今日は午前中、FTPピラティスブラッシュアップを担当随分と思い出深いセミナーになりました。 ピラティスの内容ということではなく、 マスタートレーナーとしてのス…
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「なぜ、あなたがここにいるのですか？」って言われること案外と多いです。 今回も参加対象が町内会や地域社会福祉協議会などの地域団体の会員になっているのですが 参…
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いい寝顔です。チェリオ君が一緒にいてくれるようになって、何がよかったかというと…。 自分のそばでリラックスしてくれる存在であるということありがたいことだと思い…
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台風だというのに無理をお願いして朝だけ学内勤務をすることをお願いしました。 今日、頑張っておかないと体力測定の案内発送が間に合わなくなってしまう危機一髪な状態…
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実は膝の調子が良くなくて…。 正確にいうと大腿四頭筋の強張りがハンパなくて広い範囲で炎症を起こしていると感じています。 なぜこうなるかを直接、筋に鍼施術をして…
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今週、木曜日は介護予防教室ラストの体力測定があります。できるだけ効率よく運営したい。 測定の待ち時間、参加者の皆さんにロコモ25アンケートに取り組んでいただく…
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暑いさなかになってしまいましたが今日は矢野福祉センターでロコモ予防のコラボセミナーに参加しておりました。 安芸区での新しい試みとなる保健師の方とのコラボセミナ…
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日曜は概ね、一週間の準備にあてる日にしています。そうでもないと気が滅入ってしまいます。 正確にいうと月曜からの一週間の業務が多すぎて怖いんだと思います。 仕事…
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今日も暑暑、出かけるのをためらう感じしかも、ここ最近の多忙で自宅で休養数るのか正解かも…なんて思ってました。 今回、申し込んでいた市民講座で無料の肝炎ウイルス…
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夕方、帰宅後に近くのスーパーに買い物に行きました。ブロッコリーを切らしてて、野菜不足です。 最近はギリシャヨーグルトも我が家の必須アイテムです。 店頭を眺めて…
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今日は午前中、早い時間に大学に行って作業をしていました。 運が良ければ、学内の保護猫サークルの子猫さんに会えます。子猫さんのいる部屋に行ってみるとドアを開ける…
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最近、朝の体調がイマイチピラティスサークルが始まる前に血糖アップさせてみようと自販で缶コーヒーを買ってみました。 このブランドは、昔、まだ家族と暮らしていた頃…
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甘いものにあまり手が伸びなくなったのですが時に羽目を外したくなることもあります。 朝、バスセンターのリトルマーメイドで買っておいて仕事した帰りに高速バスで食べ…
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通い始めて27年だか、28年だか…かなりの年月になります。 呉市は市政が身近な都市、画像の冊子が各家庭に配布になり健康づくりを始めとして、多くの情報が市民にい…
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朝からお昼までのFTPピラティスブラッシュアップセミナーを終えて、すぐに東広島市に向かいました。 SNSで偶然みつけた講演会 東広島市こころの講演会「『死んで…
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今日はまたしても猛暑、酷暑でした。午前中、言付かったものをスポーツセンターに持って行き その後は予約していたエアコンのクリーニングを待ちわびてその間、明日のF…
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せっかく店頭に並んだんだし、廃棄されるのは不本意でしょう。 近所のスーパーに行くと…案外16時ごろに奉仕品がたくさん置いてあります。 今日はピーマンがありまし…
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一日寝てばかりのチェリオ君…今日は思いがけなく終日在宅 銀行とリトルマーメイドにパンを買いに行きましたがまぁ！暑いったらない！ 出かけたりも控えたほうが賢明で…
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お盆はいったい、いつからいつまでなんだろう…って思ってて振替休日なども組み合わせると9連休の人もいるらしい。 ネットで調べてみる13日～16日で4日間もあるん…
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いつも野菜をくださる方、今日はミカンをいただきました。せっかくなので、冷凍ミカンにしてみるか…。 食材に関して、調理を先送りにくることが多く慌てて食べるのが常…
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朝、宅急便の待ちながら掃除をして、その後はゆっくりしてました。 夜になるとメンタルに堪えそうなので午前中にディズニープラスでホラー映画「オーメン ザ・ファース…
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昨晩、深夜3時過ぎにエアコンが停止して蒸し暑さに目が覚めました。 しかも運転ランプが点滅していてて、説明書で確認してみるとこれはエラーコードになるとのこと も…
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今日は本当に体調が悪く…熱中症を疑いやっちまった感がハンパなかったです。 朝起きた時から、頭痛と胸苦しさそれでも、予定していた放送大学公開講座に向かいました。…
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今日は、仕事が午後からだったので午前中、少しばかりゆっくり過ごしていました。 カフェ・ベローチェのモーニングの時間に間に合いましたのでカイザーサンドサラダチキ…
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今年、年間11コースの介護予防教室を担当しています。今日でようやく2コースが終了し、主催の自治体に報告書を提出しました。 担当の保健師さんと意見交換をしながら…
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ネッコさんが転がっていることが多いです。このリアクションが示すのは…寂しかったぜ！ 今日は朝から体調がイマイチで、午前中のピラティスサークル担当のためにスポー…
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今日もムチャクチャ暑かったです。 原爆の日も79回になるとのこと、昨年に比べて警備体制が強化されている感じがしました。 呉市で朝のクラスがある日は8時15分発…
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ほんとうに暑くて、暑くて…。 世のお子様たちは夏休みではないですか。せっかくなら、私も夏休みの課題として美術館と写真展に行ってみようかともくろんでいます。 「…
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日曜は、概ね一緒にいられるので我が家のチェリオ君もリラックスしてくれているとばかり思っていました。 だけど、やっぱり夜になると憂鬱になるらしくつい先ほどまで、…
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我が家の網戸に網戸に体格の良いセミさんがとまっていました。夏だねぇ！ しばらく、そっとして置いて、自慢の声を聞かせて惜しかったのですが…。 しばらくすると、飛…
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今日は呉市での仕事をお任せし午前中にボランティアのお当番、午後からスポーツセンターのバランスボール教室の担当をしていました。 最近は当たり前に同時刻に仕事が被…
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縁組のご紹介をいただいた、大学の保護猫ちゃんです。今日、ついに直接会うことができました。 最近は学内勤務に行く時間も取れてなく大学関連の業務が滞って、焦ってい…
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- 動きのボディワークおしごと日記
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アンデルセン本店のエクレア
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ダラッと過ごす
午前中の放送大学公開講座、今日は参加を控えることにして自宅の環境整備と必要な書籍の購入に行き 休憩はひろぎん本店アンデルセンカフェでコーヒータイム 年末にすこ…
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学内に来る猫さん
スクスク成長しています。学内勤務の際、運が良ければ猫さんに会うことができます。 幼い時には屋外で過ごしていたんでしょうけど今は屋内でノビノビ、ユッタリとした生…
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学内勤務の日、このお弁当
今日は大学研究室での勤務でした。気がかりだった発送準備を手掛けられて良かったです。 やらなかったら、自分の気持ちに負担となるケースです。 どんな業務をするか相…
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いつも待ってもらっている
今週からレギュラーの健康教室がスタートしています。思ったより参加が多く、嬉しく思っています。 既に10年とか6年とか、長い期間担当してる教室の参加者の民さんは…
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今夜も愛おしい
夕方近くになって、鍼施術に行ったら朝、呉市に行っていたことなど忘れてしまってます。 夜になれば、リラックスしているチェリオ君を撫でて私も一日を終えることができ…
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週休3日がベストかも
3連休の最終日、シーツの洗濯をしてから久しぶりにMARUZEN＆ジュンク堂へ行きました。 本当は、TVで知った小説を買いに行ったのですが結局、画像の書籍を買う…
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初心者のためのExcel教室
タイミングが合えばパソコン使用に関しての講座に参加するようにしています。 大学関係の業務で知っておいた方が自分のためだし独学よりも、参加費3回分で3,500円…
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ピラティスサークル立ち上げましょう！
大晦日かしら…と思うくらいの達成感です。 今日は、年明け最初の土曜のお仕事でした。 佐伯区の公民館依頼をいただき、市民サークル立ち上げ前提でのピラティス教室3…
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一巡してみて理解できた介護予防教室
愛用の猫のダヤン手帳です。 スケジュールはすべてスマホに記録するようになってしまいもし、スマホを失くしたらオオゴトになります。 万が一のことも考え、用心のため…
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Mr.分離不安症
モーニング・チューチュー、明らかに分離不安症だと思います。朝っぱらから、何してんのよ 袖口に向かって甘えん坊ぶりを爆発させているのはすでに13歳になろうかとい…
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早起きの人たち
鼻炎薬や抗炎症剤を持ち歩くようになりました。 決して、服用し続けているということではなく困ったときに服用するよう医師からのアドバイスによるものです。 体調管理…
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自分を見失ったと思うパン
つぶあんとホイップ…。見た目、新春でおめでたい感じです。 今日はピラティス＆ヨガ教室とバランスボール教室の初日新規の参加もあり、テンパったのか 何を思ってか、…
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明日から仕事なので
午前中に美容院でに身だしなみを整えて頂きその後は、耳鼻科にいってアレルギーのためのお薬を処方してもらい、明日からの仕事に備えていました。 在宅の時は、ずっとチ…
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今年最初の放送大学公開講座
1月5日からスタートとは…気合が入ってますね。公開講座は無料ですし、学生でなくても参加可能です。 健康管理系の講座は人気で、ご年配の方々にも参加しやすい雰囲気…
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ずっと脚の間で…。
豪華9連休は現在進行形…。 我が家では、灯油ファンヒーターで室温15℃とかにしててずっと猫さんと身体をあたためあって過ごしています。 脚の間がお気に入りだそう…
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お年賀のお菓子
今日は夜になってから介護予防教室打合せのため、出かけていました。 昼間は支払調書などの会計処理をしていましたし年末から自宅にいることが多かったせいか、 歩いて…
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スターバックス KomodoDragonBlend
明日からフィットネスクラブが再開です。年末30日～2日の4日間は、ほぼ自宅で過ごしてて書類整理や、会計のまとめをしていました。 以前だと身体を動かしていないこ…
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おせち料理に学ぶ
今年のおせち料理です。セブンイレブン一人前で9月15日までに予約したので20％オフおにぎり1個たして、5,800円ちょっとで購入しました。 スマホで撮ると本当…
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大晦日、寄り添ってます。
冬休みになってから、ベッタリ寄り添う時間が長く日頃の穴埋めになっているかと思います。 ほとんどソファで一緒に過ごしてて温暖な冬の影響もあり、ストーブに頼ること…
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灯油ファンヒーター、ととのう
今日は午前中、クリニックで診察神経性疼痛治療薬の量の調整を相談していました。 神経を痛めると時間がかかるということでしたがお願いして、服用量をかなり減らしても…
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PCデスクトップの断捨離
画僧は昨年の1月のものです。昨年も仲良よく過ごしていました。 1年を経過して。今日はPCのデスクトップを整理してました。 何事もダラダラとして、整理整頓ができ…
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豚キャベツのスタミナ煮
今日は、本当に久しぶりの大学内勤務でした。 豚キャベツのスタミナ煮、ナスの煮びたし、お味噌汁、小ご飯トータル523円、494キロカロリー 中ご飯にして、もう一…
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教官のアドバイスでは
朝と夜の頭重が治まてってなく、体調管理に苦心しております。痛み止めの副作用なのでしょうかね。 そんな時は、やってみたいことを考えてみると良いと思ってて、 もう…
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本日、決算会議
呉市から帰ってから、顧問契約をお願いしている会計士さんと漫談がありました。 場所は、落ち着くアンデルセンカフェです。 2023年に会社のお手伝いをしてくださっ…
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自己主張か、お説教か、心配か
先日、早めに帰宅できたので、午後のワイドショーを見てたら、何か言いたげに視界に進入してきました。 だから、なんなの…。 かまってほしいのか私の体調、膝の感覚鈍…
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灯油ファンヒーター、好きだけど
今年は寒暖差が大きく、灯油ファンヒーターをつけなくても良い時もあります。留守中は当然消しているわけでして…。 チェリオ君には選択肢がなく、甚だ申し訳なく思って…
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シーズニングスパイス 鶏肉のトマト煮
冬休みが終わって、ようやく一週間神経性疼痛服用薬の関係か、疲れやすいしいまだに脚が重い 身体を休めるか、使うかの匙加減に苦心してます。 今日は午前中、卒業論文…
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つらいと思う時は
今日は午前中、今年最初のボランティアに行きました。気が付けば、最初のかかわりから5年になります。 いつも過ごしている自分の世界と別のコミュニティがあるのは、ほ…
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パートナーニャンのすすめ
今年は暖冬なのかも知れません。毎年、結露に悩まされますが、今年はマシな気がします。 それでも、もっと結露を防ぎたくて暖房が効き過ぎないように気を付けてます。 …
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この先、フィットネスインストラクターの業務は…。
画像は仕事に必須になってしまったスピーカーBluetoothを使うなんて…アナログを全うしようと思っていたのにね。私の仕事には音楽の扱いが大切職業名はインスト…
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勝手に外出とかしますと…。
今日から呉市のピラティス＆ヨガ教室、バランスボール教室がスタートしました。 やはり、活気があって楽しかったです。人と会うって大切なんだと、今さらながら実感しま…
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Netflix「きのう何食べた」
Netflixで偶然見つけた、TVシリーズ「きのう何食べた」 シロさんとケンジのカップル、すごく楽しそう。穏やかな日常って、癒されます。 毎回、シロさんがケン…
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甘栗、炊いてみた
年末にカルディ通販で、甘栗をたくさん買ってしまてて 今日はやってみたかった甘栗ごはんを炊いてみました。ちょっと薄味だったかも…。 お米2号にお酒大さじ2杯、醤…
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抑うつ状態、続く
今朝のチェリオ君、お互い寝坊です。この画像、ちょっとホラーっぽい。 今日は午前中に台所に立って、カレーや麻婆春雨の作り置きをしておりました。 午後から今年最初…
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good news, bad news
画像は昨年の元旦のものです。見た目の雰囲気は、今年も大差ない感じがしますが…。 今日のgood newsは、クリニックの診察で坐骨神経痛のための神経性疼痛薬を…
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ようやく、報告
昨年末に終わったはずの放送大学卒業論文 このような試みでは、チカラになってくださった方々にお礼を述べることが大切な礼儀となっております。 先日、協力してくださ…
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ふたりでみる初夢
新年も3日を過ぎれば、通常の生活を意識します。ふたりというのは、私とチェリオ君のこと…。 年末のケガで、神経性疼痛の薬を服用し続けているので昼間っから、眠く……
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気分転換、海外ドラマのイッキ観
冬休みは、まだ一週間あり、好きな海外ドラマをおさらい観賞、イッキ観しています。 画像のドラマがお気に入りで、DVDも買ってあったのですが WOWOWオンデマン…
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今年のおせち料理
あけましておめでとうございます。 せめてものお正月らしさということで、今年も近くのコンビニエンスストアで予約購入をしました。 画像のもので一人前、値段は聞かな…
