Minae Walking　〜幅狭足のウォーキングインストラクターのおはなし〜

Minae Walking　〜幅狭足のウォーキングインストラクターのおはなし〜 https://aruitekenko.hatenablog.com/

ウォーキングインストラクター。姿勢・歩き方に難ありだった私が姿勢改善・綺麗に健康に歩くためのコツや心がけたことなどをUPしています。ワイズAAAの超幅狭足なので靴難民になりがちな細足さん・幅狭足さんの靴探しについても書いていきます。

圏外	総合ランキング
圏外	美容ブログ
圏外	スタイル
圏外	健康ブログ
圏外	健康美
圏外	姿勢・歩き方

本日のランキング詳細

みなえ

フォロー

住所: 未設定

出身: 未設定

ブログ村参加: 2023/01/24

参加テーマ

ハッシュタグ

過去記事

11月のレッスン予定

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 11月のレッスン予定を更新しました。日程は限られておりますがみなさまのご予約お待ちしております。 lesson
2024/11/05 23:25
靴選びの難しさ

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。お久しぶりの更新ですが・・・先日、こどもの靴を新調しに出かけました。娘の足は私同様幅も高さもなくてとっても細足なのに身長の割に足長が大きい足。正確に測ったことはありませんが見た感じAワイズ以下の超細足さん。ですが、当然子どもの欲しがるような靴にワイズ展開はなく、さらに今の彼女のブームが厚底。市販されているものは幅も見た感じ3Eくらいはありそうな幅が広くて安定性も余りないようなものが多く、靴選びの大切さを知っている身としては余りおすすめできない。でも、こどもの履きたいものを買ってあげたい。。。毎回靴を新調するときは悩…
2024/10/28 20:13
★10月レッスン予定更新のご連絡

こんばんは。ご無沙汰しておりますみなえです。 10月の鶴見区民センターのレッスン予定更新しました。会場の都合上レッスン開催予定日が少なくなっており生徒の皆様にはご迷惑をおかけいたし申し訳ございません。少ないレッスン日となっておりますが皆様のご予約お待ちしております。
2024/09/27 23:00
ウォーキングに適した靴のおはなし

こんにちは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。お久しぶりの更新になってしまいました。。。先日、「ウォーキング（山道含む）に適した靴はどんなのですか？」と質問を受けましたのでちょっとまとめてみました。人によって靴に求めるものはそれぞれ違うとは思いますので参考までに。 🔹山道や舗装されていない道アップダウンがあるような道や舗装されていないような凸凹のあるような道の場合はちょっとした段差で足をくじく可能性があるのでまず足首周りをしっかりとホールドしてくれる靴であることが大切。本格的な山道の場合は虫やぬかるみも心配なのでゴアテックスなどの水やちょっとした隙間もカバーして…
2024/09/14 13:49
スタイルは100％遺伝じゃなくて、クセが原因！？

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。「親子だから似てるよね〜」とついつい言ってしまいがちですが、本当にそれだけ？って思ったことはありますか？顔立ちや声や背格好など遺伝で決まる要素ももちろん多々ありますが、実は親子で似るのは遺伝だけが原因ではありません。クセも親子でうつるんです！！！食べ方のくせ、歩き方のクセ、話し方のクセ。子どもは小さい頃から一番身近にいる大人である両親や祖父母などの真似をして成長していくので、知らない間にそっくりになっていきます。その中でも比較的本人たちが気付きにくいのが立ちクセや歩きクセ。話し方や動作に比べて実は気付きにくいクセで…
2024/08/25 23:27
9月のレッスン予定更新しました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 8月も後半に入りましたが、まだまだ猛暑は健在。体調を崩されたりはしておられませんか？私も先日車内で熱中症になり半日寝込むことになりました幸い私は半日寝るだけで改善しましたが、病院に運ばれるほどの重症になる方も多いそうなのでご注意くださいね。遅くなりましたが9月のレッスン予定を更新しました。lesson 9月は午前中のみの開催です。まだまだ暑い日も多いかと思いますが皆様からのご予約お待ちしております。
2024/08/23 20:11
ウォーキングは熱中症にご用心

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。ここ数日、大きな地震や台風などで何かと不安な状況が続いておりますが皆さん、大事なくお過ごしでしょうか？暑い日が続いているために私も余り歩けない日が続いており軽く運動不足でくすぶっております。歩けないからスッキリしません。。。先日は、車で現場まで移動中に熱中症になってしまい、頭痛と吐き気で車の運転もままならない状態で、なんとかギリギリ帰宅できたという状況に陥りました。帰宅後もなかなか回復せず、半日は吐き気と頭痛が続きました。車の中で冷房もかなりしっかりかけていたので油断していました。みなさんも冷房がきいているからと油断…
2024/08/12 21:46
8月のレッスン予定更新しました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。遅くなりましたが8月のレッスン予定更新しました。 8月は何かとお忙しいかと思いますが、皆様のお申し込みお待ちしております。
2024/08/06 22:01
ブライダルレッスンのススメ

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先週の日曜日、ノートルダム神戸でのブライダルレッスン（＋ウォーキング）に参加させていただきました。神戸タワーの横の素敵なチャペルのあるホテルでのレッスン。挙式を控えた新郎・新婦様に挙式当日の所作や歩き方、ウォーキングのコツなどをお伝えしていますが、宣伝したいからだけではなく、もし挙式予定がある、もしくはご自身の周りの方が挙式 or 2次会や披露宴などをされる予定がおありでしたら、一度ブライダルレッスンを受けられるのをオススメします！！！挙式当日は式場の方から丁寧な説明を受けるかと思いますが、事前にちょっとした動きのコツ…
2024/07/30 21:55
脱水・熱中症にご用心

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日は午前中、月イチでお借りしているスタジオでレッスンがありました。自転車で行くこともあるのですが、さすがに暑すぎるので電車で行きましたが最寄駅からスタジオまでの数分間歩いただけで体温が急上昇。朝から食欲もあまりなく水分・食事を十分にとっていなかったこともありレッスン前に軽い吐き気と頭痛も。。。慌ててスタジオを涼しくして水分をとってなんとか事なきをえました。軽い脱水症状もしくは熱中症になっていたのかもしれません。。。サングラス＋日傘を使用していても（＋なるべく日陰or地下道移動）熱中症にはなるので本当に地球はどうなっ…
2024/07/27 22:54
■

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。とうとう関西も梅雨明けしました。梅雨あけた？と思うくらい晴天続きの毎日。暑すぎて日中外に出れない毎日です。仕事で移動するときもちょっと一駅多く歩いてみたりしていましたが今は体調管理のことを考えると難しい。お日様の出てない朝か夕方〜夜ならと思いチャレンジしかけましたが日が暮れても暑い。そして関西は湿気て蒸し暑い。なかなかお外でウォーキングをするのは厳しい季節です。暑さのせいかそうでないのか、ここ最近週末になると頭痛とだるさに襲われることが多いので仕事のない週末は自宅でのんびり〜とすることが多いです。 ※ぐーたらとは言わ…
2024/07/21 21:45
久々の祝日レッスン日

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。あいにくのお天気続きの3連休の最終日の明日、ひさしぶりにいつもの会場でレッスンを行います。実は祝日にレッスンをするのはものすごーーーく久々。明日もお天気はあまりよく無いようですが、せっかくレッスンに参加下さるので「参加してよかった！」と満足していただけるように頑張ります。 ※もちろん毎回全力でやってます。。。
2024/07/14 20:27
雨の日の過ごし方

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。梅雨はどこにいった？と聞きたくなるほどの暑さ続きでしたが、やっと雨が降り始めたらどしゃぶり続きだったりと、昔ながらのシトシトした梅雨はどこにいってしまったのでしょうか？暑い日はもちろんですが、雨の日もなかなか思うように運動ができず室内でダラダラ〜と過ごしがち。じめじめ蒸し蒸しした天気だと少し動いても体に疲れがたまりやすくなりますがしっかりご飯を食べて、しっかりとした睡眠を取るためにはやはり多少の運動が大切。とはいえ、ウォーキングやランニングはなかなかしずらいお天気なのでそんな時は室内で簡単なストレッチだけでもすると身…
2024/07/11 22:37
つま先外向き＝ガニ股ではない！の事実

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。私がXでフォローさせていただいている方がリポストされていたのですが正しい足先（＝つま先）の角度は15°ほど外向きにするのが正解とポストされていたのを拝見して、思わず興奮して私もリポストしてしまいました。ガニ股を気にされる方がよく「つま先を外に向けたらガニ股になりませんか？」と質問くださるのですが、つま先外向き＝ガニ股ではありません！！！むしろつま先をまっすぐにして歩くと膝が内側に入りやすくなり膝を痛める原因に。また重心が外側に逃げるので、O脚やお尻が横に広がるなど悪い影響ばっかり！つま先を進行方向に対してやや外を向ける…
2024/07/07 20:38
コンフォートボロネーゼ修理完了

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先月修理に出しましたコンフォートボロネーゼが無事に修理から帰ってきました。今回は底を全張替えしていただいたのですが、予想していなかったのは中敷まで新しくなっていること！！！確か修理前は黒？グレー？のような色だったと思うのですが、戻ってきた子は茶系でしかも革仕様？ちょっと雰囲気変わってます。一度解いて張り直しをしてくださっているので、くたびれていた甲の部分も若干張りが元に戻っているような気もします。そして何よりピカピカに磨かれて帰ってきました！！！綺麗な姿に戻ったコンフォートボロネーゼを見ると、やっぱり可愛いなぁと実…
2024/07/04 22:53
7月のレッスン予定更新しました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 7月のレッスン予定を更新しました。日時などはレッスン予定ページ（lesson）をご覧ください。お申し込みはお問い合わせページ、もしくは公式ラインよりお願いします。 ※公式ラインでお得なクーポン配信中。それでは今日はこのへんで。。。
2024/06/30 11:39
靴慣らしの必要性

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先日購入したパラマウントさんのサンダルで大失敗をしました。靴慣らしをせずにうっかり（裸足で）履いてしまい、軽い靴づれを作ってしまいました。「えっ？そんなの必要？」と思われるかも知れませんが、実はピッタリサイズの靴を履く場合は必ずといっていいほど必要な手順です。購入したばかりの時は当然、靴の形は木型の形のままなので、自分の体温で自分の足の形に少しづつ慣らしていく（＝伸ばしていく）のが靴慣らし。機械や手で伸ばしていくことも可能なのですが、自分の足で伸ばすのが一番です。ただ、すぐには伸びるものではないので、毎日少しづつ履いて、…
2024/06/27 21:59
前脛が疲れやすい人の歩き方

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日、鬼滅の刃の7話をみていて鬼舞辻無惨サマが歩いている姿がものすごく気になって、一瞬アニメから脱線して足運びばっかり見てました。もはや職業病ですね。。。足が上がってないから完全に足首を曲げたまま歩いている歩き方。ものすごーーーく足（＝前脛）が疲れそうな歩き方だなぁ〜って気になって気になって仕方なかったです。実は結構、この歩き方をしている方は多くて、足を上げずに歩いている方、特に足幅に合わない大きすぎる靴を履いている方は大抵足首を曲げたまま歩いています。足首を曲げないと靴が脱げちゃうから。やってみるとわかるんですが…
2024/06/24 23:03
本町マルシェに行ってきました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日は午前中はウォーキングレッスンの日でしたが、お昼からは時間が取れたので本町マルシェに参加してきました！本町マルシェは大阪中央区で偶数月に開催されている美容・健康に特化した参加型イベントで占いや美容・整体・健康などなど色々な方が参加されています。面白いのは販売や施術を受けることをメインとしているよりは、人と人を繋ぐことをメインにおいているので施術は受けずにお互いに情報交換だけ、名刺交換だけでも全然OKなこと。また個人で開業などを考えている方はお仕事の相談なども受けられます。私の場合は姿勢や歩き方が専門ですが、整体を…
2024/06/22 21:26
⭐︎靴選びのまちがい⭐︎足幅に余裕はいりません！！！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。レッスン中にいつもより歩きにくそうにされておられた生徒様にお声がけしたところ少し余裕があった方が楽かな？と思い若干大きめの靴をゆるっと履いていらっしゃったようでした。よく聞くあるあるですが靴の横幅に余裕はいりません！！！足の甲をぎゅっと手で掴んだようなしっかりとしたフィット感がある靴が足に合った靴です。余裕が少しでもあると靴の中で足が前滑りしてしまうので当然歩きにくく不自然な歩き方になったり、爪先や指を痛めたり、変形の原因にもなります。靴紐もぎゅっとしっかりとしめることで窮屈に感じられるかも知れませんが歩きやすいさは…
2024/06/20 22:09
サンダルお迎えしました〜！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。ゆるミニマリストを名乗っている私の現在の所持している靴の数は6足。レッスン用の靴（ヒール＋スニーカー）2足。普段履くレースアップシューズ×2足に、スニーカーとヒール×1足です。今持っている数で十分満足しているのですが（本当はまだ多いとも感じている）やはりどうしても欲しくなり1足靴を追加してしまいました。夏場は急に出かけなくてはいけないことも多くてスリッポンやクロックスのような靴ではまともに歩けない私にはやはりサンダルは強い味方！ということで、パラマウントワーカーズコープで細幅のサンダルを購入しました。ワイズは2Aで普…
2024/06/19 23:23
リンパマッサージの効果！？

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。少し前に自分の顔のトーンがぐーーんと落ちて顔がくすんでいて、しかもむくんでいるのが気になっていたので、さっそく顔中心にリンパマッサージを 1ヶ月ほど積極的に取り入れてみました。たかが1ヶ月ですが、なんとなく顔のトーンが上がった気がします！！！というのも使っていたファンデのカラーが暗く感じられるようになりました。たかがリンパ。されどリンパ。特に化粧品は変えていないので、毎日のマッサージ（といってもそこまで本格的なものではありません）ととにかく保湿！を心がけただけで結構変化が感じられたので高ーい化粧品を無理して使わなくても…
2024/06/18 22:21
夏に向けて美尻になろう！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。汗ばむ季節がやってきました。仕事終わりの電車の中ではタンクトップやノースリーブ、足元はサンダル、ミニスカートやホットパンツなど露出が高めの格好の方も増えてきました。冬場と違いアウターを着込まないので、体のラインが出やすい季節です。メイクや髪型、アクセなど気にしてオシャレを楽しんでいる方も多いですが人に見られているのは圧倒的に後ろ姿。特にお尻や足のラインは要注意。正面からジロジロと人を見ることをあまりしませんが、後ろからだと見ていても見られている本人は気が付かないので結構、見られているものです。背中やお尻などは特に年齢…
2024/06/16 22:34
ミュールはやめる！！！歩きやすいサンダル。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。昨日、久々にはいたパンプス（＝冬サイズ用）で大規模な水ぶくれが出来てしまい常につま先立ちでパンプスをつま先に引っ掛けて生活していました。さすがに仕事帰りは厳しいので途中で外用サンダルを購入して履き替えて帰宅したのですが、歩きにくくて辛かったです。スリッパタイプのサンダルを購入したのですが、途中でつま先が前にでたり気がついたら前にすっ飛びそうになったりと本当に歩きにくくて、仕方なくずるずると足＋サンダルをひきずって帰宅しました。久しぶりの経験でした。足幅に合わない靴を履いていた時は常にそうやって歩いていた記憶があります…
2024/06/13 22:25
コンフォートボロネーゼ、修理の旅に出ました。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。本日、大阪でパラマウントワーカーズ・コープさんの出張試着会がありましたので持ち込み修理に行ってきました！東京の本社に修理依頼で送っても修理はしていただけるのですが、靴の状態など確認していただいてからどこまで修理していただくのがいいのかを判断してもらえた方が安心かな？と思い直接お持ち込みしました。仕事の関係で時間ギリギリになりましたが丁寧に対応くださり本当に有り難かったです。結局、靴底全体を全交換していただくことになりました。 3年ちょっとほど1日おきくらいの勢いで履いていた時もありますし、雨の日と長時間歩く日は基本コン…
2024/06/11 22:56
夏場のサンダル歩きにご注意！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。最近は日中、とっても暑いので早くも素足＋サンダルで歩いていらっしゃる方も非常に多くお見かけします。今年特に多いような気がするのが踵の部分がないミュールタイプのサンダル。踵の部分にホールド力がないのでズルズルっと引っ掛けるようにして歩いている人がとっても多いような気がします。甲の部分が深めのタイプはまだマシですが、浅いタイプだと必然的に脱げてしまうので足幅が狭くない人でも引っ掛けるようにして歩くことになります。当然、歩き方として美しくない上にヒールを地面にぶつけてしまうので靴の痛みも激しくなります。太めのヒールである…
2024/06/10 22:31
女性の美しさは手首〜指先に。。。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先日、他のお教室のウォーキングの先生方とご一緒したのですが美意識がみなさん非常に高くてキラキラ✨の方々なのでご一緒するだけでもキラキラオーラを身体中に浴びて非常に貴重な経験をさせていただきました。よくある一辺倒な美しさではなく個人個人が自分の色・キャラ・外見にあった美しさを身につけていらっしゃるのがとても素敵だと思いました。ある程度の年齢になってくると特に、若いうちとは違って自分の顔・肌・体の特徴に併せたオシャレや化粧をすることが非常に大事だと常々思っているのですが、今日はそれを非常に裏付けてくださるとても貴重なお時間…
2024/06/09 22:16
バリウムよりは胃カメラ（健康診断のおはなし）

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。突然ですが、皆さんは健康診断を受けていますか？去年は受けれなかったのですが、先日健康診断を受けてきました。採血されるのも別に嫌いではないので全く問題ないのですが、どうもバリウムを飲むのだけが本当に辛くて嫌いです。飲むことよりも飲んだ後・・・なのですが、もともと過敏性腸炎なので下剤を服用した後に数日（大体3日以上）、腹痛に苦しめられるのが本当に辛いです。今年も先生と相談した結果、「今年だけ受けてみてどうしても・・・なら来年はなしにしてもいいかも」と言われたのでチャレンジしましたが3日目の本日、まだまだ腹痛に苦しんでおり…
2024/06/06 23:26
夕方のむくみ対策⭐︎

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。ここ数日、諸事情があってデスクワーク三昧でした。座ってばかりなので夕方くらいになると膝下がだるーーーく感じます。いわゆるむくみという奴です。足がむくんだ状態って痛いわけでもかゆいわけでもないのですが、なんとも言えない不快感のようなものがありますよね。余裕があれば座ったままでも軽く運動すれば大分改善するのですが、ここ数日はかなり忙しくて集中しているのでその時間もないので放置状態。当然、夕方はふくらはぎがパンパンになるわけです。なので、むくみを取るために夕方しっかり歩くようにしています。歩いて帰宅するだけで家に到着する…
2024/06/04 21:55
パラマウント・ワーカーズ・コープ大阪出張相談会開催のお知らせ

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。大阪京橋のポディアさんが閉店してからなかなかパラマウントの靴を試着するのも難しくなりました。（私もポディアさんで試着して購入しました）来月6月11日と12日に大阪市城東区の上田鍼灸整骨院さんで出張相談会をされます。靴の試着もですが購入済みの靴やインソールの調整なども行ってくださいます。今回私は靴の購入は考えてはいないのですが持っているコンフォートボロネーゼの靴底修理をお願いしに行こうと思っています。修理の場合は予約なしでも可能だそうですが、試着や相談をしたい場合は予約が必要になります。（おひとり様の予約枠：30分）パ…
2024/05/31 20:23
6月のレッスン予定

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日は私の××回目のお誕生日でした。あいにくのお天気ですが、××歳の1年が有意義で楽しいものになるように過ごしていきたいと思います。大変遅くなりましたが、6月のレッスン予約を更新しました。 lesson 今月は金曜日のレッスンが無く、水曜日・木曜日がレッスン開講日になっております。また、いつも使用しているお部屋とは違う集会室③でのレッスン日もございますのでご注意くださいね。それでは、みなさまのご予約お待ちしております。

地域タグ：大阪府
2024/05/31 15:51
美姿勢を目指す女性が陥りやすいワナ

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。本日は久しぶりに区民センターで午前のレッスン。そして今日はヒールレッスン日でもありました。ヒールでレッスンをするといつも以上に改善点が浮き彫りになります。例えば腰が反り腰ぎみの人はより反り腰に、腹筋が弱い人はよりお腹が前に出やすくなります。姿勢をよりよく見せようと日々心がけている女性の場合は、反り腰になる方が非常に多く胸とお尻を強調するようにつきだすように立つ方も多いです。ぱっと見胸が前に、ヒップが後ろに出るのでメリハリがあるスタイルに見えるかも知れませんが、この姿勢は非常に身体（＝特に背中〜腰）に負担をかけます。 …

地域タグ：大阪府
2024/05/30 21:10
長歩きをして分かったこと。ランニングシューズの罠。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先週末、奈良の天理市の山の辺の道をお散歩に行きました。本当は天理の石上神宮から桜井の三輪神社まで散策したかったのですが時間的に厳しそうということで半分の長岳寺のトレイルセンターまでのルートにしました。距離だと大体10キロちょっとということでしたが写真で見た感じ山道かな？と思ったのでNewBalanceのウォーキングシューズをはいていったのですが大誤算。緩やかな山道かな？と思っていましたがほぼ舗装された道路。山道だったら足首周りがしっかりしている方が安心かと思いましたがそんな心配は無用。そしてなにより舗装された道路ではウ…

地域タグ：大阪府
2024/05/28 21:43
反張膝の人は前ももが張る！！！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先日、体験レッスンにご参加くださったA様（仮）歩き方と姿勢を改善したい！ということで一生懸命体験レッスンに取り組んで下さり、お伝えする側としてもとても濃いお時間を過ごすことができました。いつも体験に来てくださった方には、もちろん継続してスクールに通っていただきたい気持ちはありますが、体験のみのご参加になる方もいらっしゃるので参加くださった翌日からどうすれば少しでも効果が得られるか、もしくは痛みがお悩みがある方の場合は少しでも改善されるようにアドバイス的なことを簡単にお伝えさせていただくようにしています。直したい箇所が…
2024/05/25 22:41
人体模型が欲しい。。。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。リンパやツボについて現在勉強中なのですが、図解で骨や筋肉の場所を見てもイマイチぴん！とこないことも多く。。。これは人体模型でも買わないといけないか？と悩み中です。別に整体師でも整形外科医でもないのでそこまで綿密に覚える必要はないのかも知れませんが、やはり知っている方が良いかと思い覚えれる限りは覚えたい。立体的に見えるのが一番視覚的にとらえやすそうなので人体模型を思ったのですが家族からは断固拒否。「絶対に買わないで！！！」と反対を受けております。さすがに猛烈な反対を受けているので人体模型的なものは諦めますが、少し分かり…
2024/05/23 22:38
毎日一万歩生活。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。ここ数日朝4時くらいに何故か目が覚めてしまい、そのまま二度寝できない生活が続いていたので夜はこどもと同じ時間に寝る生活でした。夜早く寝るのは健康的ですが、その分眠い！特に春から夏にかけては眠くなりやすく、また体調も崩しやすい季節なので要注意ですね。そんな毎日プチ睡眠不足状態ですが、暑すぎず、かといって寒すぎずとお外を散歩するのにはとってもよい季節なので毎日1万歩程度歩くようにしています。一万歩というとすごい長距離・長時間歩くのでは！？と怯む方もいらっしゃるかと思いますが意外とそれほど・・・です。毎日一万歩歩いている…
2024/05/22 22:38
リンパマッサージ効果あり！！！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。自らの実験も兼ねてリンパマッサージを毎日続けていますが、約1ヶ月の結果でいうと効果ありです！夜お風呂の中で足裏〜鼠蹊部までを必ずマッサージするようにしていますが翌朝の足首のスッキリ具合がすごいです。しっかり歩くと足のむくみはとれていくものなんですが、リンパマッサージをした日は疲れが取れるのか足が軽い！！！やはりその日の疲れはその日のうちに・・・ということでしょうか？わりと私はふくらはぎがガチガチに固かったんですが、「筋肉があれば固くて当たり前」とあまり気にしてはいませんでした。筋肉があってもちゃんとマッサージをして…
2024/05/15 22:19
マイコプラズマで呼吸困難？

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。昨日のことなんですが夜散歩中1万歩ほど歩いてから急に息が苦しくなって家族にお迎えきてもらおうかな？と思うくらいヘロヘロになってしまいました。なんとか自力で帰宅したものの10分程度動けなくて本当に焦りました。。。毎日1万歩程度歩いていてそんなことになったことは一度もなかったので正直何が原因なのかは分からないのですが、もしかしたら治療中のマイコプラズマ肺炎なのか、それとも話題になっている太陽フレアのせいなのか？原因は分からないし、ちょっと不安です。ちょっと貧血気味なのも影響しているのかも知れませんが。。。大事には至らなか…
2024/05/12 20:26
前ももの張りの改善方法

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。前ももの張りが気になる方は生徒さんにも結構いらしゃってよく質問を受けますが前ももが張っているので改善したい！と思われた時はいくつか同時にする必要があります。 1）まず正しい姿勢で立ち・歩く事 2）前ももを中心にマッサージをして張りをケアしてあげる事 3）太もも裏が固い場合が多いので裏ももを柔らかくしてあげる事 ↑の3つができていないと効果は出にくいです。例えば歩く時に前ももを使って歩いている人の場合はどんどん太く張りますし、マッサージをしてほぐれをとってあげていないといつまでも張りは改善しません。また裏ももや股関節が硬い方も…
2024/05/09 21:47
コンフォートボロネーゼ修理の件

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。以前から修理に出そうと検討しているコンフォートボロネーゼですが大阪京橋のポディアさんが閉店されてしまったので、最寄りの販売会に参加するか直接本社に送るかしか方法がなく悩んでいます。そしてそれよりもコンフォートボロネーゼは私が買った一番最初の幅狭靴で 24.5cmAワイズ。正直、この靴を買った時はそこまで幅狭と思っていなかったのですが現在の私のワイズはAAAワイズ。ちょっとゆるいんですよね。コンフォートボロネーゼは靴底の反りもよく足の甲も深くホールドしてくれるのでとても歩きやすい靴なのですが、ちょっと小指が痛くなる時がある…
2024/05/07 21:25
靴は幅選びが大事！！！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 GW後半の初日。今日は子どもと一緒に名探偵コナンの映画を観に行きました。そのついでに靴を買い替えたいということで靴選び。下の子はワイズがE相当としっかりとした足の持ち主なので、足長で選んであげると靴がきちっとフィットするので靴選びがとても楽です。幅もですが甲の高さもあるので前滑りせず、とても靴選びが楽な足。うらやましい限りです。。。そのせいか縦横のアーチがしっかりとしていて極めて健康的な足の持ち主。上の子は私に似たのかどうなのかワイズがAかA以下の細い足。靴の中で足が遊ぶので大抵靴をずるずると引きずるように歩きます…
2024/05/03 21:12
コンフォートボロネーゼ修理に出します！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。最近、咳が続いて病院に行くとマイコプラズマと診断されたり、過敏性胃腸炎になったりと体調不良が続いていてBlog更新が滞っていました。咳とちょっと体がだるいだけだったので様子見していましたが思いの外こじらせてしまったので、皆様もご注意くださいね。・・・と近況報告をさせていただきましたが、現在私の持っている靴は6足。普段、使用しているのは主に3足なのですが、その中の1足のコンフォートボロネーゼの靴底がかなりすり減っているようで、雨の日につるんつるん滑るようになったので修理に出そうと思っています。履き始めてかれこれ数年が経…
2024/05/01 20:23
時間の有効活用

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。みなさんは1日のスケジュールおおよそ決まっていますか？私はほど毎日決まったルーティーンで生活していますが、最近やりたい事とやらないといけないことが溢れてきて時間が足りません。とはいえ1日の時間は24時間。時間が足りなければ調整をするしかなく今一番削れる時間はなんだろう？と考えた結果、アプリゲームの時間が一番無駄かな〜と思いました。とはいえ、PikminBloomは私のウォーキングのトリガーにもなっているので継続はしますが、パズルやクイズなどのゲームはやりはじめるとついやり続けてしまうのでやめます！アプリ削除しました！…
2024/04/26 21:18
長引く咳にご用心。肺炎の可能性。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 3週間以上咳が続いていて（途中で一度マシにはなりましたが・・・）最近あまりにひどいので昨日病院に行ったところコロナを疑われました。念の為にレントゲンを撮りましたらバッチリ肺に影ができていて肺炎の手前だったそうです。怖いです。。。熱なし・胸の音に異常なしだったのでマイコプラズマの可能性が高いとのことでお薬は処方されて、念の為に血液検査もしました。昨日から薬を飲んでいますが、すでに咳がかなり抑えられていて本当に楽になりました。薬ってすごいな〜と感心すると同時に、即効性の高さが怖いなっとも思いました。昨日飲んで今日もう楽に…
2024/04/24 21:38
本町マルシェで出会った方のお話

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先日参加しました本町マルシェ。主催者の方からご紹介いただきまして何人かの方とお話をする機会を得たのですがみなさま歩き方よりもやはり姿勢が気になるという事だったので即興で姿勢だけをササッ！と直させていただきました。ウォーキングレッスンでも普段の姿勢→正しい姿勢のお写真を撮らせていただくようにしているのですが、ご自分ではまっすぐ立っているつもりだったのにいざ写真で確認するとものすごく上半身が後ろに倒れていたので「えぇぇぇぇ〜〜〜〜〜！！！」と驚いてくださいました。とてもやりがいを感じました（＾＾；；通常女性よりも男性の…
2024/04/22 22:22
雨なので映画鑑賞劇場版【ブルーロック Episode凪】

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日からしばらく雨続きのようで、せっかくのお休みですがお出かけが難しそうなので子どもと一緒に映画を観に行くことにしました。急に決まったので座席も予約せずいきなり劇場に向かうスタイルなので観れないかも・・・と不安でした。本当は名探偵コナンを観る予定でしたが満席で無理だったので、ブルーロックを観てきました！実は子どもがハマっているので全巻漫画は読破しており、たまにイベントやグッズを買いに行くのもついて行ってるので結構詳しい（・・・と思う）正直、映画はメインの2人が私の推しではないので？？？と思っていましたが素直に楽しめ…
2024/04/21 23:24
本町マルシェに行ってきました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。本日は午後から大阪本町・北浜で開催されている【本町マルシェ】に行ってきました！マルシェときくと飲食物を販売しているお店のイメージが強いと思いますが美容と健康などをテーマにした交流型のイベントで交流会として参加される方もいらっしゃれば、体験（エステや整体など）をメインにこられている方もいらっしゃいました。私はウォーキング以外の健康や美容と主としたお仕事をされている方々がどんな感じでされているのか、またよりウォーキングに活かせるものはないかなどなど興味があったので今回させていただきました。結構人見知りなのですが、3時間弱の…
2024/04/20 22:33
リンパは大事

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。みなさんは自分の肌に自信がありますか？わたしははっきり言ってありません！！！（←キッパリ以前、肌診断をしていただいた時に【ハリツヤ・シワ】【水分・潤い】【透明感・シミ】の3つを判断していただいたのですがくすみとシミを指摘されました。。。ショボン確かにここ半年くらいで急に肌がくすんで透明感不足を感じていてイロイロと調べていますが、リンパの流れが悪くなると老廃物の流れが悪くなるのでツヤがなくなったりくすみなど新陳代謝の低下につながるようです。私の場合はつい肌を触ってしまう癖があるのでそれも要因の1つかとは思うのですがリ…
2024/04/19 21:26
日焼け止めは容器のままで！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。暖かくなってきて日焼け止めが必須の季節がやってきました。お散歩大好き人間なので日焼け止め・日傘・サングラスは常備していますがみなさんは日焼け止めの持ち運びはしていますか？持ち運びの荷物をコンパクトにしようと計画して容器に入れ替えをしたのですがこれ、じつはやってはいけないことなんです。光・空気に触れると成分が変質するのは知っていたので光を通さない容器に入れかえていたのですが、先日使おうと思って出したら色が変わっていました！（汗ホワイトパールのような綺麗な色だったのですがベージュのような色に！！！もちろん使わず処分はしま…
2024/04/16 21:47
寝違えております。。。現在腰痛中。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 3日ほど前から寝違えてしまったのか背中が痛くて困っております。寝てる時に変なポーズになってしまったようで朝起きたら痛くなっていました。。。腰や背中を痛めると普段何気なくしている動作で背中や腰に負担をかけてるなぁ〜と感じます。ものを拾う時や靴を履くときなどちょっとした動作で痛みを感じることも。以前、ぎっくり腰を患ったときに整形外科の先生に伺った話ですと前屈みになる動作はものすごく腰や背中に負担をかけるので面倒でも足を曲げて姿勢を低くするのがいいのだそうです。（面倒ですが・・・。今はつくづくちょっとした動作や姿勢の乱れで…
2024/04/13 22:18
ストレス解消におすすめされたもの

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日は心理カウンセラーの先生とお話する機会を得ましていろいろなお話を伺うことができました。気持ちが原因で体に不調を感じている場合は、大抵その理由（ストレス原因）は 1つではなく、小さなものが複数個複雑に混ざり合って起こる事が多いことを先生から教えていただきました。心理的な体の不調を感じているなら、改善のために言われたことがまず【ストレスをなるべくためない＝好き・楽しいと感じることをする】こと。当たり前じゃない？と思われるかも知れませんが、年を重ねる毎に難しくなることですね。好きな事・楽しいことだけをするのは大人になると…
2024/04/10 22:12
姿勢の悪さ・・・治したい！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。「姿勢が悪いんだよね〜」というご相談はよく受けます。生徒さんに限らず男女ともに受けますし、こどもの姿勢が気になって！というご相談ももちろん受けます。姿勢が悪いと思っている以上に色々な影響があります。例えば、スタイルが悪く見える（お腹が出て見えるとか、顔が大きく見える）他にも腰が痛い、肩が凝る、足が痛いなどなど体の不調もあります。他には印象が暗く見えてしまうことや、自信がなさそうに見られるなどなど本当に色々な悪い影響があります。そして、姿勢が悪いとリンパの流れも悪くなるので、むくみや冷えなどの原因にもなりますし、肌もく…
2024/04/09 23:00
40代ミニマリストの靴事情。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。お迎えしたものの足に合わなかったanna row のJenna Aワイズと Alexの24cmAAAは無事に新しい方の元にお嫁に行きました。本当は誰かが履いた靴を履くというのは良くなくて、してはいけないのですが捨てるにも忍びなく、お譲りするようにしています。 Aワイズ以下の幅狭足さんは実物を履いてから購入することがほぼ出来ないので、靴の木型確認にでもお使いいただけると・・・と思っています。使用した靴にはその人の足の特徴や歩き方のクセがついてしまうので本当は誰かが履いた靴は履かない方がいいです。とくに小さな子どもさんの靴は…
2024/04/07 22:20
Chochotte Gabby その後・・・。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 1年ほど愛用しておりますChochotteさんのスニーカーGabby。先月は試着会も行い、皆様にもたくさん試着していただいたのですが。。。最近、どうもGabbyを履いてたくさん歩くと足（指先＋足裏）が痛むようになってしまいました。恐らくなんですが、指先が痛いのは足長が足らないから。パンプスと同じサイズで購入しましたが、どうも少し小さかったようです。足裏が痛むのは、本当に予想にはなるのですが・・・多分、足囲が私には少し大きいからかと。。。ワイズがA〜B程度ということだったのでAAAワイズの私には大きかったのかもしれませ…
2024/04/05 21:41
明日より新しいスタジオ！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。ここ数日、こどもの咳風邪をもらってしまったのか頭痛＆だるさでダウンしていました。もともと花粉の時期は咳や声枯れもあるので油断していました。。。早めに就寝すると夜ばっちり目が覚めてしまって寝れない・・・のが続くので睡眠不足でふらふらでした。。。最初はただ花粉症かな？くらいだったのでここまで悪化するとは思っていませんでした。皆様も初期の症状が軽いからと油断せず早めに対処してくださいね。・・・明日より、新しいスタジオでのレッスンがスタートです。今月からは会場が日によって変わるので、大変な部分もありつつのちょっと違うスタジオ…
2024/04/05 21:25
今日から4月

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日から4月。新社会人の人もたくさんお見かけしてフレッシュな方々がたくさん街にいらっしゃいました。お天気も先週までとうってかわってポカポカ陽気。お散歩日和です。スクールも今月から新しいスタジオでのレッスンもスタートするので気持ち新たに頑張ります！新しい学校・新しい職場などなど4月はバタバタとしやすい時期ですが習い事をスタートするのにもよい季節。ウォーキングスクールも新しい生徒様をお迎えして進めていきたいと思います！
2024/04/01 21:23
靴下にすぐ穴があく原因

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日、靴下の指先に穴があいたので今日はそのおはなしをしたいと思います。靴下の指先によく穴があく人の特徴ですが・靴下を引っ張りすぎている・小さい靴下を履いている人・爪が長すぎる人・爪が上向きに生えている人などがあります。靴下を過剰に引っ張り上げて履いている人や、小さい靴下を無理やり履いている人はどうしても指先部分に負担がかかるので破れやすくなります。また、爪が長すぎる人も爪部分が靴下に刺さるようになってしまうので破ける原因に。足の爪は指先と同じ長さで切るのが基本です。長すぎると靴下が破れる原因になるだけでなく、…
2024/03/30 22:58
レッスン予定更新しました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。花粉のせいでここ数日Blogの更新も滞りがちでしたが、本日はご報告がありますので久しぶりのUPです。いつも使用しております区民センターの会場に加えて、来月から同じ鶴見区内の【TIOダンススタジオ】でもレッスンを開講します。基本は毎月木曜日の午後開催予定です。駅からは少し遠くなりますが、大きい鏡が設置された大きなスタジオです。こちらの会場の最初のレッスンは4月11日（木）です。是非一度、ご参加ください。また、いつも使っております区民センターでもレッスンは継続します。レッスン予定にUPしておりますので、こちらもご覧くだ…
2024/03/30 22:42
スタジオ見学無事に終了

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日は今使っているスタジオの代わりに使う予定のスタジオの下見に行きました。駅からはかなり近く利便性はよさそうです。ただ、地下のスタジオなので暗いのとスマホの電波が届かないのが難点ですね。できればスクールを開催するスタジオは利便性はもちろん良いところであることは最重要ではありますが、明るくて広い方がいいなっと思っているので今回見学させていただいたスタジオでスクールを継続開校するのはちょっと難しそうです。。。シーズウォーキングスクールは京都の他、大阪本町・梅田（大阪）と明石が現在稼働中でどちらの教室も駅から近くて立地がよ…
2024/03/27 22:29
本日は病院の日

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日はお休みでいつも後回しにしている自分の用事を済ませる予定でしたがこどもの病院を掛け持ちで行くことになりほぼ1日通院でつぶれました。予約を取っていても1時間、2時間と待たされるのが普通な大きな病院。予約の意味はあるのかな〜と思いつつ、待ってるだけでなんとなく疲れるので帰宅後はぐったりでした。しかもお天気もあいにくの雨。しかも結構しっかりとした大雨だったので隙間時間にお散歩もできず、体を動かしてないのでなんとなく気分も下がりがちに。明日は隙間時間を見つけてお散歩できたらいいなと思います。予定としては新しく使う予定のス…
2024/03/26 21:46
お花の季節ですが雨・雨・雨。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。少しづつ暖かくなってきてお花も咲き始めお散歩にはぴったりの気候なのですがあいにくの雨・雨・雨つづきの毎日です。桜が咲き始める頃は雨が降ることが多いですよね。少しぐらいの雨ならお散歩しますが、風も吹くとちょっと躊躇してしまいます。。。雨だけでなく花粉にもやられているようで今年は目が痒い＆鼻がむずむず。珍しく今年は花粉症がひどいようです。目薬買おうかな？レッスン会場の新しい場所探しも大分決まってきました。生徒様には確認して問題なさそうならば新しい会場で継続して行えそうです。レッスン日＆会場などなど決まり次第公式LINEで…
2024/03/25 22:44
足がどんどん細くなる〜足にあう靴を履くと起こる変化〜

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。この数日花粉＆低気圧のダブルパンチで満足に動けない日を過ごしていました。前々から花粉症（ぎみ）ではありましたが、今年は本格的に発症中。さらに低気圧の時は大抵頭痛がひどくなります。困ったものです。そんなわたしにもう一つ困ったことがございまして・・・足がますます締まってきまして愛用中のAlexがとうとう締める紐が残り数ミリまでなってきました。右足はまだ数ミリの余裕がありますが左足はもう寄り切ってしまった締める余地0です。少しの余裕があってもなんとなく歩きにくい＆かかとが動きやすいと感じるようになってしまったのでしっかりきっち…
2024/03/24 20:04
4月より会場変更のご連絡

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。いままでずっと鶴見区民センターでレッスンを行なっておりましたが会場側の都合により今後、レッスンで使用しているお部屋が使えなくなる可能性が高くなってしまいました。直接お問い合わせして理由や今後どうなるかも確認しましたが、特に対応していただけるようではないようで、今後は区民センター以外での開講になりそうな感じです。駅近で明るく綺麗な会場だったので、今通っていただいている方々には好評だったのでとても残念ではありますがセンターの方針なので他に策もありません。。。今通われている方にも今後も通っていただけるように新しい会場を探し…
2024/03/21 21:44
広島楽しんできました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。昨日からの1泊2日の広島旅行も無事に終了しました。 1日目は予想以上の雨と人混みで大変でしたが2日目の今日は快晴！平日ということもあってゆっくりと過ごすことができました。歩くの大好きなわたしには歩きながらゆるーく楽しめるスマホゲームの PikminBloomがとってもあっているのか楽しく過ごせています。ただ歩くのも大好きだけれども、たまにピクミンと合わせて写真を撮ってみたり綺麗な風景や珍しい食べ物を写真で撮って加工してみたいするのもとてもいい経験になっています。健康のため！ダイエットのため！・・・ももちろんいいことだと思…
2024/03/18 22:02
明日は広島へ

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。明日は広島県宮島へ向かう予定にしておりまして現在準備中です。大好きな厳島神社にも久しぶりに参拝する予定なので今からワクワク☺️しています。 PikminBloomのイベントも楽しみです。幸い明日はポカポカ陽気☀️のようですので楽しんできます‼️ 今日もしっかり1万5千歩ほど歩きましたが明日、明後日も歩くぞー🚶‍♀️
2024/03/16 23:11
ウォーキングを始めて変化したこと

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。最近、靴選びの内容が多かったので初心に帰ってウォーキングのお話を。私が実際にウォーキングを習い始めてからいろいろな変化がありました。もちろん正しい靴を履いて・・・という前提はありますが、今日は私の身に起こった変化をちょっと振り替えてみたいと思います。・冷え性が治った・体温が35度前半から36度後半に上がった・生理不順が治った・歩いても腱鞘炎にならなくなった・お尻とふとももの境目ができた（←前はお尻がぺったんこ・顎下の肉が取れて脱・鳩ぽっぽ・太ももの外張り・前張りが改善された・体重が落ちた・つまづかなくなった …
2024/03/13 21:37
本日は歩かず筋トレ日？

こんばんは。シーズウォーキングスクールのみなえです。本日は家族の用事で外出したのでほぼ歩くことなく基本車移動。多分5000歩くらいしか歩いていないです。今日はほぼ1日だらだら日なのかな？と思っていたら子どもに誘われて半ば強制的にYouTubeの筋トレを一緒にさせられました（泣あんまりYouTubeに興味がないので自分で見ることはないのですが結構やってみると面白い！正直結構しんどくて「明日筋肉痛？いや、明後日か？」とか思うくらいなんですが、いい感じに音楽とか文字とか出ててなんとかやり切ることができる。というかやる気にならせてくれる感じでした。こういうの作ってUPできる人すごいな…
2024/03/10 22:35
チャレンジしてみたいこと。。。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日はかなりの冷たい風にあられも降りました。 3月ですが天気が荒れるところが多かったようですが、そんな中東京では東京エクストリームが行われたようで、たくさんの方がXにポストされてました。実は歩くの大好き！と言っていますがいまだにこのようなイベントに参加したことがない私。さすがにいきなり100キロは厳しそうなので無理ですが半分の50キロは一度はチャレンジしてみたいな！と思っています。走ることは苦手ですが歩くのは大好き。もちろん速さを重視してらっしゃる方もたくさんいらっしゃいますが、観光も楽しみつつで完走された方もたくさん…

地域タグ：大阪府
2024/03/09 22:48
幅狭足さんに大事なことは・・・

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 Chochotte様とのコラボイベントでつくづつく感じたのですが幅狭足さん（細足さん）に一番大事なのは【靴を信用すること】かなと。とりあえず靴が脱げてしまわないように恐る恐る歩く、つま先に引っ掛けて歩く、靴が脱げると怖いので足をあげずにずるずると靴をひきづりながら歩く。足にあう靴を選ぶのではなく靴に自分の足を合わせる。でも合わないから歩き方などで工夫してなんとか歩く。これって本当に疲れることだと思います。（私もそうだったので経験済み靴は【衝撃などから足を守ってくれる】【足のアーチを作ってくれる】【かかと骨などが歪むことが…
2024/03/08 21:34
コラボイベントの感想⭐︎ウォーキング編

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。先日行いましたコラボイベントで行いましたウォーキングレッスンですがお申込みいただきました方の大多数の方にご参加いただきました。ウォーキングを改めて習うというのは初めての方が大多数でしたので 1時間という限られて時間の中で姿勢の作り方から基本の足運びなどをみっちりお伝えさせていただきました。今回は細足さんばかりでしたので皆様、基本足に合わない靴を履いていてor履いているので足を上げて歩くことに無意識に抵抗があるようで苦戦していらっしゃいましたが試着靴のままでレッスンしていただきましたので足を上げても、動かしても脱ない靴での歩…

地域タグ：大阪府
2024/03/06 21:22
コラボイベントの感想⭐︎試着会編⭐︎

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先日行いました試着会のご参加いただきました皆様の人気色ですがベーシックな黒か白かな？予想していましたが、一番人気なのは【ベージュ】でした。「春っぽい！」とか「可愛い！」とかいう感想が多かったです。ベージュは靴単品で見るよりも実際に黒などのパンツに合わせてみると馴染みがよく印象が一番変わるお色だったようです。次の人気色は【グレー】黒ほど重くなり過ぎず、オールシーズン合わせやすそう！というお声が多かったです。私は白を普段履いていますが、もし次に買う色と思った時に選んだのはグレーです。特に靴紐がグレーなのですが、この靴紐を…

地域タグ：大阪府
2024/03/04 23:27
Chochotte試着会＆ウォーキングレッスン無事終了！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 1日より始まりましたChochotte様とのコラボイベントですが本日無事に終了しました。試着のみの方も、ウォーキングもお申込みいただきました方も短い時間でしたがご満足いただけたのかな？と思う3日間でした。非常の遠方からご参加いただいた方もいらっしゃり、開催して良かったと思いました。私自身も同じ幅狭足さんとお話しできたので、靴選びや幅狭足あるあるを共有でき非常に有意義な3日間でした。また実際にどんな感じだったかは後日UPすることにしますが、ひとまずご参加くださった方々、コラボして下さいましたChochottoの皆様方、 …

地域タグ：大阪府
2024/03/03 23:01
コラボイベントも残り1日

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 Chochotte様とのコラボイベントも残り1日。あっという間の金・土曜日でした。 Chochotte様の靴を試着をいうことなので当然皆様細足さん。靴選びにお困りだったり、足にトラブルをお抱えのある方ばかり。私も細足＆トラブル持ちなので【細足さんあるある】で盛り上がります。 Chochotte様以外の靴をお試しorお持ちの方も多いので、私も教えていただくことが多くて楽しい2日間でした。明日は最終日ですが15時からの回は空きがございます。もし、「やっぱり行きたい！」と思われた方はお問い合わせください。 Gabbyが関西で試…
2024/03/02 21:38
コラボイベント⭐︎明日からSTART

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。とうとう明日がChochotte様とのコラボイベント初日。あっというまに来てしまいました！実はまだ準備が全部終わっていなくてちょっと今焦っておりますが明日ご来場くださった方には満足＆楽しんでいただけるように精一杯努めさせていただきます！また、ご参加いただいた方限定の特典やお得？情報もございますので気になっている方は是非ご参加ください。まだ空いているお時間もございます。皆様のご参加お待ちしております。
2024/02/29 21:47
ジムに通うよりも痩せた！お金をかけないダイエット

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。数年前、少し離れたジムに週1〜2回通いつつ、毎朝プロテインを飲みお腹が空いたらササミやプロテイン、スルメなどのローカロリーなものを食べている時がありました。今は、ジムにも通わない、食事制限も特になし（昨日は子どものテスト勉強に付き合ってて寝る30分前におやつ食べてしまいました。。。汗）な生活を送っていますが半月程で3キロ弱落ちてます。ジムに通っていた時よりも落ちてます。。。体重が減った＝筋肉が減ったなんじゃないの？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが体脂肪率も減少。体内年齢は実年齢▲8歳？9歳？単純に筋肉が減…
2024/02/27 10:48
1週間毎日1万歩生活無事達成！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今週は毎日雨予報だったのであえて自分で「毎日1万歩歩く」と決めてみました。仕事帰り少しいつもの駅より1駅多く歩いたり、自転車に乗りそうなところも歩いていくなどちょっとした工夫で達成できたのですが、週後半の3連休。家族との用事などもありなかなか難しいかな？と正直不安でしたが夕食後夜散歩するなどして無事に達成できました。もちろん毎日1万歩ちゃんと歩けたことは自分の中で満足なのですが今回は普段は決して歩こうとしない家族（＝基本お外に出たがらない＆歩きたくない）が一緒に2日間ですが1万歩歩けたこと！正直、1万歩は厳しいんじゃ…
2024/02/25 22:16
コラボイベントまであと1週間！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。とうとうChochotte様とのコラボイベント【幅狭靴試着会＆ウォーキングレッスン】まで1週間を切りました！動き始めてからまだまだ先だわ〜と思っていましたがあっという間でした。ラスト1週間。ご参加くださる方にご満足いただけるようにただいま最終準備中です。ご参加くださった方限定の特典などもありますのでお楽しみに★ まだ空きのある回もございますので気になる方は是非お越しくださいね。もちろん試着のみのご参加も大歓迎です！靴探しにお困りの幅狭足さん。ご自分は幅狭足ではないと思っていたけどメジャーで測ったら・・・ということも …
2024/02/24 17:09
疲れない歩き方のポイントは・・・

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先日のレッスンの時のこと。足を上げて歩くは基本なので一番最初にお伝えしているのですが足を上げる時になぜかみなさん足首がガッチガチにホールドされてしまうので「足を上げる時は膝から下、特に足首はぷらんぷらんでいいですよ〜」とお伝えしたところ生徒様から「これは足が疲れなくていいですね！」と嬉しいお声をいただきました。 Cs'（シーズ）のウォーキングの基本は使うべき筋肉は使いつつ過度に力が入っている部分は抜く、緩急を大事にしています。筋肉を使いながらトレーニングをしつつ、力を抜くべきところは抜くことで無駄に疲れることがない様…

地域タグ：大阪府
2024/02/24 00:19
雨の日歩きはつま先から！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日の大阪は夕方から雨が大分強くなってきてちょっとお外歩きをためらうくらいでした。雨の日はどうしても足元が気になりますよね。私は雨の日用の靴（レインシューズ）を持っていないので通常の革靴を履いているのですが、みずたまりもあって足元には気を遣います。いつもはかかと着地ですが雨の日だけはかかとで着地をしないようにすると水ハネがせずに足元を汚さず歩くことができますよ。つま先からふんわりと着地するようにするとBestです！今週は毎日1万歩生活をしていますが、今日も無事に1万歩歩きました。足元は気になりますが、雨の日もお散歩…

地域タグ：大阪府
2024/02/21 22:59
今週の目標は1日1万歩！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今週はあいにくのお天気。雨模様なのに2月とは思えないほど暖かくて蒸し蒸しして快適とはいいにくい日々が続いています。どうしてもテンションが下がりがち＆おこもりしがちなので今週は毎日1万歩は歩こう！と決めて毎日歩いています。ちょっと足元の状態は良くないですが歩くとスッキリ＆夜もグッスリ！です。たまたま私は1万歩と決めましたが別に1日1万歩にこだわなくてもOK! ご自分のペースで続けられる歩数で問題ないので歩く時間を作っていただくと快眠＆むくみ知らずになりますよ。継続は力なので1日3000歩でも5000歩でもいいのでちょっと…

地域タグ：大阪府
2024/02/20 21:34
少し体調不良。。。

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見の岡田です。明日からはお天気があまりよくないようですが、今日はポカポカ陽気でお散歩日和！と朝からテンションを上げていたのですが、朝は頭痛、昼からは謎の腹痛に悩まされていて2、3時間ほどリビングでぐったりしていました。当然お散歩はほとんどできず残念な週末でした。。。春先は花粉・黄砂、さらに気温差などで体調がすぐれなくなりがちなのでみなさんも無理をなさらないように。。。ただ、比較的元気だった午前中に断捨離を敢行できました！本日は【トレンチコート】【ノーカラージャケット】【靴下2足】【セーター1枚】さらに、学校からのプリント（基本デー…

地域タグ：大阪府
2024/02/18 23:29
断捨離熱、向上中！！！

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今2月も後半。そろそろ暖かくなリ始める前準備なのか最近とても断捨離熱がUPしています。一般的に40代女性が所有している服の枚数は150〜200枚くらい。私はいわゆる（ゆる）ミニマリストですが昔はタンス2本＋衣装ケースにも入れるほど服を大量に持っていました。今考えればそんなにいる？という話ですが。たくさん持ちたいけど管理もしたいという方の場合は100着程度がおすすめだそうです。反対にミニマリスト（女性）の場合は20〜30枚ほど。私もミニマリストだけど服は結構好きだし50枚近くあるかな〜と思いましたが数えてみたら36着でし…

地域タグ：大阪府
2024/02/17 23:58
ウォーキングは何故習う？正しい歩き方を知るメリットとは？

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。ウォーキングインストラクターになってから改めて考えますとなぜ講師になったかというと「正しく立つ・歩く」を知ると健康になるから。さらに体に変化が生じて自分をより好きになれたから。わざわざ習わなくても立つこともできるし、歩くこともできる。ただ自己流の姿勢で歩くとどこか体に無理は生じてきます。ボディラインの崩れだったり、痛みや歪みが生じたり。それを予防・改善するためには正しい＝体に負担をかけない姿勢と歩き方を改めて知ることが有益。学校でも職場でも姿勢や歩き方については誰も教えてくれません。でも、姿勢や歩き方で人に何らかの影響…

地域タグ：大阪府
2024/02/17 23:26
踵骨の変形のお話。踵骨棘（しょうこつきょく）

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。家族が「靴下のかかと部分がすぐに穴があく」と以前からよく言っていたのですが（確かに穴のあくペースが早かった！）よくよく見ると踵の骨（アキレス腱付近）が何だか出っ張って突起のようなものが確認できました。そこだけポコっと飛び出ているのでそりゃ当然擦れて破れるよねと納得はしたのですが、調べてみると踵骨棘（しょうこつきょく）という骨の異常なのだそうです。原因としては【過労】と【老化】。踵骨の下側から指の付け根に及ぶ足底腱膜が損傷することにより生じるもの。ダンサーやランナーなど酷使しがちな人や、ハイアーチ（＋アーチがない人）、足…

地域タグ：大阪府
2024/02/15 22:38
夕方足のむくみが気になる時は・・・歩く！

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。今日は珍しく夕方になって足がむくみ始めました。最近はあまり足がむくむということもなかったのですが、なんとな〜く足がだる〜いような重〜いような感覚があって。かかと上げとかして軽く運動はしたもののあまり効果がなかったので帰宅前にちょっと1駅ほど多くいつもより歩くことにしました。すると帰宅した時には足はスッキリ！！！「えっ？歩いたんだから足疲れてるんじゃないの？」と思われた方。。。いえいえ、しっかりと歩いて足首とふくらはぎを使ってあげた方が足のむくみがとれて足が軽くなるんですよ！しかも、歩くと体温も上がって体もぽかぽか。運動…

地域タグ：大阪府
2024/02/13 21:57
幅狭足さんあるある。

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。ウォーキングレッスンを受けてくださっている方は隠れ幅狭足さんが多い様でご自分ではわかってなかったけど、実は結構幅が細かったという人が多いです。同じご質問を受けることが多くて、幅狭足さんあるあるが私の中でどんどん蓄積されていっています。その中で多いのが「足指で踏ん張る癖が抜けない」「指が伸びない」というもの。これは幅の広い靴を履き続けることで靴の中で前に少しでも滑らない様に踏ん張れるように足指を曲げて無意識に頑張ってしまうから。直す方法としてはまずは自分の足にピッタリとあう靴を選んで履くことなんですがなかなかそれだけでは…

地域タグ：大阪府
2024/02/12 22:05
腰反りさんに要注意！！！

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。姿勢と歩き方関係の本やXなどはチェックすることが多いのですが私がフォローされている方がつい先日「ぽっこりお腹＆お尻の垂れが気になる方がこんなにスタイルよくなりました！」とUPされていたのですが・・・ ※どのサイトとか誰とかは控えさせていただきます。。。確かにパッと見、お尻と胸の位置がUPしたように見えないこともないのですがこれが大問題でございまして、結局どうなっていたかといいますと極端に胸を前に、お尻を後ろに突き出した姿勢になっていたのでした。つまり反り腰というやつです。反り腰は姿勢を良く見せようとする方、特に女性によく見…

地域タグ：大阪府
2024/02/11 23:54
コラボイベントのご予約スタートしました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。ようやくChochotte様とのコラボイベントのご予約のスタートが始まりました。お問い合わせいただいている方の中で、万が一、2〜3日ほど経っても返信のメールが届かないよ！っていう方がいらっしゃいましたら大変お手数ですが、お問い合わせください。 3月なんてまだまだ先だわ〜とのんびり構えていましたが2月は小の月ですので気がつけばもう月の半ば！ 3月の試着会もあっという間に開催になりそうな気がします！ご希望のお日にち・お時間がございましたらお早めのご予約ください。先着順での受付とさせていただいております。

地域タグ：大阪府
2024/02/10 14:14
コラボイベントのお知らせ

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。以前からこちらで書かせていただいていましたコラボイベント開催のお知らせです。来月に幅狭靴専門店Chochotte（ショショット）様とシーズウォーキングスクールで試着会＆ウォーキングレッスンのコラボイベントを開催致します。今回ご試着いただけるのはChochotteのスニーカーGabby。通常市場には出回ることのないJIS規格のAA〜細めのBワイズ程度を方に向けたオール本革のスニーカーです。私も去年オーダーしてから週に1〜2回は、履いていますがフィット感もあり、服装も選ばないお気に入りの1足です。今回は21.5〜25.5cm…
2024/02/08 23:12
スキニーと幅狭靴は沼にハマる。（

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。タイトルを見て「？？？」となられた方もいらっしゃるかと思いますがなんのお話かと言いますと私の実体験のお話なのですが。。。昔、スキニーデニムが流行った時に足のラインが出るのが恥ずかしくて敬遠していたのですが、一度履いてみたらなんかスッキリ見えるし、トップスとのバランスも取りやすいし、ということでハマってしまった時期がありました。そして、買うたびに以前よりもよりピタピタのスキニーを探している事実に気づきました。（ショップ店員さんにいうと「そういうお客様多いです」と言われたのできっと私だけではないはず・・・）それと同じ現象で靴も…

地域タグ：大阪府
2024/02/07 23:09
歩き疲れの原因は・・・足が上がっていないからかも？

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。ウォーキングに触れてから他の人の姿勢や歩き方がとにかく気になるようになりました。基本的に歩いていらっしゃる方を見ていると足が上がってないあぁ・・・と感じることが非常に多いです。お膝がしっかりと持ち上がっている方はほとんど見受けられないのですが足をしっかりと上げて歩かないとつまづくなど怪我の原因になります。ただ、人間とはよくできたもので足を上げずに歩いている人はつまづかないように不思議な足の動きをしていることが多いです。よく見受けられるのが地面に足が触れないように足首を外から内側に回して足を前に出している人。一歩踏み出すた…

地域タグ：大阪府
2024/02/06 22:27
コラボイベントの準備中。

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。今日は朝から1日雨模様で月曜日から雨って憂鬱だな〜と思っていました。関東の方は大雪になっているところもあるとかで、交通渋滞や事故など心配です。私の住んでいるところはそれほどひどい雨でもなかったので、雨の中少しだけウォーキングをしたりで元のコンディションに戻すようにしています。ここ最近、コラボイベントの準備もありましてパソコンに向かう時間が以前よりもぐっと増えています。パソコンって夢中で作業していると肩が凝ったり、目が疲れたり・・・。たまには体を動かしたり、休憩しないといけないとは感じつつ集中してしまうと忘れてしまうのでいつ…

地域タグ：大阪府
2024/02/05 23:14
インフルエンザ待機期間終了しました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。家族が先週からインフルエンザにかかってしまったため週中〜週末にかけてイレギュラーな生活スケジュールになっていました。熱が4日ほど下がらなくて食事もできなくなっていたので週末は病院に駆け込む必要があるか？と心配しましたがなんとか回復してくれてほっとしました。そんな状態だったので基本、お外ウォーキング（＝ピク活）もできず、家族に付き添ったりしていたので運動不足に。。。なので、体がバキバキになってしまいました。。。体がバキバキになると肩こり＆頭痛のセットです。頭痛がひどすぎるため少しだけ夜お外を歩くなどしてウォーキングをしたら…
2024/02/04 20:10
Alexの履き心地とカスタマイズ

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。追加購入した24cmAAワイズのAlexの履き心地なんですが現在のところ厚手のタイツだとパツパツ。靴下だと多少きつめですがかかとが抜けることなくはけている状態です。ぴったりなので着脱時は靴べら必須ですがこれは仕方のないことなので諦めることにします。 1つ問題はかかとの靴づれでしょうか。。。 Adeleでもそうなんですが超絶壁かかとのわたしは通常ほとんどの靴で靴づれをします。これはもう仕方のないことなのでいつもの靴づれ対策テープでなんとかしようと思います。その他の部分は特にトラブルなくはけているので問題はないかと思います。 …

地域タグ：大阪府
2024/02/02 13:29
靴選びの常識の非常識

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。たまたま靴屋さんの前を通った時のお話で「ん？」って思うことがあったのですが「今は夕方で足がむくむ時間なのでこの時間でぴったりだといいですよ。足がむくむ夕方に選ばれるのが一番いいんです。」という店員さんの説明。一般的に靴を買いに行くと足がむくむ夕方に靴を買う方がいい！と言われています。もはや常識のようなんですが。。。ちょっと待って！本当にそれ正しいんですか？朝や昼に選んだ靴だと足がむくむと確かにきつくなるので↑の説明は正しいっぽく聞こえますが、逆に言うと足がむくまないと余裕がある状態ということ。すなわち1日の半分以上（朝〜…

地域タグ：大阪府
2024/02/01 21:23
2月のレッスン予定更新しました。

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。ちょっと前にお正月だったかと思っていたらもう2月になるのもあと数日。月日が経つのが早すぎて最近、ちょっと焦っております。 2月は他の月に比べて日数も数日短い上に、1月・2月・3月と行事ごとも多いので現在のところレッスン予定日は他の月に比べて少なめです。ご希望のお日にちがございましたらお早めにご予約ください。会場の調整も含めましてあと数日レッスン日を設けられたらな・・・と思っていますので追加のお日にちが決まり次第またご連絡させていただきます。現在のレッスン予定日は 17日(土)10時半〜 22日(木)14時半〜です。皆様の…

地域タグ：大阪府
2024/01/29 22:35
靴の作り・履き心地は価格に比例する。※例外はあるよ。。。

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。よく生徒さんとお話しているときに「靴って高くても合わないから・・・」とか「出して〇〇円までですね」というお話が出てきます。かくいう私もウォーキングを始めて靴にこだわりがなかった時はデザイン重視で大量に靴を買い込んでいました。当然、数を買うので安物も多くて、買ったものの足が痛くて全く履かないものも多数。数だけは数十足持っているものの長時間歩行に耐えられる靴はなくて毎日靴づれと水脹れと戦う日々でした。そんな私もウォーキングと出会ってから靴に求めるものが変わりました。デザイン性は諦めたくないけど、やっぱりフィット感と機能性が大事。フ…

地域タグ：大阪府
2024/01/28 22:34
恐るべし食器洗剤！合成洗剤の恐ろしさ。。。

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。去年は指先がパッカリと割れてしまうことをなく冬を越したのですが今年は年末くらいから指先がパッカリ割れています。右手だけ手の甲の色も赤くなってしまい手がボロボロになっています。うーーん、どうしてかなぁ？と思っていたのですが、思い当たる節がありまして。。。いつもは香料無添加の自然派の食器洗剤を使っているのですが洗剤をいただいたのでよくCMとかで見かける食器洗剤を12月くらいから使っていました。合成洗剤って泡立ちもよくてなんかスッキリ洗えた感じがするんですが洗い終わった後指がカッサカサになるんですよね。。。「手袋すればいいん…
2024/01/27 18:11
お迎えしたAlexを履いてみました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。今日初めて新しくお迎えしたAlex（24cmのAAワイズ）を履いてみました。いままで履いていた24.5cmAワイズのAlexと違って履く時はピッタリなので靴べら必須ですが、歩いた時にやはり足首が抜けるのは全然違いました。やはり足長が24.2cmと23.8cmの私には24.5cmは少し大きかったようです。足幅がかなり狭いので（今までストッキンor裸足で履いてたAdeleよりも細い）窮屈すぎないか、靴紐がきちんと絞れずホール同士が離れた状態になるのではないか？と心配しましたがそこは問題なしでした！甲の高さは割とある方ですがむし…

地域タグ：大阪府
2024/01/26 23:41
コラボイベント開催予定（現在、準備中）

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 3月開催予定のコラボイベントの準備を開始しているのですがなかなか思う様に自分でイメージできずに悪戦苦闘しています。文章ではまとめられるのに、それをポスターにすると悩む！「〇〇でもない」「いや、こっちの方がいいかも」と悩んでなかなか決まらない！少しでも早くみなさんにイベントの詳細をお伝えしたいので現在奮闘中ですが自身のセンスの無さに泣いております。。。おしゃれセンスの無さが辛い。。。イベントは3月初旬に開催予定です。詳細が決まり次第こちらのBlogでもご紹介させていただきますので楽しみにしていてください。それでは、今日…

地域タグ：大阪府
2024/01/24 21:28

「ブログリーダー」を活用して、みなえさんをフォローしませんか？

ハンドル名: みなえさん

ブログタイトル: Minae Walking　〜幅狭足のウォーキングインストラクターのおはなし〜

フォロー

ユーザの記事画像

続きを見る

ユーザの新着記事

11月のレッスン予定
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 11月のレッスン予定を更新しました。日程は限られておりますがみなさまのご予約お待ちしております。 lesson
靴選びの難しさ
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。お久しぶりの更新ですが・・・先日、こどもの靴を新調しに出かけました。娘の足は私同様幅も高さもなくてとっても細足なのに身長の割に足長が大きい足。正確に測ったことはありませんが見た感じAワイズ以下の超細足さん。ですが、当然子どもの欲しがるような靴にワイズ展開はなく、さらに今の彼女のブームが厚底。市販されているものは幅も見た感じ3Eくらいはありそうな幅が広くて安定性も余りないようなものが多く、靴選びの大切さを知っている身としては余りおすすめできない。でも、こどもの履きたいものを買ってあげたい。。。毎回靴を新調するときは悩…
★10月レッスン予定更新のご連絡
こんばんは。ご無沙汰しておりますみなえです。 10月の鶴見区民センターのレッスン予定更新しました。会場の都合上レッスン開催予定日が少なくなっており生徒の皆様にはご迷惑をおかけいたし申し訳ございません。少ないレッスン日となっておりますが皆様のご予約お待ちしております。
ウォーキングに適した靴のおはなし
こんにちは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。お久しぶりの更新になってしまいました。。。先日、「ウォーキング（山道含む）に適した靴はどんなのですか？」と質問を受けましたのでちょっとまとめてみました。人によって靴に求めるものはそれぞれ違うとは思いますので参考までに。 🔹山道や舗装されていない道アップダウンがあるような道や舗装されていないような凸凹のあるような道の場合はちょっとした段差で足をくじく可能性があるのでまず足首周りをしっかりとホールドしてくれる靴であることが大切。本格的な山道の場合は虫やぬかるみも心配なのでゴアテックスなどの水やちょっとした隙間もカバーして…
スタイルは100％遺伝じゃなくて、クセが原因！？
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。「親子だから似てるよね〜」とついつい言ってしまいがちですが、本当にそれだけ？って思ったことはありますか？顔立ちや声や背格好など遺伝で決まる要素ももちろん多々ありますが、実は親子で似るのは遺伝だけが原因ではありません。クセも親子でうつるんです！！！食べ方のくせ、歩き方のクセ、話し方のクセ。子どもは小さい頃から一番身近にいる大人である両親や祖父母などの真似をして成長していくので、知らない間にそっくりになっていきます。その中でも比較的本人たちが気付きにくいのが立ちクセや歩きクセ。話し方や動作に比べて実は気付きにくいクセで…
9月のレッスン予定更新しました！
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 8月も後半に入りましたが、まだまだ猛暑は健在。体調を崩されたりはしておられませんか？私も先日車内で熱中症になり半日寝込むことになりました幸い私は半日寝るだけで改善しましたが、病院に運ばれるほどの重症になる方も多いそうなのでご注意くださいね。遅くなりましたが9月のレッスン予定を更新しました。lesson 9月は午前中のみの開催です。まだまだ暑い日も多いかと思いますが皆様からのご予約お待ちしております。
ウォーキングは熱中症にご用心
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。ここ数日、大きな地震や台風などで何かと不安な状況が続いておりますが皆さん、大事なくお過ごしでしょうか？暑い日が続いているために私も余り歩けない日が続いており軽く運動不足でくすぶっております。歩けないからスッキリしません。。。先日は、車で現場まで移動中に熱中症になってしまい、頭痛と吐き気で車の運転もままならない状態で、なんとかギリギリ帰宅できたという状況に陥りました。帰宅後もなかなか回復せず、半日は吐き気と頭痛が続きました。車の中で冷房もかなりしっかりかけていたので油断していました。みなさんも冷房がきいているからと油断…
8月のレッスン予定更新しました！
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。遅くなりましたが8月のレッスン予定更新しました。 8月は何かとお忙しいかと思いますが、皆様のお申し込みお待ちしております。
ブライダルレッスンのススメ
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先週の日曜日、ノートルダム神戸でのブライダルレッスン（＋ウォーキング）に参加させていただきました。神戸タワーの横の素敵なチャペルのあるホテルでのレッスン。挙式を控えた新郎・新婦様に挙式当日の所作や歩き方、ウォーキングのコツなどをお伝えしていますが、宣伝したいからだけではなく、もし挙式予定がある、もしくはご自身の周りの方が挙式 or 2次会や披露宴などをされる予定がおありでしたら、一度ブライダルレッスンを受けられるのをオススメします！！！挙式当日は式場の方から丁寧な説明を受けるかと思いますが、事前にちょっとした動きのコツ…
脱水・熱中症にご用心
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日は午前中、月イチでお借りしているスタジオでレッスンがありました。自転車で行くこともあるのですが、さすがに暑すぎるので電車で行きましたが最寄駅からスタジオまでの数分間歩いただけで体温が急上昇。朝から食欲もあまりなく水分・食事を十分にとっていなかったこともありレッスン前に軽い吐き気と頭痛も。。。慌ててスタジオを涼しくして水分をとってなんとか事なきをえました。軽い脱水症状もしくは熱中症になっていたのかもしれません。。。サングラス＋日傘を使用していても（＋なるべく日陰or地下道移動）熱中症にはなるので本当に地球はどうなっ…
■
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。とうとう関西も梅雨明けしました。梅雨あけた？と思うくらい晴天続きの毎日。暑すぎて日中外に出れない毎日です。仕事で移動するときもちょっと一駅多く歩いてみたりしていましたが今は体調管理のことを考えると難しい。お日様の出てない朝か夕方〜夜ならと思いチャレンジしかけましたが日が暮れても暑い。そして関西は湿気て蒸し暑い。なかなかお外でウォーキングをするのは厳しい季節です。暑さのせいかそうでないのか、ここ最近週末になると頭痛とだるさに襲われることが多いので仕事のない週末は自宅でのんびり〜とすることが多いです。 ※ぐーたらとは言わ…
久々の祝日レッスン日
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。あいにくのお天気続きの3連休の最終日の明日、ひさしぶりにいつもの会場でレッスンを行います。実は祝日にレッスンをするのはものすごーーーく久々。明日もお天気はあまりよく無いようですが、せっかくレッスンに参加下さるので「参加してよかった！」と満足していただけるように頑張ります。 ※もちろん毎回全力でやってます。。。
雨の日の過ごし方
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。梅雨はどこにいった？と聞きたくなるほどの暑さ続きでしたが、やっと雨が降り始めたらどしゃぶり続きだったりと、昔ながらのシトシトした梅雨はどこにいってしまったのでしょうか？暑い日はもちろんですが、雨の日もなかなか思うように運動ができず室内でダラダラ〜と過ごしがち。じめじめ蒸し蒸しした天気だと少し動いても体に疲れがたまりやすくなりますがしっかりご飯を食べて、しっかりとした睡眠を取るためにはやはり多少の運動が大切。とはいえ、ウォーキングやランニングはなかなかしずらいお天気なのでそんな時は室内で簡単なストレッチだけでもすると身…
つま先外向き＝ガニ股ではない！の事実
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。私がXでフォローさせていただいている方がリポストされていたのですが正しい足先（＝つま先）の角度は15°ほど外向きにするのが正解とポストされていたのを拝見して、思わず興奮して私もリポストしてしまいました。ガニ股を気にされる方がよく「つま先を外に向けたらガニ股になりませんか？」と質問くださるのですが、つま先外向き＝ガニ股ではありません！！！むしろつま先をまっすぐにして歩くと膝が内側に入りやすくなり膝を痛める原因に。また重心が外側に逃げるので、O脚やお尻が横に広がるなど悪い影響ばっかり！つま先を進行方向に対してやや外を向ける…
コンフォートボロネーゼ修理完了
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先月修理に出しましたコンフォートボロネーゼが無事に修理から帰ってきました。今回は底を全張替えしていただいたのですが、予想していなかったのは中敷まで新しくなっていること！！！確か修理前は黒？グレー？のような色だったと思うのですが、戻ってきた子は茶系でしかも革仕様？ちょっと雰囲気変わってます。一度解いて張り直しをしてくださっているので、くたびれていた甲の部分も若干張りが元に戻っているような気もします。そして何よりピカピカに磨かれて帰ってきました！！！綺麗な姿に戻ったコンフォートボロネーゼを見ると、やっぱり可愛いなぁと実…
7月のレッスン予定更新しました！
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 7月のレッスン予定を更新しました。日時などはレッスン予定ページ（lesson）をご覧ください。お申し込みはお問い合わせページ、もしくは公式ラインよりお願いします。 ※公式ラインでお得なクーポン配信中。それでは今日はこのへんで。。。
靴慣らしの必要性
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。先日購入したパラマウントさんのサンダルで大失敗をしました。靴慣らしをせずにうっかり（裸足で）履いてしまい、軽い靴づれを作ってしまいました。「えっ？そんなの必要？」と思われるかも知れませんが、実はピッタリサイズの靴を履く場合は必ずといっていいほど必要な手順です。購入したばかりの時は当然、靴の形は木型の形のままなので、自分の体温で自分の足の形に少しづつ慣らしていく（＝伸ばしていく）のが靴慣らし。機械や手で伸ばしていくことも可能なのですが、自分の足で伸ばすのが一番です。ただ、すぐには伸びるものではないので、毎日少しづつ履いて、…
前脛が疲れやすい人の歩き方
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日、鬼滅の刃の7話をみていて鬼舞辻無惨サマが歩いている姿がものすごく気になって、一瞬アニメから脱線して足運びばっかり見てました。もはや職業病ですね。。。足が上がってないから完全に足首を曲げたまま歩いている歩き方。ものすごーーーく足（＝前脛）が疲れそうな歩き方だなぁ〜って気になって気になって仕方なかったです。実は結構、この歩き方をしている方は多くて、足を上げずに歩いている方、特に足幅に合わない大きすぎる靴を履いている方は大抵足首を曲げたまま歩いています。足首を曲げないと靴が脱げちゃうから。やってみるとわかるんですが…
本町マルシェに行ってきました！
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。今日は午前中はウォーキングレッスンの日でしたが、お昼からは時間が取れたので本町マルシェに参加してきました！本町マルシェは大阪中央区で偶数月に開催されている美容・健康に特化した参加型イベントで占いや美容・整体・健康などなど色々な方が参加されています。面白いのは販売や施術を受けることをメインとしているよりは、人と人を繋ぐことをメインにおいているので施術は受けずにお互いに情報交換だけ、名刺交換だけでも全然OKなこと。また個人で開業などを考えている方はお仕事の相談なども受けられます。私の場合は姿勢や歩き方が専門ですが、整体を…
⭐︎靴選びのまちがい⭐︎足幅に余裕はいりません！！！
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。レッスン中にいつもより歩きにくそうにされておられた生徒様にお声がけしたところ少し余裕があった方が楽かな？と思い若干大きめの靴をゆるっと履いていらっしゃったようでした。よく聞くあるあるですが靴の横幅に余裕はいりません！！！足の甲をぎゅっと手で掴んだようなしっかりとしたフィット感がある靴が足に合った靴です。余裕が少しでもあると靴の中で足が前滑りしてしまうので当然歩きにくく不自然な歩き方になったり、爪先や指を痛めたり、変形の原因にもなります。靴紐もぎゅっとしっかりとしめることで窮屈に感じられるかも知れませんが歩きやすいさは…

続きを見る

watch_later ユーザの過去記事

脱⭐︎スマホ首でマイナス3歳
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。もはや定番ワードになってしまっているスマホ首。スマホやPCを触っている時、大多数の方がなっているかと思いますが立っていたり、歩いている時もなっていることが多いんですが。。。実は肩こりや頭痛の原因になるだけじゃなく女性が恐るとあるものの原因にもなります。それは・・・【ほほのたるみ】と【二重顎】どちらも年齢を感じさせる女性にとっては是非ともご遠慮したい美の大敵ですが首が前に出ている状態を続けているとたるみや二重顎を助長させます。特に二重顎は痩せていても、若くてもなります！！！（←断言！！！なぜなら私の知っている娘さんはとっ…
映画観てきました！北野武監督【首】
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。今日は少し時間があったのでずっと観たかった北野武監督の【首】を観てきました。 R15指定なのでしょっぱなから首がゴロンゴロンと転がっていてとにかく首級を上げることが大事！！！がテーマ・・・。結局最後の終わり方としてはまぁ、人によりけりで好みが分かれるところだと思いますが、初めての北野武作品のインパクトはなかなかでした。そして、とにかく明智推し？が激しい映画かと。。。ここ最近、昔は光秀＝裏切り者＝悪者みたいなイメージが強かったみたいですが、何やら近年は評価が上がっているとよく目にしていたのですがこれを観たら確実に光秀贔屓にな…
靴底保護シールが壊れました。。。
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。基本、日々の生活はフラットシューズ、特に足幅を調整しやすいレースアップシューズかスニーカーで過ごすことが多いのですが今日は珍しくヒールを履いていました。 ChochotteさんのAdeleを履いていたのですが、靴底に貼っている靴底保護シールが剥がれてしまいました！！！ Chochotteさんのパンプスは2足持っていますが、どちらも靴底が本革仕様なので凸凹したところを歩くと靴底がボコボコになってしまうのを防ぐために貼っていたのですが「なんか歩きにくい。。。」と思ってみたら端が剥がれてました。。。仕方ないので両方剥がして、結局…
足のむくみ・冷え対策には・・・これ！
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 12月に入って本格的に寒くなってきました。建物の中や電車の中は暖かいけど足元だけ寒い・・・とか、1日仕事をしていて足がむくむわ〜とお悩みの方におすすめしたいのがやっぱりウオーキング。筋肉をしっかりと使ってあるく正しい歩き方は冷えやむくみの改善には最適です。筋肉つかうとか疲れるし嫌だ！と思われる方も多いかと思いますが、必要な筋肉は使わなければ脂肪に変わります。筋肉と違って脂肪は体温も下がり、代謝も落ちます。すなわち【痩せにくく】【風邪や病気にかかりやすくなる】というデメリットが！むくみも放置していると足が太くなる原因になり…
内股とガニ股には気をつけて⭐︎綺麗に見える歩き方☆
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。若い女の子に圧倒的に多いつま先が内向きの立ち方＆歩き方。内股になると重心が外側に逃げるので足とお尻の外側がむっちりに、そして内側がお肉たるたるになります。。。ということはよくこちらのBlogでも書かせていただいてはいるのですがガニ股になりたくないからつま先が外を向かない様に注意していますという生徒様も意外と多いです。シーズウォーキングではつま先の向きには注意していて、特に高齢者の方にはつま先外向きを注意していただくことが多いのですが・・・つま先が外を向く＝ガニ股ではありません。つま先が常に外を向いているor膝が外を向い…
寒いとついついやってしまいがちな落とし穴
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 12月に入ってすっかり寒くなってきました。寒いとつい手をポケットに入れて、少しでも風に当たらないようにと背中を丸めて歩いていませんか？背中を丸めて歩いてしまうと腹筋も使えないし、首が前に倒れてしまうので首や肩の凝り、そして二重顎の原因にもなります。ポケットに手を入れて歩くのは危ないだけではなく、巻き肩にもなるので猫背や肩凝りの原因にもなりますよ。寒くても正しい姿勢でしっかりとウォーキングをしていただくと最初は寒くても体もポカポカになり代謝UPといいことづくめ。小さく丸まって歩いているよりも、しっかりと首をあげて前をみて…
12月度のレッスン予定更新しました！
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 12月のレッスン予定を更新しました！ 12月は年賀状やお歳暮の準備、クリスマスに大掃除に年越しの準備などなどしなくてはいけないことが目白押しでなかなかお時間が取れないかもしれませんが、お時間許すようでしたら気分転換やリフレッシュに是非お越しください。 12月14日(木) 14時半〜 12月28日(木) 14時半〜 ※お子様連れ様OK 28日は冬休み期間限定としてお子様連れでのご参加もOKとさせていただきます。実は親御様の姿勢や歩き方がそっくり子ども様にも…というのは非常に多いです。お子様って本当によく親御様のことを見ているんだ…
LINE公式アカウント始めます！
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。以前から準備しておりましたLINEの公式アカウント登録をしました。お友達登録をしてくださった方や、すでにご入会いただいている方にもお得なクーポンや貯まるとお得なスタンプカードもございます。以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。 https://lin.ee/IAVXSiC クーポン情報やレッスン予定、レッスン内容なども配信予定ですのでこれを機会にお友達登録お願いします。
かかとに優しい歩き方。かかとが痛くなる人は・・・
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。たくさん歩いたらかかとが痛くなる人いませんか？私もそうだったのですが、歩いてかかとが痛くなる人は着地の時にかかとに過剰に負荷をかけている人が多いんです。ウォーキングでは（※除くヒールウォーキング）、かかとでの着地が基本なのですが、着地をするときにかかとを地面に打ち付けるようにガンガン！と着地する人が意外と多いです。もちろんかかとを強打するのでかかとが痛くなりやすいです。着地する時はふんわりとやさしくかかとから着地してあげてくださいね。歩く時ではなくて立っていてもかかとが痛いよ〜っていう方は、立つ時の足の重心がかかと重心…
歩きやすくておすすめの靴
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。レッスンにご参加くださっている方の中で足が細い＆小さいでお悩みの生徒さんからよく靴探しのご相談を受けていました。足が21cmか21.5cmほどとかなり小さく、またワイズもCワイズ程度と細めなので市販の靴では見つからずお困りとのこと。ピッタリあうかどうかは分からないけれども私の履いているものでワイズ＆サイズ展開が比較的多かったのでパラマウントさんのコンフォートボロネーゼをお知らせしてみました。私も足長よりサイズをあげてちょうどよかったので、サイズもあげることをおすすめしてみたのですが、とっても気に入っていただけたようです！…
便秘解消にはやっぱりこれ！
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。女性が悩みがち＆お腹が苦しくなってくるいやーな便秘。私もつい最近ちょっと続いていたのですが（便秘になると面白いくらいお腹がぽっこりしてきます）、ここ最近していなかった例のアレを再開しました。 aruitekenko.hatenablog.com オリーブオイルの摂取です。以前も記事でUpさせていただいたオリーブオイルコーヒーです。再開して3日目ですが毎日いい感じです。毎日1万歩近く歩く＆水分もたっぷりとる生活を続けていてもやはり油分の不足が続くと便秘になってしまうので、定期的に身体にいい油分を摂取してあげるのは大事なんだな…
最近購入しておすすめだったもの
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。ウォーキングとも靴選びとも全く関係ないのですが、本当に感動したのでちょっとだけつぶやかせていただきます。先日購入して本当に気に入ったものがありまして、それは【鉄製のたまご焼き器】すぐにテフロン加工がダメになることを理由に以前から鉄のフライパンを愛用していたのですが、たまご焼き器だけはテフロン製を使っていました。ですが、1年くらいでテフロンはげはげになるのがイヤで思い切って鉄製のものを買ってみました。これ、本当にすっごいです！たまご焼きがふっわふわに焼き上がります！！！しかもお手入れもタワシ（我が家は棒タワシですが）で…
靴選びのポイント。サイズの話。
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。先日ご相談を受けたので、今日は靴のサイズ（足長）のお話をさせていただこうかと思います。足幅や足囲は測ったことがなくても、足の長さ（足長）は測ったことがあると思います。 24cmだとか27.5cmだとか。日本の靴は大体が0.5cm刻みのものが多いですが、中には1cm刻みのものもあります。まず機械などで立って足の長さを測るのが基本・・・とは思いますが、じつは足長って変化するのはご存知でしたか？足裏には縦と横にアーチがあります。歩く時にこの縦アーチが荷重がかかることにより伸びます。足をあげる→着地するという動きの中で伸びたり縮ん…
靴メーカーの謳い文句に騙されないで！！！
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。先日、Xにはポストしたのですが、結構靴メーカーさんの謳い文句は「それどうなの？」って思うものが多かったりします。最近私がひっかかったのは【年をとると足の幅が広がってくるから幅広で柔らかい靴で痛みから解放される】というフレーズ。年をとって足幅が広がった！という人は確かに多いですが、年をとると全員が全員足幅が広がるのかというとそうではないです。足幅が広がる原因は【足裏の筋力の低下】と【足に合わない靴】が原因です。足に合わない靴を履き続けると足をサポートするという靴本来の役割を果たすことができなくなります。そして、本来の足運び…
Bワイズ以上〜Dワイズ以下の靴のご相談
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。レッスンに参加下さっている方から靴選びのご相談を受けました。基本的に「●●の靴がよい！」という風にはお伝えしないようにしているのですが（足の形・幅・高さは一人一人違うので）、いくつかご紹介をすることは多いです。私の足がAワイズ以下なのでAワイズ以下となるとおすすめしやすいのですが（Aワイズ以下の靴は専門のショップさんがありますので・・・）意外と難しいのがBワイズ〜Dワイズくらいの足の方。市販の靴では幅が広過ぎる、けれども幅狭靴専門店の靴は細過ぎる。。。という具合である意味一番難しいワイズなのだと思います。私も履いているも…
代謝UPで風邪予防。基礎体温をあげよう！
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。そろそろ寒くなってきて風邪が流行ってきましたがお風邪などひかれていませんか？インフルエンザも流行っているようで、学級閉鎖なども起こっているようです。冬は感染症が流行りやすいので気をつけていただきたいのですが、風邪などの感染症予防には【睡眠＝休息】【栄養バランス】がとっても大事です。ただ、同じように休息と栄養を気をつけていても風邪にかかりやすい人、かかりにくい人はいます。基礎体温が高い人は低い人よりも風邪などにかかりにくいとのデータもありみなさんも耳にされたことはあるかと思います。基礎体温をあげるには体を冷やさないことと、…
足痩せマッサージ・ラップの芯マッサージの効果その後
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。以前にBlogに書いたのですが、ラップの芯で太ももをコロコロしてマッサージすると足の張りが取れてすっきりする＆反張膝の改善に効果があるよと記載させていただいたのですが、その後もラップの芯でマッサージをしています。 2週間ほど実行していますが、太ももの前張りが大分マシになってきました！以前は張っているからか足の前が固かったのですが、ほぐれてきたのかとても柔らかくなってきました。前ももが柔らかくなった分、ふとももの後ろ側の筋肉が固くなってきたのがよくわかるようになりました。たくさん歩いた日でも、逆に1日中座りっぱなしで足がむく…
寒い時はふくらはぎを鍛えよう！（冷え・むくみ対策）
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。週末から急に秋を通り過ぎて冬になってしまい寒くなりました。急に寒くなったので慌てて冬物の準備を始めました。寒くなると外に出るのも億劫になりますよね。じっとしていると足元も冷えるし、足もむくむし・・・とイロイロと悩みもありますが、そんな時ほどウォーキングです！ダラダラ〜と歩くのではなくて、しっかりと足裏で地面を押して歩く。足首もしっかり動かしてあげることによりふくらはぎの筋肉もきっちりと使うことができるので、血流UPします！血流がUPすると冷えにくくなり、さらにはむくみも取れます。ということで、正しいウォーキングをするこ…
PikminBloomリアルイベント行ってきました〜！
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。今日はPikminBloomのリアルイベントで京都岡崎の方に行ってきました。朝から曇り空でちょっと不安でしたが、町中ピクミンのバイザーをつけた老若男女の人が溢れかえてっていてとても盛り上がっていました。メイン会場？となるみやこメッセの近くではなぜかポケモンのマンホールがあったりしましたが、久しぶりに京都の街中をじっくりと歩きました。ポケモンマンホール京都の街中はウロウロしていると神社の苗を拾う確率がとても高いので大阪とは違うな〜と思いました。神社仏閣多いですもんね。趣味で御朱印をいただいているのでピクミンイベントを楽しみ…
Pikminイベントに行ってきます！
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。ちょっとここ数日睡眠不足が続いていまして更新できていませんでした。（実は今日もすでに眠かったり。。。冬眠でもするのでしょうか？）とまぁ関係ない話をしてしまいましたが、明日はゲームをやっている人は知っているとご存知だと思いますがPikminBloomのリアルイベントの日です。実は先月？岐阜の方まで行きましたが、今回は京都の岡崎で開催されます。秋のお散歩を楽しみつつ、Nintendo京都にも行ってみて限定ピクミンを入手できたらな〜と思っています。 11月とは言えどまだ暖かいので紅葉は期待できないかな？（残念久々に更新して姿勢で…