NATACION La Familarizacion

NATACION
UNA ETAPA CAPITAL: LA FAMILIARIZACION
Por el circulo de Estudios de Natacion (Francia)
Dos factores actúan con mayor o menor fuerza en el niño – y también en el adulto- para
favorecer o impedir una buena familiarización con el medio acuático.
ATRACCION EN EL AGUA
Se trata realmente de una atracción, cuyo lado simbolico ha sido puesto en evidencia por
Bachelard. ¿ A que niño no le gusta jugar en el agua del arroyo, del mar, del rio , con las
corrientes y las olas? ¿ de donde proviene, sino de la alegría, ese reflejo que nos hace cantar
bajo la ducha y hasta bajo una lluvia torrencial?
La concurrencia de los pequeños a las piletitas de los clubes y parques infantiles testimonia
elocuentemente esta inclinación hacia el agua.
MIEDO AL AGUA
Es el aspecto opuesto del precedente, con el cual sin embargo no es incompatible.
El miedo puede tener multiples razones:
- Físicas o fisiológicas: como el frio , el vértigo (de la altura, de la profundidad, de la

extensión), el disgusto por el agua salada, estancada, etc;
- Psicológicas, con las ideas a menudo imaginadas, de sofocación, de ahogo, de muerte,
o simplemente repulsión provocada por algunos animales tales como las medusas o
sanguijuelas;
- Sociales, a causa de las recomendaciones de los padres o del medio ambiente, que a
menudo cargan las tintas para impedir que los niños se acerquen a lugares peligrosos,
ejemplo típico: el monstruo de los pozos.
Una familiarización sensata consiste en utilizar el atractivo para iniciar o aprender a

nadar , eliminando los motivos tradicionales de miedo, con miras a llegar a una sana
apreciación de los verdaderos peligros del agua.
FAMILIARIZACION Y APRENDIZAJE
-es considerada como una etapa previa al aprendizaje.

- se adquiere al comienzo del aprendizaje gracias a ciertos ejercicios.
- no aparece sino en la mitad o el final del aprendizaje.
- es resueltamente ignorada o rechazada como inútil o pueril.
Aceptando con Menaud y Saint Marty, los principios generales siguientes:

- Hay que aprender la natación y no un solo estilo
- El aprendizaje se hace en el agua y por el agua
- La duración del aprendizaje no puede ser fijada de antemano
- El aprendizaje se realiza mediante ejercicios progresivos que responden a objetivos
precisos.
Y refiriéndonos a la división –ya clásica donde Hebert en el tomo V del Metodo

Natural, pag 1 y 2, y aceptadas por la mayoría de las diferentes categorías de docentes
(maestros de grado, profesores y maestros de educ física , maestros de natación ,
educadores y entrenadores de la Federacion Francesa de Natacion)- en tres
elementos:
- Equlibrio
- Respiración
- Propulsión, cuyo aprendizaje –lo cual a veces se tiende a olvidar- se propone como
objetivo primordial para realizar la síntesis .
Tal puede ser el papel de la familiarización.
EQUILIBRIO
Inmersion:
La inmersión completa permite al niño según su expresión favorita y particularmente
feliz, ser totalmente atrapado; es una sensación provocada por el contacto mas o
menos rápido con el agua fría sobre todo el cuerpo (comprendida la cabeza).
El hecho de sostenerse en los primeros ensayos –sostenerse de la canaleta, de la
mano, de los tobillos de un compañero- es un factor importante que da seguridad
hasta tanto el niño se familiariza con:
- La resistencia del agua
- La menor gravedad resultante de la inmersión y responsable de la dificultad para
volver a ponerse de pie.
APERTURA DE LOS OJOS:
Abrir los ojos en el agua ayuda a completar la recuperación del esquema corporal gracias a la
referencia a las 2 direcciones principales:
-hacia arriba, lado de la luz, a la superficie.
- hacia abajo, búsqueda de objetos en el fondo.
Y pone en evidencia el papel de la cabeza en el curso de la inmersión como timon de

profundidad.
Observacion importante: no debemos descuidar ciertos casos particulares que pueden hacer
penoso este ejercicio: exceso de cloro en el agua, sensibilidad personal,agua de mar, etc. La
utilización de mascaras o anteojos recomendada en estos casos, permite igualmente darse
cuenta que la visión normal en el agua no es clara y que ella solo da indicaciones.
La flexion hacia delante de la cabeza combinada con la acción de los brazos permite realizar la
voltereta hacia adelante con el cuerpo encogido, primer paso de una progresión muy simple
que termina con el viraje en voltereta actual del crowl.
Esta flexion de la cabeza también permite dirigir en forma precisa la propulsión.
RESPIRACION
Una primer adquisición – o readquisición, pues se comprueba que es un reflejo en los

pequeñitos- reside en el bloqueo de las vías respiratorias en apnea, como reacción ante el
contacto con el agua de la nariz y la boca. Es el único medio para no tragar agua, y con ese
titulo nos conduce a la segunda justificación de la familiarización: la seguridad.
Ejercicios ejemplos: Inmersion con la boca abierta, control de la glotis.
Espiración en el agua en relación con el equilibrio, pues la espiración

favorece la inmersión.
Ello impica:
1. La toma de conciencia de los 3 robinetes: boca, nariz, garganta.

2. El c ontrol de la espiración
3. La asociación de la espiración con la ejecución de los movimientos que será el
fundamento de lo que se llama la respiración del nadador, elemento indispensable:
- En los estilos para los cuales la cara esta totalmente sumergida
- En recorridos de larga distancia, aun si la cara esta fuera del agua como en espalda.
- En aguas abiertas y agitadas.
Aquí también vemos la estrecha relación con la propulsión.
PROPULSION:
Para poder

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UNA ETAPA CAPITAL: LA FAMILIARIZACION

Por el circulo de Estudios de Natacion (Francia)

Es el aspecto opuesto del precedente, con el cual sin embargo no es incompatible.

El miedo puede tener multiples razones:

- Físicas o fisiológicas: como el frio , el vértigo (de la altura, de la profundidad, de la

Una familiarización sensata consiste en utilizar el atractivo para iniciar o aprender a

-es considerada como una etapa previa al aprendizaje.

Aceptando con Menaud y Saint Marty, los principios generales siguientes:

Y refiriéndonos a la división –ya clásica donde Hebert en el tomo V del Metodo

Tal puede ser el papel de la familiarización.

APERTURA DE LOS OJOS:

-hacia arriba, lado de la luz, a la superficie.

- hacia abajo, búsqueda de objetos en el fondo.

Y pone en evidencia el papel de la cabeza en el curso de la inmersión como timon de

Esta flexion de la cabeza también permite dirigir en forma precisa la propulsión.

Una primer adquisición – o readquisición, pues se comprueba que es un reflejo en los

Ejercicios ejemplos: Inmersion con la boca abierta, control de la glotis.

Espiración en el agua en relación con el equilibrio, pues la espiración

1. La toma de conciencia de los 3 robinetes: boca, nariz, garganta.

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