Rusas

Electroestimulación muscular
Corrientes La electroestimulación es una técnica muy utilizada en el

ámbito del fitness y la estética. Se trata del uso de
media aparatos que, mediante impulsos eléctricos, provocan
contracciones musculares y, como consecuencia, un
frecuencia efecto similar al que se obtendría ejercitando los
músculos.
• Funciona produciendo en la zona en la
que se aplica contracciones musculares,
produciendo así un efecto de
entrenamiento muscular. De manera que
va endureciendo el musculo para que no
tenga flacidez.
• La electroestimulación también conocida
como gimnasia pasiva es la técnica que
utiliza la corriente eléctrica, para provocar
una contracción muscular.
• Se trata de una corriente alterna de
media frecuencia con ausencia de
propiedades galvánicas con un gran
efecto de profundidad y bajo efecto
sobre la piel, por tanto ideales para
ser utilizadas a nivel muscular,
permitiendo aumentar la intensidad
de la corriente en los tejidos
profundos sin peligro de efectos
electrolíticos sobre la piel.
Ondas rusas • Las ondas rusas fueron descriptas y estudiadas por el médico Y.
Kotz en el año 1977, debido a su capacidad de lograr importantes
cambios en el trofismo muscular. Estas corrientes deben su nombre
a la procedencia rusa de este médico y fueron empleadas por
primera vez en Moscú para contrarrestar la atrofia muscular de los
astronautas y para el entrenamiento de los deportistas olímpicos.
• El Dr. Kots, usando un aparato tensiométrico, fue capaz de mostrar
que la tensión muscular producida por un electroestimulador
muscular de ondas rusas era un 30% superior a una fuerte
contracción muscular voluntaria. Este descubrimiento fue
corroborado por el Dr. Ikal (en Sport Science and Sport Medicine) en
1967 y por Bigland-Ritchie (en Clínica y Medicina Molecular) en
1978, entre otros autores destacados.
Parámetros.
• Forma Cuadrangular permite

reposos claros entre pulsos y
respeta el período refractario de la
membrana. No sirven las
modulaciones sinusoidales de las
interferenciales clásicas.
• También debemos respetar el
período refractario de la membrana
creando suficiente reposo entre los
pulsos o modulaciones, por lo
menos una razón de 1:4; una razón
menor invade en exceso el reposo
Corrientes de kotz
50Hz
Electro Mio
incrementa la
Estimulación
tensión
(EME o EMS)
muscular
30Hz aparece 18Hz alcanza

la fatiga la tetania
Electro Mio Estimulación (EME o EMS)
Parámetros
Efectos de las distintas frecuencias
5 a 10 Hz: Tiene un efecto descontracturante y relajante, ideal para contracturas musculares. La

electroestimulación realizada con esta frecuencia aumenta la segregación de endorfinas y encefalinas, logrando
una disminución del dolor y la ansiedad. El aumento del flujo sanguíneo es máximo. Crea nuevos capilares,
permite un verdadero drenaje venoso y linfático.
10 a 33 Hz: Recluta las fibras ST, lentas, (TIPO 1) y aumenta la resistencia de las mismas. Su aplicación es idónea
para el aumento del tono muscular y para la mejora de la resistencia muscular localizada. Para la mejora estética
en abdominales y glúteos, el tratamiento es muy efectivo si se suma a una rutina de gasto de calorías. Permite
aunar esfuerzos y aumentar el tono a la vez que se utiliza la grasa como mecanismo de energía.
33 a 50 Hz: Solicita fibras intermedias, (TIPO 2a), logra mayor aumento de resistencia a la fatiga, es ideal para
deportes de resistencia. Proporciona aumento del tono muscular sin desarrollar la musculatura. La sensación de
potencia de contracción en grupos musculares determinados (glúteos, abductores, abdominales, etc.) es
inalcanzable con ejercicios voluntarios.
• 50 a 75 Hz: Se estimulan preferentemente las fibras intermedias (TIPO 2b). Sin
sobrecargar las articulaciones, proporciona un aumento de la fuerza y de la
resistencia localizada más intenso que el que se logra con el entrenamiento
voluntario. Es lo que se llama trabajar Fuerza –Resistencia.
• 75 a 110 Hz: Consigue una supratetanización de las fibras FT, rápidas (TIPO
2m). Las mejoras en fuerza y explosividad son mayores que las conseguidas con
esfuerzos voluntarios y evitan la posibilidad de lesiones. Es lo que se llama
trabajar Fuerza explosiva.
• Estímulos de 3 a 4 seg. mas rampa
• Rango de 18Hz a 65Hz es posible
estimularlas fibras I, Ia y Ib
• Se encontró que para limitar la fatiga la
relación de trabajo – descanso debe ser
de 1:5
Técnicas de
aplicación.
Se puede aplicar de dos formas:
1) De forma directa sobre el músculo, utilizando una
frecuencia de 2500 Hz. con una AMF de 50 Hz. con un
estímulo ("10/50/10") provocando una contracción
muscular.
2) De forma indirecta a través del nervio, utilizando
una frecuencia de 1000 Hz.
La corriente portadora contenida dentro de las

modulaciones se establece en 2500 Hz como media.
Pueden usarse 4000 o más, pero cuanto mayor sea,
más intensidad se requerirá. Los equipos de última
generación permiten ajustar y elegir entre 2000 y
10000Hz
Dosimetría
• 3-5 minutos pacientes no entrenados
• 15-20 minutos, pacientes entrenados, o que
practican deporte con cierta frecuencia.
• Numero de sesiones 2 veces a la semana
pacientes no entrenados.
• 3-4 veces a veces pacientes entrenados.
• Numero de contracciones o repeticiones.
Indicaciones
• Atrofias por desuso

• Periodos de inmovilización post-
yeso
• Fortalecimiento en proceso post-
quirúrgico.
• Procesos post-traumáticos
(contusiones, esguinces, etc.) con
el objetivo de fortalecer la
musculatura durante la etapa sub-
aguda.
• Hipertrofia muscular progresiva.
• Rehabilitación Deportiva.

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Electroestimulación muscular

Corrientes La electroestimulación es una técnica muy utilizada en el

• Forma Cuadrangular permite

30Hz aparece 18Hz alcanza

5 a 10 Hz: Tiene un efecto descontracturante y relajante, ideal para contracturas musculares. La

La corriente portadora contenida dentro de las

• Atrofias por desuso

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