Rula Reba

ERGONOMA GEOMTRICA
El movimiento corporal esta basado en la

contraccin muscular.
El cuerpo humano es una mquina perfecta.
La fuerza muscular desarrollada es proporcional al
numero de fibras puestas en juego.
Para cada tipo de movimiento se requiere de un
tiempo de recuperacin que determina la
frecuencia con que se puede efectuar dicho
movimiento.
A mayor fuerza la compresin muscular dificulta la
circulacin sangunea.
Trabajar a niveles prximos a la fuerza mxima.
Deslizamiento de tendones.
Movimientos amplios y frecuentes.
Aumento del coeficiente de rozamiento tendinoso.
Deslizamiento ms forzado.
MTR
Pequeos traumas en las tareas que demandan

movimientos repetitivos.
Cada repeticin de una actividad fsica produce
alguna lesin, desgarro o deterioro en los tejidos y
articulaciones del cuerpo humano.
Los traumas se acumulan de forma gradual, el
problema se va a manifestar de forma global al
cabo del tiempo cuando los tejidos afectados
disminuyen sus cualidades mecnicas y funcionales.
FACTORES QUE INFLUYEN
Repetitividad.
Fuerza.
Tipo de movimiento.
Falta de descanso y recuperacin.
Efecto sinrgico.
TAREAS CON MR
Aquellas actividades que implican esfuerzos o

movimientos repetidos de grupos musculares de
extremidades superiores, agravados por el
mantenimiento de posturas forzadas y falta de
recuperacin muscular.
CRITERIOS DE INCLUSIN
Trabajo caracterizado por ciclos (independientemente

de su duracin).
Trabajo caracterizado por una secuencia de acciones
tcnicas casi iguales que se repiten durante ms de la
mitad del tiempo de trabajo analizado.
EVALUACIN
Cuestionarios
Registrode factores de riesgo asociados a TME.
No permiten obtener un valor representativo del
riesgo.
Slo identifican, no cuantifican
Mtodos de evaluacin:
Valor representativo de la probabilidad de dao.
Grado de intervencin ergonmica subsecuente.

TEST DE MICHIGAN
Lista de comprobacin ergonmica.
6 categoras.
Stress fsico.
Posturas.
Fuerza.
Repetitividad.
Herramientas de trabajo.
Distribucin o equipamiento del puesto.
21 items.
Mangos de las Herramientas
Agarre de Fuerza.
Agarre de Precisin.
PESO DE HERRAMIENTAS
Herramientas de precisin: el menor peso posible,

pero nunca superar 1,75 Kg.
Herramientas de fuerza: Preferiblemente sobre
1,12 Kg., nunca superior a 4 Kg.
Las respuestas NO: presencia de factores asociados
con la aparicin de lesiones por traumatismos
repetitivos.
Situacin desfavorable que contribuye en mayor o
menor medida.
Prioridades de actuacin.
RULA
Evala la exposicin laboral a factores de riesgo

relacionados con TME:
Nmero de movimientos efectuados.
Trabajo muscular esttico.
Uso de fuerza.
Posturas de trabajo determinadas por mobiliario,

equipos y tarea a desarrollar.
OBJETIVOS
Permitir conocer la exposicin laboral a un riesgo

probable de lesiones en extremidades superiores.
Identificar el esfuerzo muscular asociado.
APLICACIN
Conocer las
diferentes
tareas
Presentacin e Grabacin en
interpretacin video
RULA
de resultados
Clculo de la Anlisis del

puntuacin video
final.
CONOCER LAS DIFERENTES TAREAS
Breve descripcin de las actividades repetitivas y

no repetitivas.
Porcentaje de tiempo dedicada a cada tarea.
Pausas establecidas y su distribucin.
GRABACIN DE VIDEO
Observacin del trabajador durante varios ciclos

de trabajo.
El brazo ms solicitado.
Dos brazos.
Interferir lo menos posible en la labor.
Planos generales.
Planos cortos.
ANLISIS DE VIDEO
Componentes del ciclo a evaluar:

Posturasms extremas, intensas y frecuentes que
representen sobrecarga.
Analizar cada postura.
Codificacin de la postura
CODIFICACIN
CODIFICACIN
Codificar un brazo o dos.

Codificacin de grupo B.
Posiciones neutras: valor 1.
Posturas extremas puntuacin progresivamente alta.
Factores correctores que aumentan o disminuyen el
riesgo.
DESVENTAJAS
Transmisin de vibraciones a la estructura mano-

brazo.
Existencia de agarres.
No permite la ponderacin temporal de los
diferentes componentes del ciclo de trabajo.
No proporciona un valor que refleje el riesgo
agregado de las evaluaciones individuales.
PROCEDIMIENTO
Determinar los ciclos de trabajo.

Seleccionar las posturas que se evaluarn.
Determinar para cada postura, si se evaluar el
lado izquierdo, o el derecho, o ambos.
Determinar las puntuaciones para cada segmento
corporal.
PROCEDIMIENTO
Obtener la puntuacin final y el nivel de accin.

Revisar las puntuaciones de los diferentes
segmentos corporales para determinar donde es
necesario aplicar correcciones.
Redisear el puesto .
EJERCICIO
En una lavandera industrial un trabajador debe
colocar la ropa hmeda en las mquinas secadoras
extrayndolas de un carro. Tras observar varios
ciclos de trabajo se decide evaluar la postura
mostrada luego al considerarla representativa de
la tarea y, "a priori", ms extrema. La tarea es
realizada de forma ocasional y se considera de
corta duracin. El peso de las prendas levantadas
oscila entre 0,62 y 1,31 kilogramos, con una media
de 1,12 kilogramos.
REBA
Anlisis conjunto de las posturas adoptadas:
Brazo.
Antebrazo.
Mueca.
Cuello.
Tronco.
Piernas.
REBA
Carga o Fuerza aplicada.

Tipo de Agarre.
Tipo de actividad muscular.
Seala la existencia de cambios bruscos de
posturas inestables.
REBA
Evala el riesgo de posturas de forma

independiente.
Las ms representativas.
Seleccionadas en base a su frecuencia o por su
criticidad.
Seleccin correcta determina los resultados
proporcionados y acciones futuras.
APLICACIN
Conocer las
diferentes
tareas
Presentacin e Grabacin en
interpretacin video
REBA
de resultados
Clculo de la Anlisis del

puntuacin video
final.
GRABACIN DE VIDEO
Observacin del trabajador durante varios ciclos

de trabajo.
El brazo ms solicitado.
Dos brazos.
Interferir lo menos posible en la labor.
Planos generales.
Planos cortos.
CODIFICACIN REBA
GRUPO A. REBA
Tronco
Cuello
Piernas
PUNTUACIN FUERZAS
GRUPO B. REBA
Brazo
Antebrazo
Mueca
Puntos Posicin
1 El brazo est entre 0 y 20 de flexin o entre 0 y 20 de extensin.
2 El brazo est entre 21 y 45 de flexin o con ms de 20 de extensin.
3 El brazo est entre 46 y 90 de flexin.
4 El brazo est flexionado ms de 90.

PUNTUACIN AGARRE
PUNTUACIN ACTIVIDAD
PUNTUACIN FINAL
El trabajo de fisioterapeuta posee una elevada carga postural
debido a la adopcin continua de posturas forzadas.
Tras el estudio del puesto se ha recopilado la siguiente
informacin relevante para la evaluacin de la postura:
El trabajador cambia a menudo de postura, siendo la mayor parte de ellas
inestables, incluida la que se desea evaluar.
La postura se mantiene durante 1,5 minutos.
El paciente se encuentra tumbado sobre una tarima y es movido por el
fisioterapeuta por balanceo, por lo que se considera que el peso manejado es
inferior a 5 Kg.
El agarre del paciente para el cambio de posicin (balanceo), se considera regular.
Ejercicio 2
El resultado obtenido en el ejercicio anterior ha puesto de relieve la
necesidad de llevar a cabo mejoras ergonmicas en el puesto de
fisioterapeuta. El objetivo del rediseo es evitar que el
fisioterapeuta adopte la postura mostrada antes, clasificada como
de riesgo Alto . Se proponen las siguientes acciones:
Elevar al paciente colocndolo en una camilla, en lugar de en la
tarima.
Reducir el tiempo de mantenimiento de la postura.
Las variaciones parecen reducir la presencia de torsin de tronco y
flexin de las piernas; sin embargo, para confirmar la bondad de
las mejoras introducidas se propone evaluar la nueva postura
representativa del puesto considerando, adems, la siguiente
informacin:
El trabajador cambia a menudo de postura, siendo
stas estables.
La postura se mantiene menos de 1 minuto.
El paciente se encuentra tumbado sobre una camilla
y es movido por el fisioterapeuta por balanceo, por
lo que se considera que el peso manejado es
inferior a 5 Kg.
El agarre del paciente para el cambio de posicin
por balanceo puede considerarse regular.
MEDIDAS ERGONOMICAS
Minimizar los factores:

Frecuencia del movimiento.
Fuerza aplicada en el movimiento.
Posturas adoptadas durante el movimiento.
Tiempo de exposicin.
FRECUENCIA DEL MOVIMIENTO
Tiempo de Tiempo de
ejecucin recuperacin
Naturaleza Determinacin
de de tiempo
movimientos Ritmo total del ciclo
de
Trabajo
POSTURAS EN EL MOVIMIENTO
Adecuados diseos de los puesto de trabajo evita el

adoptar posturas extremas alejadas de la
neutralidad.
TIEMPO DE EXPOSICION
Limitar el tiempo de exposicin.

Enriquecimiento de tareas.
Automatizacin de procesos.
TRASTORNO ACTIVIDAD CORPORAL ACTIVIDADES TPICAS
Sndrome del Tnel Repetidas extensiones y Teclear.
Carpiano flexiones de mueca. Cajeras.
Rotaciones rpidas de Empaquetado.
mueca. Trabajos domsticos.
Desviaciones radiales y Carpintera.
cubitales. Albailera.
Movimientos de la mueca Carnicera.
con fuerza y desviacin. Pulimentacin.
Sndrome de De Quervain Movimientos extremos de Pulimentacin.
mueca. Serrar.
Extensin de la mueca con Cortar.
fuerza. Operacin de exprimir la
Rotaciones rpidas de ropa para escurrir.
mueca. Operacin con presin.
Sndrome del Tnel Radial Flexin de la mueca con Uso de herramientas
pronacin o supinacin del manuales.
antebrazo.
Epicondilitis Pronacin radial de la Atornillar.
mueca con extensin. Montaje de partes
Extensin de la mueca con pequeas.
fuerza. Martillear.
Repetidas pronaciones y Cortar carne.
supinaciones.
Sndrome Cervical Posturas estticas Montaje en cadena.
prolongadas de cuello, Teclear.
hombro y brazo. Montaje de pequeas
Transporte manual de partes.
cargas de forma prolongada Empaquetar.
sobre el hombro.
Extensin de cuello.

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El movimiento corporal esta basado en la

Pequeos traumas en las tareas que demandan

Aquellas actividades que implican esfuerzos o

Trabajo caracterizado por ciclos (independientemente

Grado de intervencin ergonmica subsecuente.

Distribucin o equipamiento del puesto.

Herramientas de precisin: el menor peso posible,

Evala la exposicin laboral a factores de riesgo

Posturas de trabajo determinadas por mobiliario,

Permitir conocer la exposicin laboral a un riesgo

Clculo de la Anlisis del

Breve descripcin de las actividades repetitivas y

Observacin del trabajador durante varios ciclos

Componentes del ciclo a evaluar:

Codificar un brazo o dos.

Transmisin de vibraciones a la estructura mano-

Determinar los ciclos de trabajo.

Obtener la puntuacin final y el nivel de accin.

Carga o Fuerza aplicada.

Evala el riesgo de posturas de forma

Clculo de la Anlisis del

Observacin del trabajador durante varios ciclos

1 El brazo est entre 0 y 20 de flexin o entre 0 y 20 de extensin.

2 El brazo est entre 21 y 45 de flexin o con ms de 20 de extensin.

3 El brazo est entre 46 y 90 de flexin.

4 El brazo est flexionado ms de 90.

Minimizar los factores:

Posturas adoptadas durante el movimiento.

Adecuados diseos de los puesto de trabajo evita el

Limitar el tiempo de exposicin.

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