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    Dinámicas de AUTOESTIMA

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    emmanuel20121074
    Este documento presenta varias dinámicas para fomentar la autoestima. La primera dinámica es un acróstico donde los participantes se dicen cosas positivas unos a otros. Otra dinámica es la "doble personalidad", donde los participantes describen cómo se sienten cuando tienen alta y baja autoestima. Finalmente, la "ronda de caricias" busca que los participantes se den comentarios positivos para terminar con sentimientos positivos sobre sí mismos.

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    Dinámicas de AUTOESTIMA

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    emmanuel20121074
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    Este documento presenta varias dinámicas para fomentar la autoestima. La primera dinámica es un acróstico donde los participantes se dicen cosas positivas unos a otros. Otra dinámica es la "doble personalidad", donde los participantes describen cómo se sienten cuando tienen alta y baja autoestima. Finalmente, la "ronda de caricias" busca que los participantes se den comentarios positivos para terminar con sentimientos positivos sobre sí mismos.

    Título original

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    Este documento presenta varias dinámicas para fomentar la autoestima. La primera dinámica es un acróstico donde los participantes se dicen cosas positivas unos a otros. Otra dinámica es la "doble personalidad", donde los participantes describen cómo se sienten cuando tienen alta y baja autoestima. Finalmente, la "ronda de caricias" busca que los participantes se den comentarios positivos para terminar con sentimientos positivos sobre sí mismos.

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    Este documento presenta varias dinámicas para fomentar la autoestima. La primera dinámica es un acróstico donde los participantes se dicen cosas positivas unos a otros. Otra dinámica es la "doble personalidad", donde los participantes describen cómo se sienten cuando tienen alta y baja autoestima. Finalmente, la "ronda de caricias" busca que los participantes se den comentarios positivos para terminar con sentimientos positivos sobre sí mismos.

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    DINÁMICAS PARA FOMENTAR LA AUTOESTIMA

    EL ACROSTICO
    OBJETIVO: reforzar el autoestima y recalcar la practica de decir aspectos
    positivos y virtudes a mi compañero.

    DOBLE PERSONALIDAD

    OBJETIVOS:
    Il. Conscientizar de la naturaleza cambiante de la autoestima.
    II. Identificar los propios estados de alta y baja autoestima y las circunstancias o
    causas que provocan una y otra.

    TAMAÑO DE GRUPO: 30 participantes.

    TIEMPO REQUERIDO: 30 minutos aproximadamente.

    MATERIAL: Hojas y lápiz para cada participante.

    LUGAR: Un salón suficientemente amplio que permita a los participantes escribir y


    reunirse en grupos.

    DESARROLLO:
    I. Explicar a los participantes lo fluctuante de la autoestima, algunas veces
    dramáticamente dentro de cada persona y a menudo durante el curso del mismo
    día. Este ejercicio es para identificar estas experiencias y obtener control sobre
    ellas.
    II. En una hoja dividida con una línea vertical, escribir en el lado izquierdo cómo se
    siente, piensa y actúa cuando se esta bien consigo mismo. En el lado derecho,
    cómo se siente, piensa y actúa cuándo se esta mal consigo mismo.
    III. Se les debe pedir a los participantes que observen esos dos estados como
    parte de ellos mismos, que con su imaginación den a cada parte un nombre que
    puedas simbolizarlos.
    IV. Compartir en grupos de tres o cuatro lo que se escribió, tratar de identificar el
    tipo de situaciones, experiencias, personas o eventos que afectan para elevar o
    disminuir su autoestima. Concretizar lo que origina sentirse bien o mal consigo
    mismo.
    V. Al finalizar debe llevar a cabo una " lluvia " de ideas, usando la fantasía para
    sugerir todas las formas posibles de elevar la autoestima.
    VI. Se indica al grupo que comparta con todo el grupo las experiencias y
    conclusiones de este ejercicio. Que quede claro lo aprendido sobre la propia
    autoestima.

    RONDA DE CARICIAS

    OBJETIVO:
    I. Cerrar el curso con un sentimiento positivo de sí mismo que ayude a reforzar la
    auto-imagen de cada participante.
    II. Propiciar una ocasión más para mostrar las emociones y sentimientos de
    manera asertiva.

    TIEMPO REQUERIDO: 30 minutos.

    MATERIAL: Ninguno.

    LUGAR:
    El propio salón donde se realiza el curso.

    DESARROLLO:
    I. El instructor pide a los participantes que se pongan de pie y formen un círculo.
    II. Indica a los participantes que cada uno vaya pasando y de caricias positivas,
    verbales, físicas, emocionales de manera asertiva a sus compañeros.

    III. Cada uno dice al otro cómo se sintió.


    IV. Cada uno dice cómo se siente después de haber recibido y dado caricias.
    CIERRE: ZAPATOS EN VENTA

    Objetivo: Crear un ambiente confortable y de confianza entre todo


    el grupo, Mantener al grupo atento, pilas, motivado. Formar sub
    grupos para trabajar mejor.

    Materiales: Distintivos para cada grupo (gorros, polos, etc)

    Desarrollo de la dinámica: Se dividen a los participantes en


    subgrupos. Se le asigna un color distinto a cada uno Ejm: Rojo, rojo,
    rojo Grupo rojo ///Qué hay/// Grupo azul: Tienen zapatos de venta
    Grupo rojo: ///Si hay/// Grupo Azul: De que colores hay Grupo rojo
    ///Verde/// Grupo Verde: ///Qué hay/// , etc.
     Finalmente realizamos un feedback de cómo nos hemos sentido frente a la
    experiencia y como es que vamos generando liberar emociones.

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