La psicoterapia es un tratamiento colaborativo entre un paciente y un psicólogo, en el que el psicólogo aplica métodos científicos como la terapia cognitivo-conductual o interpersonal para ayudar al paciente a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales a través del diálogo. La psicoterapia puede ser útil para personas que experimentan depresión, ansiedad, ira u otros problemas emocionales prolongados, o para aquellos que necesitan ayuda para enfrentar desafíos de corto
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La psicoterapia es un tratamiento colaborativo entre un paciente y un psicólogo, en el que el psicólogo aplica métodos científicos como la terapia cognitivo-conductual o interpersonal para ayudar al paciente a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales a través del diálogo. La psicoterapia puede ser útil para personas que experimentan depresión, ansiedad, ira u otros problemas emocionales prolongados, o para aquellos que necesitan ayuda para enfrentar desafíos de corto
Descripción original:
Descripción conceptual de lo que es la psicoterapia
La psicoterapia es un tratamiento colaborativo entre un paciente y un psicólogo, en el que el psicólogo aplica métodos científicos como la terapia cognitivo-conductual o interpersonal para ayudar al paciente a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales a través del diálogo. La psicoterapia puede ser útil para personas que experimentan depresión, ansiedad, ira u otros problemas emocionales prolongados, o para aquellos que necesitan ayuda para enfrentar desafíos de corto
La psicoterapia es un tratamiento colaborativo entre un paciente y un psicólogo, en el que el psicólogo aplica métodos científicos como la terapia cognitivo-conductual o interpersonal para ayudar al paciente a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales a través del diálogo. La psicoterapia puede ser útil para personas que experimentan depresión, ansiedad, ira u otros problemas emocionales prolongados, o para aquellos que necesitan ayuda para enfrentar desafíos de corto
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¿Qué es la psicoterapia?
El psicólogo puede ayudarle con esos problemas. Por medio de la psicoterapia, los psicólogos ayudan a las personas a llevar adelante vidas más felices, saludables y productivas.
En la psicoterapia, los psicólogos aplican procedimientos científicamente válidos para
la creación de hábitos más sanos y efectivos. La psicoterapia cuenta con varios métodos como el cognitivo-conductual, el interpersonal y otros tipos de terapia conversacional que ayudan a resolver los problemas.
La psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una
persona y el psicólogo. Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial. Usted y el psicólogo trabajarán juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que le impiden sentirse bien.
Al concluir el tratamiento, no sólo habrá resuelto el problema que le trajo a la
consulta, sino que, además, habrá aprendido nuevas destrezas para enfrentar con mayor efectividad cualquier desafío que pueda surgir en el futuro.
¿Cuándo se debe considerar la psicoterapia como opción?
Es posible que, debido a la existencia de numerosos conceptos erróneos sobre la
psicoterapia, usted podría mostrarse reacio a ésta. Incluso si conoce las realidades y no los mitos, probablemente se sienta nervioso a la hora de considerar ese método para tratar su problema.
Pero vale la pena vencer el nerviosismo porque, si en algún momento su calidad de
vida no es la que desea, la psicoterapia puede ayudarle. Feeling angry, anxious, depressed
Algunas personas recurren a la psicoterapia porque han estado deprimidas, ansiosas o
enojadas por demasiado tiempo. Otras podrían querer ayuda ante una enfermedad crónica que interfiere en su bienestar emocional o físico. Y otras podrían tener problemas a corto plazo para los que necesitan ayuda. Por ejemplo, un divorcio, la partida de los hijos, sentirse abrumado por un nuevo empleo o estar de duelo por la muerte de un familiar. La terapia podría serle de beneficio si usted presenta estas señales:
Tiene un sentimiento abrumador y prolongado de desamparo y tristeza. Parece que
sus problemas no se solucionan a pesar de sus esfuerzos y de la ayuda de familiares y amigos. Tiene dificultad para concentrarse en las tareas de su empleo o realizar otras actividades cotidianas. Se preocupa excesivamente, espera lo peor o está constantemente nervioso. Sus acciones, como beber alcohol exageradamente, consumir drogas o ser agresivo, le están dañando a usted o a otras personas.
¿Cuáles son los diferentes tipos de psicoterapia?
La psicoterapia cuenta con muchos métodos diferentes. Generalmente, los psicólogos
aprovechan uno o más métodos. Cada perspectiva teórica actúa como hoja de ruta para que el psicólogo pueda comprender a sus clientes y sus problemas y crear soluciones.
El tipo de tratamiento que recibirá depende de una gran variedad de factores:
investigaciones psicológicas actuales, la orientación teórica del psicólogo y lo que sea más adecuado a su situación.
La perspectiva teórica del psicólogo influirá en lo que ocurra en su consulta. Por
ejemplo, los psicólogos que recurren a la terapia cognitivo-conductual tienen un método práctico con respecto al tratamiento. El psicólogo podría pedirle que realice ciertas tareas concebidas para ayudarle a crear destrezas más efectivas para enfrentar los problemas. A menudo, este método consiste en asignaciones para hacer en casa. Además, el psicólogo podría pedirle que recopile más información, como anotar sus reacciones ante una situación en particular, a medida que vayan ocurriendo. O tal vez que ponga en práctica nuevas destrezas entre una sesión y otra, como pedirle a una persona que tiene fobia a los ascensores que intente apretar los botones de un ascensor. También podría señalarle determinadas lecturas para que tenga más conocimiento de un tema en particular.
Por el contrario, los métodos psicoanalíticos y humanista se concentran generalmente
en el diálogo más que en la acción. Las sesiones podrían dedicarse a analizar sus experiencias en etapas previas de su vida, para que usted y el psicólogo puedan comprender mejor las causas que originan sus problemas actuales.
El psicólogo puede combinar elementos de varios estilos de psicoterapia. De hecho, la
mayoría de los terapeutas no se circunscriben a un método específico, sino que, por el contrario, combinan elementos de métodos diferentes y adaptan el tratamiento de acuerdo a las necesidades de cada cliente. Lo principal es saber si el psicólogo tiene conocimientos en el área en la que usted necesita ayuda y si el psicólogo cree que puede ayudarle.