Aikido Primeros Pasos

NINTAI DOJO
Los primeros
pasos en el
aikido
Bucarelli 1979
Villa Urquiza (C1431DQK)
Ciudad Autnoma de
Buenos Aires
4522-7193
Todos los derechos

reservados.
Copyright 2004-2010 .
Pagina web
www.nintaidojo.com.ar
Correo Electrnico
nintai-dojo@hotmail.com
El objeto de este documento es ofrecerle las

herramientas necesarias y los conocimientos
bsicos para el buen desempeo en las primeras
clases de aikido.
De esta manera se trata de evitar que cada
principiante se encuentre perdido y aislado, es
decir evitar la ruptura de la armona
1. Cuando entre o salga del Dojo es apropiado inclinarse y

saludar en direccin a la imagen de OSensei, el Kamiza o el
frente del Dojo.
Saludo de pie
2. Al entrar o salir del Tatami, con previa autorizacin, debe

saludar (en posicin seiza), primero a la imagen de OSensei
y luego al instructor o al mas graduado (Sempai).
3. Recuerde que el saludo no posee contexto religioso,
sectario ni poltico, simplemente es un saludo de respeto y
agradecimiento por la enseanza del da.
4. No se permite el uso de calzado en el Tatami. El mismo se

deja en el borde del Tatami.
5. Higiene: Recuerde mantener las uas de las manos y de los
pies limpias y cortas, el equipo limpio, sin olores ofensivos, y
quitarse anillos, cadenas, aros, relojes ya que en la practica
pueden engancharse y causar lesiones a usted a su
compaero.
6. El Dojo no es un vestuario, el establecimiento cuenta con
los mismos para cambiarse e higienizarse.
7. Instructor: aunque sea su amigo y/o familiar, dentro del tatami
debe tratarlo con respeto y siempre dirigirse a l no con el
nombre de pila sino como Shihan, Shidoin, Sensei,
Fukushidoin o Sempai (lo que corresponda)
Vocabulario:
OSensei:M.Ueshiba. Creador del Aikido
Kamiza:
Dojo: literalmente lugar del camino.
Tatami: superficie sobre la que se practica.
Seiza:posicin de rodilla sentado sobre los gemelos.
Sempai: el alumno mas antiguo; estudiante mas graduado que uno.
Pasos para adoptar la posicin de Seiza
Saludo en Seiza
A partir de la posicin de Seiza, se inclina el cuerpo

dejando deslizar las manos hasta el suelo, primero
la mano izquierda y luego la mano derecha, los
pulgares y los ndices se tocan formando un
triangulo. Los codos permanecen cerca de las
rodillas y nos inclinamos profundamente. Nos
incorporamos tranquilamente empezando por la
mano derecha.
1. Cuando comenzamos la clase, luego de saludar a OSensei, al

instructor le respondemos ONEGAESHI MAS (agradeciendo las
enseanzas de la clase que empieza.)
2. Cuando el instructor nos hace una correccin le agradecemos en
el momento diciendo DOMO ARIGATO GOZAIMASU.
3. Cuando finalizamos la clase, luego de saludar a OSensei, al
instructor le respondemos DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA.
KAMIZA
La parte frontal (shomen) del dojo; donde se exhiben
rollos de escritura, fotografa del fundador y otros
elementos
4. Cuando el instructor explica una tcnica adoptamos la posicin de

SEIZA por dos motivos: seal de respeto y para no obstaculizar la
visin de los que se encuentran detrs de usted.
Joseki
Seccin alta del dojo
5. Cuanto practique, siempre debo buscar a un sempai. En tal caso

que sea elegido por un dohai o kohai lo aceptar con gusto.
7. Practique con ganas y en silencio.
shimoseki
Sensei
6. En la formacin no importa la ubicacin pero en el extremo de

mayor honor se debe ubicar el Sempai.
graduacin
8. Recuerde: el Aikido es un arte marcial.

Kohai
Vocabulario
ONEGAESHI MAS; onegaeyi mas tiempo futuro
DOMO ARIGATO GOZAIMASU; domo arigato gozai mas tiempo presente.
DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA; domo arigato gozai mast tiempo pasado.
SEMPAI; alumno mayor graduado que uno.
DOHAI; alumno igual graduado que uno.
KOHAI; alumno menor graduado que uno.
Sempai
shimioza
1. No es necesario ni obligatorio contar con el equipo para poder

practicar. Simplemente tener ganas para desarrollar la actividad.
La vestimenta que debe usar tiene que ser lo mas cmoda posible.
El equipo de practica
2. El contenido de las primeras clases es la enseanza y practica de los

UKEMIS. Preparar el cuerpo para recibir las tcnicas con seguridad.
Una que vez se domine estos ejercicios y si el instructor lo considera
oportuno; el alumno se incorporar con el resto de la clase.
3. Tambin realizar TAI-SABAKI y comenzar a educar su cuerpo
realizando IRIMI-TENKAN.
4. Si quiere realizar una pregunta, no grite en el tatami. Adopte la
posicin de Seiza que el instructor se acercar.
5. Recuerde: es su primer clase, no acelere los tiempos. Vaya paso
por paso, que maana es otro da excelente para practicar.
6. Luego realizar tcnicas bsicas tanto como nage o como uke si el
instructor lo dispone.
Recordar que cuando se realiza una tcnica, comienza el NAGE
realizando la misma, (el mayor graduado es el NAGE y el menor
graduado es el UKE).
Vocabulario:
UKEMIS: (cadas).
MAE UKEMI: cadas hacia adelante.
USHIRO UKEMI: cadas hacia atrs.
TAI-SABAKI: movimientos corporales.
AIKI-TAISO: ejercicios para el
calentamiento corporal.
IRIMI-TENKAN: entrar y girar pivoteando
alrededor de un centro estable para crear
tcnicas de Aikido.
NAGE: es la persona que realiza la
tcnica. En otras palabras el que se
defiende.
UKE: es la persona que ayuda a realizar la
tcnica. En otras palabras el que ataca.
HAKAMA: pollera pantaln. Solamente es
usada por los cinturones negros.

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1. Cuando entre o salga del Dojo es apropiado inclinarse y

2. Al entrar o salir del Tatami, con previa autorizacin, debe

4. No se permite el uso de calzado en el Tatami. El mismo se

Pasos para adoptar la posicin de Seiza

A partir de la posicin de Seiza, se inclina el cuerpo

1. Cuando comenzamos la clase, luego de saludar a OSensei, al

4. Cuando el instructor explica una tcnica adoptamos la posicin de

5. Cuanto practique, siempre debo buscar a un sempai. En tal caso

7. Practique con ganas y en silencio.

6. En la formacin no importa la ubicacin pero en el extremo de

8. Recuerde: el Aikido es un arte marcial.

1. No es necesario ni obligatorio contar con el equipo para poder

2. El contenido de las primeras clases es la enseanza y practica de los

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