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    Taller Sobre Estrés

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    Jorge Vilugrón Soto
    El documento define el estrés según la OMS como el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción. Explica que el estrés implica la interacción entre el individuo y el ambiente, y la percepción de sobrecarga, desequilibrio o amenaza. Describe dos tipos de estrés: el eustrés, que es positivo cuando se logra adaptar a las demandas, y el distrés, que es negativo cuando las demandas superan la capacidad de adaptación. Finalmente, analiza las causas y efectos del estrés laboral

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    Taller Sobre Estrés

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    Jorge Vilugrón Soto
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    El documento define el estrés según la OMS como el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción. Explica que el estrés implica la interacción entre el individuo y el ambiente, y la percepción de sobrecarga, desequilibrio o amenaza. Describe dos tipos de estrés: el eustrés, que es positivo cuando se logra adaptar a las demandas, y el distrés, que es negativo cuando las demandas superan la capacidad de adaptación. Finalmente, analiza las causas y efectos del estrés laboral

    Descripción original:

    Piscoeducación sobre Estrés

    Título original

    Taller sobre estrés

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    El documento define el estrés según la OMS como el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción. Explica que el estrés implica la interacción entre el individuo y el ambiente, y la percepción de sobrecarga, desequilibrio o amenaza. Describe dos tipos de estrés: el eustrés, que es positivo cuando se logra adaptar a las demandas, y el distrés, que es negativo cuando las demandas superan la capacidad de adaptación. Finalmente, analiza las causas y efectos del estrés laboral

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    ESTRS

    La pelota caliente

    Conceptualizaciones de Estrs.
    Definicin O.M.S
    (1994)

    El conjunto de reacciones

    fisiolgicas que prepara el


    organismo para la accin.

    Elementos en comn
    - Interaccin individuo- ambiente.
    - Percepcin de sobrecarga.
    Comp.

    ESTRS

    - Percepcin de desequilibrio
    Tareas

    - Percepcin de amenaza. (Integridad)


    - Existe una respuesta.
    (Conductual, inmunolgica, neuroendocrina, emocional)

    Tipos de Estrs.
    Baum (1986), establece que la mayora de las personas perciben el estrs como algo

    negativo, ya que , por definicin se percibe como una amenaza o demanda que no se
    puede manejar con facilidad. Reconoce dos tipos de estrs:

    Eustrs

    Eustrs es un tipo de estrs pero que se considera positivo, cuando un sujeto logra
    adaptarse, adecuarse, a las exigencias que provienen del entorno. Es decir, el sujeto
    interacciona constantemente con el agente estresor, manteniendo un equilibrio de su
    integridad.

    Tipos de Estrs.
    Distrss.
    Si las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, an

    agradables, y superan la capacidad de resistencia y de adaptacin del


    organismo, llegamos al Distrss o mal estrs.

    Causas del Estrs laboral.

    Carac. del trabajador v/s Condiciones del trabajo

    Causas primarias del estrs.

    Causas del Estrs laboral.

    Conciliacin
    Trabajo Familia.

    Persona

    Conflicto de roles y responsabilidades.


    (mujer).

    - Estructura de Pd.
    - Expectativas.
    - Competitividad.
    - Competencias.

    Estrs como factor de riesgo psicosocial.


    Factor de riesgo psicosocial:
    Los factores de riesgo psicosocial pueden entenderse como la

    condicin o condiciones del individuo, del medio extralaboral o


    del medio laboral, que bajo determinadas condiciones de
    intensidad y tiempo de exposicin generan efectos negativos en el

    trabajador o trabajadores, en la organizacin y en los grupos y, por


    ltimo, producen estrs () (Villalobos 1997).

    Efectos del Estrs en el mbito laboral.


    Contribuye al incremento de riesgos de accidentes
    Puede afectar el rendimiento y ausentismo laboral
    Puede crear un clima psicosocial insano en la organizacin.
    Puede ser un factor de riesgo de Enfermedad
    Puede ser un factor de riesgo de incapacidad laboral por alteraciones

    somticas y/ o psicolgicas.

    Burnout.
    Una respuesta al estrs laboral crnico,

    acompaado de una experiencia subjetiva de


    sentimientos, cogniciones y actitudes, las

    cuales

    provocan

    alteraciones

    psico-

    fisiolgicas en las personas y consecuencias


    negativas para las instituciones laborales

    (Gil-Monte y Peir, 1997).

    Componentes del Burnout.


    Agotamiento o cansancio emocional.

    BURNOUT

    Despersonalizacin.

    Baja realizacin personal.

    Abrazoterapia

    Tipos de abrazos
    Abrazo del oso: es el tpico de padres e hijos, donde el ms

    grande envuelve con su cuerpo al ms pequeo.


    Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre

    los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada


    mejilla. Implica consuelo, bondad, consideracin.
    Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo

    del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo


    del otro. Se acompaa con una inspiracin y es el ms
    largo. Se ponen en contacto los espritus de las personas a
    travs del cuerpo fsico.

    Tipos de abrazos
    Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios

    amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona


    abrazada se siente totalmente a salvo.
    Abrazo de corazn: Largo, intenso, clido, brota

    directamente del corazn. Surge en cualquier


    momento para saludar, recordar fechas especiales,
    expresar alegra. Ofrece ternura y amor
    incondicional.

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