Higiene Oral

Es el bienestar reflejado en tu boca, especialmente de los dientes y de las encías.

Es la clave para vivir cómodamente día a día. La boca te permite hablar, sonreír, suspirar,
besar, degustar, masticar y tragar. También te permite demostrar un sinfín de sentimientos
mediante sus expresiones. Al cuidar tu boca puedes prevenir enfermedades.    
La higiene bucal es el cuidado de los dientes, las encías, la lengua y toda la cavidad bucal en
general para así proporcionar salud, frescura y olores agradables.
Importancia de la prevención oral
 Ayuda a impedir la aparición de caries.
 Disminuye el riesgo de enfermedades periodontales, entre otras. Ayuda a mantener
una buena salud oral.
Factores de riesgo
 El hábito de fumar es el factor de riesgo número uno de enfermedades periodontal.
 Inadecuada higiene oral, definido como el incorrecto cepillado y mal uso del hilo
dental.
 Dejar dormir a los niños con chupete o biberones. La presencia de estos durante
tiempo prolongado en las horas de sueño produce caries.
 Alta ingesta de dulces y almidones.
 No visitar tu dentista regularmente.

¿Qué ocurre si no tenemos cuidado bucal?

La aparición de caries suele comenzar como una grieta en el esmalte. A medida que crece,
penetra en la cavidad de la pulpa y llega hasta los nervios causando un intenso dolor. Luego,
las bacterias pueden penetrar en los vasos sanguíneos dentales y formar un absceso en la raíz
del diente.
A lo largo de la vida, una persona desarrolla tres tipos de denticiones: la dentición temporal,
conocida popularmente como “dientes de leche” y formada por 20 piezas dentales; la
dentición permanente, formada por 32 piezas dentales y la dentición mixta, que es el periodo
en el cual en la boca del niño conviven dientes de leche con dientes definitivos (suele ocurrir
entre los 6 y los 12 años). ¿Cómo ocurre el intercambio entre la dentición temporal y la
permanente?  Se trata de un proceso natural: la pieza definitiva presiona el diente temporal
hasta que cae y aparece el nuevo. 
Algunas funciones de los dientes de leche.
1. Alimentación: una buena digestión y por ende alimentación, comienza con la
masticación; los dientes de leche ayudan al bebé a masticar (triturar) sus alimentos,
además de ser un buen ejercicio para fortalecer toda la boca y poder pronunciar bien
 las palabras. Luego cuando se cambie por la dentadura permanente, continuarán con
esta función. 
2. Pronunciar las palabras (fonación o articulación de palabras): para aprender a
hablar correctamente se debe pronunciar bien. Los dientes de leche permiten la
coordinación entre la lengua y los labios, para poder tener una buena dicción, de lo
contrario se requerirá tratamiento con un fonoaudiólogo.
3. Desarrollo de los maxilares: si no tiene dientes de leche, el niño no podrá masticar sus
alimentos y el hueso maxilar no se desarrollará ni crecerá (entre los 2 y los 5 años se
produce el mayor crecimiento). Cuando se mastican los alimentos, se estimula el
crecimiento de los maxilares - incluso los bebés tienen instintivamente esta función
aún antes de que le salgan los primeros dientes, cuando muerden sus juguetes.
Por todo esto, si no son cuidados, los dientes primarios pueden producir tratamientos de
costo elevado, disminución del crecimiento y desarrollo de los huesos de la cara, desórdenes
gastrointestinales, dificultades en la comunicación y el habla, pérdida dentaria prematura con
dificultades masticatorias, mal posición dentaria, pérdida de espacio para dientes sucedáneos,
pérdida de autoestima y daños a la dentición permanente, además de problemas en la
alimentación, malnutrición, procesos dolorosos e infecciosos.
Al cuidar los dientes del niño, los padres contribuyen a la salud general de su pequeño.
 Incisivos. Los incisivos son los ocho dientes que tenemos en la parte delantera y
central de la boca (cuatro en la parte superior y otros cuatro en la inferior). Estos son
los dientes que normalmente utilizas para dar bocados a la comida y poder cortarla.
Normalmente los incisivos son los primeros dientes en salir, alrededor de los 6 meses
de edad en el caso de la dentición de leche, y entre los 6 y los 8 años, junto con el
molar de los seis años, en el caso de la dentición definitiva.
 Caninos. Tus cuatro caninos son el siguiente tipo de diente en desarrollarse. Los
conoces vulgarmente como “colmillo” y son los dientes más puntiagudos, al lado de
los incisivos, que sirven para desgarrar la comida. Los caninos de leche aparecen
generalmente entre los 16 y los 20 meses de edad desarrollándose antes los caninos
superiores que los inferiores. En la dentición definitiva el orden se invierte, los
inferiores aparecen alrededor de los 9 años y los superiores entre los 11 y los 12 años
de edad.
 Premolares. Los premolares, o bicúspides, sirven para una 1ª fase masticatoria y
trituración previa de la comida. Tienes ocho premolares, cuatro en la parte superior y
otros cuatro en la parte inferior de la boca. Los primeros premolares aparecen
alrededor de los 10 años y los segundos un año después aproximadamente.
 Molares. Los molares de leche se utilizan también para masticar y triturar la comida.
Estos aparecen entre los 12 y los 15 meses de edad. Estos molares son reemplazados
por los primeros y segundos premolares definitivos (cuatro arriba y cuatro abajo). Los
molares definitivos no reemplazan realmente a ningún diente, crecen detrás de los
dientes molares de leche. Los primeros molares se desarrollan alrededor de los 6 años
(antes de que los molares de leche se caigan) mientras que los segundos molares
aparecen entre los 11 y los 13 años de edad.
  Cordales o terceros molares. Los terceros molares son conocidos comúnmente como
muelas del juicio. Son los últimos dientes en desarrollarse y típicamente no aparecen
hasta los 18 o 20 años de edad. Algunas personas ni siquiera los llegan a desarrollar.
En caso de desarrollarse suelen causar problemas por falta de espacio en la boca y en
la mayoría de los casos es aconsejable su extracción.

Las partes del diente

El diente se divide en dos partes principales: la corona, que es la parte visible y blanca del
diente, y la raíz, que es la parte no visible. La raíz se encuentra debajo de la línea de las
encías y ancla el diente al hueso del maxilar. Tus dientes están formados por 4 tipos de
tejidos, cada uno con su función.
1. Esmalte: Es la parte visible y dura que cubre la corona del diente. Es la sustancia más
dura del organismo, permite cortar y triturar los alimentos y protege al diente de las
agresiones externas.
2. Dentina: Se encuentra debajo del esmalte, está calcificada y tiene un aspecto similar al
hueso. La dentina no es tan dura como el esmalte por lo que el diente tiene mucho más
riesgo de deterioro si el esmalte se ha desgastado.
3. Cemento: Este tejido cubre la raíz del diente y le ayuda a anclarse al hueso. Es más
blando que el esmalte y que la dentina; la mejor manera de protegerlo es haciendo un
buen cuidado de tus encías. El cemento tiene un color amarillento y en condiciones
normales está cubierto por las encías, pero si nuestros cuidados dentales no son los
adecuados la encía puede enfermar y retraerse, exponiendo el cemento a las bacterias.
Lo que conecta el diente al hueso es el Ligamento periodontal
4. Pulpa: La pulpa se encuentra en el corazón del diente y contiene vasos sanguíneos,
terminaciones nerviosas y otros tejidos blandos que alimentan al diente y le dotan de
sensibilidad.

Higiene bucal de los niños 

Empieza a lavarle la boca a tu bebé durante los primeros días después de nacer, limpiándole
las encías con una gasa húmeda y limpia o con una toallita. Puede desarrollarse una caries
tan pronto le salga un diente. Los cuatro dientes delanteros de un bebé salen de las encías a
los 6 meses de edad, aunque a algunos niños no les sale su primer diente hasta los 12 o 14
meses.
Si el niño tiene menos de 3 años empieza a cepillarle los dientes con suavidad tan pronto
como le empiecen a salir, usando un cepillo de tamaño infantil y una cantidad de pasta dental
fluorada no mayor a un grano de arroz. Cepíllale los dientes con cuidado dos veces al
día (mañana y noche) o sigue las indicaciones de tu dentista o de tu médico.
Para proteger a esos primeros dientes aconseja también disminuir los azúcares en contacto
con los dientes y para ello ve recomendable: No dejar nunca dormir al niño con un biberón
de leche o de cualquier otro líquido azucarado. Darle la comida en brazos; y no mojar nunca
el chupete en azúcar, miel, o líquidos dulces, por ejemplo. Para disminuir las bacterias
productoras de caries los padres pueden cepillarle los dientes dos veces al día (después del
desayuno y antes de acostarle) ya desde el primer diente.
El primer cepillo será blandito y mojado en agua (a no ser que el pediatra o el dentista
indiquen poner en el cepillo una pequeña cantidad de pasta fluorada, por considerar que hay
riesgo aumentado de caries).
Si los niños tienen entre 3 y 6 años utiliza una pequeña cantidad de pasta dental fluorada del
tamaño de un guisante. Cepíllale los dientes con cuidado dos veces al día (mañana y noche)
o sigue las indicaciones de tu dentista o de tu médico. Supervisa a tus hijos cuando se
cepillen y recuérdales que no se traguen la pasta de dientes.
¿Por qué?
 Primero creamos un hábito de higiene
 Mantenemos los tejidos bucales sanos
 Prevenimos enfermedades futuras
 La limpieza es salud, y la salud entra por la boca
Alimentos recomendables para la dentición:
Yogur y lácteos: Son ricos en calcio, fósforo, vitamina A, D y B. La leche y sus derivados
permiten una ingesta adecuada de calcio que fortalecen a nuestra dentadura.
Frutas:
Fresa es una fruta rica xilitol, una sustancia que fortalece el esmalte dental, combate la placa
bacteriana y limpia la dentadura lo que traduce unos dientes más blancos y sanos
Kiwi
¿Sabías que el kiwi contiene el doble de vitaminas C que la naranja? La vitamina C es buena
para mantener colágeno en las encías y evitar la enfermedad periodontal. Podemos tomarlo
como queramos, en zumo o entera a cualquier hora del día.
Vegetales:
Perejil
Es el gran aliado para neutralizar el mal aliento. Se puede incluir en salsas, pastas, carnes o
pescados.
Apio: tiene ácido málico que ayuda a producir saliva.
Es un alimento que contiene sustancias naturales que limpia la dentadura.
Que daño puede traer un mal cepillado: ocasiona consecuencias desagradables, que va desde
mal aliento (halitosis), sangrado dental (gingivitis), caries dentales, y en ocasiones pérdida de
los dientes.
Los reveladores de placa son preparados capaces de teñir el biofilm o placa bacteriana
ayudando a visualizar donde está ubicada, y de ese modo facilitarnos su identificación y
eliminación, así, la prevención de las principales patologías que son causadas por su
acumulación, caries y enfermedades periodontales, se pueden prevenir y controlar.
Contienen un colorante (eritrosina o fluoresceína sódica) capaz de teñir la placa bacteriana.
Para la higiene oral completa se necesita correcta técnica del cepillado, cepillo dental
adecuado, pasta dental, hilo dental, enjuagues dentales.
 Uso correcto de revelador: agregar una gota o una tableta en la boca mesclar con la
saliva, untar con la lengua por todas las áreas de la boca por 30 segundos, escupir y
luego cepillar todo lo que mire de color.
 Cepillado dental: zona de los molares o masticación el cepillado debe ser de forma
horizontal, con movimientos cortos hacia atrás hacia delante. Zona incisiva cepillar su
cara externa e interna comenzando en zona más próxima a la encía. Cepillar zonas
internas de los dientes, por ultimo cepillar la lengua, paladar y parte interna de las
mejillas.
 Hilo dental: debe usarse entre los espacios interdentales de todos los dientes. Es una
herramienta primordial en el cuidado bucal.
¿Por qué debemos usar dentífrico fluorizado? Porque el flúor que contienen las pastas
dentales fortalecen nuestros dientes haciendo más duro el esmalte. Es muy importante tener
en cuenta la cantidad de flúor que contiene nuestra pasta dental porque en cantidades
excesivas puede causar fluorosis. Lo más recomendable es echar la pasta en forma de
lentejita sobre el cepillo.
¿Cómo se previenen las caries?
Mediante un diagnóstico precoz y un tratamiento oportuno, además del cepillado regular y
de la limitación del consumo de azúcares, se cuentan otras medidas concretas que sirven para
incrementar la resistencia de los dientes y disminuir la predisposición a las caries, la
utilización de flúor o el sellado de fisuras mediante la adopción de medidas de prevención
específicas.

Los siguientes consejos son importantes para mantener tus dientes sin
caries:
 Cepillar los dientes de los niños con una pasta de dientes con flúor en cuanto estos
aparezcan.
 No permitir que los niños se duerman mientras beben del biberón.
 Cepillarse los dientes después de cada comida.
 Cepillarse los dientes antes de acostarse, no volver a ingerir alimento después de
hacerlo.
 Las visitas periódicas al odontólogo constituyen la mejor herramienta para la
prevención de caries dental, y nos ayudan a poder mantener una buena salud oral.
 No comer ni beber continuamente. Dejar pasar tiempo entre comidas para que la saliva
neutralice los ácidos y repare los dientes.
 Los enjuagues bucales fluorados y los chicles sin azúcar pueden ser útiles después de
tomar comidas y bebidas ácidas.
 Una sonrisa saludable es algo más que cosmético. La salud de tus dientes y encías
puede indicar el estado de tu salud en general