Actividad de Aprendizaje 16 Evidencia 7

Actividad de aprendizaje 16 Evidencia 7
Video "Hábitos saludables y cultura física"
Guillermo Andrés Rodríguez Cruz
Servicio Nacional de Aprendizaje SENA
Tecnólogo en Gestión Logística
2020
Actividad de aprendizaje 16
Evidencia 7: Video "Hábitos saludables y cultura física"
1. Enlace para ver el video https://youtu.be/AU1CwKidQLo
2. Incluya una descripción del impacto de la cultura física en el mejoramiento
de la calidad de vida y su efecto en el entorno familiar, social y productivo y
realice un listado de estrategias que le permitirían liderar actividades físicas
deportivas y culturales en el contexto social y productivo.
Al mantener una buena costumbre de actividad fisica no solo mejora nuestra
calidad de vida, sino que también nos puede colaborar a prevenir enfermedades,
ya que no realizar algún tipo de actividad genera el sedentarismo, puesto de una
buena cultura física. Esto implica que las personas sedentarias que no
realizan ningún tipo de ejercicio, deporte o actividad física son personas que
tienden a padecer enfermedades producidas por la estática de sus cuerpos como
problemas osteo musculares, hipertensión, obesidad y muchas más.
Los efectos positivos del impacto de la cultura física en el mejoramiento de la
calidad de vida en diferentes entornos como el familiar, social y productivo.

Entorno familiar: Consideramos que al mantener una buena cultura física en
familia contribuye a crear lazos más fuertes que generan buenos ambientes
familiares y así mantener familias unidas ya que se generan retos y compromisos
que son más satisfactorios al lograrlo en equipo. Al incentivar la cultura física o a
deporte en nuestros hijos desde muy pequeños se generan espacios propicios
para iniciar el contacto con las prácticas saludables; Igualmente nosotros como
padres nos integramos alrededor de nuestros hijos y nos enfocamos hacia el
aprovechamiento del tiempo libre que generan una buena educación sobre ellos.
Debemos ver la cultura física como recreación, la cual, a través del juego colectivo
o individual, se traduce en actividad física, provechosa para el desarrollo de
nuestros hijos que, a su vez, trae consigo una serie de beneficios saludables y
unión familiar que contribuye formarnos como personas con cuerpos sanos libres
de drogas, y alcohol.
Entorno social: Promover la cultura física y el deporte contribuyen en afianzar
una sociedad que se encuentra golpeada por diversos problemas que se
presentan en nuestro país, como el conflicto armado, política violenta, desigualdad
etc. Debemos como sociedad fomentar una buena calidad de prácticas físicas de
calidad la que transmita esos valores. La práctica deportiva nos permite formarnos
en grupo o equipos y estas actividades son un medio eficaz para facilitar la
relación, la integración y el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la
cooperación y la solidaridad entre toda la sociedad que ejercen buenas practicas
físicas. Debemos fomentar mancomunadamente la sociedad realicen actividad
física con los que hacen parte de nuestro entorno social y disfruten de ese
ambiente de distensión que se da al realizar alguna de estas actividades. De este
modo todas las personas que de algún u otro modo hacen parte de nuestro
entorno irán cogiendo un estilo de vida saludable que tan importante es. Y
así mejorar nuestra calidad de vida socialmente que nuestros compañeros de
trabajo, vecinos, amigos etc.
Entorno productivo: Consideramos que la cultura física produce efectos
beneficiosos a nivel psicológico, ya que nos volvemos personas más saludables,
seguras de sí mismas con alto nivel de autoestima es lógico pensar que estos
efectos tengan una incidencia positiva sobre el rendimiento productivo. Y así
mismo mejora nuestra calidad de vida en diferentes aspectos como son:
Los estudios realizados en adultos muestran que el ejercicio aumenta la función
del cerebro, logrando mejor rendimiento en sus trabajos o tareas domésticas.
Aumento de la memoria
Aumento del rendimiento escolar
Aumento de la eficacia en el trabajo
Aumento del funcionamiento intelectual
La cultura física ayuda a conocer las limitaciones y posibilidades corporales, lo
cual es básico en la formación de cualquier persona ya que esto nos permite
identificar
Estrategias que podemos utilizar en el contexto social:
La enseñanza del deporte y la cultura física tiene que sea acorde con la etapa
educativa y se ha de enseñar sobre una participación activa a en la que contribuya
en su aprendizaje.
-Lúdica, el juego será a la vez que un recurso una metodología en sí mismo.
-Activa, el niño desarrolla su actividad en función de sus capacidades, intereses y
necesidades.
-Flexible, ajustándose a cada niño en particular y respetando cualquier respuesta.
-Participativa, a través del trabajo en equipo fundamentalmente y evitando la
competitividad.
-Integradora, sin distinción de sexo o cualquier otro vínculo discriminatorio.
-Natural y cercana, para que el alumno valore las posibilidades que les ofrece su
entorno.
-Motivadora, buscando generar el hábito de la actividad física como fuente de
satisfacción.
-Centros de iniciación y formación deportiva
-Juegos Inter colegiados
-Campamentos juveniles
-Hábitos y estilos de vida saludable
Contexto productivo: algunas empresas han dejado a un lado de fomentar
actividades físicas que estimulen al empleado a mantener una actividad física
constante, las empresas han olvidado fomentar estos espacios tal vez por temor
generar un accidente desarrollando alguna actividad física, por no generar malos
indicadores en sus estadísticas de accidentes laborales ya no generan espacios
dentro del entorno laboral para realizar alguna actividad física diferente a las
pausas activas. Por tal motivo nuestro grupo consideraría aplicar estrategias como
deportes diferentes que no generen un riesgo mayor donde no haya mayor
contacto físico que genere el temor de sufrir alguna lesión. Algunas de estas
estrategias son:
-Fomentar deportes diferentes como futbol tenis, ping pong que no generar mayor
contacto físico, pero se deben realizar bastante actividad física.
-Fomentar y estimular una vida alimenticia saludable.
-Fomentar el uso de la bicicleta.
-Incentivar caminatas ecológicas que contribuyan a que las personas aparte de
conocer nuevos ambientes se estimulen a realizar caminatas por largos recorridos.

BIBIOGRAFIA
https://sena.territorio.la/content/index.php/institucion/Titulada/institution/SENA/Vent
as/822202/Contenido/DocArtic/Material_Tecnicas_de_cultura_fisica.pdf
https://sena.territorio.la/content/index.php/institucion/Titulada/institution/SENA/Vent
as/822202/Contenido/DocArtic/Evidencia_7_Video_Habitos_saludables_y_cultura
_fisica.pdf
https://definicion.mx/cultura-fisica/

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1. Enlace para ver el video https://youtu.be/AU1CwKidQLo

2. Incluya una descripción del impacto de la cultura física en el mejoramiento

de la calidad de vida y su efecto en el entorno familiar, social y productivo y

realice un listado de estrategias que le permitirían liderar actividades físicas

deportivas y culturales en el contexto social y productivo.

Al mantener una buena costumbre de actividad fisica no solo mejora nuestra

ya que no realizar algún tipo de actividad genera el sedentarismo, puesto de una

realizan ningún tipo de ejercicio, deporte o actividad física son personas que

tienden a padecer enfermedades producidas por la estática de sus cuerpos como

problemas osteo musculares, hipertensión, obesidad y muchas más.

Los efectos positivos del impacto de la cultura física en el mejoramiento de la

calidad de vida en diferentes entornos como el familiar, social y productivo.

familiares y así mantener familias unidas ya que se generan retos y compromisos

que son más satisfactorios al lograrlo en equipo. Al incentivar la cultura física o a

deporte en nuestros hijos desde muy pequeños se generan espacios propicios

padres nos integramos alrededor de nuestros hijos y nos enfocamos hacia el

o individual, se traduce en actividad física, provechosa para el desarrollo de

nuestros hijos que, a su vez, trae consigo una serie de beneficios saludables y

Entorno social: Promover la cultura física y el deporte contribuyen en afianzar

una sociedad que se encuentra golpeada por diversos problemas que se

presentan en nuestro país, como el conflicto armado, política violenta, desigualdad

en grupo o equipos y estas actividades son un medio eficaz para facilitar la

relación, la integración y el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la

cooperación y la solidaridad entre toda la sociedad que ejercen buenas practicas

físicas. Debemos fomentar mancomunadamente la sociedad realicen actividad

así mejorar nuestra calidad de vida socialmente que nuestros compañeros de

trabajo, vecinos, amigos etc.

Entorno productivo: Consideramos que la cultura física produce efectos

beneficiosos a nivel psicológico, ya que nos volvemos personas más saludables,

efectos tengan una incidencia positiva sobre el rendimiento productivo. Y así

mismo mejora nuestra calidad de vida en diferentes aspectos como son:

Los estudios realizados en adultos muestran que el ejercicio aumenta la función

del cerebro, logrando mejor rendimiento en sus trabajos o tareas domésticas.

Aumento del rendimiento escolar

Aumento de la eficacia en el trabajo

Aumento del funcionamiento intelectual

La cultura física ayuda a conocer las limitaciones y posibilidades corporales, lo

cual es básico en la formación de cualquier persona ya que esto nos permite

educativa y se ha de enseñar sobre una participación activa a en la que contribuya

-Lúdica, el juego será a la vez que un recurso una metodología en sí mismo.

-Activa, el niño desarrolla su actividad en función de sus capacidades, intereses y

-Flexible, ajustándose a cada niño en particular y respetando cualquier respuesta.

-Participativa, a través del trabajo en equipo fundamentalmente y evitando la

-Integradora, sin distinción de sexo o cualquier otro vínculo discriminatorio.

-Motivadora, buscando generar el hábito de la actividad física como fuente de

-Centros de iniciación y formación deportiva

-Juegos Inter colegiados

Contexto productivo: algunas empresas han dejado a un lado de fomentar

actividades físicas que estimulen al empleado a mantener una actividad física

generar un accidente desarrollando alguna actividad física, por no generar malos

indicadores en sus estadísticas de accidentes laborales ya no generan espacios

deportes diferentes que no generen un riesgo mayor donde no haya mayor

contacto físico, pero se deben realizar bastante actividad física.

-Fomentar y estimular una vida alimenticia saludable.