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    COMIDAS

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    Katherin Ballesteros
    El documento presenta una lista de opciones para desayunos, almuerzos y cenas junto con sus ingredientes. Para el desayuno se incluyen sándwiches, ensaladas de frutas, tortillas, pancakes y otros. Los almuerzos incluyen diferentes guisos con carne, huevo, arroz y verduras. Las cenas consisten en pastas, hamburguesas, pizza, perros calientes y ensaladas. Finalmente, se enumeran 49 ingredientes comunes utilizados en las recetas.

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    COMIDAS

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    El documento presenta una lista de opciones para desayunos, almuerzos y cenas junto con sus ingredientes. Para el desayuno se incluyen sándwiches, ensaladas de frutas, tortillas, pancakes y otros. Los almuerzos incluyen diferentes guisos con carne, huevo, arroz y verduras. Las cenas consisten en pastas, hamburguesas, pizza, perros calientes y ensaladas. Finalmente, se enumeran 49 ingredientes comunes utilizados en las recetas.

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    El documento presenta una lista de opciones para desayunos, almuerzos y cenas junto con sus ingredientes. Para el desayuno se incluyen sándwiches, ensaladas de frutas, tortillas, pancakes y otros. Los almuerzos incluyen diferentes guisos con carne, huevo, arroz y verduras. Las cenas consisten en pastas, hamburguesas, pizza, perros calientes y ensaladas. Finalmente, se enumeran 49 ingredientes comunes utilizados en las recetas.

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    COMIDA

    S
    NOMBRE
    DESAYUNO
    INGREDIENTES
    Sándwich Pan
    Jamón
    Queso
    Aguapanela-café-chocolate
    Ensalada de frutas Banano
    Kiwi
    Manzana
    Fresa
    Avena
    Tortilla Tortilla
    Huevo
    Tomate
    Queso
    Aguapanela-café-chocolate
    Pancakes Harina de trigo
    Huevo
    Leche
    Aguapanela-café-chocolate
    Típico Arepa
    Huevos revueltos
    Aguapanela-café-chocolate
    Americano Salchicha
    Huevo
    Pan tajado
    Aguapanela-café-chocolate
    Fácil y rápido Aguacate
    Pan tajado
    Huevo
    Aguapanela-café-chocolate
    Rápido Pan
    Huevos
    Aguapanela-café-chocolate
    Gourmet Atún
    Huevos
    Tomate
    Cebolla
    Pan tajado
    Aguapanela-café-chocolate
    Agropecuario Yuca
    Queso
    Huevos revueltos
    Aguapanela-café-chocolate
    ALMUERZOS
    NOMBRE INGRDIENTES
    1 Carne o huevo
    Arroz
    Ensalada de verdura
    Pimentón
    Brócoli
    Cebolla
    2 Lentejas
    Arroz
    Zanahoria
    Cebolla
    Huevos o pechuga
    3 Arroz
    Carne desmechada
    Patacón o tajadas
    Ensalada de aguacate
    Tomate
    Cebolla
    Pimentón
    4 Arroz de verdura con salchicha o pollo
    Zanahoria
    Cebolla larga
    Pimentón
    5 Arroz de atún
    Atún rallado
    Cebolla morada
    Zanahoria
    Ensalada de aguacate
    6 Arroz
    Papas fritas
    Huevo o pechuga
    7 Espaguetis rojos
    Tomate
    Cebolla
    salsa negra
    salsa de soya
    mostaza
    salsa de tomate
    salchicha- pechuga
    8 Pastas blancas
    Leche
    Salsa bechamel o carbonara
    Chorizo
    Pimienta
    9 Pechuga en mostaza o salsa curry
    Arroz de fideos
    Ensalada de pepino
    10 Arroz de cebolla
    Pechuga en salsa blanca-huevo cocido
    Leche
    Sobre de salsa

    CENA
    NOMBRE INGREDIENTES
    1 Pastas tornillo
    Maíz
    Aguacate
    Atún
    Crema de leche
    Tomate
    cebolla
    2. torta de papa Papa
    Queso
    Mantequilla
    Huevo
    3. papas chorreadas Papa
    Tomate
    Cebolla
    Huevo- chorizo
    4. pastas Pastas
    Tomate
    Cebolla
    Salsas
    Salchicha
    5 Pastas
    Brócoli
    Zanahoria
    Cebolla
    Pimentón
    6. hamburguesa Pan de hamburguesa
    Carne de hamburguesa
    Tomate
    Cebolla
    Lechuga
    Salsas
    huevo
    7. pizza Tortilla
    Pasta de tomate
    Queso mozzarella
    jamón
    Maíz
    8. perro caliente Pan de perro
    Salchicha
    Papa ripio
    Salsas
    9. ensalada Aguacate
    Huevo
    Lechuga
    Tomate
    Cebolla
    Opcional: maíz, pechuga, crema de leche
    10. sándwich Pan tajado
    Lechuga
    Tomate
    Huevo cocido machucado con mayonesa

    INGREDI
    ENTES
    1. Pan tajado
    2. Pan de perro
    3. Pan de hamburguesa
    4. Pan caimán
    5. Mini croissant
    6. Salchichas
    7. Carne de hamburguesa
    8. Huevo
    9. Arroz
    10. Frijol
    11. Lentejas
    12. jamón
    13. Queso mozzarella
    14. Tortillas pequeñas
    15. Panela
    16. Café
    17. Chocolate
    18. Avena
    19. Leche
    20. Crema de leche
    21. Aguacate
    22. Tomate
    23. Cebolla
    24. Pimentón
    25. Zanahoria
    26. Harina de trigo
    27. Harina de arepa
    28. Espaguetis largos
    29. Espaguetis de tornillo
    30. Atún
    31. Yuca
    32. Queso
    33. Brócoli
    34. Plátano verde y maduro
    35. Lechuga
    36. Pepino
    37. Papa criolla
    38. Papa sucia
    39. Salsa de tomate
    40. Mostaza
    41. Soya
    42. negra
    43. Salsa napolitana
    44. Pimienta
    45. Canela en polvo
    46. Lata de maíz
    47. Salsa bechamel
    48. Papa ripio
    49. Mantequilla

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