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Aspectos
Fundamentales de la
Ergonomía
CONTENIDO

• Aspectos fundamentales de la ergonomía.

• Buenas posturas de trabajo y buenas prácticas en general.
• Factores relacionados a los riesgos ergonómicos: iluminación, polvos molestos,
ruido, estrés laboral, riesgo eléctrico, temperatura, humedad etc.
• Análisis de los tiempos de rotación y pausas continuas en los trabajos con riesgo.
• Mediciones ambientales de los factores ergonómicos, limites máximos y mínimos
de cada uno de los factores.
• Uso de los EPP necesarios y señalización mínima que debe haber en la empresa.
ERGONOMÍA

La Ergonomía es una disciplina cuya finalidad es adaptar el entorno habitable al

habitante del entorno.
Obviamente, se pretende que la adaptación sea conveniente y que el entorno
evite al máximo cualquier riesgo a sus usuarios. Una mala Ergonomía puede
aumentar los riesgos; una buena Ergonomía ha de tener en cuenta la reducción
al mínimo de los riesgos.
ERGONOMÍA

La Ergonomía evita riesgos de trabajo?

Si bien la ergonomía es una ciencia multidisciplinaria que apunta al mejoramiento de

las condiciones de trabajo, en la mayoría de los casos se le asocia simplemente a
aspectos antropométricos de diseño, ya sea de máquinas, vehículos, herramientas,
sillas, puestos de trabajo.

Como en muchos casos de la vida cotidiana, gran parte de las soluciones ergonómicas
están al alcance de la mano aplicando ciertos criterios de observación y el sentido
común.
ERGONOMÍA

Pequeños cambios de bajo costo, muchas veces hacen la diferencia entre un

puesto de trabajo confortable y otro poco amigable.

Un par de centímetros en más o en menos, a veces imperceptibles a la vista,

pueden ser clave en una mejora sustancial en una postura de trabajo.

Así como un calzado de mala calidad puede hacer incómodo su uso, afectando
el andar de la persona, un puesto de trabajo deficiente desde el punto de vista
ergonómico puede producir inconvenientes que se pagan con menor
productividad y muchas veces con lesiones.
RECOMENDACIONES PARA MANEJO DE OBJETOS PESADOS
Evita lesiones en tu espalda, sigue estas recomendaciones:
1. Apoya los pies firmemente 2. Separa los pies uno de otro a la altura de
tus hombros

3. Dobla la cadera y las rodillas para tomar 4. Mantén la carga lo mas cerca del cuerpo,
la carga, mantén la espalda recta levanta con tus piernas y mantén tu
espalda recta

5. Nunca gires el cuerpo mientras 6. No levantes una carga pesada por encima
sostienes una carga pesada de la cintura en un solo movimiento

¡Sigue los mismos pasos para bajar un objeto pesado!

 Características de la
Factores carga
individuales de
riesgo Características del
(Condiciones medio ambiente de
físicas personales, trabajo
actividad diaria,
deporte, ocio, etc.)

Organización del Exigencia de la

trabajo actividad

Factores de riesgo en la
manipulación manual
de cargas
Características
Tipo de suelo y propias del
calzado
trabajador

Entorno físico de
trabajo: condiciones Esfuerzo físico a
termohigrométricas, realizar
vibraciones, etc.

Técnica de
manipulación de Colocación de la
cargas empleada carga
PESO MÁXIMO Y DISTANCIA HORIZONTAL DE LA CARGA
GRADO DE DOLENCIA
¿CÓMO EVITAR LESIONES PRODUCTOS DE LA SOBRE CARGA?

Recuerda siempre realizar los movimientos adoptando una postura correcta, que
proteja tu espalda y articulaciones.
Al levantar cargas desde el suelo no olvides hacerlo con los pies separados, y con
uno levemente adelantado en relación al otro. Cuando estés elevando la carga,
mantén los brazos rectos, el peso cerca del cuerpo y la espalda lo más recta
posible, efectuando el esfuerzo con las piernas y no con la zona dorsolumbar de
nuestro cuerpo.
¿CÓMO EVITAR LESIONES PRODUCTOS DE LA SOBRE CARGA?
El inadecuado manejo manual de cargas es responsable de un gran número de
lesiones musculoesqueléticas, principalmente debido a los movimientos que sufren el
disco vertebral.
 ¿CÓMO EVITAR LESIONES PRODUCTOS DE LA SOBRE CARGA?

La manipulación manual de cargas es responsable, en muchos casos, de la aparición

de fatiga física, o bien de lesiones, que se pueden producir de una forma inmediata o
por la acumulación de pequeños traumatismos aparentemente sin importancia.
La OIT afirma que la manipulación manual es una de las causas más frecuentes de
accidentes laborales con un 20-25% del total de los producidos.

Diseño ergonómico rediseño del equipo de trabajo para facilitar los alcances.
EFECTOS DE LA MANIPULACIÓN DE CARGAS SOBRE LA SALUD

• Fatiga fisiológica

• Musculares: contracturas , calambres, rotura de fibras.

• Tendones y ligamentos: sinovitis, roturas, esguinces, bursitis.

• Articulaciones: artrosis, artritis, hernias discales.

• Huesos: fracturas y fisuras

• Neurológicos: atrapamientos

• Vasculares: trastornos vasomotores

• Pared abdominal: hernias

EL MANEJO MANUAL DE CARGAS CONLLEVA UN GRAN NÚMERO DE
RIESGOS:

-Lesiones graves como consecuencia de la pérdida de control sobre la carga

(torceduras, roturas, cortes, contusiones o fracturas).

-Síndromes de uso excesivo del sistema locomotor (músculos, articulaciones,

ligamentos, huesos, tendones , vainas tendinosas , capsulas articulares ,etc.)

-Trastorno Traumático Acumulativo como consecuencia de la degeneración

progresiva de los tejidos ( lumbalgia, hernia discal).

Se considera que la manipulación manual de toda carga que pese más de 3 kg. puede
entrañar un potencial riesgo dorsolumbar no tolerable, ya que a pesar de ser una carga
bastante ligera, si se manipula en unas condiciones ergonómicas desfavorables
(alejada del cuerpo, con posturas inadecuadas, muy frecuentemente, en condiciones
ambientales desfavorables, con suelos inestables, etc.), podría generar un riesgo.
LÍMITES DE FUERZA O CARGA RECOMENDADOS

Peso máximo en condiciones ideales :

• 25 kg. en general
• 15 kg. para mujeres, trabajadores jóvenes o mayores, o si se quiere proteger a la
mayoría de la población.

Peso máximo en condiciones especiales:

• 40 kg. trabajadores sanos y entrenados, manipulación esporádica y en condiciones
seguras (Evitar si se puede: grúas, elevadores, etc.)

Para fuerzas de empuje o tracción: a modo de indicación general no se deberán

superar los siguientes valores:
• Para poner en movimiento una carga: 25 kg.
• Para mantener una carga en movimiento: 10 kg.
CARACTERÍSTICAS DE LA CARGA

• Es demasiado pesada o demasiado grande.

• Es voluminosa o difícil de sujetar
• Esta en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse.
• Esta colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a
distancia del tronco o con torsión o inclinación del mismo.
CARACTERÍSTICAS DEL AMBIENTE DE TRABAJO

• Espacio libre, espacio vertical, resulta insuficiente para el ejercicio de la

actividad
• La situación o el medio de trabajo no permite al trabajador la manipulación
de cargas a una altura segura y a una postura correcta.
• El suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que implican
la manipulación de cargas en niveles diferentes.
• El suelo o el punto de apoyo son inestables.
• La temperatura, humedad o circulación del aire son inadecuados.
• La iluminación no es adecuada.
• Existe exposición a vibraciones.
LOS AGARRES DE LA CARGA

AGARRE BUENO

• La carga tiene asas u otros tipos con toda la mano,

permaneciendo la muñeca en posición neutral, sin
desviaciones ni posturas desfavorables.

AGARRE REGULAR

• La carga tiene asas o hendiduras no tan óptimas, de

forma que no permiten un agarre tan confortable ,
incluyendo aquellas cargas sin asas que puedan sujetarse
flexionando la mano 90° alrededor de la carga.

AGARRE MALO

• La carga no cumple ningún requisito de los anteriores.

La superficie de la carga

• La superficie de la carga no debe tener elementos peligrosos que generen

riesgos de lesiones (aristas, bordes cortantes, superficie resbaladiza ,
temperatura extrema, etc.)
• En el caso, que la carga genere riesgo se utilizarán guantes apropiados
para evitar lesiones.

El transporte de la carga

• Lo ideal es que no se transporte la carga a una distancia

superior a 1 metro y evitar transportes superiores a 1O metros.
LA POSICIÓN DE LA CARGA RESPECTO AL CUERPO

En el alejamiento intervienen dos factores:

- La distancia - La distancia
horizontal (H) vertical (V)

Nos darán las

“coordenadas” de la
situación de la carga.
Desplazamiento vertical

• El desplazamiento vertical de la
carga es la distancia que recorre
ésta desde que se inicia el
levantamiento hasta que acaba
la manipulación.
• No superar los 25 cm.
• Son aceptables los que se
producen entre la altura de los
hombros y la altura de media
pierna.
• Evitar los que se hagan fuera de
estas alturas o por encima de
175 cm, que es límite de alcance
para muchas personas.
Los giros del tronco

• Siempre que sea posible no se deben hacer giros con el tronco,

ya que estos aumentan las fuerzas compresivas de la zona
lumbar.
La frecuencia de la manipulación

• Una frecuencia elevada en la manipulación manual de cargas puede producir

fatiga física y una mayor probabilidad de sufrir un accidente.
• Si se manipulan cargas con frecuencia, el resto del tiempo de trabajo deberías
dedicarte a actividades menos pesadas y que no impliquen la utilización de los
mismos grupos musculares, de forma que sea posible que te recuperes
físicamente.

Las pausas o periodos de recuperación

• Es conveniente que se realicen pausas adecuadas, preferiblemente flexibles, ya

que las fijas y obligatorias suelen ser menos efectivas para aliviar la fatiga.
• Otra posibilidad es la rotación de tareas , con cambios a actividades que no
conlleven gran esfuerzo físico y que no impliquen la utilización de los mismos
grupos musculares
RECORDEMOS:

El análisis ergonómico agrupa diversos factores, entre ellos:

• manejo adecuado de cargas

• minimización del ruido industrial
• optimización de la iluminación en el área de trabajo
• reducción de contaminantes ambientales

Ellos se pueden cuantificar mediante las mediciones ambientales

EFECTOS DEL RUIDO

1º AUDITIVOS

* Efecto máscara. Producido cuando un sonido impide o dificulta la percepción total o

parcial de otros sonidos.

* Fatiga auditiva. Es un déficit temporal de la sensibilidad auditiva que persiste cierto

tiempo después de la supresión del ruido.

* Acufenos. Se describen como ruidos que aparecen en el interior del oído por
alteración del nervio auditivo, causando en la persona que los sufre ansiedad y
cambios de carácter.

* Pérdida progresiva e inconsciente de la audición ó desplazamiento del umbral de

audición. Como consecuencia del ruido, se destruyen células auditivas irrecuperables,
reduciéndose la calidad de la audición.
2ª NO AUDITIVOS

Además de las afecciones producidas en el oído, el ruido actúa negativamente sobre

otras partes del organismo. En su presencia, nuestro cuerpo, adopta una postura
defensiva y hace uso de sus mecanismos de protección.

Las reacciones fisiológicas al ruido, no se consideran patológicas si ocurren en

ocasiones aisladas, pero en exposiciones prolongadas pueden llegar a constituir un
grave riesgo para la salud.

Entre los efectos negativos podemos destacar:

* Efectos sobre el sueño. El ruido puede provocar dificultades para conciliar el

sueño, así como despertares bruscos. También influye en la calidad del sueño,
impidiendo un sueño reparador. Personas expuestas a ruidos nocturnos por encima
de 45 dBA, son proclives a este riesgo.
* Efectos sobre la conducta. Se pueden citar como alteraciones psicológicas
producidas por el ruido las siguientes: irritabilidad, astenia, susceptibilidad
exagerada, agresividad, alteraciones del carácter, alteraciones de la personalidad y
trastornos mentales. Estas manifestaciones psíquicas serían el producto final de una
cadena que comenzaría con los signos de inquietud, inseguridad, disminución de la
concentración, etc. Existen estudios en los que se ponen de manifiesto que los
habitantes de zonas ruidosas, tienen un índice mayor de ingresos hospitalarios por
problemas mentales que los de zonas más silenciosas.
* Estrés. Parece probado que el ruido es un elemento estresante por si mismo, por
la respuesta neurofisiológica y hormonal que provoca. Para producir este efecto,
influyen tanto los ruidos de alta intensidad como los de intensidad débil pero
repetida.
* Efectos sobre el embarazo. Estudios recientes en embarazadas que viven en
zonas ruidosas, demuestran que existe una influencia negativa sobre la salud del
feto, con disminución de peso, aumento de mortalidad y mayor irritabilidad en el
recién nacido.
* Efectos sobre la infancia. El ruido es un factor de riesgo para la salud infantil y
repercute negativamente en su aprendizaje y en la adquisición de las capacidades
de comunicación y socialización.
INFORMACIÓN AL PÚBLICO: CAMPAÑAS DE SENSIBILIZACIÓN Y
VALORACIÓN DEL PROBLEMA.
EL RUIDO COMO CONTAMINANTE

El ruido presenta grandes diferencias con respecto a otros contaminantes. Una de sus
características más relevantes es su compleja fiscalización. Esto se debe principalmente
a que:

• Es un fenómeno espontáneo que se vincula al horario y actividad que lo produce.

• No deja residuos (no tiene un efecto acumulativo en el medio, pero si puede tener un
efecto acumulativo en el hombre).
• Su cuantificación es compleja.
• Es uno de los contaminantes que requiere menos cantidad de energía para ser
producido.
• Tiene un radio de acción pequeño, vale decir, es localizado.
• No es susceptible a su traslado a través de los sistemas naturales, como el aire
contaminado llevado por el viento, o un residuo líquido llevado por un río por grandes
distancias.
• Se percibe sólo por un sentido: el oído. Esto hace subestimar su efecto, a diferencia
de otros contaminantes como en el caso del agua, por ejemplo, donde la
contaminación se puede percibir por su aspecto, olor y sabor.
EL DECIBEL

El decibel es una relación matemática del tipo logarítmica donde si aumenta 3 dB un

ruido, significa que aumenta al doble la energía sonora percibida.

El sonido más débil que un oído sano puede escuchar o detectar tiene una amplitud de
una veinteava millonésima de un Pascal (20m Pa) – algo así como 5.000.000.000
veces menos que la presión atmosférica normal.
Un cambio de presión de 20m Pa es tan pequeño que hace que la membrana del oído
se deflecte una distancia menor que el diámetro de una sola molécula de hidrógeno.
Sorprendentemente, el oído puede tolerar presiones sonoras de hasta un millón de
veces más alta que ésta. Así, si medimos el sonido en Pa, terminaríamos con números
muy grandes y poco manejables. Para evitar esto, se usa otra escala -el decibel o
escala dB.
SONIDO EN DECIBELES

• 140 Despegue de un avión

• 130 Prensa hidráulica (3m.)
• 120 Despegue de avión a 70 metros
• 110 Motocicleta sin silenciador (7 m.)
• 90 Camión pesado (15 m.)
• 80 Tren de carga (15 m.)
• 70 Conversación en voz alta (15 m.)
• 60 Calle residencial
• 50 Tráfico rodado reducido (30 m.)
• 40 Biblioteca
• 30 Estudio de grabación
• 10 Umbral de percepción
EL SONÓMETRO

Existen diversos tipos de sonómetros que se diferencian principalmente del grado

de precisión que deben cumplir en relación a los valores que son capaces de medir.

El Sonómetro es un instrumento diseñado para responder al sonido en

aproximadamente la misma manera que lo hace el oído humano y dar mediciones
objetivas y reproducibles del nivel de presión sonora. Existen muchos sistemas de
medición sonora disponibles. Aunque son diferentes en el detalle, cada sistema
consiste de un micrófono, una sección de procesamiento y una unidad de lectura.

El micrófono convierte la señal sonora a una señal eléctrica equivalente. El tipo más
adecuado de micrófono para sonómetro es el micrófono de condensador, el cual
combina precisión con estabilidad. La señal eléctrica producida por el micrófono es
muy pequeña y debe ser amplificada por un preamplificador antes de ser
procesada.
EL SONÓMETRO

Vivimos en un medio saturado de vibraciones: una pequeña parte de las mismas

pueden ser captadas por el oído interno, y trasladadas a niveles superiores del
sistema nervioso como estímulos que proporcionan al individuo información útil o
necesaria para la propia supervivencia y/o para las relaciones sociales o de grupo.

Hay fundados motivos para suponer que el paso decisivo que convierte en homo
sapiens al homo erectus se da cuando consigue codificar los sonidos que puede
emitir con la laringe hasta darles la significación concreta que los convirtió en
lenguaje.

Más tarde, sonidos producidos casi siempre por percusión o utilizando instrumentos
elementales adquieren carácter simbólico, bien como señales de alarma, como
manifestaciones de júbilo o pesar, o le proporcionan información con la que la
supervivencia se puede hacer menos penosa o más fácil.
ANATOMÍA DEL OÍDO HUMANO
HIPOACUSIA OCUPACIONAL
PÉRDIDA DE LA AUDICIÓN A CAUSA DEL TRABAJO

Causas, incidencia y
Definición: Vista y la cóclea
factores de riesgo:

• Es un daño del oído • La hipoacusia • Los sonidos que están

interno por ruido o ocupacional es una forma por encima de los 90
vibraciones debido a de trauma acústico decibeles (dB es la
ciertos tipos de causado por la exposición medida de la intensidad o
ocupaciones o a vibración o sonido. El fuerza de la vibración de
entretenimientos. sonido se escucha a un sonido) pueden
medida que el oído ocasionar una vibración
convierte la vibración tan intensa que lesionan
proveniente de las ondas el oído interno,
sonoras en impulsos en especialmente si son
los nervios del oído. prolongados.
HIPOACUSIA OCUPACIONAL
PÉRDIDA DE LA AUDICIÓN A CAUSA DEL TRABAJO
• 90 decibeles: un camión grande a 4.5 m (5 yardas) de distancia (las motocicletas,
las motos de nieve y otros motores similares emiten entre 85 y 90 dB)
• 100 decibeles: algunos conciertos de rock
• 120 decibeles: un martillo neumático a unos 90 cm (3 pies) de distancia
• 130 decibeles: un motor de reacción a unos 30 m (100 pies) de distancia
Una regla general dice que si es necesario gritar para ser escuchado, el sonido está
en un rango en que puede dañar la audición.

Algunos trabajos conllevan un alto riesgo de hipoacusia como:

• El mantenimiento de aeronaves en tierra
• La construcción
• La agricultura
• Los trabajos que involucran música o maquinaria a alto volumen

En los Estados Unidos, el máximo nivel de ruido permitido en los sitios de trabajo es
regulado por la ley y se le presta atención tanto al período de exposición al ruido
como al nivel de decibeles. Si el ruido está en o por encima de los niveles máximos
recomendados, se requieren medidas protectoras.
HIPOACUSIA INDUCIDA POR RUIDO

FORMA CRÓNICA: Se desarrolla en años, insidiosa y desapercibida.

1ª fase:

• 10 a 20 días de exposición a ruido.

• Zumbidos al finalizar las jornadas.
• Sensación de hinchazón de oídos. Cansancio.
• Cefalea.
• Mareos.

2ªfase:

• Zumbidos intermitentes.

3ª fase:

• No percibe el sonido de un reloj.

• No capta todas las partes de una conversación con ruido de fondo.
• Eleva el volumen de la radio y del televisor.

4ª fase:

• Comunicación difícil o imposible.

HIPOACUSIA INDUCIDA POR RUIDO

FORMA AGUDA
• Las lesiones generalmente afectan a un oído.
• Dolor lacerante, hipoacusia o sordera total.
• Zumbidos continuos.
• Sensación de hinchazón en oídos.
• Vértigo (afectación del laberinto posterior).
• Otoscopia: tímpano congestivo, laceraciones, hemorragia.
• Puede regresionar.
• Mas frecuentemente persisten lesiones nerviosas, zumbidos y déficit auditivo
para alta frecuencias.
• La causa de las lesiones es el cambio brusco de presión en la membrana
timpánica y puede afectar el órgano de Corti.
MEDIDAS DE PREVENCIÓN-MÉDICAS

Examen médico pre-ocupacional: Las exposiciones ruidosas deben incluir la

audiometría.
Inaptitud:
• Mayores de 40 años.
• Antecedentes patológicos del oído interno
• Test de fatiga acústica.

Examen medico periódico: Cambio de ocupación a zonas menos ruidosas cuando hay
cambios en el audiograma.
PROGRAMA DE CONTROL DE RUIDO

1- Protección colectiva: Aislamiento

2- Protección individual: Protectores auditivos

EL RUIDO Y LA COMUNICACION VERBAL
El ruido puede interferir la comunicación verbal, bien directa o telefónica hasta hacerla
imposible.
Una señal inferior a 3 dB, mantiene la inteligibilidad al 100%.
Una señal de 10 dB, reduce la inteligibilidad al 70%.

INTENSIDAD DEL RUIDO

0 - 20 dB ............. Umbral de audición.
20 - 50 ............. Comunicación fácil.
50 - 80 ............. Comunicación posible.
80 - 110 ............. Límite riesgo (jornada 8 horas).
110 - 140 ............ Comunicación imposible.
más de 140 .......... Dolor.

TABLA DE DISTANCIAS MÁXIMAS CONVERSACIONALES (ROBERT D. BRUCE)

NIVEL DE RUIDO (dBA) NIVEL DE ESFUERZO DE VOZ
normal alto
55 ..................... 3 metros 10,5 metros
61 ..................... 1,5 5,5
69 ..................... 0,6 2,1
75 ..................... 0,3 1,2
81 ..................... 0,15 0,6
87 ..................... - 0,3
93 ..................... - 0,15
OTROS EFECTOS DEL RUIDO

Disfunciones cardio – respiratorias

Variaciones sistema endocrino
Efectos sistema nervioso
UMBRAL ACÚSTICO
ELABORACIÓN DE UN MAPA DE RUIDO

Aplicación de la teoría de rayos:

• Definir y medir in situ todos los ruidos contaminantes.
• Levantar la información en un diagrama o plano a escala.
• Unir los puntos en forma ascendente o descendente.
• Aplicar vectores y determinar las zonas de máxima probabilidad.
LAS CONDICIONES TERMOHIGROMÉTRICAS EXTREMAS

Se aconseja que la temperatura se mantenga dentro de unos rangos

confortables, es decir entre 14° y 25°.
Cuando no sea posible, se evitarán los efectos negativos de las temperaturas.
Si es elevada estableciendo pausas apropiadas para que se produzca un
reposo fisiológico.
Cuando sean bajas, debe estar convenientemente abrigado y procurar no hacer
movimientos bruscos o violentos antes de haber calentado y desentumeciendo
los músculos.
LA ILUMINACIÓN DEFICIENTE

La iluminación debe ser suficiente evitándose los elevados contrastes que puedan
cegar al trabajador.
ILUMINACIÓN
Uso de luz natural

En el diseño del puesto se procurara que los ventanales sean amplios y la

instalación de vanos en el techo para optimizar la cantidad de iluminación natural
que se recibe.
La situación de los puestos de trabajo permitirá el aprovechamiento de la luz
natural.
ILUMINACIÓN GENERAL

Se combinara el uso de luz natural y artificial.

La iluminación general satisfará la mayoría de las necesidades del lugar de
trabajo.
Una buena iluminación general es la que permite ver sin dificultad la tarea ha
desempeñar asegurando un nivel optimo de confort visual
ILUMINACIÓN LOCALIZADA
Se dispondrá de iluminación adecuada a cada tarea.
La cantidad de luminosidad que se presenta en el sitio de trabajo del empleado cuya
finalidad es facilitar la visualización de las cosas dentro de un contexto espacial.
No se trata de iluminación general sino de la cantidad de luz en el punto focal del
trabajo.
De este modo, los estándares de iluminación se establecen según el tipo de tarea
visual que el empleado debe ejecutar: cuanto mayor sea la concentración visual del
empleado en detalles y minucias, más necesaria será la luminosidad en el punto focal
del trabajo.
La unidad de medida de la iluminación es el lux, y se mide con
aparatos como el iluminómetro o luxómetro, el reflectómetro.

La lectura en luxes.

Medición a 75cm del piso.

TIPOS DE ILUMINACIÓN

• Ilumina de manera • Iluminación a un

uniforme sitio determinado
en tareas con gran
precisión.

General Localizada

De
Suplementaria
emergencia

• Refuerza la • Se suspende
iluminación en un temporalmente la
lugar específico del iluminación
sitio de trabajo. suministrada por el
fluido eléctrico.
FACTORES PARA UNA BUENA ILUMINACIÓN

Cantidad de la iluminación

• La que cae sobre la mesa de trabajo, depende del trabajo a

realizar, el grado de exactitud requeridores necesario que
no produzca brillo sobre el área de trabajo.

Calidad

• Se refiere a la distribución de brillo en el ambiente visual.

La iluminación debe ser distribuida por igual y no varía en
un 30% de la zona central del local destinado al
funcionamiento de la industria.
EFECTOS DE LA ILUMINACIÓN DEFICIENTE

• Incrementa las anomalías visuales anatomofisiológica , al no permitir una visión

clara, cómoda y rápida y exigir adaptaciones continuas del globo ocular.
• Incrementar los riesgos de accidentes, porque no se visualizan rápidamente los
peligros y por consiguiente no se puede hacer la previsión correspondiente.
• Aumentar la posibilidad de cometer errores, porque los defectos de los
productos se descubren con menor rapidez y por consiguiente disminuye la
calidad de la producción.
• Utilización de mayor tiempo en la ejecución de las operaciones, debido a las
posibles correcciones que se deban hacer.
• Aumentar la posibilidad que las zonas de trabajo y almacenamiento estén
saturadas de basura, proliferándose otros riesgos nocivos para la salud.
• Disminuye el interés por la tarea, porque el operario no se siente cómodo en la
ejecución de su actividad ya que la luz es un factor indispensable en la
comodidad que debe brindar el ambiente de trabajo.
• Aumenta la fatiga física y mental, porque se exige del operario mayor consumo
de energía para lograr los objetivos en la tarea que realiza.
MÉTODOS DE CONTROL DE ILUMINACIÓN

• Adecuar la cantidad y calidad de luz de acuerdo al trabajo que se va a realiza.

• Utilizar al máximo la iluminación natural.
• Mantener el plan de mantenimiento de los artefactos de iluminación.
• Pintar periódicamente las paredes empleando colores que tengan el máximo
porcentaje de reflectancia de la luz.
SEGÚN MINSA:

CAPÍTULO I
ILUMINACIÓN EN AMBIENTES DE TRABAJO

Artículo 6°.- Características de la iluminación en ambientes de trabajo

La iluminación en ambientes de trabajo satisface los siguientes requerimientos:
a.- Confort visual.- Para la comodidad y bienestar de los trabajadores.
b.- Ubicación de la luz.- Para evitar el deslumbramiento.
c.- Seguridad.- Para identificar peligros en el entorno.
d.- Nivel mínimo en lux.- según la precisión en la actividad visual.
e.- Distribución uniforme de la iluminación en ambientes.
f.- Mantenimiento de los equipos de iluminación.

Artículo 7°.- Uniformidad de la iluminación

La distribución de la iluminación en los ambientes se evalúa con el factor de
uniformidad (fu), relación de iluminación mínima sobre iluminación media; de 0.7 a 1.00
es uniforme, de 0.5 a 0.69 es regular y menor de 0.49 es deficiente. La uniformidad no
debe ser menor de 0.50
Artículo 8°.- Factor de mantenimiento
Las lámparas de iluminación se deprecian, disminuyen su capacidad de rendimiento,
por la acumulación de polvos. El factor de mantenimiento se relaciona con la limpieza
de lámparas, luminarias, techo, pared y piso del ambiente, el factor de 0.8 para
ambientes limpio y 0.6 para ambientes sucios.

Artículo 9°.- Pantallas contra deslumbramiento

El deslumbramiento visual perjudica la visión de la tarea, la prevención con pantallas
protectoras. Para las lámparas eléctricas, el ángulo mínimo de apantallamiento no será
menor que los valores dados en la siguiente tabla:
Artículo 10°.- Capacidad unificada de deslumbramiento (CUD)
El fabricante de la luminaria proporciona los datos de la CUD, producido por el método
tabular al valor 1:1 de la razón espaciamiento/altura (de acuerdo con la Publicación CIE
117-1995). Los valores del anexo 2, de la tercera columna de CUD. Valor proporcionado
por fabricante de luminarias según la categoría de la tarea visual y la cantidad de
iluminación requerida en el trabajo. Equipos de precisión de tarea visual con iluminación
localizada no causan deslumbramiento visual.

Artículo 11°.- Nivel de iluminación en ambientes de trabajo

Los niveles mínimos de iluminación establecida para las tareas visuales se encuentran
en el Anexo 2, ordenada según el tipo de actividad económica. En ambientes donde se
realizan trabajos continuos durante la jornada normal, el nivel mínimo de iluminación no
será menor de 200 lux.
En la tercera columna correspondiente al Ra (índice de rendimiento de color de
lámparas) es proporcionada por el fabricante de lámparas de iluminación para cada
categoría de tarea visual y nivel de iluminación.

Artículo 12°.- Reconocimiento de las condiciones de iluminación

El reconocimiento es la fase de la identificación de las condiciones de iluminación en los
puestos y ambientes de trabajo, la información técnica y administrativa consta:
1. Plano de distribución de áreas, luminarias y equipos;
2. Descripción de puesto de trabajo, actividad visual, tamaño del objeto, precisión.
3. Número de trabajadores expuestos.
Artículo 13°.- Evaluación de la iluminación
La evaluación de los niveles de iluminación en los ambientes de trabajo, se realizara
durante la jornada laboral normal. Se establece la ubicación de los puntos de medición
en las áreas de trabajo. Las muestras de evaluación se deben estratificar en áreas del
mismo tamaño, donde hay trabajadores, cuidando de no proyectar sombras sobre el
plano de trabajo. El luxómetro tiene corrector cosenoidal, corrección de color, con
desviación máxima de 5 % de precisión, respecto a la respuesta espectral fotópica y 5
% de exactitud. Debe calibrarse según lo establecido por el Instituto Nacional de
Defensa de la Competencia y Protección de la Propiedad Intelectual INDECOPI.

Articulo 14°.- Relación de iluminación del entorno inmediato

La iluminación del entorno inmediato puede ser inferior a la iluminación de la tarea, pero
no será menor que los valores dados en la siguiente tabla:
ELECTRICIDAD:

Agente físico presente en todos los materiales, se manifiesta como una diferencia de
potencial en dicha materia.
PELIGRO DE LA ELECTRICIDAD

•A pesar de la maravilla que es la electricidad, es un riesgo constante y necesita un

buen manejo por personal capacitado y con equipo de seguridad aislado.
•Riesgo de electrocución
•Que el cuerpo humano sea buen conductor
•Que el cuerpo sea parte de un circuito
•Que el cuerpo este sometido a una tensión peligrosa
EFECTOS DE LA ELECTRICIDAD SOBRE EL CUERPO HUMANO

04 puntos clave:
•La intensidad de la corriente.
•La resistencia del cuerpo al flujo eléctrico.
•El tiempo de exposición.
•El recorrido de la corriente por el cuerpo humano.
EFECTOS EN EL CUERPO
VIAJE DE LA CORRIENTE POR EL CUERPO
EFECTOS INDIRECTOS DE LA CORRIENTE

•Quemaduras internas y externas

•Problemas cardiovasculares
•Trastornos auditivos, oculares, nerviosos y renales.
•Caídas
•Proyección de objetos
•Golpes
•Incendios y explosiones
PREVENCIÓN Y PROTECCIÓN (CONTACTO DIRECTO)

•Alejamiento de los riesgos con respecto al lugar de trabajo

•Distancias de seguridad
•Aislaciones eléctricas
•Obstáculos o barreras que impidan el contacto.
PREVENCIÓN Y PROTECCIÓN (CONTACTO INDIRECTO)
•Son aquellos que pueden estar en contacto con partes con tensión.
(que puedan dar corriente).
•Conexión a tierra
•Interruptor diferencial
•Doble aislamiento
•No dejar cables desnudos
•Instalaciones limpias
•Capacitación específica
•Trabajo sin tensión
05 REGLAS PARA TRABAJAR SIN
TENSIÓN ELÉCTRICA

1: Corte efectivo de la fuente de tensión.

2: Bloqueo, si es posible del aparato de corte.
3: Comprobación de ausencia de tensión
4: Puesta a tierra y en corto circuito.
5: Señalización y delimitación de la zona de
trabajo.
 UTILIZACIÓN DE IMPLEMENTOS DE SEGURIDAD EPP

Bajo todo concepto la utilización de implementos de seguridad es obligatoria, por

protección de nuestra propia vida y cumplimiento de las normas técnicas vigentes.
La omisión en la utilización de implementos de seguridad originara papeletas y
sanciones mas severas de acuerdo a las políticas de cada empresa.
Así mismo debemos tener conciencia en la correcta utilización, cuidado y
conservación de los mismos, dado que la empresa invierte dinero en este beneficio
para los trabajadores.
UTILIZACIÓN DEL CASCO
La utilización del casco de seguridad debe ser permanente en obra, operaciones y de
forma obligatoria para cualquier actividad.
El riesgo de caída de objetos lo tienen todos los trabajadores.
El casco de seguridad esta diseñado con un afibra sintética policarbonatada de alta
resistencia, de modo tal que pueda resistir impactos de hasta 600 kg-f.
El uso del casco de seguridad es personal, por lo que cada trabajador se hace
responsable al momento de la entrega hasta la culminación de la obra u operación.
Recordemos que la parte mas importante del cuerpo humano es el cerebro. Por lo tanto
su protección es muy importante. Un golpe severo en la cabeza puede ocasionar desde
hematomas simples hasta pérdida del conocimiento y cuadriplejias severas. Siempre
debemos tener en cuenta no dejar herramientas en desorden sobre todo en altura o
parapetos.
UTILIZACIÓN DE LOS BOTINES

La utilización de los botines punta de acero son sumamente necesarios.

Los pies son una herramienta de trabajo principal y lesiones en ellos pueden paralizar
una labor.
Debemos de adquirir conciencia y cultura en:
•Utilizar los botines con calcetines gruesos de algodón
•Dar aviso al almacenero ante cualquier desgaste.
•No dejar clavos en punta ni mechas innecesarias que puedan ocasionar lesiones
referidas al tétanos.
•Para los electricistas es necesario la utilización de botas dieléctricas o aislantes.
•No es conveniente trabajar con calcetines húmedos, el trabajador debe preveer esta
situación y cambiarse cuando ocurra este problema.
UTILIZACIÓN DE LOS GUANTES DE SEGURIDAD

• Los guantes de seguridad son necesarios para labores

de estiba de materiales: madera, fierro, ladrillo.
• Así mismo están dotados de material aislante.
• Materiales utilizados: cuero natural, cuero sintético,
hycron.
• No son implementos de uso permanente.

PROTECCIÓN DE LA VISTA

La protección de la vista es fundamental, ya que una

ceguera es considerada invalidez permanente. Casos que
se utilizan gafas:
• Vaceados de losas, uso de concreto.
• Movimiento de tierras, también de desmonte.
• Soldadura y amoladoras, protección UV, trabajos en
caliente.
 USO DE OREJERAS. RIESGO HIPOACUSIA
TOMA DE DECISIONES SOBRE LA UTILIZACION DE OREJERAS

1. Hay máquinas o se debe hacer acciones que

hace vibraciones?, Cuántas personas están
expuestas?
2. Las vibraciones afectan las manos y los brazos.
Cuáles son las fuentes.
3. Si las vibraciones afectan todo el cuerpo, cuáles
son las fuentes.

Según las normas ISO 45001 40 Db. comparativamente a la bocina de un automóvil,

son soportables hasta 1 hora de trabajo.
En tal sentido es conveniente la utilización de las orejeras.
Los tapones auditivos solo protegen la zona pabellón auditivo pero, el ruido y la
vibración ingresan a través de los huesos exteriores, la orejera produce mayor
protección.
La hipoacusia es una enfermedad profesional que se manifiesta al pasar de los años y
se origina en el oído medio y expande al oído interno.
UTILIZACIÓN DEL ARNÉS

El uso del arnés es obligatorio para trabajos en altura mayores a 1.80m.

Permanentemente debe estar enganchado y prestar mas atención en los
traslados.
Mantener las amarras bien ajustadas.
Las amarras son diseñadas con fibras de nilón de alta resistencia.
Dar aviso si el gancho de la línea de vida no funciona bien.

Soga línea de vida que debe ser

reemplazada.
No piezar.

Las sogas deben

permanecer ordenadas
o encarretadas.
¿ QUE ES UNA LINEA DE VIDA?

Es un dispositivo de seguridad colectiva, puede ser un cable.

De acero, soga o señal de delimitación que permite otorgar máxima seguridad a los
trabajadores ante el inminente riesgo.
De caída de altura.
En el grafico observamos las zonas seguras donde podemos atar una línea de vida,
para instalarla necesitamos de una soga de tamaño adecuado a la actividad que
realicemos, recordemos que a mayor distancia mayor elongación ante una eventual
caída. Un cuerpo de 100kg promedio acumula 1 tn. En una caída de 2m.
Sujetar la línea de vida con lazos de soga en candados de seguridad con abrazaderas.
Bien empernados.
AVISOS Y SEÑALES DE SEGURIDAD

 Señales de Obligatoriedad (de color azul).

 Señales de Prohibición (de color rojo).
 Señales de Prevención (triángulos amarillos).
 Señales de Información (de color verde).

76
SEÑALIZACIÓN

Señal de OBLIGATORIEDAD

77
SEÑALIZACIÓN

Señal de PROHIBICIÓN

78
SEÑALIZACIÓN

Señal de ADVERTENCIA
79
SEÑALIZACIÓN

Señal de INFORMACIÓN GENERAL

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FORMAS GEOMÉTRICAS Y SIGNIFICADO DE LAS SEÑALES DE
SEGURIDAD
COLOR DE COLOR DE COLOR DEL
FORMA GEOMÉTRICA SIGNIFICADO EJEMPLO DE USO
SEGURIDAD CONTRASTE PICTOGRAMA
Prohibido fumar
Prohibido hacer fuego
PROHIBICIÓN ROJO BLANCO NEGRO

CÍRCULO CON DIAGONAL Prohibido el paso de peatones

Use protección ocular

OBLIGACIÓN AZUL BLANCO BLANCO Use traje de seguridad.

CÍRCULO Use mascarilla

Riesgo eléctrico
Peligro de muerte
ADVERTENCIA AMARILLO NEGRO NEGRO
Peligro ácido corrosivo
TRIÁNGULO EQUILÁTERO

CONDICIÓN DE
SEGURIDAD
Dirección que debe seguirse.
CUADRADO VERDE BLANCO BLANCO
RUTAS DE ESCAPE
Punto de reunión.
EQUIPOS DE Teléfono de emergencia.
RECTÁNGULO SEGURIDAD

SEGURIDAD Extintor de incendio

CUADRADO CONTRA ROJO BLANCO BLANCO Hidrante incendio
INCENDIOS
Manguera contra incendios.

RECTÁNGULO
FRANJAS DE SEGURIDAD

Combinación de color: amarillo y negro contraste Combinación de color: azul y blanco contraste
Franjas de seguridad para indicar zonas de peligro Franjas de seguridad para indicar una instrucción
obligatoria

Combinación de color: rojo y blanco contraste Combinación de color: verde y blanco contraste
Franjas de seguridad para indicar prohibición o zona Franjas de seguridad para indicar una condición de
de equipo de lucha contra incendios emergencia
 DEFINICIÓN DE SEÑAL DE SEGURIDAD
• Es un la combinación de una forma geométrica, un
color y un símbolo proporciona una información
determinada relacionada con la seguridad.
SEÑALES DE EQUIPOS CONTRA INCENDIOS
SEÑALES DE EQUIPOS CONTRA INCENDIOS
CARTELES PARA EQUIPOS CONTRA INCENDIOS
 EJEMPLO DE CARTELES PARA LA UBICACIÓN DE LOS EQUIPOS
CONTRA INCENDIOS

Este tipo de cartel es recomendable para localizar los equipos de lucha contra incendio
en fábricas, almacenes, supermercados, centros comerciales y otros, donde las
maquinarias, mercaderías, etc., impiden la fácil visualización de estos equipos, siendo
necesario colocar señales de grandes dimensiones a mayor altura, para que puedan
distinguirse claramente a distancia y desde diferentes puntos de ubicación.
SEÑALES DE PROHIBICIÓN
SEÑALES DE PROHIBICIÓN