ダイエット食事日記3089日、ファミリーマート、多摩チーム優勝卓球大会。

ダイエット食事日記3089日、ファミリーマート、多摩チーム優勝卓球大会。 ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンク・白の靴下、茶のムートンブーツ。

夕食は、すき焼き（牛・椎茸・長ネギ・春菊・白菜・焼き豆腐・マロニー・生卵）、胡瓜・柚子、カットフルーツ。

夕食は、すき焼き（牛・椎茸・長ネギ・春菊・白菜・焼き豆腐・マロニー・生卵）、胡瓜・柚子、カットフルーツ。

小学校の元同僚のO先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。

小学校の元同僚のO先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。 隣の駐車場ビルの緑。 川越ユープレイスのイタリアンカシュカシュ。 ちょうどO先生も着いたところでしたね。 O

ミニアルバムを持参して、O先生に見てもらいました。R6．10．10～11 草津・軽井沢へ 11．10～11．12 九州 福岡・佐賀へ。10．26息子の結婚式も。

ミニアルバムを持参して、O先生に見てもらいました。 夫のコメント。 R6．10．10～11 草津・軽井沢へ R6．11．10～11．12 九州 福岡・唐津（佐賀）へ。 R6．10．10

ダイエット食事日記3088日、スーパー・ベルク、元同僚のO先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。

ダイエット食事日記3088日、スーパー・ベルク、元同僚のO先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。 白シフォン・パールのネックカバー、黒のレースタートル、黒・ピンク・白・緑のワンピー

朝食は、ピザパン、トマト、牛乳、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮。

朝食は、ピザパン、トマト、牛乳、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮。

白シフォン・パールのネックカバー、黒のレースタートル、黒・ピンク・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、グレー靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。

白シフォン・パールのネックカバー、黒のレースタートル、黒・ピンク・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、グレー靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記3087日、声楽のレッスン。郵便局ふるさと会からボイルずわいがにが届いた。

ダイエット食事日記3087日、声楽のレッスン。郵便局ふるさと会からボイルずわいがにが届いた。 紺のレースニット、白・パールのシフォンネックカバー、黒・ワインレッドのチュニック、グレーのスパッツ、黒靴

夕食は、メカジキのトマト・チーズ焼き・パセリ、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、ご飯、椎茸の味噌汁、柿。

夕食は、メカジキのトマト・チーズ焼き・パセリ、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、ご飯、椎茸の味噌汁、柿。

郵便局ふるさと会から、ボイルずわいがにビードロカットが届きました。

郵便局ふるさと会から、ボイルずわいがにビードロカットが届きました。 食べやすくカットされてて嬉しい。

おやつは、ヨーグルト。

おやつは、ヨーグルト。

昼食は、あんかけかた焼きそば・酢、切干大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。

昼食は、あんかけかた焼きそば・酢、切干大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。

声楽のレッスン。「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）​、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。 ​オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』（Adriana Lecouvreur ）フランチェスコ・チレア作曲 「蘇州夜曲」も練習。小田和正の「蘇州夜曲」を聴いてから。

声楽のレッスン。チョコ・飴・緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。 「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）​、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました

声楽のレッスンに行く前、セブンイレブンでチョコを購入。トイレと、レッスン代の両替の為。

声楽のレッスンに行く前、セブンイレブンでチョコを購入。トイレと、レッスン代の両替の為。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、牛乳、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、牛乳、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁。

紺のレースニット、白・パールのシフォンネックカバー、黒・ワインレッドのチュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、紺・白のブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。

紺のレースニット、白・パールのシフォンネックカバー、黒・ワインレッドのチュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、紺・白のブーツ。 マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記3086日、夫とパスポート受け取り、欧風料理・ポティロンがまた貸切だったので日本茶カフェ・テレリオティールームでランチ、セサミンEX届いた。大子でサークル会。

ダイエット食事日記3086日、夫とパスポート受け取り、欧風料理・ポティロンがまた貸切だったので日本茶カフェ・テレリオティールームでランチ、セサミンEX届いた。大子でサークル会。 レースタートル、グレー

夫と入間市役所でパスポートの受取り。以前のパスポートで2015．8．1～8 ドイツ・スイス旅行。2017．1．2～7のハワイ旅行、2017．11．19～24のカンボジア・ベトナム旅行。その前のパスポートで2013．8．4～11のフランス旅行。

夫と入間市役所にパスポートの受取りに行きました。 市役所華道部の作品。クリスマス仕様ですね。 パスポートの申請・交付窓口。1週間くらいで交付されるのですが、申請は11月29日でしたね。

大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会（クリスマス会・忘年会）。

大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会（クリスマス会・忘年会）がありました。 月刊誌シェイク。 飲み物は、梅酒・ソーダ割り。 牛もつ鍋。2人前よりなので、Kさんと

今夜は大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会。 クリスマス会や忘年会も兼ねて。 夫の夕食は、おろしチキン竜田のポン酢がけ、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。

今夜は大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会。 クリスマス会や忘年会も兼ねて。 夫の夕食は、おろしチキン竜田のポン酢がけ、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、

先日、ネットのスロットで当たったサントリーのサプリのセサミンEXが届きました。

先日、ネットのスロットで当たったサントリーのサプリのセサミンEXが届きました。 スロット3回挑戦出来て、3回目に揃ったのです。 その前にも3回目に揃ったけど、 申し込み途中にスマホで写真撮影し

入間市役所向かいの日本茶カフェ・テレリオティールームで、夫とランチしました。

入間市役所隣の欧風料理ポティロンでランチしようとしたら、また貸切だったので、 市役所に戻り、来る途中に見かけた新しいお店に行ってみることにしました。 市役所のEVカーシェアリング。 市役所の

入間市役所の駐車場の隣の欧風料理・ポティロンでランチしようと行ったら、また貸切でした・・・ 11月29日にパスポート申請で市役所に来た時も、貸切でランチ出来なかったのですよね・・・

入間市役所の駐車場の隣の 欧風料理・ポティロンでランチしようと行ったら、 また貸切でした・・・ 11月29日にパスポート申請で市役所に来た時も、貸切でランチ出来なかったのですよね

おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー。

おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー。

朝食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁。

朝食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁。

レースタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、グレースパッツ、紺・白のブーツ、燕脂のライトダウン。

レースタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、グレースパッツ、紺・白のブーツ、燕脂のライトダウン。

エステに行き、ボディー施術・採寸後、酢のドリンク。

エステに行き、ボディー施術・採寸後、酢のドリンク。 体組成計。体重58．2kg、体脂肪率33．5％。先月より少し減った。 採寸。 ふくらはぎに電気をかけたら、攣ってしまったので、ツム

イオン幸せの黄色いレシート。「じぶんの買物でだれかを幸せにするしくみ」3番のあそびあーと☆こども劇場いるまの会員なので、黄色いレシートの裏に3と書いて、箱に入れました。

イオン幸せの黄色いレシート。「じぶんの買物でだれかを幸せにするしくみ」 毎月11日のイオンデーのレシートが黄色いのですよね。 https://www.aeonretail.jp/campaign/yellow_receipt/ 3番のあそび

焼鳥の日本一で、ももにんにく串・たれを買い、フードコートで食べました。コージーコーナーのすふれわっふると一緒に。

焼鳥の日本一で、ももにんにく串・たれを買い、 フードコートで食べました。コージーコーナーのすふれわっふると一緒に。 フードコートの水。

夕食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、プルコギ、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁、りんご・紅玉。

夕食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、プルコギ、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁、りんご・紅玉。

うちの花。ペンタス、サザンクロス、アンゲロニア、コリウス、レウシア、スカビオサ、ジュリアン、ダイアンサス、千紅花火、ビンカ、ペチュニア、ニューギニアインパチェンス、トレニア、ツワブキなど

うちの花の撮影。 ペンタス。 サザンクロス。 アンゲロニア。 コリウス。 レウシア・カラフルさんご。 スカビオサ・ブルーバルーン。 プリムラ・ジュリアン。

コージーコーナーで、すふれわっふる（熊本県産和栗＆加賀棒ほうじ茶）を見かけ、買ってしまった。

コージーコーナーで、すふれわっふる（熊本県産和栗＆加賀棒ほうじ茶）を見かけ、買ってしまった。 ほうじ茶も栗も好きなのですよね。 ほうじ茶の苦みが効いてて美味しかった。もちろん栗も

イオンの文具売り場で、カレンダーを購入。1月の予定を書き込んでしまったので、4月を撮影。 今までは、家族カレンダーを買ってたけど、子ども達もあまり来ないのでやめましたw

イオンの文具売り場で、カレンダーを購入。1月の予定を書き込んでしまったので、4月を撮影。 今までは、家族カレンダーを買ってたけど、子ども達もあまり来ないのでやめましたw 家族カレンダー。キャラ

ダイエット食事日記3085日、カメラのキタムラ、エステ、カレンダー購入、コージーコーナー、焼き鳥日本一、イオンの幸せの黄色いレシート、卓球練習、うちの花。

ダイエット食事日記3085日、カメラのキタムラ、エステ、カレンダー購入、コージーコーナー、焼き鳥日本一、イオンの幸せの黄色いレシート、卓球練習、うちの花。 薄紫のレースタートル、紺・青・白のワンピー

#卓球 ムーミン卓球親睦会にFさんと参加。 3番台2勝2敗相対勝で2位。参加賞は椎茸。

ムーミン卓球親睦会にFさんと参加。 3番台2勝2敗相対勝で2位 3－2 EIさん・HNさん 裏裏・裏裏 3位4-1111-711-56-1111-7なんとかフルゲーム取りきれて良かった。打たれたが、ネットにも引っかかっ

ダイエット食事日記3084日、ムーミン卓球親睦会、安楽亭。

ダイエット食事日記3084日、ムーミン卓球親睦会、安楽亭。 青・白のペイズリー柄チュニック、青のカーディガン、グレースパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。 卓球には、赤

夫の夕食は、プルコギ（牛・玉ねぎ・人参・筍・ニラ、もやし）、野菜焼売、レタス・貝割れ・胡麻サラダ、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。 私は、安楽亭でお腹一杯になってしまったので、明日の朝食に食べます。

夫の夕食は、プルコギ（牛・玉ねぎ・人参・筍・ニラ、もやし）、野菜焼売、レタス・貝割れ・胡麻サラダ、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。 私は、安楽亭でお腹一杯になってしまったので、明日の朝食に食べます。

試合後、安楽亭で遅めのランチ。GGクラブの仲間と行きました。セレクトランチ得々ダブル100ランチ。キムチを選択。選べるお肉は、牛ホルモン。プラス100円で、玉子と野菜のスープに。

試合後、安楽亭で遅めのランチ。GGクラブの仲間と行きました。 セレクトランチ得々ダブル100ランチ。キムチを選択。 選べるお肉は、牛ホルモン。 プラス100円で、玉子と野菜のスープに。

おやつは、コーヒーゼリー、フィンガーチョコ、コーヒー。

おやつは、コーヒーゼリー、 フィンガーチョコ、コーヒー。

朝食は、鶏・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ、薩摩芋のレーズン煮、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、卵かけご飯、ヨーグルト、牛乳。

朝食は、鶏・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ、薩摩芋のレーズン煮、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、卵かけご飯、ヨーグルト、牛乳。

青・白のペイズリー柄チュニック、青のカーディガン、グレースパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

青・白のペイズリー柄チュニック、青のカーディガン、グレースパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。 卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポ

夕食は、完熟トマトのミートソースグラタン、鶏・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ、薩摩芋のレーズン煮、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、種無し皮ごとまるごと葡萄・黒。

夕食は、完熟トマトのミートソースグラタン、鶏・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ、薩摩芋のレーズン煮、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、種無し皮ごとまるごと葡萄・黒。

コレド室町テラスの鯛塩そば灯花で夫とランチ。夫は胡麻鯛茶漬け、私は鮭いくら茶漬け。真鯛出汁が美味しかった。

コレド室町テラス。北海道生ラム肉のジンギスカン丼。900円からと割と高いw 日本橋室町スチーム時計、クリスマスツリー。 ガラスの屋根が開放的。大屋根広場。 カラフルな人達のオブジェ。

三越本店4階の四季茶寮えどでお茶。私はくず餅（梅昆布茶付き）。夫は、季節の甘味（紅葉の練りきり）セット、コーヒー付き。

三越本店4階の四季茶寮えどでお茶。 緑茶がコーヒーサーバーに入ってるのが新鮮w 店内の絵。 最初の緑茶。 八女茶なのかな？ ところてん・くず餅セット（梅昆布茶付き）にしよ

三越本店の屋上の日本橋庭園。

三越本店の屋上の日本橋庭園。 「皇居と標高と同じ31mであることから、皇居の豊かな森と同じ植生を屋上庭園に再生しました」 神社。 季節を映す水辺。 カフェスタイルの甘くないカフ

レトロな三越本店。ライオン像、幾何的意匠の中央ホール、三越劇場など。

レトロな三越本店。 三越新館。 新館のシャッター。ここにも浮世絵。 三越本館へ。 店内。オブジェみたいな現代的な柱。 エレベーターはレトロ。 ライオン像。 記

室町小径を散策。謎解きカフェ・サニピク。江戸前天丼・金子半之助。でですけ・サイゴンキッチン。日本橋伊勢定。有便堂。

室町小径を散策。謎解きカフェ・サニピク。アヒルでカフェと描いてあった。 なんの行列かと思ったら、江戸前天丼・金子半之助。 お並びのお客様へ。 ベトナムのホイアンのランタンみたいと思っ

日本橋の福徳神社へ行きました。富籤（宝くじ）祈願が出来ます。

日本橋の福徳神社へ。 福徳神社。自撮りスタンド。15か国語の説明が見られるらしい。 日本語版。 パンフレット。 拝殿。 ランチタイムdeオハライ。 三宝の上に

夫と日本銀行の見学しに来ました。右が日本銀行の旧館の本館。左が新館。

夫と日本銀行の見学しに来ました。 以前、夫が切り抜いてた新聞記事です。 ​2024年12月06日XML 夫と日本銀行の見学に行く予定です。夫が切り抜いてた朝日新聞の記事。2019年11月11日。 日銀本館と日本

地下鉄に乗ってたら、東京メトロの「運転士になれる絵本」の広告を見かけた。サイトで検索。写真と名前を入れられるらしい。孫のT君（3歳）のクリスマスプレゼントにどうかな？ 次女のリクエストを待ってるところだけど、候補として提案してみました。

地下鉄に乗ってたら、東京メトロの「運転士になれる絵本」の広告を見かけた。 サイトで検索。写真と名前を入れられるらしい。孫のT君（3歳）のクリスマスプレゼントにどうかな？ 次女のリクエストを待っ

ダイエット食事日記3083日、東京メトロの「運転手になれる絵本」、夫と日本銀行見学、コレド室町テラスの鯛塩そば灯火でランチ、室町散策、福徳神社、三越本店・屋上の日本橋庭園・四季茶寮江戸でお茶。

ダイエット食事日記3083日、東京メトロの「運転手になれる絵本」、夫と日本銀行見学、コレド室町テラスの鯛塩そば灯火でランチ、室町散策、福徳神社、三越本店・屋上の日本橋庭園・四季茶寮江戸でお茶。 ピン

#卓球 八王子近郊オープン卓球大会シングルスに参加。 60代女子予選リーグ1勝2敗で3位。 下位トーナメント1勝1敗で4位。 2-1からのフルゲーム逆転負けが2回。下位トーナメントは準決勝Oさんに2-3。Oさんが決勝3-0で優勝。

八王子近郊オープン卓球大会シングルスに参加。 60代女子予選リーグ1勝2敗で3位。 下位トーナメント1勝1敗で4位。 2-1からのフルゲーム逆転負けが2回。下位トーナメントは準決勝Oさんに2-3。Oさんが

試合の帰りがけに、近くの東京霊園へ両親の墓参りに行きました。高尾なので、なかなか行けないのですよね。 昨年も11月に試合帰りに行きました。5月も行こうと思ったのだけど、入口を見損ねて通り過ぎてしまった。

試合の帰りがけに、近くの東京霊園へ両親の墓参りに行きました。高尾なので、なかなか行けないのですよね。 昨年も11月に試合帰りに行きました。5月も行こうと思ったのだけど、入口を見損ねて通り過ぎてしまっ

#卓球 #混合団体ワールドカップ 決勝 中国 8-1 韓国 準決勝 中国 8-1 ルーマニア 香港 5-8 韓国

#卓球 #混合団体ワールドカップ   第3ステージ 準決勝 3位決定戦 決勝 11:00T1準決勝中国 VS ルーマニア13:00T1準決勝香港 VS 韓国18:00T13位決定戦 VS20:00T1決勝 VS 第3ステージ 決勝 中国 8

夕食は、海鮮中華丼（烏賊・海老・白菜・人参・木耳など）、小松菜の五目おひたし、餃子、ビーフシチュー、セロリ・人参のスティックサラダ・にんにくマヨネーズ、里芋煮、茄子の味噌汁、りんご・紅玉。

夕食は、海鮮中華丼（烏賊・海老・白菜・人参・木耳など）、小松菜の五目おひたし、餃子、ビーフシチュー、セロリ・人参のスティックサラダ・にんにくマヨネーズ、里芋煮、茄子の味噌汁、りんご・紅玉。

試合に行く途中、ローソンに寄り、昼食・おやつを購入。 焼さけハラミおにぎり、ねぎだれで食べる旨辛たまご、食物繊維と鉄分が摂れるマシュマロチョコ、もちぷよ（ミルククリーム）。

試合に行く途中、ローソンに寄り、昼食・おやつを購入。 焼さけハラミおにぎり、ねぎだれで食べる旨辛たまご、食物繊維と鉄分が摂れるマシュマロチョコ、もちぷよ（ミルククリーム）。

朝食の写真を撮り損ねた。残ってたチョコがけデニッシュの写真だけです。 チョコがけデニッシュ、茄子・蓮根・味噌パン、牛乳、ヨーグルト。

朝食の写真を撮り損ねた。残ってたチョコがけデニッシュの写真だけです。 チョコがけデニッシュ、茄子・蓮根・味噌パン、牛乳、ヨーグルト。

卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、青・緑の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、青・緑の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

ダイエット食事日記3082日、ローソン、八王子近郊オープン卓球大会シングルス、東京霊園に両親のお墓参り。

ダイエット食事日記3082日、ローソン、八王子近郊オープン卓球大会シングルス、東京霊園に両親のお墓参り。 卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、青・緑の靴下、茶の

#卓球 #混合団体ワールドカップ 2S 日本7-8香港 日本5-8韓国 第3ステージの準決勝進出ならず、残念、、、

#卓球 #混合団体ワールドカップ 第2ステージ 第3ステージの準決勝進出ならず、残念、、、 11:00T1（TVer）日本 5-8 韓国18:00T1（TVer）日本 7-8 香港 第2ステージ 【第6試合】・日本7-8香港

ダイエット食事日記3081日、スーパービバホームで花苗・土を購入、フードコートでお茶、花苗の植え付け、スロット、GGクラブ卓球練習。

ダイエット食事日記3081日、スーパービバホームで花苗・土を購入、フードコートでお茶、花苗の植え付け、スロット、GGクラブ卓球練習。 ピンクのタートル、紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、

夕食は、刺身、ビール、湯豆腐・ネギ、ビーフシチュー（和牛・セロリ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、カットフルーツ。

夕食は、刺身、ビール、湯豆腐・ネギ、ビーフシチュー（和牛・セロリ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、カットフルーツ。 体重は、夕食後・入浴前59.6kg。2日前より、0.1

GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合。KSさんとシングルスの練習試合で2－0。 Iさんに里芋をもらいました。女性のKさんに、黒のベストをもらいました。

GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合。KSさんとシングルスの練習試合で2－0。 Iさんに里芋をもらいました。農家でパートしてるそうで、 売り物にはならないという野菜をみんなに分けてくれ

花苗の植え付け。レウシア、ジュリアン、ガザニア、クリスマスローズ、スカビオサ、イベリス、金魚草、ルナレモン、ミントブッシュ、ネメシア、マラコイデス、シクラメン、葉牡丹、ピラカンサス、ビオラ

買ってきた花苗の植え付けをしました。 かる～いお花の培養土も。 試しに鉢に入れてみたけど、実際には少し変更しました。 レウシア。レウイシアと覚えていたけどw ジョウロ型

昼食は、タコライス、卵焼き、小松菜の胡麻和え、味噌汁。

昼食は、タコライス、卵焼き、小松菜の胡麻和え、味噌汁。

ネットのスロットで、サントリーのセサミンEXをゲットしました。4つ揃うと1カ月分無料だそう。3回目で揃いました。

ネットのスロットで、サントリーのセサミンEXをゲットしました。 4つ揃うと1カ月分無料だそう。3回目で揃いました。

スーパービバホームで花苗・土を購入。夫は日用雑貨を購入。フードコートでお茶。 パン屋・ベーグで500円以上買うとコーヒーが100円になる。クランベリー・クリームチーズパン。コーヒー。

スーパービバホームで花苗・土を購入。 夫は日用雑貨を購入。フードコートでお茶。 パン屋・ベーグで500円以上買うとコーヒーが100円になる。 140円のパンを4つ購入で560円。

朝食は、コロコロ餃子鍋（白菜・人参・えのき・しめじ）、アップルパイ、トマト、胡瓜の糠漬け、牛乳。

朝食は、コロコロ餃子鍋（白菜・人参・えのき・しめじ）、アップルパイ、トマト、胡瓜の糠漬け、牛乳。

ピンクのタートル、紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

ピンクのタートル、紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。 卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、紺・

#卓球 卓球のP4matchのレーティング情報。私は993点。しばらく参加してませんが。ランク分布図で見ると、ぎりぎりC級ですね。

卓球のP4matchのレーティング情報。私は993点。しばらく参加してませんが。 ランク分布図で見ると、ぎりぎりC級ですね。 レーティング分布図。全体。 赤が60代女性。

ダイエット食事日記3080日、富士見市近郊オープン卓球交流大会シングルス、バーミヤン、PayPayくじ・ Yahooくじ。日本銀行を見学予定。卓球のp4matchのレーティング分布。

ダイエット食事日記3080日、富士見市近郊オープン卓球交流大会シングルス、バーミヤン、PayPayくじ・Yahooくじ。日本銀行を見学予定。卓球のp4matchのレーティング分布。 ピンクのタートル、黒・青・赤・緑の

#卓球 #混合団体ワールドカップ 2S 日本 2-8 中国 #笹尾明日香/#赤江夏星 1-0 王芸廸/孫穎莎 #田中佑汰 1-2 林詩棟 #田中佑汰 1-2 林詩棟赤江夏星 3-0 王曼昱 #川上流星/#面手凛 1-2 王楚欽/孫穎莎

#卓球 #混合団体ワールドカップ 2S 日本 vs 中国 ・日本 2ー8 中国 混合D：川上流星/面手凛 1-2 王楚欽/孫穎莎 2.女子S：赤江夏星 3-0 王曼昱 3,男子S：田中佑汰 1-2 林詩棟

夫と日本銀行の見学に行く予定です。夫が切り抜いてた朝日新聞の記事。2019年11月11日。 日銀本館と日本橋室町かいわい。2024年9月7日。一万円札。渦巻く反対論、国会も新聞も。

夫と日本銀行の見学に行く予定です。夫が切り抜いてた朝日新聞の記事。2019年11月11日。 日銀本館と日本橋室町かいわい。 2024年9月7日。一万円札。渦巻く反対論、国会も新聞も。

夕食は、コロコロ餃子鍋（白菜・人参・えのき・しめじ・ニラ・春雨）、胡瓜の糠漬け、ゴールドキウイ。

夕食は、コロコロ餃子鍋（白菜・人参・えのき・しめじ・ニラ・春雨）、胡瓜の糠漬け、ゴールドキウイ。

PayPayの宝箱くじが当たり、ミレーチョコ・クランチビスケット16個入りを選択。Yahoo！くじでPayPayポイント1円、Yahoo!ショッピングの500円商品券も。

LINEクーポンを見てたら、無料クーポン毎日くじ。Y！アプリをインストールしてしまった。 PayPayの宝箱くじ。当たった後に、スクショしました。 無料のプレゼントが当たり、ミレーチョコ・クランチビ

帰宅後、夫からキリンレモンをもらった。剪定して疲れたから飲んでたらしい。

帰宅後、夫からキリンレモンをもらった。剪定して疲れたから飲んでたらしい。

ランチは、ジョナサンかバーミヤンか迷ったけど、バーミヤンにしました。海鮮熱々おこげ、オーギョーチ、セットドリンク。LINEクーポン使用。

ランチは、ジョナサンかバーミヤンか迷ったけど、バーミヤンにしました。 その前に餃子の王将も見かけたけど、満車だったのでやめたから。 メニュー。海鮮熱々おこげにしました。 お得な選

#卓球 富士見市近郊オープン卓球交流大会シングルスに参加。 No.8 前回No.1で6位 4勝1敗2位 3-0×4,2-3 TYさんに2-0から5ゲーム5-1からの逆転負け。最後9-10からジュースにしたかった。

富士見市近郊オープン卓球交流大会シングルスに参加。 No.8 前回No.1で6位 4勝1敗2位 3-0×4,2-3 TYさんに2-0から5ゲーム5-1からの逆転負け。最後9-10からジュースにしたかった。 3－0 RKさ

朝食は、カレーパン、白菜・人参のかきたま汁、バナナ、ヨーグルト、牛乳。

朝食は、カレーパン、白菜・人参のかきたま汁、バナナ、ヨーグルト、牛乳。

ピンクのタートル、黒・青・赤・緑のワンピース、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、紺・水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

ピンクのタートル、黒・青・赤・緑のワンピース、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。 卓球には、紺・水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白

11時から混合団体ワールドカップをTverで観戦。 1時から卓球練習だけど、それまでに日本8-3フランスと勝ち切ってくれて良かった。6時からは日本2-8ルーマニアで負けてしまい残念。

11時から混合団体ワールドカップをTverで観戦。 1時から卓球練習だけど、それまでに日本8-3フランスと勝ち切ってくれて良かった。 6時からは日本2-8ルーマニアで負けてしまい残念。 詳しくは今日の別の

夕食は、ビンチョウマグロ漬け・紫蘇、牛肉入りコロッケ、小松菜・鰹節のおひたし、柚子なます（大根・人参）、白菜・人参のかき玉汁、ゴールドキウイ。

夕食は、ビンチョウマグロ漬け・紫蘇、牛肉入りコロッケ、小松菜・鰹節のおひたし、柚子なます（大根・人参）、白菜・人参のかき玉汁、ゴールドキウイ。 体

#卓球 #混合団体ワールドカップ 2S 日本 2-8ルーマニア #森さくら/#笹尾明日香 1-0ドラゴマン/スッチ #田中佑汰 1-2 E.イオネスク 笹尾明日香 1-2サマラ #萩原啓至/#赤江夏星 0-3 O.イオネスク/スッチ 日本 8-3 フランス

#卓球 #混合団体ワールドカップ 第2ステージ 【第3試合】・日本 2-8 ルーマニア 混合D：萩原啓至/赤江夏星 0-3 O.イオネスク/スッチ 2.女子S：笹尾明日香 1-2サマラ 3.男子S：田中佑汰 1-2 E

ダイエット食事日記3079日、卓球練習。

ダイエット食事日記3079日、卓球練習。 卓球には、青・赤・白の卓球ユニフォーム、紺のスコート、紺・茶・オレンジなどの靴下、黒のストレッチシューズ。 黒・青のジャージ上下。 朝食は、ミル

おやつに？エビグラタン。 ドラマ「スノードロップの初恋」の録画を観てたら、 グラタンが食べたくなり、冷凍のエビグラタンをチンして食べてしまった。 グラタンが思い出の幸せの味と言ってたので。ホワイトチョコが隠し味とか。

おやつに？エビグラタン。 ドラマ「スノードロップの初恋」の録画を観てたら、 グラタンが食べたくなり、冷凍のエビグラタンをチンして食べてしまった。 グラタンが思い出の幸せの味と言ってたので。ホワイ

昼食は、チキンライス、卵焼き、切り干し大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。

昼食は、チキンライス、卵焼き、切り干し大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。

おやつは、チョコブラウニー、マロングラッセ、コーヒー。

おやつは、チョコブラウニー、マロングラッセ、コーヒー。 コーヒーは、UCC職人の珈琲。

朝食は、ミルクフランスパン、胡瓜・茗荷、トマト、牛乳。

朝食は、ミルクフランスパン、胡瓜・茗荷、トマト、牛乳。

卓球には、青・赤・白の卓球ユニフォーム、紺のスコート、紺・茶・オレンジなどの靴下、黒のストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。

卓球には、青・赤・白の卓球ユニフォーム、紺のスコート、紺・茶・オレンジなどの靴下、黒のストレッチシューズ。 黒・青のジャージ上下。

年賀状のデザインを修正してみました。

年賀状のデザインを修正してみました。迎春を”happy New Year”へ 「たとえ～」を「しあわせいっぱいの1年でありますように」など。 写真も明度をあげました。印刷すると暗くなってしまうのですよね。 全体

夕食は、鶏の竜田揚げ、鰈のえんがわ・紫蘇・山葵醤油、柚子なます（大根・人参）、胡瓜・茗荷、油揚げ・わかめの味噌汁、苺・とちあいか・練乳。

夕食は、鶏の竜田揚げ、鰈のえんがわ・紫蘇・山葵醤油、柚子なます（大根・人参）、胡瓜・茗荷、油揚げ・わかめの味噌汁、苺・とちあいか・練乳。

ダイエット食事日記3078日、セブンイレブン、鑑賞活動部会、紅葉、卓球練習、美容院。スーパー・フーコット、スマイルプレゼント。

ダイエット食事日記3078日、セブンイレブン、鑑賞活動部会、紅葉、卓球練習、美容院。スーパー・フーコット、スマイルプレゼント。 紺タートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレー

ヨシケイから、スマイルプレゼントの案内が来てました。シャインマスカットゼリーを選択。

帰ると、ヨシケイから、スマイルプレゼントの案内が来てました。 シャインマスカットゼリーを選択。

スーパー・フーコット内の美容院11cutに行き、カット・カラーをしました。 予約は出来ないのですが、待ってる人が居なくて、すぐにやってもらえてよかった。

スーパー・フーコット内の美容院11cutに行き、カット・カラーをしました。 予約は出来ないのですが、待ってる人が居なくて、すぐにやってもらえてよかった。

愛宕公園の紅葉。

愛宕公園の紅葉。

鑑賞活動部会に来る前、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 卓球の試合の賞品でもらった1,000円の商品券を使用。 セブンアイの商品券はセブンで使用するとおつりも出るとのことで、良かった。 おやつに、くちどけカスタードのプチエクレア。昼食は、ミックスサンド、埼玉県産ブロッコリーと玉子のタルタルサラダ。

鑑賞活動部会に来る前、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 卓球の試合の賞品でもらった1,000円の商品券を使用。 セブンアイの商品券はセブンで使用するとおつりも出るとのことで、良かった。 お

鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。

鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。 コーヒー。 来る前に、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 卓球の試合の賞品でもらった1,000円の商品券を使用。 セブ

朝食は、しらす・梅・紫蘇、ご飯、豚挽肉・キャベツ・玉ねぎ・人参炒め、茄子の味噌汁、バナナ、牛乳。

朝食は、しらす・梅・紫蘇、ご飯、豚挽肉・キャベツ・玉ねぎ・人参炒め、茄子の味噌汁、バナナ、牛乳。

紺タートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。卓球には、緑・黄緑・黒・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、マゼンタのカーディガン、黒・青のジャージ。

紺タートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。 卓球には、緑・黄緑・黒・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロッ

#卓球 #混合団体ワールドカップ 第2ステージ 日本 8－1 アメリカ

#卓球 #混合団体ワールドカップ 第2ステージ 日本 8－1 アメリカ 第1ステージ