Blog 2

Título:
Eat plantas
Estructura:
o Inicio
Vivir una vida sana y sin culpa de lo que comes, te hace bien a ti
y le haces un favor al medio que te rodea y te mantiene día a día.
o Sobre nosotros
¿Quiénes somos?
Somos un grupo de profesionales del área de la salud que se especializa en
degustar platillos sanos y a su vez deliciosos. Nuestra filosofía es muy sencilla, una
¡cocina honesta y sana!, que ofrece cierta cantidad de recetas para enfocarnos en
aquellos en los cuales podemos agregar valor a la vida de nuestros clientes usando
ingredientes que resultaran asequibles y aptos para todo público.
Objetivo
Tenemos como objetivo, ofrecer a nuestra familia eatplaters diferentes recetas

saludables, naturales y artesanales, mejorando la salud y bienestar de nuestro
público. Así también, informar sobre los beneficios que trae consigo este nuevo
estilo de vida.
o Recetas
Mousse de Arroz con leche
Necesitaras:
 3 tazas de leche de soja (750 ml)
 1/2 taza de arroz blanco de grano redondo (100 g)
 1 rama de canela
 Dos tiras de piel de limón
 1/4 taza de azúcar moreno (50 g)
 1 lata de leche de coco de 400ml ó 15 oz
Ensalada De Quinoa Y Edamame
Necesitaras:
1 taza de Edamame
1/2 aguacates cortado en dados
3 cebollinos cortado
1 pepino cortado en dados
1 taza de quínoa
Para el aderezo:
1 cucharadita de jengibre fresco rallado 2 cucharadas de salsa de soja
1 lima
Pizza Vegana a base de boniato y avena

Necesitaras
o 1 taza de copos de avena
o 1 boniato
o 1/3 taza de agua
o 1/8 taza de aceite de oliva
o Espinacas
o Champiñones
o Lentejas cocidas
o Tomate frito
o 1 cebolla
o Queso vegano
o Orégano
o Perejil en polvo
o Cebolla en polvo
o Pimienta negra
o Romero
o Sal
o Contacto
Email: eatplantas@gmail.com
Tel: 809-234-7877
Redes: Instagram: @eatplants, Twitter: @eatplantsv
o Participación en el Blog
Yaritza Reyes:
Primero que todo, para mi es un placer nutrirlos de información, eficaz y
comprobada científicamente, que cualquier persona que este leyendo este
blog se sienta influenciado y quiera formar parte de este sano estilo de vida.
Hace pocos años el término “veganismo” estaba lejos de cualquier individuo
medio. Solo era un porcentaje minoritario de la población que adecuaba ese
estilo de vida, aunque muchos lo veían como una dieta estricta; en cambio
ahora ser vegano no solo es un acto de amor por la naturaleza sino mas bien
llevar un estilo de vida mas saludable, aunque eso no garantiza un periodo de
vida mas longevo.
Entonces con este blog se busca nutrir a las personas que siguen este estilo de
vida, que tengan ideas para recetas, y que sepan los beneficios que el mismo
trae consigo.
Diana Vargas
Como especialista en el área de nutrición, encuentro favorable y beneficioso el
hecho de que más personas quieran formar parte de esta gran familia vegana.
Ser vegano tiene muchas ventajas, entre ellas puedo destacar: Digestiones más
ligeras, reducción del estreñimiento gracias a su riqueza en fibra y celulosa,
combate los problemas de obesidad y de sobrepeso, disminución del riesgo de
sufrir diabetes y cáncer de colon y mama, presión arterial más baja e incluso
ayuda a mejorar la visión.
Con este blog buscamos concientizar a la sociedad de que ser vegano no es
mala opción, pues, estamos ayudando de una forma u otra con el medio
ambiente. Con las recetas compartidas en este espacio, sabemos que estamos
colaborando con la causa y colaborando con tu salud.
¡Queremos brindarte salud física y mental y por supuesto más energia!
Perla Martínez
Medica egresada del Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC) con
especialidad en nutrición clínica.
Mis colegas y yo creamos este blog para que nuestros seguidores opten por
una alimentación sana que le hará bien tanto a usted como al medio ambiente.
Nosotras optamos por enfocarnos en una nueva forma de alimentación que
está en plena expansión llamado veganismo. El veganismo es una forma de
vida que busca excluir, en la medida de lo posible y practicable, todas las
formas de explotación y crueldad hacia los animales para alimentación,
vestimenta u otro propósito. Pero no solo se queda en ese ámbito, va más allá
de dejar de comer carne animal, es reconocer que los demás animales se
merecen ser respetados y, por lo tanto, actuar en consecuencia.
Este es un estilo de vida que tiene muchos beneficios para la salud y el
bienestar como son los nutrientes valiosos que obtiene, un efecto adelgazante
y la prevención de ciertas enfermedades.
Aquí te tenemos desde recetas veganas que no tienen nada que envidiarle al
estilo de vida tradicional hasta los beneficios que trae consigo este nuevo
estilo.
Únete a nuestra familia para que comiences un nuevo estilo de vida consiente
y saludable.
Marian Muñoz
Aunque a primera vista la dieta vegana pueda parecer muy limitada, en la
práctica no es así. Como experta en nutrición, confirmo que el ser vegano nos
brinda un nuevo inicio para una vida más saludable y llena de energía. Una
dieta vegana bien planificada puede proporcionar todas las necesidades
nutricionales. Existen una gran variedad de recetas veganas, y aquí tenemos
varias que podrían servirte en tu trayecto a empezar tu nuevo estilo de vida, ya
sea por salud o por el bien de los animales que son explotados día a día.
Por esto inducimos a las personas a que se introduzcan al veganismo. El llevar

un estilo de vida basada en la dieta vegana, puede ayudar a salvar cerca de 8
millones de vidas hasta el año 2050, y no sólo eso, sino que también el
veganismo protege el medio ambiente y la calidad de vida de todo el planeta.
Por eso y muchas más cosas el convertirse en vegano es una opción
definitivamente muy saludable que trae consigo inmensos beneficios.

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Pizza Vegana a base de boniato y avena

¡Queremos brindarte salud física y mental y por supuesto más energia!

Por esto inducimos a las personas a que se introduzcan al veganismo. El llevar

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