Triptofano
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Aplicaciones potenciales
Antidepresivo
Algunos estudios han demostrado que el 5-HTP es un elevador del ánimo efectivo, debido
a su efecto potenciador sobre los niveles de serotonina cerebral. Es además una forma
segura de obtener melatonina (precursor):
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(69%), de los cuales 13 mejoraron notablemente. Un 80% de los pacientes que refirieron
mejoría lo hicieron tras haber transcurrido tan sólo una semana de administración del
5-HTP.
En una revisión de la literatura relacionada con el papel antidepresivo del 5-HTP Byerly
et al informaron que el 5-HTP posee propiedades antidepresivas que justifican
investigación adicional. Asimismo, se apuntó el escaso número de efectos adversos
asociados con el empleo del 5-HTP.
Asimismo, el 5-HTP puede ayudar a las personas que sufren de desórdenes en los
patrones del sueño. La serotonina es un precursor de la melatonina, una hormona
promotora del sueño que está involucrada en el establecimiento del ciclo circadiano
(sueño-vigilia).
Efecto anti-ansiedad
Pacientes con ataques de pánico a los que se les administró 200 mg de 5-HTP poseían
una reacción significativamente reducida a una prueba de pánico inducida por C02. Esto
es consistente con investigación previa que sugería un papel para el 5-HTP previniendo
ataques de pánico por su influencia sobre la síntesis de serotonina.
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de 1 mes 94% del grupo del 5-HTP mostraron una respuesta positiva y tras 6 meses de
tratamiento un 84% estaban libres de terrores nocturnos. En comparación la mayoría
del grupo que no recibió terapia continuó sufriendo terrores nocturnos con la misma
frecuencia que antes.
A la hora de realizar dietas los niveles de triptófano, así como los niveles de serotonina
en el SNC, caen dramáticamente. Estos bajos niveles se han asociado con un mayor
deseo de consumo de carbohidratos.
Analgésico
También se ha informado de beneficios para pacientes con dolor de cabeza, migrañas,
artritis reumatoide y fibromialgia. En un estudio con niños que experimentaban dolor de
cabeza recurrente, aquellos tratados con 5-HTP tenían una reducción del 70% en el
número de dolores de cabeza en comparación con la reducción del 11% en el grupo
placebo. En otro estudio de 8 semanas de duración, no existió diferencia en el número
o severidad de los dolores de cabeza entre el grupo del 5-HTP y el grupo placebo. De
todas formas, en las 2 semanas posteriores al tratamiento, los pacientes que habían sido
tratados con el 5-HTP disminuyeron la cantidad de analgésicos empleada y tuvieron un
menor número de días con dolor de cabeza. Otros estudios han demostrado resultados
positivos empleando 5-HTP en dolores de cabeza de tipo crónico. En uno de dichos
estudios a 31 pacientes con dolor de cabeza primario crónico se les administro 400 mg
de 5-HTP al día o un placebo durante 2 meses. Se probó que el 5-HTP era más efectivo
que el placebo reduciendo tanto la severidad como la frecuencia de los dolores de
cabeza. El 5-HTP demostró ser eficaz en el 48% del grupo de tratamiento, haciendo que
los investigadores llegaran a la conclusión de que el 5-HTP es de eficacia moderada y
remarcable seguridad en la relación con el dolor de cabeza primario crónico.
Un estudio sobre el 5-HTP para las migrañas informó de una significativa reducción del
dolor y la duración de las crisis en un 71% de los sujetos testados. Otros estudios de
larga duración con pacientes que sufrían migrañas han demostrado asimismo resultados
positivos.
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El triptófano es un aminoácido que suele ser deficiente en los pacientes con artritis
reumatoide. Es el precursor del neurotransmisor serotonina. Una de las funciones de la
serotonina consiste en mitigar la percepción del dolor. Asimismo, el triptófano aument a
la actividad de las endorfinas. Se ha probado que el aporte de triptófano reduce el nivel
de dolor en los pacientes que sufren este síntoma de forma aguda y crónica.
• Antidepresivo: Depresión.
• Promotor del sueño: Insomnio. Desórdenes en los patrones del sueño (regula ciclo
circadiano sueño-vigilia).
Ingesta recomendada
Precauciones
La sobredosificación puede producir ensoñación intensa y/o desvelamiento.
Contraindicaciones
No debe utilizarse cuando se están tomando fármacos antidepresivos o tranquilizantes
sin el consentimiento de un profesional de la medicina cualificado. Debido a que se
conoce que la serotonina es un neurotransmisor que puede causar broncoconstricción
en asmáticos, se recomienda evitar la suplementación con triptófano o 5-HTP en estos
casos. En un ensayo doble ciego, cuando el triptófano se retiró de la dieta estándar, los
pacientes asmáticos mejoraron. Esto sugiere que una dieta baja en triptófano puede ser
beneficiosa en estos casos.
Interacciones
El 5-HTP puede tener efectos aditivos con algunos antidepresivos, lo cual puede alterar
los efectos de estas medicaciones y posiblemente la dosis necesaria para el tratamiento.
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Los estudios informan que el 5-HTP puede actuar en el organismo como el hipérico, lo
cual puede alterar los efectos de este suplemento y posiblemente la dosis necesaria para
el tratamiento. Empléese con precaución.
Suplementos sinérgicos
Complejo B
Vitamina Bl
Vitamina B2
Vitamina B3
Hipérico
Vitamina B6
Vitamina C
Magnesio
Zinc
Rodiola
Valeriana
Referencias
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