ～

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。最近は本当に暖かくなりましたね。私は花粉症がきついので、季節外れの赤鼻のトナカイ…
2023/04/25 14:00
ピラティスには素敵な効果が沢山！どんな人が向いているの？

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です「ピラティスを始めてみたいけど、続けられるか不安・・・」「ピラティスで自分の求めている効…
2023/04/22 10:00
姿勢改善するメリット

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！本日は『姿勢を改善することでどんなメリットがあるのか？』ということについてお話いたします…
2023/04/19 11:00
【体験レッスン】お客様の声

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！最近はどんどん気温が高くなり暑くなってきましたね～！先日韓国に旅行に行っていたのですが、…
2023/04/17 11:00
新しくトレーナーが加入しました！！

皆様、はじめまして 4月より入社いたしました芝田彩子(しばたあやこ)と申します。出身は「河内のオッサンの唄」の映画の舞台となっている、みなさんご存知の(…
2023/04/13 11:00
妊娠中の腰痛で悩んでいませんか？

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です。早いことに2月も終わってしまいますね...まだ気温が低く、冷え込む日もあるためお身体にお…
2023/04/06 11:00
不定愁訴には病気が隠れているかも？

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です。前回の記事では、『不定愁訴』はどのような要因が関係してるのかについてお伝えさせていただきま…
2023/04/03 10:59
不定愁訴を知っていますか？

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です。だんだん暖かくなり、過ごしやすい日も多くなりましたねしかし、季節の変わり目は体調の変化…
2023/03/28 11:00
～社交ダンサーさんにピラティスに向けエクササイズご紹介～

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。最近はいかがお過ごしでしょうか？？もうすぐ4月がやってきますね‼️ 学生の頃は…
2023/03/27 12:34
～社交ダンサーさん向けピラティスエクササイズ～

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。マスクが解禁になりましたね！少し息苦しかった日常生活が過ごしやすくなりそうですね…
2023/03/25 11:00
～社交ダンサーさんにピラティスがオススメな理由～

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。暖かくなってきましたね。花粉も本格的に始まり、今年も目薬・点鼻薬にお世話になり…
2023/03/24 13:30
梨状筋症候群による坐骨神経痛に対するピラティスアプローチ！

皆様こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。今週から気候が変わり、暖かくなりましたね。私は花粉が始まりビクビクしておりま…
2023/03/20 11:00
5本指ソックス入荷してます！

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！もう3月も半ばですね！暖かくなってきて、桜の開花が楽しみですさて、今回は当スタジオ…
2023/03/17 13:00
呼吸の大切さ

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！皆さんは”呼吸”を意識したことはありますか？呼吸を変えることで、健康に大きな影響がある…
2023/03/11 10:00
腰部脊柱管狭窄症/腰椎変性すべり症による坐骨神経痛に対するピラティスアプローチ

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。今月からマスク不要生活が始まりますね！どれくらいの割合でマスクを外されるのかが…
2023/03/03 11:00
乾燥肌にはビタミンC！

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！ 3月が始まり、スタジオに新しいお花が届きましたブルーオニオンさんいつも素敵なお花ありがと…
2023/03/01 18:30
デスクワーカー必見！おうちでできる4つのリセットストレッチ

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。本日はデスクワークなど座っていることが多い方にお勧めのホームエクササイズをについてお伝えします。 …
2023/02/28 14:10
”股関節”を使うメリットとは？

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！『股関節を使いましょう！』こんなワードを聞いたこと、言われたことはありませんか「結局股関…
2023/02/25 10:00
ピラティスマシン【キャデラック】でできること

皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！本日は、ピラティスマシン”キャデラック”についてお伝えしていきます！是非、最後までご覧く…
2023/02/22 15:00
『ぽっこりお腹・スマホ首』が気になる方はマシンピラティス！

皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！いきなりですが、皆さん！ ●携帯を触るとき首が前に出ていませんか？●デスクワークのとき…
2023/02/17 11:00
腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛に対するピラティスアプローチ

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。 1月もあっという間に過ぎ、2月も中盤になりました今月も当スタジオをよろしくお願い…
2023/02/14 16:00
O脚X脚改善！お家でできる3つのエクササイズ

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です。前回の記事では、脚の歪みの特性や原因についてお話させていただきました↓↓↓『脚の『歪み』『…
2023/02/11 12:30
脚の『歪み』『痛み』気になっていませんか？

皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です！脚が綺麗な女性って憧れますよね… 脚が太く見える、外や内に歪んでいる...また、動くと…
2023/02/07 11:00
会員様の姿勢変化【30代女性、肩こり・X脚改善、デスクワーカー】

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。今回はスタジオにお越し頂いているお客様、K様（30代女性、デスクワーカー）の素晴らしい姿勢の変…
2023/02/06 14:00
【肥後橋】お得なデビューキャンペーンのお知らせ【新加入トレーナー】

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋です。本日はトライアルキャンペーンのご案内となります。新規の方のみの受付となりますが、非常にお得なキャンペーン…
2023/02/02 16:00
肥後橋・心斎橋にあるピラティススタジオB＆Bのご紹介

こんにちは！肥後橋・心斎橋にあるピラティススタジオB＆Bです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。こんな悩みをお持ちではないですか？突然です…
2023/02/01 12:00
坐骨神経痛に対するピラティスアプローチ！～坐骨神経痛とその原因～

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。最近は本当に寒いですね。毎朝起きると部屋がかなり冷え込んでいます、、、皆さま体調…
2023/01/31 13:30
ピラティスマシン【コアアライン】でできること

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です♪ ピラティススタジオB&Bは完全予約制のマンツーマンマシンピラティススタジオです。今回は…
2023/01/28 10:00
ピラティスマシン【チェアー】でできること

皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！今回はピラティスマシンの中でも最も小さなマシンである【チェアー】をご紹介していきます是非…
2023/01/25 13:00
ピラティスで得られた嬉しい効果

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の塚田です。スタジオのある大阪でも、今朝からずいぶん冷え込んできました明日明後日は各地で雪が降るそう…
2023/01/23 14:00
お客様の姿勢変化【30代女性、デスクワーカー】

皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！本日はスタジオにお越しいただいているO様（30代・女性）の姿勢変化についてご紹介していき…
2023/01/18 11:00
今年の目標は何ですか❓

皆さんこんにち♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！皆さんは今年の目標は立てましたか私は、『体脂肪率22～23％になれるよう絞る！と英語の勉強…
2023/01/14 13:00
【骨盤底筋を鍛えて女性らしく引き締まったカラダに】ホームエクササイズ紹介

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です前回の記事では、骨盤底筋の大切さをお伝えさせていただきました↓↓↓↓↓↓↓『『下腹ぽっこり』…
2023/01/12 14:30
『下腹ぽっこり』や『冷え』『むくみ』……骨盤底筋が緩んでいるのかも！？

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です本日は女性の健康と美しさを支えてくれている“骨盤底筋”についてお話させていただきます …
2023/01/11 14:00
ピラティスマシン【リフォーマー】でできること

皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！さて、本日は当スタジオに導入している”ピラティスで使用するマシン”について詳しくお伝えし…
2023/01/09 13:00
あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございますピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。いつもブログをお読みいただきありがとうございます本年も会員様、このブログを読んで…
2023/01/01 15:00
【スタジオ紹介】『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違いとは？

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！もうすぐ2022年が終わろうとしておりますが、皆さんはどのような2022年でしたか？？�…
2022/12/29 11:00
【ピラティス】と【ヨガ】、どう違うの？

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の金藤（カネトウ）です。本日は気になっている方も多いと思われます【ヨガとピラティスの違い】につい…
2022/12/28 18:50
なんとなく身体がだるい...それ自律神経の乱れが原因かも！？

皆さんこんにちは。ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です！いよいよ冬本番となりましたね⛄寒さから身体を動かすのが億劫になっている方も多いのではない…
2022/12/26 11:00
これでスコアアップだ！！【ピラティス×ゴルフ】

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の金藤（カネトウ）です。本日は、前回、前々回に続き【ゴルフ×ピラティス】について書かせて頂きます…
2022/12/24 10:00
【スタジオ紹介】ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！もうすぐクリスマスですね！町でもクリスマスソングがよく流れており、気分が高まってきますよ…
2022/12/22 11:00
悩めるお腹周りについて徹底解説！！

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。最近一気に冷えましたね、、、さて前回は、エクササイズではなくマグネシウムにつ…
2022/12/21 15:00
あなたはこれ出来てる！？【ピラティス×ゴルフ】

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の金藤（カネトウ）です前回、【ピラティス×ゴルフ】ということで記事を書かせていただきましたが読ん…
2022/12/17 11:00
スタジオ紹介【体験の流れ】

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！もう完全に冬になりましたね！みなさんは冬と言えば何を思い浮かべますか？私が一番最初に思い…
2022/12/16 11:00
【イベント案内】このままやったらあかん！！～お正月太り予防・解消宝くじイベント～

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。もう今年も残りわずか😱年末年始は忘年会、新年会、寝正月などなど色んな過ごされ方…
2022/12/14 19:18
【ゴルフ×ピラティス】ピラティスがゴルフに与える影響

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の金藤（カネトウ）です。あっという間に12月ですね、、、私は寒いのがとても苦手なのでこれからの時期…
2022/12/12 16:30
男性諸君！流行りに乗り遅れるな！【男性お客様姿勢変化】

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の金藤（カネトウ）です。今回は、前回の投稿の最後にすこ～しふれました【メンズピラティス】についてで…
2022/12/09 15:00
お家でできる！四十肩・五十肩の予防エクササイズ

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です(^^)！前回は四十肩・五十肩の『改善』エクササイズをご紹介させていただきました。↓↓↓↓…
2022/12/06 13:00
お家でできる！四十肩・五十肩のためのホームエクササイズ

こんにちはピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋スタジオの浅野です。前回、四十肩・五十肩の原因や症状についてお伝えさせていただきました↓↓↓ 『もしか…
2022/12/02 14:00
ストレス解消に『ピラティス』をおすすめする3つの理由！

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！最近、急激に冷え込んできましたね。私は寒いのが苦手なのでこれ以上寒くなられるのは困ります…
2022/11/29 13:00
猫背の人！コレやって！！

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の金藤（カネトウ）です。前回↓の投稿でご案内したよう、今回は実際のエクササイズを紹介します！まだ見…
2022/11/26 12:00
【美脚】ホームエクササイズ

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です♪ さて、今回ご紹介致しますエクササイズは、電車の待ち時間でも歯を磨いている時でも髪の毛を…
2022/11/23 15:30
マグネシウムについて♪♪

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。最近はかなり冷え込んできましたね。朝起きるのが億劫になってきました（笑）皆さんは…
2022/11/21 13:00
ピラティススタジオB＆B肥後橋お得なキャンペーンのお知らせ

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の久ノ(ひさの)です。以前、ご好評いただいた［ピラティススタジオB&B心斎橋トライアルキャンペーン］…
2022/11/21 11:00
ピラティスを始めた理由はなんですか？

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。当スタジオでは体験にお越しになった際に、どういった目的でピラティスを始めようと思ったのかお聞きし…
2022/11/19 12:00
最近背中が丸くなっていませんか？

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の金藤（カネトウ）です！本日は【デスクワークとピラティス】について書きますデスクワークの方はもちろ…
2022/11/16 12:00

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妊娠中
妊娠・出産は女性の身体にとって人生の一大イベントの一つです。赤ちゃんの誕生を心待ちにしながらも、自分の身体と心の変化に戸惑う人も多いのではないでしょうか。悪…
慢性頭痛の緩和にはピラティスで姿勢改善が効果的！
ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です！日本人のおよそ4人1人が慢性的な頭痛を持っているといわれています。頭痛にはいくつもの種類がありますが、その中で…
ゴルフ上達にはピラティスがおすすめ！
皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です！コロナ禍以降ゴルフがブームとなっています。せっかく始めたものの、思うように打てないと難しさを…
【スタジオB&B肥後橋スタジオ11周年記念キャンペーン】6/15まで！
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。肥後橋スタジオは5/6をもちまして11周年を迎えます。これも会員様や関わっていただいたすべての…
ピラティスで自律神経が整う3つの理由
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。ピラティスは姿勢改善や柔軟性を高めるといったフィジカルな側面以外にも、実は自律神経を整える効果…
【春活応援キャンペーン】4/30まで！
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。現在スタジオでは4/30までの期間限定で、新規体験お申込みの方に向けてキャンペーンを行っておりま…
ピラティスはメンタル改善に効果的！自律神経改善にも
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。ピラティスは体幹を鍛えて姿勢を改善し、柔軟性を高めるといったフィジカルな側面に注目されがちですが…
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皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です！今や多くのモデルや芸能人が身体を整えるために取り入れているトレーニングがピラティス。若い女性が…
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ピラティスの効果を高める5つの基本原則
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ピラティスはどんな人に向くのかピラティスは正しい姿勢と動きを促し、身体の内側から整えることに重点を置いたメソッドです。『ピラティスとはなにか～創始者ジョ…
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ピラティスとはピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates）によって開発されたエクササイズメソッドです。ジョ…
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