Educacion Fisica

Qué es la Educación Física
Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para
perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.
Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o
competitiva que incentiva la convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los
participantes.
La educación física es una actividad obligatoria tanto en la primaria como en la secundaria.

En muchos países, las instituciones encargadas de regular las actividades educativas
promueven un contenido curricular para ser trabajado con los alumnos en el año escolar.
Esta disciplina es dirigida por un profesional instruido en un curso superior de educación
física con conocimientos en ciencias biológicas, salud y el cuerpo humano.
La educación física también se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que ayudan al

individuo vincularse con el medio que lo rodea ayudando a conocer su entorno social. En
este sentido, se incentiva la práctica de actividades como la danza, el entrenamiento
funcional y el yoga, entre otras, con el fin de mejorar la expresión corporal e incentivar la
participación del individuo en su comunidad.
Historia de la educación física

Hoy en día, en muchas escuelas se incentiva la práctica
de la gimnasia olímpica como parte del currículo de
educación física.
En la antigüedad, los griegos y los romanos idearon sistemas de acondicionamiento físico
con el fin de estar aptos para la guerra y combinar una mentalidad de estratega con un
cuerpo fuerte y saludable.
Sin embargo, lo que conocemos hoy en día como educación física es una disciplina que
nació a finales del siglo XIX en Europa, específicamente en países como Alemania, Suiza e
Inglaterra, en los que se comenzaron a practicar tanto deportes individuales, como natación,
equitación, salto, y atletismo, como deportes grupales, tales como la lucha, el rugby y el
fútbol.
En el siglo XX, muchas de estas actividades pasaron a ser absorbidas por el sistema
educativo formal, hasta convertirse en una disciplina de nivel universitario, lo cual permitió
la formación de especialistas físicos con grado de profesor o instructor.
Actividades de educación física

La enseñanza de la educación física consiste en un conjunto de estrategias didácticas que
promueven el acondicionamiento físico con actividades que ejercitan las destrezas motoras
como el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad, la resistencia y la fuerza.
En las escuelas, un currículo básico de educación física suele tener tres partes:
 En una primera fase, se realiza un acondicionamiento físico con ejercicios

individuales o colectivos, como carreras, saltos o rutinas aeróbicas.
 En la segunda parte se realizan actividades rítmicas y expresivas, como la gimnasia
artística.
 En la parte final del período escolar se suelen practicar deportes grupales, como
básquet, fútbol o voleibol como una forma de afianzar los conocimientos teóricos
sobre la anatomía humana y para integrar lo aprendido durante el ciclo de
enseñanza.
Importancia de la educación física

Los deportes grupales, como el básquet, ayudan a promover el compañerismo y el trabajo
en equipo.
La educación física no solo ayuda a mantener la salud, sino que implica otras ventajas que
hacen que sea una disciplina importante para el desarrollo integral de los individuos, de allí
que se considere como parte esencial de la formación educativa. Entre los beneficios más
importantes de la educación física se destacan:
 Combate el sedentarismo,
 Impulsa a una vida activa,
 Enseña a aprovechar el tiempo libre,
 Mejora la autoestima,
 Estimula el trabajo en equipo,
 Aumenta la creatividad y la capacidad afectiva,
 Disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión.
Además, enseña a desarrollar algunos valores como la tolerancia, el respeto, la solidaridad

y la responsabilidad.
Vea también Basquetbol.
Educación física y salud

La educación física es imprescindible para la salud ya que ayuda a corregir la postura, así
como a mantener el control y equilibrio del cuerpo.
A su vez, la práctica física ayuda a prevenir o reducir la incidencia de problemas de salud

relacionados con el corazón, la regulación del metabolismo y el peso y los problemas
musculares, ayudando a mejorar la calidad de vida.
En la Carta de Ottawa firmada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1996, se

considera de suma importancia promover la salud en los planteles educativos, de trabajo y
de recreación en la vida cotidiana, asegurando así que toda la sociedad goce de sus
beneficios.
Hoy en día, la educación física está presente en las escuelas, pero también se ha convertido
en una práctica incluida en las políticas de salud pública, de allí que sea común la inclusión
del ejercicio físico en centros comunitarios, eventos locales gratuitos o subvencionados por
organismos gubernamentales, etc.
De esta forma, la práctica de la educación física se hace accesible para poblaciones

vulnerables, personas de la tercera edad o adultos en buena condición física.
Vea también Salud.
Educación física y deporte

La educación física puede ser vista como un entrenamiento complementario para
actividades de alto rendimiento, como el atletismo, el fútbol, la natación, el hockey, el
básquet, entre otros.
Por ello, es de vital importancia acercar a los estudiantes a diferentes disciplinas deportivas,
a fin de que encuentren aquella en la que puedan desarrollar su potencial físico y, una vez
identificada, apoyarse en la educación física para afinar sus capacidades competitivas.

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Qué es la Educación Física

La educación física es una actividad obligatoria tanto en la primaria como en la secundaria.

La educación física también se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que ayudan al

Historia de la educación física

Actividades de educación física

 En una primera fase, se realiza un acondicionamiento físico con ejercicios

Importancia de la educación física

Además, enseña a desarrollar algunos valores como la tolerancia, el respeto, la solidaridad

Vea también Basquetbol.

Educación física y salud

A su vez, la práctica física ayuda a prevenir o reducir la incidencia de problemas de salud

En la Carta de Ottawa firmada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1996, se

De esta forma, la práctica de la educación física se hace accesible para poblaciones

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