Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 45 vistas

    Deporte de Combate

    Cargado por

    Lisbeth Peñaherrera
    Este documento presenta una sesión de entrenamiento planificada de taekwondo, incluyendo las técnicas básicas de patadas, puños, bloqueos y desplazamientos. Explica las técnicas fundamentales de brazos y piernas como patadas frontales, semicirculares y circulares realizadas con diferentes partes del pie. También describe desplazamientos hacia adelante, atrás y laterales como parte integral del entrenamiento. El documento concluye enfatizando la disciplina, concentración y entrenamiento necesarios para domin

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Deporte de Combate

    Cargado por

    Lisbeth Peñaherrera
    45 vistas6 páginas
    Este documento presenta una sesión de entrenamiento planificada de taekwondo, incluyendo las técnicas básicas de patadas, puños, bloqueos y desplazamientos. Explica las técnicas fundamentales de brazos y piernas como patadas frontales, semicirculares y circulares realizadas con diferentes partes del pie. También describe desplazamientos hacia adelante, atrás y laterales como parte integral del entrenamiento. El documento concluye enfatizando la disciplina, concentración y entrenamiento necesarios para domin

    Título original

    deporte de combate

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento presenta una sesión de entrenamiento planificada de taekwondo, incluyendo las técnicas básicas de patadas, puños, bloqueos y desplazamientos. Explica las técnicas fundamentales de brazos y piernas como patadas frontales, semicirculares y circulares realizadas con diferentes partes del pie. También describe desplazamientos hacia adelante, atrás y laterales como parte integral del entrenamiento. El documento concluye enfatizando la disciplina, concentración y entrenamiento necesarios para domin

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    45 vistas6 páginas

    Deporte de Combate

    Cargado por

    Lisbeth Peñaherrera
    Este documento presenta una sesión de entrenamiento planificada de taekwondo, incluyendo las técnicas básicas de patadas, puños, bloqueos y desplazamientos. Explica las técnicas fundamentales de brazos y piernas como patadas frontales, semicirculares y circulares realizadas con diferentes partes del pie. También describe desplazamientos hacia adelante, atrás y laterales como parte integral del entrenamiento. El documento concluye enfatizando la disciplina, concentración y entrenamiento necesarios para domin

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 6

    UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MANABÍ

    FACULTAD DE FILOSOFÍA, LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN


    ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN CARRERA DE
    PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE.

    ASIGNATURA:
    DEPORTES DE COMBATE

    DOCENTE:
    MSC: JUAN ENRIQUE CHILA VELASQUEZ

    ESTUDIANTE:
    INTRIAGO SOLORZANO YONAHIRA BRIGGITTE

    TEMA:
    DESARROLLLAR UNA SESION DE ENTRENAMIENTO PLANFICADA
    ANEXAR FOTO O VIDEO EN LA CUAL SE PONE EN PRACTICA LOS FUNDAMENTOS
    TECNICOS DE TAEKWONDO DESDE LA PRACTICA PEDAGOGICA Y METODOLOGICA.
    NIVEL ACADEMICO:
    6TO.
    Introducción
    En el presente trabajo de investigación se tratará de una sesión de entrenamiento
    planificada del taekwondo reflejándonos con la base técnica de la practica
    pedagógicas y metodológicas
    Definido como un deporte de combate, el Taekwondo en sus inicios fue diseñado
    para la milicia, teniendo como característica principal el uso de técnicas de piernas
    y patadas, que a diferencia de otras artes marciales, en ella son variadas y tienen un
    protagonismo mayor, sobre todo por su rapidez y gran precisión.
    Según el estilo las técnicas de puño pueden ser más o menos importantes, pero cabe
    aclarar que las técnicas de mano se utilizan mucho más en los combates de
    competición.
    TAE: pie, patada.
    KWON: puño y bloqueo.
    DO: camino, arte, método o forma de vida.
    Técnicas del taekwondo
    Técnica de brazos
    al ejecutar un ataque utilizando el brazo, se hace uso del poder rotatorio es decir la
    fuerza centrífuga del tronco.
    Dentro de las principales TÉCNICAS de BRAZOS y MANOS:

    MONTON JIRUGUI: Golpe de puño a media altura


    OLGUL JIRUGUI: Golpe de puño a la altura de la cara
    ARE JIRUGUI: Golpe de puño bajo el cinturón
    MONTON BANDE JIRUGUI: Golpe de puño del mismo lado de la pierna delantera
    MONTON BARO JIRUGUI: Golpe de puño del lado de la pierna trasera
    SONAL MOK CHIGUI: Golpe al cuello con el canto de la mano de afuera adentro
    SONAL BAKAT CHIGUI: Golpe al cuello con el canto de la mano de adentro afuera
    PALKUK CHIGUI : Golpe con codo.
    Técnica de Piernas (Chagui sul)
    AP CHAGUI: Técnica de pierna frontal, que golpea con el empeine.

    BANDAL CHAGUI: Técnica de pierna semicircular que golpea con el empeine.

    DOLIOP CHAGUI: Técnica de pierna circular, que golpea con el empeine y el pie de
    base gira por completo.

    IOP CHAGUI: Técnica de pierna lateral, que golpea con el talón o planta del pie.
    El pie de base gira por completo.
    Técnicas de desplazamiento taekwondo
    Son las traslaciones corporales que se hacen hacia determinadas direcciones, para realizar unas
    acciones concretas en el combate, o provocar ciertas reacciones en el adversario. Deben ser
    variados en trayectoria, sentido y velocidad para no predecir el destino de nuestros
    movimientos.

    desplazamientos se dividen en:


    Desplazamiento con paso hacia adelante: Iniciando con la posición de combate, la pierna
    que se encuentra en la parte posterior pasa en línea recta hacia adelante. Simultáneamente
    todo el cuerpo gira un total de 180 grados, con relación a la línea de ataque y termina en la
    posición de combate, pero más adelante del espacio de inicio.
    Desplazamiento con paso hacia atrás: Iniciando con la posición de combate, la pierna que se
    encuentra en la parte anterior se atrasa en una línea recta. Simultáneamente gira el cuerpo un
    total de 180 grados, acompañando el movimiento y termina en la posición de combate, pero
    más atrás del espacio de inicio.
    Recomendaciones:
    • Si sentimos alguna molestia muscular al momento de realizar las técnicas
    debemos bajar un poco la intensidad del entrenamiento, teniendo en cuenta
    que antes de cualquier actividad física debemos proceder a un
    calentamiento general y especifico.

    Conclusiones:
    • Como ya sabemos el deporte taekwondo requiere de una actividad corporal
    y total concentración.
    • Estas técnicas requieren de mucho entrenamiento, ya que este deporte con
    lleva una estricta disciplina.
    Bibliografía:
    Wikipedia+Definiciones Tae Kwon Do
    Seminarios Cheng Woo Hoi
    Tae Kwon Do Yeon Hee Park Ed Diana
    Experiencia Personal dando clases desde 1988.
    Gráficos- Pagina Cheng Woo Hoi ae Kwon do - Yeon Hee Park
    Ed. Diana
    Karate Coreano.=Sihak Henry Cho
    Ed. Roca
    Seminarios Técnicos Cheng Woo hoi
    Impartidos por el Prof. Sun Myung Kim
    Experiencias y vivencias personales de práctica
    De Tae Kwon do desde 1980.

    También podría gustarte