1週間をラクする献立♪ 参鶏湯のアレンジバージョン

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

今週の一汁朝ごはん♪ 揚げ出し豆腐でトロトロ具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時

1週間をラクする献立♪ これは脱小麦派におすすめ！米粉の簡単メニュー

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

今週の一汁朝ごはん♪ 霜降りひらたけで具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時

1週間をラクする献立♪ しょうゆ麹でコク旨きのこの佃煮風

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

今週の一汁朝ごはん♪ パクチーでスパイシーな具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時

【おひつ】のハードル全部クリア！？ レンチンだけで炊きたてになるグッズ

数年前からご飯を鍋で炊くようになりましたおかげで炊飯器が不要になりとにかくキッチンの作業スペースが広い！それまではコンロ脇の唯一の作業スペースにドーンと炊飯器を置く配置だったのでお皿をずらりと広げて盛り付けられるって快適〜と感動したものですそしていろいろ

1週間をラクする献立♪ 夫が腕を上げました

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

1週間をラクする献立♪ 成田山の素敵すぎるおみくじ

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

外反母趾を自力で治す！ 腰＆膝にも効く3つのトレーニング

自分は絶対にならないと思っていたまさかの外反母趾発症の告白をした先日↓続いて少しづつ改善に導いてくれたゴットハンドの整骨院先生のおすすめアイテムを紹介したわけですが今回は自分でできるトレーニングをまとめておこうと思いますまずは外反母趾改善の基本中の基本

このアイテム3つで！！ めざせ外反母趾を自力で改善

ハイヒール女子の病いと思っていた外反母趾まさかのアラフィフで発症しました・・・なぜ今になっての発症か先日ここに記録を書きましたが頼れるゴットハンドの整骨院先生の指導のおかげで早々に対策できたのでおすすめされたトレーニングとアイテムについてもまとめておこう

外反母趾になりました・・・恐怖の原因は夏のアレ？！

実は9月に入ってから足に異変が左足のつま先に力がかかると親指の付け根がジーンと痛むような違和感が一日中あるんです4〜5日経過しても全く同じ状況なのでこれは打ち身や捻ったというわけではなさそうだよな？とネットで検索してみたら”痛風”とか(((( ;ﾟдﾟ)))”加齢に

1週間をラクする献立♪ 麹の簡単レシピ2つ

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

今週の一汁朝ごはん♪ やわらか小松菜で具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時

1週間をラクする献立♪ ピーマンの種とワタの話

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

今週の一汁朝ごはん♪ 味シミ冬瓜で具沢山汁

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1週間をラクする献立♪ 優しい甘さのスイーツまみれの誕生日

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

今週の一汁朝ごはん♪ カサつく季節に！ひじき煮風の具沢山汁

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1週間をラクする献立♪ オモカド＆ハラカドで初めての眺め

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

残暑も活躍！ 真空断熱スープジャー活用法

せめて寝るときだけでもエアコン消して寝させてくれ〜〜〜そんな祈りも虚しく9月も半ば過ぎてもエアコンのリモコンが手放せなかったというのにいきなり冷んやりしましたねこの数日はエアコンつけないどころか窓も閉めないと冷えちゃうくらいの夜ですねというわけでこの暑過

1週間をラクする献立♪ 最近のお気に入りコッテリとろとろ漬け丼

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

今週の一汁朝ごはん♪ 苦味まろやかゴーヤで具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時

1週間をラクする献立♪ トノサマバッタとスピリチュアル？

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

1週間をラクする献立♪ きゅうりにハマってます

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今週の一汁朝ごはん♪ 冷凍ポキポキモロヘイヤで具沢山汁

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夏の保存食づくり その3！ なぜか茶色い新生姜の甘酢漬け

夏の恒例の保存食づくり最後は新生姜の甘酢漬けも状態良し！来年のこのショップにしよ！1kgの新生姜が到着〜【出荷中】 新生姜 直送 1kg 2Lサイズ 国産 長崎 島原 JGAP取得 松本農園 朝どれ当日出荷 新しょうが 甘酢 佃煮 料理用途多数 新 生姜 シンショウガ しんしょうが

夏の保存食づくり その2！ 富士酢プレミアムでらっきょうの甘酢漬け

丁寧な暮らし代表そして勝手なイメージで手間ひまかかる代表だと思っていた昔ながらの手づくり保存食でしたがちゃんと調べてみたらえ？これだけの道具？手間も全然かからないじゃん！と開眼確かに考えてみれば特別な調理家電や優れものキッチン道具もなかったそんな昔から続

夏の保存食づくり3連発！ 美容にも激オシ『梅酢』の簡単すぎる活用法

丁寧な暮らし代表そして勝手なイメージで手間ひまかかる代表だと思っていた昔ながらの手づくり保存食でしたがちゃんと調べてみたらえ？これだけの道具？手間も全然かからないじゃん！と開眼確かに考えてみれば特別な調理家電や優れものキッチン道具もなかったそんな昔から続

1週間をラクする献立♪ たっぷり夏野菜で惣菜づくり

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

今週の一汁朝ごはん♪ 山盛りミニトマトの冷汁

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【UNIQLO】旅のサブバッグに過去イチ最高！レザータッチラウンドショルダーバッグ

今年は家族を置いての台湾旅行チャレンジをしたのですが一緒に行った友だちがめちゃくちゃサイズ感ベストなバッグを持っていて教えてもらったらまさかの灯台下暗しのユニクロ！というわけで真似っこして買いました『レザータッチラウンドショルダーバッグ』ですいいな〜と

【SHEIN】シティ派もリゾート派もOK！アラフィフの夏旅ウェア4選

8月上旬家族と行った夏旅奄美！加計呂麻も〜鹿児島！実は今回夏旅ウェアを総入れ替えしましたそもそも夏旅ウェアって何よ？ですが身軽にあちこち旅していた若い頃と違って子どもの都合が一番の今は旅といえば夏と年末年始くらいそして夏は子どもが大好きな海限定！・・・

鹿児島の歴史を辿る！ そして一番行きたかった『バレル・バレー プラハ＆ゲン』へ

さて2泊3日で奄美大島を満喫したらホテル最高神秘的な加計呂麻島も今度は冬の残念旅のリベンジ！鹿児島へ〜今回はバッチリ霧島神宮に行けました天照大神の孫であるニニギノミコトを主祭神として六神が祀られているパワースポットとしても有名な国宝でもある霧島神宮がし

【加計呂麻島】日帰りでサクッと！とにかく海を満喫するコース

今年の夏旅は年始に失敗した鹿児島リベンジ旅！そしてプラスで初！奄美大島に行ってきました〜このホテルの場所が奄美大島の観光ポイントから少し離れた大自然にポツンと一軒家な最南端だったこともありここまできたらさらなる自然を満喫しようぜと2日目は加計呂麻島へ足を

【THE SCENE】 話題のホテルでネイチャークレンズの旅

毎年我が家の夏の恒例となっている沖縄離島の旅ですがあ・・・昨年の夏は台風でキャンセルだったっけこの数年は宮古島がお気に入りでした今年は年始の九州縦断の旅で鹿児島だけイマイチの内容になってしまったのもあって今回の夏旅は鹿児島リベンジ！！＆奄美大島〜！！に

1週間をラクする献立♪ 甘酢味多めの夏の惣菜

最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するし・・・でさらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・

今週の一汁朝ごはん♪ 『丁子麩』で具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時

天気の急変用にバッグに入れっぱなしOK！ 魅力満載すぎる晴雨兼用傘

強風が吹く地域に暮らしているというのに性格的に長傘が向いていないと気づいてしまい雨傘も日傘も『とにかく丈夫な折り畳み』を愛用していますバッグには入れられるけれど風対策も兼ねているので結構しっかり目のかさばる折り畳み2つそこへ超軽量の『water flont』をプラス

1週間をラクする献立♪ 12回目のハッピーバースデー！

先週末は子どもの12歳の誕生日でした最近はお菓子づくりが得意のジム友にお願いしてつくってもらっている誕生日ケーキ今回は下にサクサクがあるチーズケーキのやつ！というリクエストだったのでおそらくこれのことだな！とつくってくれたレアチーズケーキ相変わらずかわい

今週の一汁朝ごはん♪ ダイエット向き食材で具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時

【台湾旅行2024】 衝撃の『大腸包小腸』

本当に久しぶりの海外旅行に加えて初めての海外イベントの参加ということで盛りだくさん！かなり濃厚な台湾旅行となったわけですが台湾といえば！の美味しいものも食べまくったので・・・前回収まり切らず・・・今回も引き続き食べ歩きキロクです食べ歩きがてら九份の坂道

【台湾旅行2024】食い倒れブラつきキロク

本当に久しぶりの海外旅行に加えて初めての海外イベント参加ということで盛りだくさん！これほんと楽しかった！かなり濃厚な旅になった今回の台湾旅行18年ぶりの街の変化も堪能しましたが台湾といえばの！美味しいものも変化していました〜到着したらまずは！の小籠包で

【台湾旅行2024】18年ぶり！びっくりしたアレコレ

ずいぶん前に書いたきりでしたが会社を辞めたらしたいことリストのひとつ『スポーツジム通い』を始めて数年が経ちますそしたら初めて挑戦してみたダンスがまあ楽しくて・・・なんて当時サラッと書いていましたが実はその後正真正銘ガッツリとハマっていました(￣▽￣;)記事を

1週間をラクする献立♪ 家族を置いて海外へ！バージョン

頭を使わず栄養バランス良しの我が家に合った献立ルーティンができた！と書いておきながら今週の献立は早速の異例パターン（＾＾；）実は先週末友達と台湾へ行ってきました〜＼( ﾟ∀ﾟ)ノイエ〜イその話はまた改めて書くとしてなんと今回は家族をほっぽり投げて行ってきたの

今週の一汁朝ごはん♪ 切り昆布で具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時

ストレスフリー＆満足感あり！ 頭と時間を使わず楽しむ週末イベント飯

自分がストレスと感じる夕飯づくりどうにかストレスフリーにかつ家族にあった栄養もカバーできてみんなが楽しめるそんな仕組みを考え続けること数年…いよいよこの数ヶ月でこれはなかなかよし！と思える1週間の献立ルーティンに辿り着きました月火水は栄養バランス重視木金

1週間の献立ルーティン！ ライフスタイルに合わせた『丼もの』と『焼鳥』の日？？？

ボリューム感を保って魚料理メインの日をバランスよく1週間に組み込む献立ルーティンそんな前回の記事に続いて月火水はこんな感じ今回は家族のライフスタイルに合わせてメニュー決めしている木曜日と金曜日の献立話です木曜日の我が家は夕飯時間のバラ付きありかつ子どもと

栄養バランス自然に整う！ 秘策の1週間献立ルーティン

掃除も洗濯もわりと苦にならず意外と早技でサクサク片付けていますしかし何度もここで告白していますが…料理を本当に負担に感じるタイプではっきり言って大嫌いですいやたまにするんだったら楽しいのかもしれませんどうかな毎日欠かすことなくしかも決まった時間に完成させ

シミそばかす＆乾燥小ジワ… 代表的な肌悩みには皮膚からも麹！

がん細胞を死滅させる成分があるという驚きの麹の魅力を語った前回の記事ですがもちろん整腸作用などなどよく知られている効果は今回ライター参加したテキストにも記載しています！ ↓麹には口から摂取する以外にも皮膚から外用しても効果があるっていうこともこの機会に

がん細胞が死滅！！ 『デフェリフェリクリシン』をゲットする超簡単2つのルール

先日久々の投稿でご報告しましたがこのたび麹検定のテキスト作成に参加させていただきましたおかげですっかり麹信者になってしまいましてまだまだ続く麹話の続編いきたいと思いますなんといっても今回学んだ内容で一番驚いたのが身体にいいのよねと知っていたつもりになっ

今週の一汁朝ごはん♪ 玉ねぎの甘みにトッピングでアクセント！の具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)も

梅雨シーズン到来！ これから半年間の気分がグンと変わる5つの作業

最近はスコールのような雨や雷などまるで違う国のようなおかしな天候が多かったですが今年はさらにまあなかなか梅雨入りにならなかった！関東はようやく一昨日に梅雨入りとのことでしたというわけで急遽予定がなくなりポッカリ1日あいた先日スカッとした快晴だったので恒例

健康＆美容だけじゃなかった！ 拡散しまくりたい『麹のパワー』

さて前回の記事の続きですこのたびライターとしてガッツリ関わらせていただいたこの麹検定甘酒ブームがあったり塩麹人気があったりで麹？うんうん知ってるよー！な人も多い最近私もお話をいただいたときは麹？はいはい知ってますよ〜な感じで参加しましたがしかしそもそも麹

まるで小説1冊分レベル？！ 引きこもり執筆からの復帰！＆発売！のお知らせ

そろ〜り・・・ご無沙汰しております・・・数週間のブログ放置は前科2犯ほどありましたがまさかの4ヶ月放置をやらかしました〜というのも実は数ヶ月前なんと資格試験のテキストのライティングに初挑戦させていただく幸運が舞い込みましてこの度！！ようやくそのテキストが

今週のまとめて料理♪ グダグダにならないモツ煮込み

子どものサッカー予定中心でとってもおとなしくしていた先週末の3連休。隙を見て今週ラクするための惣菜もつくりました。まずは久々のモツ煮こみーーー！大好き！！なんだけれどタンパク質も充実！！なんだけれどメインにならないのが残念よね〜でもこれをつくればメインは

浴室収納の正解はやっぱりマグネット！ 快適すぎる『石けんホルダー』を新調

浴室の備え付けの収納アイテムたちの劣化が気になり。プラスチック製の棚やタオルかけを自分で取り外しちゃったのは6年前です。今は亡き黄ばんだ収納棚。そうして劣化しないステンレスのポールをドーンと取り付けて。徹底したぶら下げ収納にしました。そのためにさらに脱ボ

今週の一汁朝ごはん♪ 鶏軟骨で中華風具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

今週のまとめて料理♪ インフル2回目って？！

あ、私のことではありません。先週とうとう子どものクラスが学級閉鎖になりまして。まんまとうちの子も発熱。先月早々にインフルAにはかかったので今度は何なのよ〜と思いきやまさかのまたしてもインフルAという。おーい抗体どこいったーーー！聞けばインフルってAもBもシー

今週の一汁朝ごはん♪ The味噌汁のめん

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

ニュアンスカラーで気分も上がる！いよいよ導入した使い勝手が良すぎるボトル

かれこれ続けて4年半になりますが水だし茶を飲むことを習慣にしています。水だし茶とは水だしした緑茶のこと。朝食後はコーヒーで昼食後は水だし茶。てな感じで毎日の習慣になっています。そもそも始まりは2017年にたまたま原宿で通りかかったキリンのお茶のイベントミ

今週のまとめて料理♪ バランス良しの『3種の簡単おひたし』

先週末も今週ラクするために惣菜をまとめてつくっておきました。まずは簡単おひたし。だし汁1カップと酒とみりん大さじ1を煮立たせたらしめじを煮て醤油小さじ2を加えて冷蔵庫へ。冷めたら茹でてカットした春菊とグリルした油揚げも浸します。正統派おひたしではないけれ

今週の一汁朝ごはん♪ 巨大人参で具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

ティッシュケース難民脱出！ ダイソーの高見えカバーが快適

実は我が家のリビングティッシュの箱カバーが定まらず。こんなん使っていました（＾＾；）これはセリア製だったかな？我が家の愛用ティッシュは格安なのに品質良なビニールパッケージティッシュなので収まりも良くて。気に入ったのが見つかるまでと言いながら永遠に使う予感

今週のまとめて料理♪ ブニュエロって？

昨日もサークル仲間と飲み会で外食続きでまだまだ新年を謳歌しています。そんななか先週末は大学からの親友が激推しのスペイン料理レストランに連れて行ってくれました。もうなんというかスペイン料理のイメージが一転。フランス料理みたいに美しい〜確かに『和食』だって懐

今週の一汁朝ごはん♪ 厚切り豚バラで具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

今週のまとめて料理♪ どハマりしたドラマと魚の話

先週末からの連休は子どもとパパが2人でスキーに行くという。雪のお土産と帰宅（＾＾）至福すぎるおひとり様時間がたっぷりあったので。禁断のドラマ三昧をやってしまいました〜ときたら韓国ドラマ？となりそうですがなんかたまたまTVerでみた『きのう何食べた？season2』

九州縦断年越しの旅『鹿児島編』！ ハマっちまった元旦でリベンジを誓う

年末から元旦にかけて家族で九州旅行へ行ってきました。オーソドックスな長崎観光をまずは楽しみました〜まるでデジャブ？な過酷な山登り参拝を天草でさて熊本ではもちろん熊本城にも。まあ熊本といえば熊本城なのかな。と何にも知らないレベルの私でしたが。これが想定外

九州縦断年越しの旅『熊本編』！ 年末恒例？な笑える山登り参拝

年末から元旦にかけて家族で九州旅行へ行ってきました。まずはオーソドックスな長崎観光を楽しんで。景色満喫！翌日は熊本の天草に向かうことに。長崎市からグーンと回りこんでフェリー乗り場へ向かうので途中の島原で原城跡にも立ち寄りました。大浦天主堂のキリシタン博物

九州縦断年越しの旅！ 30年前の記憶を辿れるか？『長崎編 』

年末から元旦にかけて家族で九州旅行へ行ってきました。私は高校の修学旅行が福岡から鹿児島の同じく縦断の旅だったので。もう記憶も薄ぼんやりですが何か思い出すことがあるか楽しみに出発。家族揃っては初めての長崎からスタート。ちゃんぽん発祥の店でまずはちゃんぽんを

今週のまとめて料理♪ ひと手間でコク3割増し！2024年版お雑煮

今年も冬休みの旅行は元旦に帰宅するという日程だったので。帰宅してからの正月をラクするために事前に仕込んでいったのは。お雑煮の具の飾り切りを済ませて冷凍。朝は餅を鉄フライパンに乗っけて焼きながらサクサクっとお雑煮完成。我が家の雑煮は安定の絶品茅乃舎のレシピ

良品！セリアのお正月に使えるテーブルアイテム3つ

この数年お正月のテーブルといえば。セリアの祝儀袋を分解してついている小洒落た水引を活用していました。昨年作った一瞬で完成！の箸袋とか↓ぐい呑み鏡餅の飾りにも祝儀袋の水引を。今年はとうとうセリア様が水引の飾りだけを製品化してくれましたよ。2個入りで♪これホ

新年明けましておめでとうございます♪ できないとわかっていて抱負にしたいアレとか50代の3kg減の結果とか

新年あけましたね！本年もどうぞよろしくお願いいたします！！ふと思い立って。このブログのカテゴリーごとに新年の抱負を語っていた1年前の記事を読んでみたら。『子育て』についてはまだ自分の思いが定まっているとは思えない小4男子の日々にでしゃばりすぎず指導しすぎ

2023年 今年出会ってよかったもの・こと【私のこと編】

今年も残すところあと1日ではないですかーーー！というわけで年末恒例。超個人的視点でおくる今年出会って『よかったもの』『よかったこと』。先日の子育てにまつわる『もの・こと』に引き続き。このブログの4つのカテゴリーの次なるは2023年の『インテリア』にまつわ

2023年 今年出会ってよかったもの・こと【子育て編】

今年も残すところあと3日！というわけで年末恒例。超個人的視点でおくる今年出会って『よかったもの』『よかったこと』。まずは2023年の子育てにまつわる『もの・こと』を書こうと思います。✴︎ 習慣とスケジュールは自分で決める！『カレンダー』の変化昨年に引き続

今週の一汁朝ごはん♪ またしても白菜でコックリ＆ピリ辛な具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

今週のまとめて料理♪ 年末年始をのんびり過ごす『使える冷蔵＆冷凍ストック』アイデア

今年は運良く週末にハマったクリスマス。土曜日はサッカーチームで子どものクリスマス会。日曜日はゆったり我が家でクリスマス。スイーツづくりの先生とお友達になったのでクリスマスケーキは完全お任せ♪中のムースも周りのスポンジも香りから深みのある味から・・・何かが

運気が上がって健康に？！ 絶対やっておきたい季節の台所しごと

今年も毎年恒例の11月。うれしい季節の贈り物が届きました。島根の親戚が自家製の柚子を送ってくれました〜今年は猛暑で数が少なかったというのにたくさん送ってくれて。しかも思わずアハ！と笑っちゃうくらい一つ一つ丁寧に並べて箱詰めしてくれて（T＿T）新鮮なうちに

今週の一汁朝ごはん♪ 白菜と豆乳でトロトロ具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

『2023年12月のTodoリスト』大掃除が整理整頓になっちゃって大失敗！をしない準備

手帳に貼りつけるようになった自作プリントのToDoシート。このおかげでうっかり忘れの家事がなくなって。毎年恒例のことはフォーマットに入力済みなのでなんか忘れていることあったかな・・・というあの嫌いなモヤモヤ時間がクリーンになりました。頭の回転がどんどん鈍って

今週のまとめて料理♪ インフルの落とし穴から這い出したらすっかりミッションクリア

もうずーっと続いていたインフル大流行ですが。学級閉鎖ラッシュのなかでもうちの子のクラスはずっと免れてくれて。12月に入りもはやこのまま我が家は免れるのでは・・・と浮かれた矢先に・・・子ども発熱。一番大きなサッカーの大会が終わった日の夜っていう。発熱のタイ

今週の一汁朝ごはん♪ 白菜ミルフィーユ♪で具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

今なら76％オフ♪ めざせ健康＆痩せ体質！あきらめられないアレは『ZEMB』でクリア

小麦に含まれるグルテンって体に悪そう・・・とグルテンフリーブームとなって久しいですね。グルテンが粘着質で炎症となって病気につながる〜とかお米より急激に血糖値が上がるから太る〜とか必要な栄養以外まで吸収しやすくなって便秘や下痢になる〜とかいろいろ聞きますが

今週のまとめて料理♪ 白瓜？糸瓜？で新たな美味しさ発見

最近道の駅などで浅漬けなんかにされていて瓜大好きおばさんの私にロックオンされている白瓜。え？旬が過ぎているのにあった！と最近よく出向く道の駅で見つけた〜と思ったら。びっくり家に帰って気づいたら『糸瓜』ヘチマでした〜〜〜ヘチマって大きくなってタワシとかにさ

今週の一汁朝ごはん♪ 大きなカブの根と葉で具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

今週のまとめて料理♪ 秋の具沢山おにぎり

もうずっと週末は試合続きの我が家のサッカー小年。真冬になったら少しは落ち着くのかな〜とりあえず今週も冷凍庫におにぎりを補充です。少し前に栗おこわを炊いて余っていた餅米で今度はさつまいもバージョン。胚芽米3合と餅米2合を普通にといでストウブ鍋に入れたらいつ

今週の一汁朝ごはん♪ 冷凍ストックで速攻具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

今週のまとめて料理♪ 陸と海のWひじきで惣菜

さて今週もラクするために先週末まとめてつくった惣菜は・・・まずはマヨ和え。塩少々と酒をひと回しを入れた沸騰したお湯に鶏むね肉をチャポンとつけて火を止めたら。そのまま冷まして柔らかく火が通ったところでほぐして蒸し大豆60gと湯がいたおかひじき一袋を加えて。マ

『2023年11月のTodoリスト』そしてお知らせチョコっと

一昨年から手帳に貼りつけている自作プリントのTodoシート。このおかげでうっかり忘れの家事がなくなって。毎年恒例のことはフォーマットに入力済みなのでなんか忘れていることあったかな・・・というあの嫌いなモヤモヤ時間がクリーンになりました。頭の回転がどんどん鈍っ

今週のまとめて料理♪ キノコたっぷり鶏団子スープ

またちょっとブログ更新おサボりしてしまいました（＾＾；）というわけで先々週末につくって先週ラクさせてもらった今ごろな惣菜たちのキロク・・・です。まずはボリューム満点の鶏団子スープ。鶏ムネ挽肉を豆腐でカサ増ししてレンコンとネギと生姜のみじん切りを混ぜ込んで

今週の一汁朝ごはん♪ 冷凍でポキっと使いやすいモロヘイヤで具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

今週のまとめて料理♪ 呑兵衛におすすめカレー味料理

先週末はコロナ前は夏の恒例だった地元の花火大会が時期をずらして秋に開催されました。4年ぶりです。あぁ戻ったな〜と感慨深いです。4年前。写真撮るから抱っこしろと言われてる（笑）その間にうちの子はめちゃくちゃ背が伸びちゃったし。小5男子デカくなったけれど。相

夏の子ども映画3選！その3 なぜか大人は疲れる『君たちはどう生きるか』

はい！今日で最後の『今さらだけどの夏シリーズ』ですよー（＾＾；）その1もみてね。その2もみてね。そうしてこの夏最後に観に行った子ども映画はスタジオジブリの『君たちはどう生きるか』。夏休み明け直後の早帰りの時期でたまたまサッカーの練習もないそんな日に子ど

夏の子ども映画3選！その2 大人目線も子ども目線も大満足な哲学的ストーリー『マイ・エレメント』

本日も『今さらの夏シリーズ』です（＾＾；）とはいえ前回書いたキングダムだってまだかろうじて上映中。超おすすめ映画ですよ〜そんな「キングダムが観たい！」のリクエストでいきなり子どもの変化を感じた今の夏の子ども映画でしたが。これも！とリクエストで観に行ったも

夏の子ども映画3選！ 「おお〜」となって「うーん？」となって「わ〜」となった『キングダム 運命の炎』

夏の・・・って（＾＾；）そもそも夏休みもほどほどに脱力で過ごしていたのに9月から急に仕事でバタバタしてしまい。気づけばすっかり秋なのに書き途中だった夏の記事がいっぱいだ。。。とりあえずまずはなんといっても今年趣きに変化があったのは子どもとの夏休み映画だっ

今週の一汁朝ごはん♪ 冬瓜で免疫力アップの具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

今週のまとめて料理♪ 冬布団の準備はOK

この猛暑日いったいいつまで続くんだぁ〜〜〜という今年の夏でしたが。一転ちょっと涼しくなった？と思いきや一気に朝晩は気温が下がって窓を閉めて毛布をかけて寝ているという。窓を開けて自然な風で寝る夜。。。全然なかった夏でした（＾＾；）というわけで羽毛布団も突然

『2023年10月のTodoリスト』 コレしたらいきなり時短！になった大掃除準備

昨年から手帳に貼りつけている自作プリントのToDoシート。このおかげでうっかり忘れの家事がなくなって。毎年恒例のことはフォーマットに入力済みなのでなんか忘れていることあったかな・・・というあの嫌いなモヤモヤ時間がクリーンになりました。頭の回転がどんどん鈍って

今週の一汁朝ごはん♪ パパッと炒め合わせてちゃんぽん風具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー

今週のまとめて料理！ チャレンジの秋でした

仕事を辞めてブログを始めた8年前。その後縁あってライターのお仕事をちょこちょことさせていただくようになって数年が経ちました。子どももすっかり手がかからなくなったのもありちょっとここいらで本腰入れて仕事しようかなと。今回本格的なライティングのお仕事を新たに

今週の一汁朝ごはん♪ 鉄分＆ビタミンCで疲労回復！の具沢山汁

すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー