TODO

LO QUE TIENES QUE SABER

SOBRE EL PROTECTOR

SOLAR
I N F A L I B L E
PAR A ENCONTR AR TU PROTECTOR SOL AR IDE AL
SI ESTAS LEYENDO ESTO, ES PORQUE TOMASTE UNA

DECISIÓN SÚPER INTELIGENTE DE INFORMARTE Y

POR ESO LO PRIMERO QUE TE QUIERO DECIR ES:

¡FELICIDADES!
Usar un protector solar, es lo mejor que
puedes hacer para cuidar tu piel.

Ya sea que conoces sus beneficios o

que no sabes por qué debes usarlo, esta
guía es para ti. Aquí te acompañaré,

para que conozcas todo lo que tienes

que saber sobre este producto de cuidado
de la piel tan polémico e incomprendido.
¿Por qué debo de usar
un protector solar?
VAMOS A EMPEZAR
POR EL PRINCIPIO

¿Por qué debo de usar un protector solar?

En primer lugar, el sol nos ofrece muchas cosas

maravillosas, como el calor, a través de la luz
infrarroja. Podemos ver y tenemos visión gracias a
la luz visible. Y también algo que no podemos ver ni
sentir, y que sí está ahí, es la luz ultravioleta.

Pero, ya sabemos que no todo lo que brilla

es oro, también tiene muchas consecuencias
negativas en nuestra salud.
 Está demostrado que los rayos UV son la causa
principal del cáncer de piel, el más común entre
todos los tipos de cáncer.

EL MELANOMA CONFORMA
SOLO EL 1% DE LOS CASOS

pero causa la gran mayoría de las muertes por

este tipo de cáncer. Sólo en Estados Unidos, muere
una persona con melanoma cada hora. Si bien la
gente de piel clara es más propensa a padecer
melanoma porque 1 de cada 38 lo va a padecer
en el transcurso de su vida, nadie se salva, para
los latinos de piel morena la incidencia es de 1 en
cada 167.
Aunque también, el riesgo depende de dónde
vivas, se calcula que el 66% de la gente que vive
en Australia, por ejemplo, desarrollará cáncer de
piel antes de los 70 años, debido a la intensidad
del sol en esa región del planeta.

EL DAÑO SOLAR EN LA PIEL

ES LA CAUSA PRINCIPIAL
DEL ENVEJECIMIENTO CUTÁNEO.

En particular, la luz ultravioleta provoca arrugas

profudas, mucha textura en la piel y las odiadas
manchas. Mientras que eres niño, es probable que
nunca veas el daño, pero se va acumulando por años,
hasta que eres adulto y empiezas a darte cuenta de
la consecuencias que ha tenido la exposición solar
en tu piel. Yo me arrepiento mucho de esas sensiones
largas, tirada como lagartija al sol, para ver si lograba
un bronceado como el de Luis Miguel, yo creía que era
cool quemarme la piel.
 PERO NUCA ES TARDE PARA COMENZAR
A CUIDARTE Y PROTEGERTE...

Hay estudios que demuestran que el uso diario

de protector solar puede llegar a revertir el envejecimiento prematuro en tu piel.

Así que, no te preocupes, estas a tiempo y para eso es esta espectacular guía.

Bueno, si hablamos de la luz ultravioleta, tenemos que distinguir entre

los rayos UV más comunes:
UVB y UVA
LOS UVA
SE ASOCIAN CON “A-GING”
O SON LOS QUE “A-VEJENTAN”.

Están presentes todo el año, llueva, truene o

relampaguee, ahí están, y son muy persistentes,
porque atraviesan nubes, ventanas y sobre todo,
la epidermis.

No importa que sea un día nublado, o que no

salgas de tu casa, si hay luz natural, hay rayos
UVA y son los que hacen que la piel se arrugue y
envejezca más rápido de lo normal.

Así que a menos de que seas un vampiro que no

sale de día, que seas nocturno como murciélago
(Hola Batman!) o que vivas en una cueva, tu piel
ha conocido los efectos nocivos de los rayos
UVA. Son un enemigo silencioso, porque no
causan dolor, ni se ven y ni se sienten, pero no
son inocuos, pueden penetrar hasta llegar a
capas profundas de la piel como la dermis y
dañar las células a largo plazo. Y también, son
estosUVAs los que provocan las intolerancias al
sol, mejor conocidas como alergias al sol.
POR OTRO LADO TENEMOS A LOS
UVB, LOS QUE SE ASOCIAN CON
“B-URNING” O QUEMADURAS.

Auch!

Representan sólo el 5% de los rayos UV que

llegan a la tierra, pero a diferencia de los UVA, los
frenan las nubes y el vidrio, pero no la piel.

Los UVB son los responsables del “bronceado”,

pero también de las quemaduras solares y de
muchos cánceres de piel. Todos hemos visto,
a un turista rojo como camarón en la playa,
así que podemos culpar a los rayos UVB de su
quemadura, pero también a su falta de juicio o
desconocimiento de la protección solar adecuada.

Para la próxima, le regalan esta guía, le va a

venir súper bien .
 Ahora hablemos del famoso

o Factor de Protección Solar (SPF en inglés).

Ese numerito que vemos en cada botella y

que la mayoría de la gente no sabe leer.

Un número más grande, no necesariamente

significa más protección.
La protección se prueba en paneles de entre 10 y
15 personas y compara cuánto tiempo más tardan
los rayos UVB en enrojecer la piel protegida.

Entonces, un SPF 30 significa que si normalmente

los rayos UVB queman la piel en 10 minutos,
tardará 30 veces más para que aparezcan los
mismos síntomas en una piel protegida con SPF
30. Pero es un factor personal, individual (e in-
trasferible jajaja), porque depende del fototipo
(tono de piel) y de las características de la piel
de cada persona.

Si tu y yo, nos vamos a las Bahamas, nos ponemos

el mismo protector solar SPF 50, nos acostamos
al mismo tiempo, en la misma playa, en 30 minutos
tu puedes obtener un bronceado de revista y yo,
seguramente, quede como un tomatito andante.

EL FACTOR DE PROTECCIÓN SOLAR

INDICA CUANTAS VECES MÁS PUEDES
ESTAR AL SOL SIN QUEMARTE.
¿QUÉ ES MEJOR FPS 15, 30, 50 O 100?

Un FPS 15 solo bloquea alrededor del 94%

de los rayos UVB, mientras que un FPS 30 y un
FPS50 ofrecen una protección del 97% y 98%
respectivamente.

Los FPS superiores a 50 existen, pero los expertos,

no los prefieren, ya que pueden ser engañosos y
darte una sensación falsa de seguridad.

Muchos suponen que cuanto mayor sea el FPS,

menos capas necesitas aplicar y que puedes
permanecer más tiempo bajo el sol.

Es por esto que entre 30 y 50 es tu apuesta más

efectiva para mantener prácticas seguras de
protección solar.
OJO...

El SPF sólo mide el nivel de protección con la

radiación UVB, por eso ahora no es suficiente un
factor alto y ya, también tenemos que ver que el
protector solar nos proteja de los UVA y de la luz
azul (HEVL).

Para protección UVA, hay que buscar la leyenda

“amplio espectro” o el acrónimo UVA dentro de
un círculo significa que la protección UVA en ese
producto es proporcional al FPS.
SEGURAMENTE HAS VISTO PPD,
PA++, HEVL, y no sé cuantas siglas
más, sigue leyendo, aquí te explico qué
son, qué miden y cómo entenderlas.
En Europa utilizan otros sistemas para medir
la protección, el más común es el PPD, que
significa Oscurecimiento Pigmentario Persistente
(Persistent Pigment Darkening en inglés).

La diferencia más grande es que PPD protege la

piel de la exposición a UVA y no a UVB.

La medida de protección es igual que FPS, si el

factor de protección es PPD 10, significa que los
rayos UVA tardarán 10 veces más en dañar la piel.

Y como todo se puede complicar siempre,

tenemos otro sistema más, el sistema de medición
más popular en Asia, el PA.

Si el SPF nos indica el nivel de protección solar

frente a los rayos UVB, el PA, igual que el PPD, lo
hace sólo contra los UVA.
PA +:
Protección solar baja contra los rayos UVA.

PA++:
Protección solar media contra los UVA.

PA+++:
Protección solar alta contra los rayos UVA.

PA++++:
Protección solar muy alta contra los rayos UVA.
La luz azul o HEVL, es la luz visible emitida por el
sol, y la luz de las pantallas de tu celular, de tu
computadora, de la tele y hasta de las tabletas

Lo que faltaba,
también del ipad se
tiene que proteger
uno ahora.

Esta luz penetra en la piel y puede ocasionar

manchas y acelerar el envejecimiento prematuro.

Entonces, seguramente te estas preguntando,

¿Cuál es el mejor? ¿Cuál me recomiendas?

Pues quisiera responderte que el que tenga más

letras, números y símbolos, pero eso no lo hacen
necesariamente el mejor.

Hay otros factores que considerar, los ingredientes,

la textura, el precio y tu tipo de piel también
forman parte importante de la selección del
mejor protector solar.
DÉJAME CONTARTE AQUÍ
DE LOS INGREDIENTES:

Hay dos categorías de activos de protección solar

(o filtros):

• LOS INORGÁNICOS
también llamados físicos (aunque no sea el
nombre más correcto) como el óxido de zinc y el
dioxido de titanio.

• Y LOS ORGÁNICOS
(o químicos) que son todos los demás, avobenzona,
octisalato, octocrileno, homosalato, octinoxato,
tinosorb S y tinosorb M.

Una nota muy importante, aquí le llamamos

orgánicos porque se basan en el carbono, no
por que se produzcan en una granja de libre
pastoreo sin pesticidas ni fungicidas.

Ambos tipos de ingredientes funcionan de

manera similar, absorben los rayos UV en la piel
y los convierten en calor. La diferencia radica
en que los inorgánicos, reflejan una pequeña
cantidad de estos rayos (menos del 5%).
 ¿Qué tipo
debo de usar?
Los protectores ORGÁNICOS suelen ofrecer
protección más alta contra los rayos UVA, y
permanecen más tiempo sobre la superficie de
la piel, tienen texturas más ligeras y no dejan
residuos blancos, por eso son mis favoritos.

Pero también son los responsables de la mayoría

de las reacciones alérgicas o los que resultan
más irritantes.

Los INORGÁNICOS, son más densos, la aplicación

es menos uniforme, son más pesados, más grasosos
y difíciles de repartir en la piel. Son los que se
ven blanquecinos (cosméticamente menos
elegantes, nadie quiere cara de mimo).

Y aunque se crea que pueden tapar los poros y

producir brotes, esto no es necesariamente cierto
(tiene más que ver con la forma en la que lavas
tu cara, porque son muy difíciles de retirar de la
piel). Pero a su favor, son los indicados para
pieles sensibles, reactivas, para bebés y pieles
con condiciones como la rosácea, o con acné.
ENTONCES, SI TIENES...

Piel sensible: Busca fórmulas hipoalergénicas.

Piel seca: Busca fórmulas más humectantes.

Piel grasa: Busca protectores solares no

comedogénicos y en forma de gel, anti brillo.

Si haces ejercicio: Busca fórmulas resistentes al

sudor o al agua.
¿CUÁNTA CANTIDAD
DEBO APLICAR?

La cantidad correcta de protector solar es clave.

Los protectores son probados y aprobados usando

2mg por centímetro cuadrado, algo así como
1/4 de cucharadita para cubrir toda la cara.

Yo uso la técnica de los dos dedos completos,

no falla.

Puede parecer mucho, pero es la cantidad

correcta para garantizar la protección.
¿CUÁNDO SE USA?

Se usa absolutamente todos los días de tu vida,

desde los 6 meses de edad, hasta que te mueras.

Suena como cadena perpetua, pero casi casi.

Por la mañana, cuando terminas tu rutina de

cuidado de la piel. El último paso debe ser el
protector solar. Después del suero, del contorno
de ojos, de la crema hidratante. Hasta arriba de
todas las capas que uses.

Si usas maquillaje, debes aplicarlo después del

protector solar.
La efectividad de la protección solar sobre la
piel dura unas cuatro horas, pasado este tiempo,
es como si no te hubieras puesto nada. El producto
se mueve, se disipa, el roce de tus manos con
la piel, el aire, el pelo, el sudor y no se diga si
usamos mascarilla, todo interfiere y es necesario
RE APLICAR.

La pesadilla más grande para los que usamos

protector solar rigurosamente todos los días, es
justamente la reaplicación.

Mi forma favorita para hacerlo es con una bruma, Mist!

por lo práctico, y rápido. Lo uso encima del Mist!
maquillaje y tal cual como tenga la piel en
ese momento. Mucha gente re aplica el mismo
producto que utilizó en un inicio.

Tú decides qué método prefieres, pero úsalo.

AHORA CON TODA ESTA INFORMACIÓN
LLEGA EL MOMENTO DE ELEGIR
EL PROTECTOR IDEAL.
Para que lo encuentres, diseñé este método, que
consiste en contestar las cuatro preguntas: ¿Quién?,
¿Dónde?, ¿Cuándo? y ¿Cuánto?. Y con tu respuesta
descartar todas las demás posibilidades.

Empezamos por considerar dos constantes, el FPS

debe ser entre 30 y 50 y de preferencia elige
solares de amplio espectro y determina si es para
el rostro o para el cuerpo, ya que las fórmulas para
el cuerpo suelen ser más pesadas y no son tan
cómodas en la cara.

¡TOMA NOTA!
 1
¿CUÁNTO QUIERES GASTAR?
Según tu presupuesto determinamos en qué tipo
de tienda debes buscar.

$ Supermercado
Marcas de alto consumo.

$$ Farmacia
Marcas dermocosméticas.

Tienda departamental
$$$ Marcas de cosmética de lujo.

¿QUIÉN VA A USAR EL PROTECTOR?

Niño Fórmulas diseñadas

específicamente para niños

Piel mixta Protector solar

orgánico o mixto

Protector solar Fórmula con control

Piel grasa
orgánico o mixto de grasa o antibrillo

Piel seca Protector solar Fórmulas hidratantes

orgánico o mixto o humectantes

Piel sensible Protector solar

inorgánico

Piel con
Fórmulas diseñadas para
hiperpigmentación piel con pigmentación
(manchas) o antimanchas
 2
¿DÓNDE VAS A USAR
EL PROTECTOR SOLAR?

Ciudad Fórmulas
antipolución

Campo o lugares Resistentes

donde hace calor al sudor

Lugares donde
Fórmulas
hace mucho
humectantes
frío y nieve

Playa Resistentes al
agua y al sudor

Oficina Con filtro de luz

azul (HELV) o de
amplio espectro

¿CUÁNDO VAS A USAR

EL PROTECTOR SOLAR?

Por la mañana Fórmulas en crema

(uso diario) o más líquidas

Como Base Fórmulas

de maquillaje con color

Para hacer Resistentes al agua

ejercicio y al sudor

Brumas, barras
Para retocar
o cushions
Te voy a contar aquí cómo selecciono el mío,
para que lo tomes como ejemplo.

En el verano, mi piel es mixta porque se engrasa

en la frente, nariz y barbilla, el resto es seca. Yo
vivo en la ciudad de México, donde el clima no
es tan extremo, pero hace calor y puedo llegar
a sudar un poquito. Generalmente no estoy
expuesta al sol directamente, no estoy en la
calle, siempre en casa o en el coche. Trabajo
con mi celular y mi computadora.

Entonces, elijo un protector solar con FPS 50

PA++++ de amplio espectro y con protección
HEVL, orgánico para que tenga una textura más
ligera, que no deje residuo blanco y que sea
indicado para pieles grasas, para que me
controle el brillo y sea una fórmula tipo gel. De
preferencia con acabado mate y resistente al
agua y al sudor.

Yo tengo una condición de piel que se llama

rosácea, que se caracteriza por enrojecerse con
mucha facilidad, siempre está irritada y muchos
ingredientes activos en los productos de
skincare me arden. Cuando mi rosácea está
exaltada, cambio el tipo de protector solar
que uso, por uno inorgánico y que contenga
ingredientes hidratantes y calmantes, para que
mi piel no se sienta tirante. De igual forma, en
estas ocasiones prefiero protectores con FPS 50
PA ++++ y protección para la HEVL..
FAQ
Si no voy a salir de la casa, ¿tengo que usar
protector solar? Sí, siempre. Acuérdate que es
importante proteger la piel de los rayos UVA porque
atraviesan ventanas. Y seguro que vas a usar un
dispositivo con una pantalla (celular, tableta, TV) que
su luz (mejor conocida como luz azul) también produce
daños a la piel.

Si me pongo base de maquillaje, polvos o varias

capas de productos sobre el protector solar ¿No
pierde su protección? Siempre y cuando apliques
la cantidad suficiente y esperes un minuto a que se
asiente en la piel, no debes tener problema con las
capas que uses encima del protector solar.

¿El protector solar caduca? Sí, siempre revisa la

caducidad en el empaque. La puedes encontrar con
un símbolo de frasco con la tapa abierta. Dentro
viene el número de meses que se mantiene estable la
fórmula. (Generalmente dice 12M, que serían 12 meses).

¿Qué pasa si lo dejé olvidado en el sol y se

calienta? El calor provoca que los filtros solares
se degraden, debilitan la fórmula y cuando te lo
apliques es probable que la protección no sea
uniforme y tengas “agujeros” sin cubrir.

Si utilizo una base de maquillaje que ya tiene

protector solar ¿Ya estoy protegida? La mayoría
de las bases de maquillaje tienen factores de
protección muy bajos, siempre menos de FPS 20.
Pero, aunque consigas una base con FPS 50, es
probable que no apliques la misma cantidad
que aplicarías de protector solar, por eso mi
recomendación es que utilices tu protector solar
como último paso de tu rutina de cuidado de la piel,
independientemente del uso de maquillaje. Así te
aseguras de estar correctamente protegido y con la
cantidad adecuada de producto.

¿Tengo que usar protector solar si está nublado?

Sí. Los rayos UV penetran a través de las nubes,
incluso si no se ve ni un solo rayito de sol. De hecho,
las nubes pueden llegar a intensificar los rayos UV
reflejando los rayos UV hacia la tierra.
¿Puedo mezclar el protector solar con un aceite
facial o con mi crema hidratante? Todos queremos
mejorar la textura de un protector solar muy denso
para hacerlo más ligerito, pero desafortunadamente
no es tan fácil, puedes diluir la fórmula y tener
protección dispareja en la piel.

¿Puedo hacer mi propio protector solar con

ingredientes caseros? Es una mala idea. No puedes
probar y comprobar que el FPS sea confiable. Además
es muy difícil de distribuir el óxido de zinc en una
fórmula sin ayuda del equipo industrial adecuado.
Mejor le dejamos el trabajo a los laboratorios y
productores expertos.

¿El cubrebocas me protege? Es una idea

equivocada pensar que el cubrebocas te protege
del sol. Según la Skin Cancer Foundation el FPS de tu
mascarilla depende del material del que está hecho,
pero en promedio tienen un FPS 7, que es realmente
una protección pobre. Mejor utiliza tu protector solar
en toda la cara, no importa si usas el cubrebocas o no.

¿Puedo usar un protector solar en polvo para

retocar la protección solar? En mi opinión, este tipo
de protectores no dan una protección uniforme y
correcta. Los polvos son muy volátiles y tendrías que
usar una cantidad exagerada de producto para
garantizar la protección. Casi como empanizar tu
cara. Yo prefiero los sprays para retocar.

¿Puedo usar el mismo protector solar para la

playa que para la ciudad? Para actividades al aire
libre, especialmente si son en el agua, necesitas un
protector solar que permanezca en la piel por más
tiempo y que resista al agua. Es por eso que sus
fórmulas son más pesadas, y es probable que para
la ciudad prefieras protectores más ligeros y con
ingredientes que te protejan también de la polución
y de la luz azul que emiten las pantallas.

¿Qué pasa si mi crema hidratante tiene

protección solar, se suma el FPS? No, hace algunos
años se creía que si usabas una crema con FPS 20 y un
protector solar con FPS 30, tenías un FPS total de 50.
Pero ya se ha demostrado que el factor de protección
solar no se suma. La protección total que tendrás en
tu piel, será equivalente al FPS más alto que utilices,
no importa que sea el primer producto que uses o
el último.