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動きのボディワークおしごと日記 https://ameblo.jp/fitpro-sayumi/

ピラティス、フェルデンクライス。広島市内でパーソナルコンディショニングルームを開設しています

sayumi
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2010/11/23

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  • アンデルセン本店のエクレア

    今日は午前中、FTPピラティスブラッシュアップを担当随分と思い出深いセミナーになりました。 ピラティスの内容ということではなく、 マスタートレーナーとしてのス…

  • ダラッと過ごす

    午前中の放送大学公開講座、今日は参加を控えることにして自宅の環境整備と必要な書籍の購入に行き 休憩はひろぎん本店アンデルセンカフェでコーヒータイム 年末にすこ…

  • 学内に来る猫さん

    スクスク成長しています。学内勤務の際、運が良ければ猫さんに会うことができます。 幼い時には屋外で過ごしていたんでしょうけど今は屋内でノビノビ、ユッタリとした生…

  • 学内勤務の日、このお弁当

    今日は大学研究室での勤務でした。気がかりだった発送準備を手掛けられて良かったです。 やらなかったら、自分の気持ちに負担となるケースです。 どんな業務をするか相…

  • いつも待ってもらっている

    今週からレギュラーの健康教室がスタートしています。思ったより参加が多く、嬉しく思っています。 既に10年とか6年とか、長い期間担当してる教室の参加者の民さんは…

  • 今夜も愛おしい

    夕方近くになって、鍼施術に行ったら朝、呉市に行っていたことなど忘れてしまってます。 夜になれば、リラックスしているチェリオ君を撫でて私も一日を終えることができ…

  • 週休3日がベストかも

    3連休の最終日、シーツの洗濯をしてから久しぶりにMARUZEN&ジュンク堂へ行きました。 本当は、TVで知った小説を買いに行ったのですが結局、画像の書籍を買う…

  • 初心者のためのExcel教室

    タイミングが合えばパソコン使用に関しての講座に参加するようにしています。 大学関係の業務で知っておいた方が自分のためだし独学よりも、参加費3回分で3,500円…

  • ピラティスサークル立ち上げましょう!

    大晦日かしら…と思うくらいの達成感です。 今日は、年明け最初の土曜のお仕事でした。 佐伯区の公民館依頼をいただき、市民サークル立ち上げ前提でのピラティス教室3…

  • 一巡してみて理解できた介護予防教室

    愛用の猫のダヤン手帳です。 スケジュールはすべてスマホに記録するようになってしまいもし、スマホを失くしたらオオゴトになります。 万が一のことも考え、用心のため…

  • Mr.分離不安症

    モーニング・チューチュー、明らかに分離不安症だと思います。朝っぱらから、何してんのよ 袖口に向かって甘えん坊ぶりを爆発させているのはすでに13歳になろうかとい…

  • 早起きの人たち

    鼻炎薬や抗炎症剤を持ち歩くようになりました。 決して、服用し続けているということではなく困ったときに服用するよう医師からのアドバイスによるものです。 体調管理…

  • 自分を見失ったと思うパン

    つぶあんとホイップ…。見た目、新春でおめでたい感じです。 今日はピラティス&ヨガ教室とバランスボール教室の初日新規の参加もあり、テンパったのか 何を思ってか、…

  • 明日から仕事なので

    午前中に美容院でに身だしなみを整えて頂きその後は、耳鼻科にいってアレルギーのためのお薬を処方してもらい、明日からの仕事に備えていました。 在宅の時は、ずっとチ…

  • 今年最初の放送大学公開講座

    1月5日からスタートとは…気合が入ってますね。公開講座は無料ですし、学生でなくても参加可能です。 健康管理系の講座は人気で、ご年配の方々にも参加しやすい雰囲気…

  • ずっと脚の間で…。

    豪華9連休は現在進行形…。 我が家では、灯油ファンヒーターで室温15℃とかにしててずっと猫さんと身体をあたためあって過ごしています。 脚の間がお気に入りだそう…

  • お年賀のお菓子

    今日は夜になってから介護予防教室打合せのため、出かけていました。 昼間は支払調書などの会計処理をしていましたし年末から自宅にいることが多かったせいか、 歩いて…

  • スターバックス KomodoDragonBlend

    明日からフィットネスクラブが再開です。年末30日~2日の4日間は、ほぼ自宅で過ごしてて書類整理や、会計のまとめをしていました。 以前だと身体を動かしていないこ…

  • おせち料理に学ぶ

    今年のおせち料理です。セブンイレブン一人前で9月15日までに予約したので20%オフおにぎり1個たして、5,800円ちょっとで購入しました。 スマホで撮ると本当…

  • 大晦日、寄り添ってます。

    冬休みになってから、ベッタリ寄り添う時間が長く日頃の穴埋めになっているかと思います。 ほとんどソファで一緒に過ごしてて温暖な冬の影響もあり、ストーブに頼ること…

  • 本年最後のひとりミーティング

    いよいよ明日は大晦日、今日はまだ銀行関係も通常営業済ませられることは済ませておきたいところです。 お昼前には今年最後のひとりミーティング ひろぎん本店アンデル…

  • ポイントが取れなくて

    午前中、できる限りの書類整理をし午後からはフィットネスクラブに行けました。 明日から休館だそうで、今日行けて良かったです。 月曜までやってるかと思ってたので、…

  • 意固地に一緒にいる

    今日は午前中、今年最後の鍼施術に行きました。午後からはフィットネスクラブへ…と思っていたのですが 年明けの準備をしたほうが精神的に良いように思い自宅にこもって…

  • やっと終了したけど、もう始まってる

    今日ものど飴のお世話になりながら今年最後の呉市介護予防教室を担当していました。 12回ごとの教室の最終日無事に終えられて良かったです。 既に4月以降、来年度の…

  • 順次、御用納め

    昨日で広島県総合グラウンドの教室が終了し、今日は東区スポーツセンターピラティス教室が終了しました。 明日の呉市音戸さざなみ介護予防教室を終えたらすべての教室が…

  • 今年、クリスマスケーキ

    いろいろ迷って、やっぱり今年もクリスマスケーキワンホール買いをしてしまいました。 毎年、同じブランドのケーキを買っていて年々上がる価格に葛藤を抱えながら…申し…

  • イースタイムカフェ&アンデルセン

    広島駅を利用する際には、北口を利用することはほとんどなかったのですが、今日は時間の余裕があったので、少し探検してみました。 イースタイムカフェ&アンデルセンに…

  • アンデルセンカフェ ホットドッグ

    寒さが増すとお腹が空く…。最近、空腹感を感じることが多くなりました。 今日はお昼にひろぎん本店アンデルセンカフェに立ち寄って画像のホットドッグセットを楽しみま…

  • 一般社団法人、最初の研修会

    昨年、念願かなって一般社団法人フィットネスアンドヘルスケア研究会を立ち上げました。 あまりに長く、フラットな感じの名称にしてしまったため名前、これで良かったの…

  • 日本フィットネス協会上位資格者研修会

    日本フィットネス協会エクザミナー/ディレクター研修会2年に1回の実施となっています。 日本フィットネス協会は、以前は日本エアロビックフィットネス協会という名称…

  • おにぎり、ハマってる

    今、ムチャクチャ気に入っている…梅おかかおにぎりほんとうに美味しいです。 梅おかかのおにぎり! 見つけたら2個買います。 酸味が爽やかで気に入るなんて、なかな…

  • 大学で売ってるお弁当

    今日は午前中から学内勤務でした。12月になって、学内に来る時間が取れて良かったです。 今年のうちにすませておきたい発送だったり、整理しておく作業だったり、無事…

  • 私の執念ってやつ

    三苫の1秒、私の30秒…というフレーズが浮かびました。職業人の執念ともうしますか、めげない私 今朝は矢野でウオーキング講座を担当していて終了後、次の仕事がある…

  • 御用納め、始まる

    なんて綺麗なんだろう…香りも良いです。 今日は早くも、呉市体育館ピラティス&ヨガ教室とバランスボール教室の年内最後となりました。 参加さている方から、お正月用…

  • 興味深々、パン購入

    月曜の朝は事務手続きなどのため、仕事は入れないようにしています。 ようやく年末を意識し始めて、今日は早朝からバタバタでした。 呉市役所に介護予防教室報告書の提…

  • 放送大学面接授業、お疲れさまでした

    今日は寒くて出かけるのも躊躇うくらいでした。いつもの私なら、欠席して多かもしれません。 偶然、今日は行きつけのパン屋さんでパンを買うとお皿を貰える!ということ…

  • 今日、積極的休養日

    今日は朝から、先送りしていたことに着手 先日、終了したマシンを使った介護予防教室の報告書作成し 来週に迫ってきたオンラインセミナーの講師の方に連絡したり、来週…

  • 2大最強ブランド

    深い考え、こだわりもなく選んだ…のど飴です。よくよく見ると、老舗の2大ブランドではないですか。 舐めていると、のどが本当に楽になります。 以前、しきりにのど飴…

  • 人の苦労を知るために読んでみる

    昨日アップした高齢者向けの書籍と一緒に購入したのが画像の2冊です。 ホームドクターや、介護関係の方達のためのオンラインセミナーで紹介されていたのが、この2冊で…

  • 学び直しです

    1年が終わるなんて、ちょっと待って!と言いたいくらいです。今が10月ならいいのに…なんて思います。 今年は4月から介護予防教室運営に奔走していました。改めて、…

  • 何かと忘れまくる

    私にとって重要と思える書類や文章を入れたファイル昨日、ゆうちょ銀行ATMに忘れていました。 月曜は振込などもあり、焦っていて自分の会社のキャッシュカードをスー…

  • 帰宅できただけ良しとしよう

    今日は夕方から寒かった。まぁ、12月も半ばですので、ようやくといった感じです。 今年の冬は、何かと工夫して節電、節約を心がけたいと考えてて夜更かしなども良くな…

  • 放送大学面接授業「心理学の研究法」

    休もうかと思っていたのですが…面接授業を受けました。 出かける直前にロボット掃除機をかけ始めてしまい数分だけ遅刻しちゃいましたが、 昨日、ちゃんと来るように!…

  • ご高齢の方達が目指す学び

    すっかり寒くなって…出かけたくない。 冬が好きだとは言いましたが今日みたいに寒く、洗濯物が乾かない日はさすがに気分が下がります。 朝一番にマンションの防災点検…

  • 週末は現実逃避

    サブスクリプションで多くの映画やTVシリーズを観賞できるようにしています。 でも、あまり観ることが少なくなっていてむしろ書籍に気持ちの安静を求めたくなったりし…

  • あの時、チュロスでした

    今日は月に一回、阿品市民センターでのピラティスサークルの日 会場にギリギリに行くのは、私の性分にあってなく早めに行って、会場近くで時間をつぶしているのか常です…

  • ホットミルクがいい

    低脂肪で鉄分強化、しかもお手ごろ価格の牛乳ホットミルクを飲むことを続けられています。 チーズは好きだけど、牛乳は今一つだったのですが最近は栄養補給に好んで飲ん…

  • 思ってもらっている

    今日はIHIアリーナ呉でピラティス&ヨガ教室、バランスボール教室を担当していました。 来週は専用利用があり、教室はお休みです。 早いもので、再来週が年内最後の…

  • 何となくイイ感じ、飲み忘れ防止シート

    案外、サプリメントにお金をかけてしまっていてサブスクで購入したりしています。 続けて服用していないと、意味はないですが興味で申し込んでしまっていたので、いった…

  • 猫さんのお薬手帳

    我が家のチェリオ君は循環器に問題があり定期的にお薬を服用しています。 一日おきに1錠を飲んでもらっています。 たった1錠ですが…。 チェリオ君の身体サイズを考…

  • うれしかったので、たこ焼き

    朝、早めの時間から鍼施術にいっていました。今日の予定は、この施術だけです。 先月からインソールを入れるようになって気が付くと低周波治療器を使うことを忘れるよう…

  • 夜、ホットミルクで

    やっと週末がやってきます。今週も頑張れたように感じてて、世間に対して誠意は示せたと思っているんだけど…。 アレルギー対応のお薬はパワーがあって、咳き込むことは…

  • 夜な夜な、のど飴

    耳鼻科で処方してもらった、去痰剤も昨晩で服用し終わったのに喉のイガイガ感が払しょくできていません。 悲壮感が漂う、咳き込み方…情けないです。 今日は午後から東…

  • 寒かったので、たこ焼き

    今日はロードバイクで移動することが多かったです。 夕方、大学病院霞キャンパスあたりから、自宅に向かう道すがらどうしても、たこ焼きが食べたくなって ショッピング…

  • 猫さんに頼るなんて

    お腹の上が好きなんだそうです。あったかいね…なんて話しながら微睡んでいます。 生き物を引き受けるのは、なかなかの覚悟が必要です。 先代チェリオ君を引き取る際も…

  • ひろしま肝疾患コーディネーター

    以前、健康診断で肝嚢胞があるといわれたことがありさらに、比較的、誰にもあるものとも聞きました。 あまり気にしてなかったんだけど「ひろしま肝疾患コーディネーター…

  • お受験希望

    日曜の夜って…明日からの一週間を思うと気が重くなる。こういうのってサザエさん症候群とかいうそうです。 先ほど、「Mr.サンデー」を視聴していたらお子さんのお受…

  • 「介護予防教室実施のためのロコモティブシンドロームの最新知識」オンライン研修会

    【ご案内】シニア運動指導のためのオンラインセミナーロコモティブシンドロームに関する最新の知識とスキルを習得するためのオンライン研修会をご案内申し上げます。 テ…

  • 魅惑の灯油ファンヒーター

    カレにとって、いい季節になったらしいです。気持ちよさげに寝ております。 灯油ファンヒーター、温かくで気持ちイイです。 明日は祝日、土曜の祝日なんて、どうよ…。…

  • 対人スキルの技

    今日も愛用のマグカップを画像にアップしました。 ついに灯油ファンヒーターを使い始め、その温かさで洗濯物を乾かす…ついに冬です。 温かいものを飲みながら就寝まで…

  • 悪夢だったんだろうか

    ここ最近、新しい介入研究の研究対象になってくださる方を探していました。 正確には探しまくってた…といいたいのですが参加条件や、探すための環境もままならず苦戦の…

  • ハチミツの秘密

    呉市からの帰り、バスの中で仕事のご褒美おやつ渋皮マロンがのったあんバターを買ってみました。 バターがホイップ系でバターというより、クリームのよう 夏の終わりご…

  • ししとうの季節

    今年は季節外れの収穫になったそうです。呉市スポーツ会館トレーニングジム教室にご参加の方からプリプリのししとうをいただきました。 いつもなら7月あたりに収穫する…

  • 若年性認知症を知ろう

    午前中、FTPピラティスブラッシュアップを担当した後 広島市中央図書館で行われた認知症カフェ「大学生と学ぶ若年性認知症」に参加していました。 65歳未満の認知…

  • おやつの傾向

    昨晩はめずらしく風邪で早く寝てしまいました。 今日はやや回復、週末を超えたら人前にでても問題ないと思います…ってうか今日も体力測定の業務をやっていまたけどね。…

  • 7回目の継続手続き

    人並みに風邪を引いてしまったようで…鼻水と肩こりがキツイ 倦怠感は今日受けた鍼施術の影響かと思います。シッカリ当たった、響きがありました。 急に寒くなったし、…

  • 癒しの猫さん、今年最後のミッション

    良く寝てます…我が家のニャン傍らでリラックスしてる存在、気配って癒しになります 今日も午前午後とお仕事があって帰宅後はソファに横になっておりました。 案件ごと…

  • 新しいシューズ届きました

    JF-Neo、デサントのシューズです。 ちょうどインソールを作ったばかりなんだけど型に取ったシューズも同じメーカーのシューズでしたので入れ替えても問題ないと踏…

  • 日々、資料作成とプリントアウト

    介護予防事業の委託を受けてから我が家のプリンターがフル回転の活躍中です。 教室は25名定員で、概ね定員に達するし毎回、健康講話といってミニレクチャーを行います…

  • サクサクと完了、行動あるのみ

    今日は早朝から整形外科にインソールを受け取りに行きました。 病院に並んで順番を取るなんて…元気でないと出来ないかも 膝のためのインソールと思っていたら外反母趾…

  • 今日も放送大学で

    今日は放送大学公開講座に参加していました。 健康関連をテーマとした講座では、ご年配の皆さんがリラックスして参加されています。 この講座では70代は中堅どころ、…

  • 気に入っている学び方

    てっきりPC持ち込みと思ってたんだけど放送大学実習室にもPCがあって、快適な学習環境でした。 面接授業は概ね2日間で実施され、テストやレポート提出で単位付与が…

  • 明日は脱日常、面接授業

    相変わらず放送大学で授業を取っています。今年は仕事が忙しく、向き合っている事案が多いため面接授業だけを申請しています。 もう2回卒業したので、単位取得にはこだ…

  • シュトーレンとサコッシュ

    クリスマスギフトを選ぶシーズンが目前 待ちきれなかった私は、スターバックスオンラインショップで画像のシュトーレンとサコッシュを購入しました。 シュトーレンって…

  • いい質問、鋭いです。

    今日はスポーツセンターでピラティスサークル実施日何やら若い人たちが行ったり来たり、館内が賑やかでした。 ハンドボールの大会で活気がありました。 画像のトーナメ…

  • 皮膚科、心配ないそうです

    星野源さんのエッセイ「いのちの車窓から」 この3連休で、やりたいことはやる!と改めて決意し専門書でない本を読んでみることにしました。 イイ感じのページ数だし、…

  • 三連休、如何お過ごしでしたか

    三連休も終了です。明日からの仕事に備えて、今日はフィットネスクラブにいって身体を動かしておきました。 この三連休は、ほんとに良い時間を過ごせたと思います。 膝…

  • 今日もノンビリと

    今日は昨日と違っていい天気、洗濯日和でした。 張り切ってシーツの交換と洗濯窓も開け放って、イイ気分 お昼過ぎに書籍購入とお弁当を買いに外出しました。こういう日…

  • 雨が降っているので休みます

    生涯、一回言ってみたかったひと言です。「雨が降るので休みます」って…。 「体調が悪いので休みます」とかも言ってみたいけど病気になるのは嫌だから、候補から外しま…

  • 三連休は雨でスタート

    実は最近、お仕事は極力、人にお願いするようにしています。といっても、依頼が被ったとか、絶対に間に合わないとか理由があってのことです。 今日も呉市で別の方にお仕…

  • 三連休は雨でスタート

    実は最近、お仕事は極力、人にお願いするようにしています。といっても、依頼が被ったとか、絶対に間に合わないとか理由があってのことです。 仕事が入ってなければ、素…

  • ヒリヒリする戦いのお話

    エピソード - 新プロジェクトX〜挑戦者たち〜「新プロジェクトX〜挑戦者たち〜」のこれまでのエピソード一覧です。www.nhk.jpプロとはこういう人達のこと…

  • 今日の学内猫さん

    今日はお昼に大学に立ち寄ることがありさっと学内猫さんのいる部屋に行って、ご挨拶…。 スクスクと成長してますね。 地域猫さんとして保護されたそうですが安全な環境…

  • 自宅に帰ったら仕事はしない

    出先で時間を気にするのは苦手です。何時までにJRに乗らないと次の仕事に送れる…とかです。 今日はそんな感じでJR移動をしていました。 依頼があれば喜んでお引き…

  • 私の2つのお仕事

    手に取りやすい、一般の方でも理解しやすい雑誌、書籍がある。世に受け入れられた証のように思います。 私は2つの切り口で仕事をしていてまさに画像の2つにあるピラテ…

  • 今日はやく薬フェスタに参加

    昨日、フィットネスクラブでの運動を済ませて今日は画像のイベント参加を楽しみにしていました ヘモグロビンA1c測定は先着順だったので測定は無理だろうと思っていた…

  • 放送大学公開講座 認知心理学

    なんと豊かな休日の過ごし方…。この土日は仕事の予定がなく、ウイークデーに頑張った分、なおさら時間の自由度が嬉しい。 午前中は予定していた放送大学公開講座に参加…

  • 金曜は酢豚定食

    金曜の今日、午前中は呉市スポーツ会館で体力測定でした。久しぶりにレストランでランチしました 私が行けたのは月曜だけで、天丼もしくは天ぷら定食が定番 金曜は初め…

  • 心地よさを追求する姿

    冬用の掛布団を準備したところ 洗いたてのシーツとふんわり掛布団を試したのはやっぱりキミでしたか 我が家の環境要因をよく理解しているようです 心地よさを追求する…

  • 膝体操、ちゃんとやってね

    先日、膝の痛みと変形で受診した病院でドクターがくださった膝体操のチラシです。 「ちゃんとやってくださいね!!効果があると立証されているんだから…」と念押しされ…

  • 我が家のリラックスタイム

    頂き物の手づくりカボチャアンパンと脚好きの猫さん帰宅後、我が家のリラックスタイム 昔は自宅があまり好きではなく、出かけてばかり 幼かったチェリオ君との同居を決…

  • 画像所見を求めて

    温かいものが食べたくなったら讃岐屋さんに決まり!今日は寒い時間もあったので美味しく頂けました。 偶然オフになった今日、朝からアストラムラインとJRを乗り継いで…

  • やっと、行楽の秋

    午前中、FTPピラティスブラッシュアップを担当し、お昼から選挙の投票にいっていました。前倒し、前倒しで行動することが自分に向いているし、精神的にも負担回避にな…

  • つぶあん派、こしあん派

    手ごろな価格で、カロリーを摂れる…ということで簡単なおやつに、あんぱんを選ぶようになりました。 セブンイレブン、ローソンで買い物をすることが多く2社のあんぱん…

  • 昨日のランチ、お弁当

    昨日、大学の内勤をした際、ランチに選んだオムライス弁当見るからにカロリーが高そうなんだけど…。 実は学内の売店にあったお弁当でカロリーが少ないということで選ん…

  • 学内の猫さん

    今日は終日、学内勤務を行っていました。 ここ最近は呉市で介護予防教室に時間を費やしていて学内でジックリ過ごすことも少なくかったです。 多様な仕事の仕方をしてい…

  • 疲労感を醸したしているらしい

    スポーツの日に県外にいって、昨日も頑張りモードだったせいか…今日は疲れて見えたらしい。 今夜も低周波治療器をフル活用し、1日3錠ということで処方してもらったロ…

  • 愛さえあれば…ということで

    秋の兆しを感じるとはいえ、日中は案外と暑い。 いまだにエアコンを効かせて、タンクトップを着てちょっと寒いかなくらいの室温が快適に感じています。 寝る時は長袖の…

  • 宇部コミッションフェスタ

    気が付けば参加して6年目かと思います。毎年、宇部コミッションフェスタに歩行姿勢測定で参加させていただいております。 県外に出かけるのは年に1回の宇部のみになっ…

  • 低周波治療器と鍼施術

    すっかり手放せなくなった低周波治療器です。土曜日に治療器を開始して、初めて鍼施術に行きました。 筋肉の状況がどれくらい変化しているのかこの先、どのような手を打…

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