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    Un Acto Psicomagico para Perder Peso Alejandro Jodorowsky

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    La psicoterapia puede ser una experiencia maravillosa que ayuda a las personas a conocerse mejor a sí mismas y a tomar responsabilidad por sus acciones y emociones. A través de la terapia, las personas aprenden a identificar y satisfacer sus necesidades, reconocer los orígenes de sus experiencias en lugar de culpar a otros, y establecer relaciones sanas evitando las tóxicas. La terapia gestalt ayuda a las personas a darse cuenta de lo que las impide crecer y a hacerse cargo de su inconsciente para ser honestas consigo

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    La psicoterapia puede ser una experiencia maravillosa que ayuda a las personas a conocerse mejor a sí mismas y a tomar responsabilidad por sus acciones y emociones. A través de la terapia, las personas aprenden a identificar y satisfacer sus necesidades, reconocer los orígenes de sus experiencias en lugar de culpar a otros, y establecer relaciones sanas evitando las tóxicas. La terapia gestalt ayuda a las personas a darse cuenta de lo que las impide crecer y a hacerse cargo de su inconsciente para ser honestas consigo

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    Terapia

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    Un Acto Psicomagico Para Perder Peso Alejandro Jodorowsky

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    La psicoterapia puede ser una experiencia maravillosa que ayuda a las personas a conocerse mejor a sí mismas y a tomar responsabilidad por sus acciones y emociones. A través de la terapia, las personas aprenden a identificar y satisfacer sus necesidades, reconocer los orígenes de sus experiencias en lugar de culpar a otros, y establecer relaciones sanas evitando las tóxicas. La terapia gestalt ayuda a las personas a darse cuenta de lo que las impide crecer y a hacerse cargo de su inconsciente para ser honestas consigo

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    ¿Una psicoterapia…realmente sirve?

    ;21. mar

    Coaching ontológico Comunicación Crecimiento personal Familia Pareja Psicología


    Psicoterapia Vida social

    Yo creo que, para muchos, ir por primera vez a terapia, es una decisión importante,
    cargada de grandes expectativas. Sin embargo es una experiencia maravillosa si se
    vive intensamente, pues tiene momentos de intenso dolor, para poder disfrutar de
    los logros del encuentro consigo mismo.

    Recuerdo que la mañana se ofrecía fresca y relajada. La puerta del consultorio


    estaba cerrada y me atreví a tocar el timbre, luego de mucho dudarlo. Mi mente,
    completamente en blanco, no sabía cómo comenzar la consulta; además el nerviosismo
    tampoco facilitaba las cosas. – ¿Seré capaz de contarle a un desconocido toda mi
    vida? – pensé.

    Hablar de lo más íntimo, oculto y vergonzoso no es fácil y menos a una persona


    extraña…o a lo mejor en eso consiste la magia; en que el terapeuta es un extraño,
    que no me conoce y por tanto, creo que no tiene derecho a juzgarme.

    Cuando el psicólogo abrió la puerta, otro pensamiento cruzó rápidamente, en medio


    de la angustia, pues su cara serena y su energía acogedora, lograron tranquilizarme
    y entonces la conversación fluyó y logré el primer objetivo, al exponer mi motivo
    de consulta.

    Muchos años después y ahora en la posición de terapeuta puedo describir más


    fácilmente, lo mucho que se logra en un proceso terapéutico.

    Se consigue una mejor conciencia de sí mismo. Porque puedo reconocerme como el


    creador de mis experiencias, sin necesidad de culpar a los demás de lo que me
    acontece.

    En la terapia, identifico mis necesidades y me doy permiso de satisfacerlas.

    Entonces cuando fantaseo, me siento cómodo, porque luego de hacerlo, sé que puedo
    establecer contacto con la realidad aquí y ahora, desde la responsabilidad.

    La terapia facilita el poder tomar atenta nota de mis sensaciones, para construir
    percepciones sanas de los demás y de sus comportamientos para evitar relaciones
    tóxicas.

    Así entonces, el fin terapéutico es creer en mi propio poder, para no apoyarme en


    otros y ser capaz de auto abastecerme, cuando sea necesario.

    Con la ayuda terapéutica me permito ser sensible y también saber cómo poner una
    coraza frente a situaciones dañinas. Porque al final, aprendo a responsabilizarme
    de mis acciones y de las consecuencias de ellas.

    Realmente la terapia gestáltica, según palabras de Fritz Perls, ayuda a identificar


    cómo: “…estamos usando gran parte de nuestras energías en la autodestrucción, en
    juegos dañinos para impedirnos crecer”.

    Continúa diciendo Perls, “…Con frecuencia, frente a lo desagradable y doloroso, nos


    escabullimos y usamos todo tipo de medios y modos para impedir el proceso de
    crecimiento”.

    La tarea del terapeuta consiste en velar porque el consultante focalice su


    experiencia y descubra, o mejor dicho se dé cuenta, de qué escapa y qué le hace
    perder el contacto.

    Por eso, el verdadero éxito de la psicoterapia es darse cuenta y hacerse cargo; en


    otras palabras hacer consciente lo inconsciente y esto se logra si soy honesto
    conmigo mismo, para luego ser honesto con los demás.

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    https://www.elcolombiano.com/blogs/yocreoque/una-psicoterapia-realmente-sirve/3857

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