De dónde viene el Tai Chi y Chi gong

Este estilo no posee más de 60 anos y fue creado en 1956, por

los académicos de la Universidad de Beijin. Primero fue Tai Chi y
luego apareció el Chi Gong. Los académicos los secretos de las
familias sus secretos sobre este arte marcial. El 80 por cientpo
del nuevo estilo es de la Familia Yang, porque esta familia fue la
que primero la abrió al público al abrir su escuela, razón por lo
cual es muy conocido ese estilo en China. Públicamente ellos
abrieron su primera escuela en 1799 y entones revelaron el
secreto. El maestro que la abrió era Yan Luchan y era maestro
del emperador chino… ¿De dónde vienen sus conocimientos?
Ellos tomaron estas enseñanzas de la familia Chen. Aquí los
historiadores se vuelven confusos y hay muchos debates y
discusiones sobre este aspecto. La teoría más acertada es que
aprendieron ellos del templo Shaolin, de un maestro llamado
Zhang Zanfeng que habitaba en el templo de Wudan, por los
anos 1,200 a 1,400. Se dice que ellos fueron los verdaderos
iniciadores de estas prácticas..

NI SHAOLIN NI WUDANG EL ORIGEN DEL

TAI CHI ES…
El Tai Chi Chuan o  Boxeo del Tai Chi (boxeo de equilibrio cósmico o celestial) es
probablemente el arte marcial más buscado del mundo para beneficiar la salud de sus
practicantes, y aunque su origen haya sido marcial hoy en día los beneficios que
aporta a nuestra sociedad son principalmente para combatir enfermedades crónicas,
artritis, diabetes, esclerosis y problemas asociados a la circulación de la sangre.
Durante mucho tiempo hemos escuchado todo tipo de leyendas sobre cuál es el
origen de este arte marcial, leyendas que van desde creencias esotéricas hasta algunas
de ellas que cuentan con pruebas físicas como murales o documentos históricos en
manos de los principales museos de China.
 Mural del Templo Shaolin de China de 700 años de antigüedad muestra ejercicios de arte marcial entre ellos

movimientos parecidos al Tai Chi

Los interesados por el origen del Tai Chi ubican principalmente 3 teorías que son las
generalmente mas aceptadas o por lo menos las más famosas en este rubro:

1.- La teoría del Templo Shaolin como origen de este marcial.

2.- La teoría de la familia Chen.

3.- La teoría del Templo Wudang.

En un breve resumen las 3 teorías se pueden resumir de la siguiente forma:

1.- Templo Shaolin.

Fundado en el año 495 de nuestra era y en el cual se pueden observar murales y
esculturas labradas en piedra donde los monjes realizan movimientos característicos
del Taichi. Este sería el lugar más antiguo donde existan pistas del origen de esta
práctica, sin embargo sus opositores afirman que si bien los ejercicios han quedado
plasmados en la piedra desde hace 1500 años no sería la práctica de el Taichi como la
conocemos hoy en día sino tal vez un ancestro Marcial o una disciplina de la cual
fueron tomados ejercicios para el Taichi.

2.- Familia Chen.

La familia Chen por ejemplo tiene en su poder un manual de entrenamiento que data
de hace 600 años donde los líderes de su familia (terratenientes acaudalados de la
región de Henan) explicaban a sus tropas los ejercicios de tiro con arco, uso de la
espada, y Taichi como arte marcial de defensa. Éste documento que se encuentra
actualmente en el museo de Chenjiagou (Villa de la Familia Chen) ha servido durante
muchos años como estandarte de la familia para justificar que ellos serían uno de los
iniciadores más importantes de esta práctica en el mundo.

Ilustración del monje Zhang San Feng

3.- Wudang.
Una tercera teoría sería la leyenda de el monje Zhang Sanfeng quien viviría en las
montañas de Wudang, observando la lucha de una serpiente con una grulla
encontraría la inspiración necesaria para crear estilos internos de arte marcial, entre
ellos el Tai Chi en el monasterio Taoísta de Wudang.
Adicionalmente cuando hacemos una búsqueda en el internet encontramos muchas
teorías más, y entre más teorías encontramos mayor es la confusión y la incógnita
sobre de dónde provino realmente el Taichi, y esta fue la razón por la que
recientemente el gobierno de China se diera a la tarea a realizar una investigación
seria para determinar cuál sería el origen más probable de esta disciplina.

Inicia la Búsqueda.
Las autoridades del deporte en China, en respuesta al gran entusiasmo por el Tai Chi
iniciaron una labor impresionante que incluía antropólogos, historiadores, Académicos
de la Universidad de Beijing y miembros de las familias del Taichi más prominentes de
ese país, que se llevó acabo con el afán de arrojar luz sobre el misterio del Taichi de
una vez por todas, y aunque la investigación no logró concluir con precisión quién
inventó esta disciplina, si arrojó datos sobre el lugar con mayores probabilidades de
ser la cuna de este arte marcial.

Wudang.
La primer versión en descartarse sería la de Wudang, debido a que no existen pruebas
tangibles sobre el desarrollo de esta disciplina en esa región, si bien la montaña
durante siglos fue conocida como un lugar de práctica de artes marciales no hay
relación comprobable con el Taichi si no hasta los años 1990’s cuándo un Boom de
práctica del Taichi explotó en esa región, atribuido principalmente a las películas
como “Tai Chi master” de Jet Li y otras que utilizaron como locación la bella montaña
Wudang.
Según los expertos de la Universidad de Beijing al observar detenidamente la práctica
de Taichi de esa región es identificable qué está compuesta por elementos
característicos de la familia Yang, la familia Chen y Tai Chi de Beijing, lo que indica que
el estilo practicado es un resultado de la integración moderna de varias prácticas ya
definidas anteriormente.

¿Shaolin o Familia Chen?

La siguiente tarea y la más difícil sería determinar quién fue primero, ya que ambas
prácticas muestran señales de estar relacionadas íntimamente, adicionalmente
cuando observamos la geografía de la región de Henan, nos encontramos con que el
templo Shaolin y la villa de la familia Chen están separados a una distancia de no más
de 2 horas con nuestras carreteras modernas, lo que en tiempos antiguos podría ser
de un par de días, razón por la cual es inevitable pensar que ambos lugares mantenían
contacto e intercambios comerciales o culturales desde hace siglos.

El Templo Shaolin ha estado ahí desde hace 1,500 años más del doble que la familia
Chen y es reconocido como el origen de muchas artes marciales y de medicina chinas,
sin embargo al llegar al caso del Tai Chi tampoco tiene pruebas fehacientes de haber
desarrollado esta práctica en la antiguedad.

Por otro lado las familias más prominentes creadoras de lo que hoy llamamos Tai Chi
Chuan como la Familia Yang, Wu , Hao y Sun reconocen a la familia Chen sin duda
alguna como su iniciadora y por lo tanto como el origen de esta práctica descartando
categóricamente al templo Shaolin.

 El Origen Oficial del Tai Chi.

La decisión del comité investigador sorprendería a todos los interesados al dar por
concluidas las investigaciones  y determinar que el lugar de el nacimiento del Tai Chi es la

ciudad de Jiao Zuo  (Jiaozuo) .

Los puntos claves en esta historia están separados a no mas de 2 horas en carreteras modernas

Jiao Zuo sería la ciudad ( y condado del mismo nombre) más grande de esas épocas en
la región, la mayoría de los ancestros de la familia Chen pasarían sus días en Jiao Zuo,
puesto que la villa de la familia Chen eran tan sólo eso una villa, digámoslo así una
hacienda (dentro del condado) que realizaría seguramente todas sus operaciones
comerciales, intercambios incluso estudios escolares en la ciudad de Jiaozuo, de la
misma forma no existen motivos para pensar que los monjes Shaolin visitarían con
frecuencia la villa de la familia Chen, pero si Jiaozuo, que al ser una ciudad importante
sería fuente de noticias, comunicados oficiales de los emperadores en turno, lugar de
reunión con oficiales, y probablemente el punto comercial más importante donde se
realizaría el intercambio de productos necesarios para la vida en ese entonces. La
ciudad de Jiao Zuo sería un punto importante de presencia no solo de los monjes
Shaolin en la antigüedad sino también de muchos otros distinguidos maestros de
artes marciales.
Así que de haberse realizado un intercambio de técnicas, enseñanza o desarrollo de
un arte marcial entre estos grupos en esa época éste debió haber ocurrido
forzosamente en Jiao Zuo, por lo que desde ahora en adelante será la cuna del TaiChi
para el mundo!

La fiesta no podía hacerse esperar, aún cuando los habitantes de Jiaozuo llevan años
celebrando el nacimiento del Tai Chi, en esta ocasión la fiesta explotaría a lo grande, la
euforia por ser apuntados como la cuna del Tai Chi en el mundo ha provocado que el
gobierno de dicha ciudad invierta millones de yuanes en la remodelación de la ciudad,
la cual desde ahora en adelante recibirá  miles de practicantes de todo el mundo cada
año durante la “fiesta del Tai Chi” la cual se celebrará todos los meses de Septiembre.

Para tal efecto la ciudad ha construido parques públicos para la práctica de Taichi y un
enorme auditorio en el que en el año 2019 se recibieron 4300 participantes de todo el
mundo, en la celebración de el nacimiento del Tai Chi el pasado 16 de Septiembre. A
esta celebración asistieron como invitados de honor los grandes maestros Chen
Zhenglei  y Chen Xiaowang líderes de la Familia Chen,  los grandes maestros Yang
Zhenduo y Yang Jun líderes de la familia Yang y el gran maestro Peng You Lian de la
Universidad de Beijing y hoy concejero de Canada  la cual realizó un intercambio
cultural  de China-Canadá  recibiendo la donación de 3 estatuas de los ancestros del
Tai Chi por parte de Jiaozuo para la ciudad de Thunderbay Canadá, mismas estatuas
que ya fueron instaladas en el parque del Tai Chi en Thunderbay Ontario.

Desde ahora en adelante la celebración del nacimiento del Tai Chi será en Septiembre
de cada año en Jiao Zuo y gracias a la participación en el comité organizador del gran
maestro Peng You Lian  (Quien visita México cada año) es que los mexicanos están
invitados a participar y formaran grupo de exhibición.

Las personas interesadas podrán dirigirse a  KungFu.com.mx centro oficial del Gran

Maestro Peng You Lian en México para mayor información.
Nota en video:
Historia, Origenes y actualidad del Tai Chi
El Boxeo de Sombra Tai Chi Chuan  sus orígenes y situación actual.
 
Por Daniel Corona y Jorge Velásquez
Revista Artes Marciales 
Febrero 2005

 El Tai Chi Chuan, o “Boxeo máximo celestial” como seria su traducción textual, es hoy
en día  uno de los estilos del Kung Fu mas importantes y famosos del mundo, sus
practicantes van desde los 3 años de edad hasta los 90 y se practica en nuestro país
desde hace ya varios años. Sin embargo con el paso del tiempo ha sufrido diversas
modificaciones, tanto oficiales como no oficiales, considerando oficiales a las impuestas
por la universidad de Wu Shu de la Republica Popular de China. 

  Las cinco escuelas principales o formas del Tai Chi Chuan  en orden de su aparición
son Chen, Yang, Wu, Hao y Sun,  aunque naturalmente cada una de ellas tiene
subdivisiones. A pesar de contar con características propias tienen los siguientes rasgos
en común: el cuerpo se extiende y relaja de manera natural, dando prioridad a la
flexibilidad. Cuando se ejercita, el ejecutante mantiene el tronco recto, moviéndolo con
naturalidad y agilidad en una posición firme y segura. Durante todo el periodo de
ejercicios, los movimientos del cuerpo son perfectos y coordinados. En el Tai Chi se
exige que las manos, los ojos, el cuerpo y los miembros se muevan como un todo,
usando a las piernas como base y a la cintura como eje. Sin embargo el hecho de que las
posturas sean relajadas no significa que la ejecución de los movimientos sea débil y
carente de esfuerzo, por eso el Tai Chi requiere también de entrenamiento físico mental
y respiratorio.  Origen Historico El Tai Chi estilo Chen  fue el primer Tai Chi del que se
tiene conocimiento alguno y padre de todas las demás escuelas, su origen se remonta a
300 o 400 años  durante la decadencia de la dinastía Ming (1368-1644) y el inicio de la
dinastía Qing (1644-1911) sin embargo las antiguas leyendas mantienen que este arte
fue transmitido por seres celestiales a los hombres en el siglo  XII , concretamente a un
monje Taoista de la montaña Wu Dang llamado Zhang Shanfeng, sin embargo nuevas
publicaciones en 1921 cambiaron el origen del Tai Chi ubicando a Shanfeng en el siglo
XV, finalmente  en 1930 Tang Hao ( 1897-1959 ) afamado maestro de artes marciales
ubico en sus investigaciones  a Chen Wangting  del condado Wen de la provincia de
Henan, como el autor real del Tai Chi Chuan, basandose en escrituras antiguas,
pergaminos pero sobre todo en las similitudes de tecnicas entre los pobladores de
Wen. Wangting  alias Zhouting fue un caballero combatiente a finales de la dinastía
Ming y los comienzos de la dinastía Qing, conocido y temido por los pobladores de
Shangdong, paso su conocimiento a las familias Chen de Chenjiagou, esta tecnica fue
conocida como la técnica de “empujar las manos” , transmitidas desde entonces por
generaciones dentro de la familia Chen y actualmente denominas Tai Chi estilo
Chen. De la quinta generación de descendientes de Chen Wangting  nació Chen
Changxing (1771-1853) quien tuvo a un estudiante singular que rápidamente adquirió
fama en la región de Hebei puesto que se decía “era invencible” entre sus mismos
compañeros, a pesar de que no era miembro de la familia Chen, fue el mejor de los
estudiantes de Changxing y constantemente recibía retadores de distintos lugares que
deseaban poner a prueba sus conocimientos, estamos hablando de Yang Fu Kui,  mejor
conocido como Yang Luchan (1799-1872) quien agrego su interpretación a los
movimientos de la escuela Chen para iniciar lo que seria la escuela mas famosa del
mundo , la Yang. Yang Luchan enseño a sus descendientes  Yang Jianhou, Yang
Banhou y a un discípulo de Yang Banhou llamado Wu Jianquan (1870-1942) quien
crearia un conjunto de movimientos circulares y modernos dando lugar al surgimiento
de la escuela “Wu”. Posteriormente  Wu Yuxiang (1812-1880 ) desarrollo movimientos
simples y rápidos abriendo y cerrando los brazos por lo que fue nombrado “la pequeña
estructura” , a este estilo lo denomino tambien “Wu” en honor a su nombre sin embargo
fue su discipulo Hao Weizheng ( 1849-1920 )  quien realmente se encargo de difundir
esta disciplina por lo que habitualmente se conocio mas con el nombre de Tai Chi estilo
“Hao”.Finalmente la esucela Sun fue desarrollada por Sun Lutang (1861-1932), un
discipulo de Hao Weizheng. Sun creo un estilo caracterizado por sus movimientos
agiles y diestros, ejecutados dentro de un ritmo rapido y con mucha accione de los
pies.  En el año de 1852 Yang Luchan introdujo el  Tai Chi en Beijing y años mas tarde
después de la revolución China el gobierno decidió fundar la universidad de Wu Shu de
Beijing ( Pekín ), desde entonces se oficializaron las formas y estilos mencionados y se
estableció un nuevo régimen de entrenamiento conocido como el Wu Shu de carácter
deportivo. En los últimos años el Tai Chi Chuan ha visto seguidores en todos sus
sentidos y expresiones, es decir, aquellos que lo buscan por aprender un arte marcial,
aquellos que lo buscan como un ejercicio terapéutico y aquellos que lo consideran un
ejercicio de meditación  en movimiento.  Hoy en día existen diversas interpretaciones
que lo exploran en todos esos sentidos, sin embargo los descendientes originales de las
5 escuelas mantienen la postura tradicional que intenta recuperar el carácter marcial del
Tai Chi Chuan. Actualmente los efectos beneficios de la practica del Tai Chi se estudian
mas a fondo, el maestro Paul Lam ( Australia ) de origen Chino  ganador de la medalla
de oro en Tai Chi Chuan del torneo internacional de Beijing 1993 se dedica  junto con
colegas de la universidad de Wu Shu a encontrar ejercicios específicos del Tai Chi que
auxilien en el tratamiento de Diabetes y Artritis, esto no es sorprendente si partimos de
la premisa de que todo deporte activa la circulación de la sangre y el Tai Chi podría ser
la única opción para personas de la tercera edad que padezcan estas enfermedades. Sin
embargo como lo mencionamos antes las familias y descendientes de los creadores del
Tai Chi mantienen una corriente que intenta volver al Tai Chi a sus orígenes,
considerando que los efectos que el Tai Chi pueda producir son efectos secundarios de
su correcta practica la cual es estrictamente marcial y por lo tanto el practicarlo de otra
forma no producirá los mismos efectos. Estas corrientes pretenden volver las formas a
sus orígenes.

Diferencia entre Tai Chi y Wu Shu

¿Cual es el término correcto?

Cuando hablamos de Tai Chi Chuan (Taijiquan) a veces perdemos de vista
que se trata de una parte o una rama del Kung Fu Chino, recientemente
existe la discusión sobre los términos Kung fu o Wushu para referirse a las
artes marciales de China. Luego entonces ¿Cómo diferenciamos éstos
términos y a que se refiere? ¿En dónde queda el Tai Chi en este debate? 
En China los caracteres transmiten ideas. En español transmiten sonidos.
Wu significa alto o fin
Shu significa cuchillo y las dos juntas significa detener o parar el cuchillo, o
alto a las armas o contener, detener la agresión. Así que el arte marcial
tiene que ver con algo que nos inspira, como detener la agresión, parar el
cuchillo o las armas.
¿Qué es kung Fu? Kung significa fuerza, trabajo en tiempo que transcurre. Lo que
se necesita para que un trabajo se desarrolle, crezca. Que un esfuerzo, un tiempo
o que todo el tiempo estoy afilando mi arma, o afiliándome a mí mismo. El
carácter de Fu tiene casi las mismas características de la palabra cielo, solo que en
el de fu sobre sale un poco la punta hacia arriba, lo cual significa excelencia o más
allá de los límites. Así que Fung Fu es aquel trabajo que nos lleva o que exige una
dedicación, afilarme a mí mismo para trascender mis límites o llegar a lo más
excelso, vencer ese límite a través de un trabajo constante.

Entonces, ¿Por qué la confusión? Ambas expresan casi los mismos significados, el
primero prepararse para detener las armas o una agresión y el segundo algo que
me hace superior, los dos pueden ser cualquier arte marcial. Entonces, ambos son
términos correctos. La confusión surgió por Bruce Lee. El dice que practica Kung
Fu, un arte distinto y más dinámico, a diferencia de otros estilos de lucha. Esto
porque quiere expresar ese significado que es la búsqueda de la excelencia. Hoy
en día se le llama de las dos formas.

¿Cómo clasificar las artes marciales chinas?

Ha habido muchos intentos de clasificar las artes marciales de china, esto porque
el arte marcial chino es muy amplio, cada estilo es muy diferente al otro. Y no se
puede meter a todos en la misma caja.

Lugares de influencia y clasificaciones.

Estos estilos están clasificados por el lugar donde más se esparció el arte marcial
en China. Existen cinco lugares que son los que influenciaron mayormente para el
arte marcial se expandiera en China.

1. Templo Shaolin del norte: Dengfeng, Henan (495 D.C) esre es el primero o
el original templo, es el que más influenció y es el lugar que influyó no solo
en China, también en Asia, japón, Corea, Tailandia, Vietnam.
2. Templo Shaolín del Sur. Provincia de Fugian, frente a Taiwan y Okinawa.
3. La montaña Emei Shan (Er Mei), provincia de Sichuan es otro lugar de
expansión del tai chi, del que se conocen pocos estilos, pero muy
importantes e influenciaron a todos los demás. Ejemplo de sus estilos es
con espada, boxeo, estilo del mono, serpiente de Emei, agujas Emei.
4. Montana Wu Tai Shan, Shang XI, norte de China.
5. Wu Dang Chan, Shi yan, en +épocas anteriores fue un centro importante
por difundir artes marciales, tanto de tai chi, chi gong como de guerra.
En la antigüedad se les conoció como las montañas sagradas: Montaña
Song Shan (Shaolín), Montaña Armei (Ermei), Montaña Wu tai, Montana Wu
Dang.
La universidad de Beijing en los tiempos modernos, que es la Universidad
Normal Superior de Beijing y posteriormente la universidad de deportes. En
1956 se inició un movimiento patrocinado por las autoridades de Chin para
lograr poner orden en ese mar de conocimientos acerca del tai chi.
La universidad normal superior de Beijijn tiene una especialidad de
Educación Física. En esta universidad empiezan a poner orden y a clasificar
los distintos estilos de Tai Chi. Las clasificaciones no son precisas, pues no
 alcanzan a dar cabida a tantos estilos. Ejemplos: estilos del norte y del su de
Wushu de Beijin con acrobacia.

Formas de clasificar el arte marcial chino

1. Separar los estilos por lugar geográfico: los del norte de china y los del su
de china separados por el río Yangtzé: Norte Chang Quan o estilos largos y
los del sur: Nang Quan o estilos cortos. Los estilos del norte xe parecen más
a los estilos del templo Shaolín del norte y los del sur al templo Shaolín del
sur.
2. Estilo interno estilo externo, o escuela interna o escuela externa. La
diferencia entre estas es cuelas es la forma de trabajar o por donde inicio.
Inicio mi práctica por el exterior, o sea golpear, ejercicio físico fuerte,
patadas y después me concentro en el interior. O al revés, inicio mi practica
en el interior y después la exterior. Es el camino, la forma de practicar y la
forma de aprender porque al final todos quieren tener las dos partes bien.
La diferencia es como inicio. En la externa primero se practica y después se
investigan los beneficios internos para nuestros órganos y sistemas,
espíritu y mente, el beneficio interno. En otros como el Tai chi primero nos
conectamos con las sensaciones, cómo es el movimiento interno por dónde
circula la energía interna y después pensamos en cómo se hacen los
movimientos, la parte externa. Hay escuelas que son como un tigre
agazapado, es el que está listo para saltar; el tigre se asocia con los estilos
externos porque el tigre es una animal fuerte ágil, tangible. El dragón es un
animal mitológico e intangible, que no se ve, es interno y espiritual; es algo
que está ahí pero no es tangible. Tigre agazapado, dragón escondido,
poema de Yu Xin 513-518 D.C.
3. Imitación: Si es de imitación o no imitación el estilo. Traducido
comúnmente como boxeo de forma y voluntad también es referido a
aquellos estilos que imitan animales como dragón, tigre, mono, gallo, osos
y otros. Cundo se habla Xingyquan tradicional se refiere al estilo de boxeo
de sombra y voluntad. Imitación significa que si estoy representando algo o
simplemente soy yo mismo. Por ejemplo, el estilo que simula el movimiento
de una serpiente o el tigre, o las nubes o incluso a un borracho (Zi Quan).
4. Tradicional o Moderno. En 1956 se inicia el movimiento de los profesores
de la Universidad Normal Superior de Beijing, que luego conforman la
Universidad Física de Beijing y hacen un parteaguas para, a partir de ahora
cómo difundir el arte marcial. A partir de esa fecha se van a practicar un
poco diferente. En ese ano se crea la forma 24 de Tai chi y marca la forma
del estilo moderno. En esa universidad lo primero que hicieron fue
recopilar toda la información que existía y a partir de ahí decidieron que
estilos o prácticas se podían difundir y además que fueran buenas prácticas
para la sociedad. Esto crea dos bandos, el de los fans de lo tradicional y el
de los que gustan de lo moderno. En esa selección se le quitaron algunas
 partes a ese estilo como todo aquello que sonara a religión. Reirán de este
nuevo estilo filosofías como taoismo, zen, budismo. Claro, hay polémica
porque la contraparte aduce que si se le quita esa parte filosófica o mística
a las practicas, al arte marcial, ya no es lo mismo. Otro aspecto es que las
autoridades universitarias deciden incorporar a la práctica la acrobacia.
Muchos estilos no tenían las acrobacias, pero a partir del WuShu moderno
empiezan a tener muchas acrobacias. Tiene una razón física y geográfica, es
que en esa facultad realizaban gimnasia olímpica, porque son vecinos de
los rusos y al ser ambos socialistas tenían mucho intercambio en diferentes
ramos. Por eso, por esa influencia se van a entrelazar con acrobacias.
Algunos estilos ya tenían algunos ejercicios de acrobacia, pero ahora se
enfatiza mucho más la elegancia de los movimientos. Otro aspecto es que
se retiran algunas prácticas que pueden ser peligrosas, como las garras de
águila sacan los ojos. Es por ello que el Wushu moderno se vuelve el arte
marcial más practicado del mundo.
5. Clasificación por Tao Lu o Quan Fa o Sn da que hace alusión a lo moderno.
Son practicas o formas por combate, aunque otros estilos también tienen
combate, pero este hace más énfasis en el combate o de exhibición o
demostrativo.

Historia de Shaolin

por admin | Ene 10, 2017 | Historia, Lecturas del TSM, Noticias, Shaolin, Templo Shaolin

El Kung fu Shaolin y Budismo Chan son uno, así como no puedes separar tu cuerpo de tu mente,
el Chan no puede ser separado de las artes marciales en el templo. Así que para hablar de la
historia de Shaolin es importante empezar con los orígenes del Budismo.

Shakyamuni Buda y el inicio del Budismo

 Siddhartha Gautama fue un príncipe que
pertenecía al Clan Shakya en lo que es ahora Nepal, alrededor del año 500 antes de Cristo. Al
nacer, un sabio predijo que se convertiría en un rey o líder espiritual. Su padre, por supuesto,
quería que se convirtiera en el líder del reino, así que trató de protegerlo lo más posible
adentro del palacio. Sin embargo, Siddhartha creció y quería ver el reino que alguna vez
gobernaría, a pesar de los esfuerzos de su padre, Siddhartha encontró sufrimiento en forma de
enfermedades, envejecimiento y muerte, entonces decidió dejar su vida real y confortable
para convertirse en un hombre santo y poder encontrar la causa del sufrimiento y terminarlo.

Después de haber estudiado con varios maestros y aprendido sus filosofías, Siddhartha no
estaba satisfecho. Los métodos que practicó para encontrar la espiritualidad fueron: pedir
limosna, meditación y ascetismo. Un día se sentó debajo de un árbol de higo y decidió no
levantarse hasta que encontrara las respuestas a sus preguntas y después de 49 días de
meditación descubrió la verdad del camino de en medio y desde ese momento en adelante fue
conocido como Buda “El iluminado” También fue llamado Shakyamuni o Shijiamouni Fo en
China. Shakyamuni significa “sabio del clan Shakya”.

Por el resto de su vida, Siddhartha viajó enseñando la filosofía o el “Dharma” a cualquiera que
deseara estudiar con él. Formó Sanghauna, una comunidad de monjes que conservaron y
continuaron sus enseñanzas después de su muerte.

Orígenes del Chan

Se dice que el budismo Chan se originó en uno de los sermones de Buda Shakyamuni. Un día,
Buda congregó a sus discípulos para un sermón acerca del Dharma. Sin embargo, Buda no dijo
una sola palabra, simplemente sostuvo una flor. Aunque varios de sus discípulos trataban de
entender su significado sólo uno, Mahakasyapa, lo entendió. Él sonrió a Buda y Buda reconoció
su realización. Se dice que el Chan es una transmisión directa del Dharma fuera de los sutras
(textos con las enseñanzas de Buda) que se pasan de “mente a mente y de corazón a corazón”,
de maestro a discípulo.

Batuo y el Templo Shaolin

El templo Shaolin fue fundado en el año 495 por el monje de origen indio Batuo o
Buddhabhadra, que después de viajar por China recibió permiso del emperador Xiaowen, de la
dinastia Wei del norte, para construir un templo al pie de la montaña Shaoshi, en la región
alrededor de la montaña Song, en la provincia de Henan. La palabra “Lin” significa “bosque” en
chino, así que el templo fue nombrado Shaolin debido al bosque al pie de la montaña Shaoshi.

Batuo transmitía las enseñanzas ortodoxas de Hinayana o Budismo Nikaya (Xiao Cheng en
Chino). Este tipo de budismo sigue de cerca las enseñanzas de Shakyamuni. Los monjes debían
seguir 250 reglas y las monjas 500. Batuo tenía dos dicípulos: Shenchou y Huiguang, los cuales
sabían artes marciales antes de ser monjes y fueron los primeros en introducir las artes
marciales en el templo.

Bodhidharma

Bodhidharma (PutiDamo o Damo en Chino) era otro príncipe en un clan que estaba en lo que
ahora es India, él también decidió dejar la vida de príncipe para convertirse en monje. Cuando
Bodhidharma llegó al templo, en el año 527, introdujo las enseñanzas del Budismo Chan, que
es parte de la escuela Mahayana (Da Sheng). Este conocimiento paso directamente de
Mahakasyapa a Prajnatara, el cual era maestro de Bodhidharma y número 27 en el linaje,
Bodhidharma fue el número 28 y el primer patriarca del Chan en China.

Bodhidarma creó cuatro partes integrales del kung fu Shaolin, que son también Sutras:
-2 formas Qigong (formas Chi Kung); el Yijing Jing (sutra del cambio del músculo y tendón) y el
Xisui Jing (Sutra del lavado de la medula espinal).
-El Wuxing quan que son las cinco formas originales de animales (dragón, tigre, leopardo,
grulla y serpiente).
-El Luohan Shiba Shou, las 18 palmas Luohan.

Huike, discípulo de Bodhidharma, al igual que Sengchou y Huiguang fueron militares antes de
convertirse en monjes y trajeron consigo las artes marciales al templo. Huike se convirtió en el
sucesor de Damo y antes de que el linaje se acabara hubo 4 sucesores: Sengcan, Daoxin,
Hongren y Huineng.

Hui Neng

Hui Neng fue el sexto patriarca que, aunque era un hombre que no sabía leer y considerado
por la elite como un “bárbaro”, tenía un entendimiento espiritual muy alto. Un día, mientras
llevaba madera, oyó a un monje recitar el Sutra del Diamante y al oírlo se convirtió en
iluminado. Le preguntó al monje qué era ese texto y de dónde provenía y pronto hizo los
arreglos necesarios para estudiar con el quinto patriarca Hongren, en el monasterio de
Dongshan, Hongren supo de inmediato que HuiNeng tenía un conocimiento muy profundo
pero debido a sus humildes antecedentes se le puso a cosechar arroz y a cortar madera para
que la gente no lo notara.
 Un día, Hongren congregó a sus discípulos y les
dijo a todos que escribieran un poema que demostrará un entendimiento completo del
Dharma y quien lo logrará sería su sucesor, todos los discípulos asumieron que el hermano
mayor Shenxiu fácilmente lograría esto, así que nadie escribió poemas. Shenxiu, después de
terminar su poema fue muchas veces a la cámara del patriarca pero se ponía muy nervioso y
finalmente decidió escribir el poema de manera anónima en la pared para poder ver después
la reacción de Hongren. El poema dice:

“Nuestro cuerpo es el árbol de la iluminación

Y nuestra mente un espejo brillante
Con cuidado los limpiamos hora tras hora
Sin dejar rastros de polvo.”

Al día siguiente, cuando Hongren vio el poema, anunció que todos los que practicaran el
poema ganarían mérito y no nacerían en niveles de existencia inferiores. Esa noche habló con
Shenxiu, quien admitió ser el autor del poema. Hongren le dijo que todavía no había obtenido
el nivel más alto.

Al día siguiente, HuiNeng oyó a alguien recitando el poema mientras trabajaba. Huineng sabía
que el autor todavía no había alcanzado el nivel más alto y le pidió a alguien que escribiera
otro poema a lado, ya que Huineng no sabía escribir:

“No hay árbol de la iluminación

No hay tampoco un espejo claro en el estante
Originalmente todo es vacío
Entonces ¿dónde se posan las partículas de polvo?”

Todos los presentes estaban asombrados de que “el bárbaro del sur” podía haber escrito un
poema como ese. Hongren rápidamente anunció que el autor de ese poema tampoco había
sido iluminado y limpió la pared. Sin embargo, esa noche Hongren llevó a Huineng a su cuarto
y en secreto le pasó su canasta para limosnas y sus túnicas, símbolos del patriarca. Así,
Huineng se convirtió en el sexto y final patriarca del linaje de Bodhidharma.

La dinastía Tang y el emperador Taizong.

Al final de la dinastía Sui, en el 614, un autócrata llamado Wang Shichong destronó al primer
emperador de la nueva dinastía Tang, el emperador Gaouzo (nombre de nacimiento Li Yuan).
El nuevo estado de Wang Shichong ocupaba el área donde se encuentra Shaolin y sus
alrededores. En batalla, Wang Shichong venció al príncipe Li Yuanji. Inmediatamente, el
sacerdote principal Zhicao y otros monjes de Shaolin armados salieron de una montaña en un
ataque sorpresa. En la confusión el sobrino de Wang fue capturado vivo y llevado al campo
Tang.

El hijo de Li Yuan, Li Shimin se convirtió en el segundo emperador de la dinastía Tang, conocido

como Taizong, él hizo un decreto para agradecer la ayuda de los monjes de Shaolin. Tuvo una
audiencia con 13 monjes que sobresalieron en la batalla. Donó al templo varios centenares de
hectáreas de tierra, permiso especial para entrenar una pequeña armada de monjes marciales,
vestimentas, un caldero grande y, lo más importante, permiso para comer carne y beber
alcohol, estos eventos se muestran en la primera película de Jet Li “Shaolin Temple”.

Las cinco familias Chan

Durante la dinastía Tang se desarrollaron 5 diferentes familias Chan y fueron la familia de

Guiyang, Linji, Caodong, Yunmen y Fayan. El linaje de Shi Yan Ming viene de la familia Caodong.
Sin embargo, la filosofía Chan no es limitada; el mensaje de Shi Yan Ming lo establece
claramente “Entiéndete a ti mismo, respétate y haz el bien… ¡Entrena más duro!”

Fu Yu

Al principio de la dinastía Song, Fu Yu era el Abad del templo Shaolin, fue el primer Abad del
actual linaje de Caodong. Él invitó a todos los artistas marciales de China al templo 3 veces,
cada vez por un periodo de 3 años, donde discutieron, compartieron y refinaron sus estilos
haciendo del templo Shaolin un centro aún más importante para las artes marciales en China.

Historia Reciente

Los últimos años de la reciente historia de China han sido muy turbulentos y el templo  Shaolin
ha sido también parte de ello. Durante el transcurso de la historia, el templo Shaolin
generalmente ha contado con el favor de los emperadores chinos pero también ha sido
destruido muchas veces por varios señores de la guerra. Uno de esos momentos fue en 1928,
cuando el cacique Shi Yousan atacó el templo, el cual estuvo en llamas por 45 días y muchos de
los edificios, libros y documentos fueron destruidos.

Cuando fue establecida la República Popular de China fueron prohibidas todas las religiones y
obviamente el entrenamiento, Shaolin también fue prohibido. Durante la Revolución Cultural
la Guardia Roja destruyó aún más de los edificios, estatuas y otras reliquias del templo.
Durante este periodo, 6 monjes se quedaron a proteger el templo y sufrieron los abusos de la
guardia roja. Fueron el Abad anterior Shi XingZheng, Shi WanHeng, Shi SuXi, Shi SuYun, Shi
DeChan y Shi MiaoXing.

Después de que salió la película de Jet Li “Shaolin Temple” en 1981, creció la popularidad del
Kung Fu alrededor del mundo. El gobierno de China restauró y reconstruyó muchos de los
antiguos edificios en el templo pero el templo ya no funciona más como lugar de estudio o
entrenamiento sino que es un destino turístico. Muchas escuelas de gran tamaño con miles de
estudiantes enseñan Wushu moderno en pueblos cercanos al templo.

USA Shaolin Temple

El monje Shaolin de la 34a generación Shi Yan Ming fundó el USA Shaolin Temple en Nueva
York en 1994 después de desertar a los Estados Unidos. Su misión es preservar las auténticas
artes marciales de Shaolin y Budismo Chan que han sido transmitidas por más de 1,500 años.
Esperamos tener la oportunidad de poder aprender y entrenar a más gente por medio de la
creación de más ramas de nuestro USA Shaolin Temple alrededor del mundo y establecer un
lugar permanente al norte, en el interior del Estado de Nueva York.

NI SHAOLIN NI WUDANG EL ORIGEN DEL

TAI CHI ES…
Publicado por Daniel Corona | Abr 1, 2020 | China, Historia, Noticias de interes, Temas de
Investigación en el Tai Chi | 0  |     

El Tai Chi Chuan o  Boxeo del Tai Chi (boxeo de equilibrio cósmico o celestial) es probablemente el
arte marcial más buscado del mundo para beneficiar la salud de sus practicantes, y aunque su origen
haya sido marcial hoy en día los beneficios que aporta a nuestra sociedad son principalmente para
combatir enfermedades crónicas, artritis, diabetes, esclerosis y problemas asociados a la circulación
de la sangre.
Durante mucho tiempo hemos escuchado todo tipo de leyendas sobre cuál es el origen de este arte
marcial, leyendas que van desde creencias esotéricas hasta algunas de ellas que cuentan con pruebas
físicas como murales o documentos históricos en manos de los principales museos de China.

Mural del Templo Shaolin de China de 700 años de antigüedad muestra ejercicios de arte marcial entre ellos

movimientos parecidos al Tai Chi

Los interesados por el origen del Tai Chi ubican principalmente 3 teorías que son las generalmente
mas aceptadas o por lo menos las más famosas en este rubro:

1.- La teoría del Templo Shaolin como origen de este marcial.

2.- La teoría de la familia Chen.

3.- La teoría del Templo Wudang.

En un breve resumen las 3 teorías se pueden resumir de la siguiente forma:

1.- Templo Shaolin.

Fundado en el año 495 de nuestra era y en el cual se pueden observar murales y esculturas labradas
en piedra donde los monjes realizan movimientos característicos del Taichi. Este sería el lugar más
antiguo donde existan pistas del origen de esta práctica, sin embargo sus opositores afirman que si
bien los ejercicios han quedado plasmados en la piedra desde hace 1500 años no sería la práctica de
el Taichi como la conocemos hoy en día sino tal vez un ancestro Marcial o una disciplina de la cual
fueron tomados ejercicios para el Taichi.

2.- Familia Chen.

La familia Chen por ejemplo tiene en su poder un manual de entrenamiento que data de hace 600
años donde los líderes de su familia (terratenientes acaudalados de la región de Henan) explicaban a
sus tropas los ejercicios de tiro con arco, uso de la espada, y Taichi como arte marcial de defensa.
Éste documento que se encuentra actualmente en el museo de Chenjiagou (Villa de la Familia Chen)
ha servido durante muchos años como estandarte de la familia para justificar que ellos serían uno de
los iniciadores más importantes de esta práctica en el mundo.
 Ilustración del monje Zhang San Feng

3.- Wudang.
Una tercera teoría sería la leyenda de el monje Zhang Sanfeng quien viviría en las montañas de
Wudang, observando la lucha de una serpiente con una grulla encontraría la inspiración necesaria
para crear estilos internos de arte marcial, entre ellos el Tai Chi en el monasterio Taoísta de Wudang.
Adicionalmente cuando hacemos una búsqueda en el internet encontramos muchas teorías más, y
entre más teorías encontramos mayor es la confusión y la incógnita sobre de dónde provino
realmente el Taichi, y esta fue la razón por la que recientemente el gobierno de China se diera a la
tarea a realizar una investigación seria para determinar cuál sería el origen más probable de esta
disciplina.
Inicia la Búsqueda.
Las autoridades del deporte en China, en respuesta al gran entusiasmo por el Tai Chi iniciaron una
labor impresionante que incluía antropólogos, historiadores, Académicos de la Universidad de
Beijing y miembros de las familias del Taichi más prominentes de ese país, que se llevó acabo con el
afán de arrojar luz sobre el misterio del Taichi de una vez por todas, y aunque la investigación no
logró concluir con precisión quién inventó esta disciplina, si arrojó datos sobre el lugar con mayores
probabilidades de ser la cuna de este arte marcial.

Wudang.
La primer versión en descartarse sería la de Wudang, debido a que no existen pruebas tangibles
sobre el desarrollo de esta disciplina en esa región, si bien la montaña durante siglos fue conocida
como un lugar de práctica de artes marciales no hay relación comprobable con el Taichi si no hasta
los años 1990’s cuándo un Boom de práctica del Taichi explotó en esa región, atribuido
principalmente a las películas como “Tai Chi master” de Jet Li y otras que utilizaron como locación
la bella montaña Wudang.
Según los expertos de la Universidad de Beijing al observar detenidamente la práctica de Taichi de
esa región es identificable qué está compuesta por elementos característicos de la familia Yang, la
familia Chen y Tai Chi de Beijing, lo que indica que el estilo practicado es un resultado de la
integración moderna de varias prácticas ya definidas anteriormente.

¿Shaolin o Familia Chen?

La siguiente tarea y la más difícil sería determinar quién fue primero, ya que ambas prácticas
muestran señales de estar relacionadas íntimamente, adicionalmente cuando observamos la geografía
de la región de Henan, nos encontramos con que el templo Shaolin y la villa de la familia Chen están
separados a una distancia de no más de 2 horas con nuestras carreteras modernas, lo que en tiempos
antiguos podría ser de un par de días, razón por la cual es inevitable pensar que ambos lugares
mantenían contacto e intercambios comerciales o culturales desde hace siglos.

El Templo Shaolin ha estado ahí desde hace 1,500 años más del doble que la familia Chen y es
reconocido como el origen de muchas artes marciales y de medicina chinas, sin embargo al llegar al
caso del Tai Chi tampoco tiene pruebas fehacientes de haber desarrollado esta práctica en la
antiguedad.

Por otro lado las familias más prominentes creadoras de lo que hoy llamamos Tai Chi Chuan como
la Familia Yang, Wu , Hao y Sun reconocen a la familia Chen sin duda alguna como su iniciadora y
por lo tanto como el origen de esta práctica descartando categóricamente al templo Shaolin.

El Origen Oficial del Tai Chi.

La decisión del comité investigador sorprendería a todos los interesados al dar por concluidas las
investigaciones  y determinar que el lugar de el nacimiento del Tai Chi es la ciudad de Jiao Zuo 
(Jiaozuo) .
 Los puntos claves en esta historia están separados a no mas de 2 horas en carreteras modernas

Jiao Zuo sería la ciudad ( y condado del mismo nombre) más grande de esas épocas en la región, la
mayoría de los ancestros de la familia Chen pasarían sus días en Jiao Zuo, puesto que la villa de la
familia Chen eran tan sólo eso una villa, digámoslo así una hacienda (dentro del condado) que
realizaría seguramente todas sus operaciones comerciales, intercambios incluso estudios escolares en
la ciudad de Jiaozuo, de la misma forma no existen motivos para pensar que los monjes Shaolin
visitarían con frecuencia la villa de la familia Chen, pero si Jiaozuo, que al ser una ciudad importante
sería fuente de noticias, comunicados oficiales de los emperadores en turno, lugar de reunión con
oficiales, y probablemente el punto comercial más importante donde se realizaría el intercambio de
productos necesarios para la vida en ese entonces. La ciudad de Jiao Zuo sería un punto importante
de presencia no solo de los monjes Shaolin en la antigüedad sino también de muchos otros
distinguidos maestros de artes marciales.

Celebración masiva en Jiaozuo

Así que de haberse realizado un intercambio de técnicas, enseñanza o desarrollo de un arte marcial
entre estos grupos en esa época éste debió haber ocurrido forzosamente en Jiao Zuo, por lo que
desde ahora en adelante será la cuna del TaiChi para el mundo!

La fiesta no podía hacerse esperar, aún cuando los habitantes de Jiaozuo llevan años celebrando el
nacimiento del Tai Chi, en esta ocasión la fiesta explotaría a lo grande, la euforia por ser apuntados
como la cuna del Tai Chi en el mundo ha provocado que el gobierno de dicha ciudad invierta
millones de yuanes en la remodelación de la ciudad, la cual desde ahora en adelante recibirá  miles
de practicantes de todo el mundo cada año durante la “fiesta del Tai Chi” la cual se celebrará todos
los meses de Septiembre.

Para tal efecto la ciudad ha construido parques públicos para la práctica de Taichi y un enorme
auditorio en el que en el año 2019 se recibieron 4300 participantes de todo el mundo, en la
celebración de el nacimiento del Tai Chi el pasado 16 de Septiembre. A esta celebración asistieron
como invitados de honor los grandes maestros Chen Zhenglei  y Chen Xiaowang líderes de la
Familia Chen,  los grandes maestros Yang Zhenduo y Yang Jun líderes de la familia Yang y el gran
maestro Peng You Lian de la Universidad de Beijing y hoy concejero de Canada  la cual realizó un
intercambio cultural  de China-Canadá  recibiendo la donación de 3 estatuas de los ancestros del Tai
Chi por parte de Jiaozuo para la ciudad de Thunderbay Canadá, mismas estatuas que ya fueron
instaladas en el parque del Tai Chi en Thunderbay Ontario.

Familia Chen presenta Tai Chi en celebración de Jiaozuo

Desde ahora en adelante la celebración del nacimiento del Tai Chi será en Septiembre de cada año
en Jiao Zuo y gracias a la participación en el comité organizador del gran maestro Peng You Lian 
(Quien visita México cada año) es que los mexicanos están invitados a participar y formaran grupo
de exhibición.

Las personas interesadas podrán dirigirse a  KungFu.com.mx centro oficial del Gran Maestro Peng
LAS 9 DIFERENCIAS ENTRE EL QI GONG Y EL
TAI CHI. SAME, SAME, BUT DIFFERENT.
 
Si te hablo de Tai Chi, sabes qué es ¿verdad? Tu mente viaja a los parques
de Beijing o cualquier otra ciudad de China y ves a gente, generalmente
gente mayor, haciendo movimientos suaves, lentos y armónicos. Y dices:
«Ah! Sí, eso que hacen en los parques de China!» Incluso sabrás de alguien
de tu familia o algún amig@ o compañero de trabajo que lo practica o lo ha
hecho alguna vez y te ha explicado lo guay que es.

Pero si te digo Qi Gong o Chikung me vas a mirar como si fuera una

extraterrestre  … Entonces, intentaré explicarte de manera urgente que el
Tai Chi es un arte marcial y el Qi Gong son una serie de ejercicios
terapéuticos basados en la filosofia de la Medicina Tradicional China, con
una antigüedad de unos 5.000 años .

Ahora sólo pretendo que tengas claras las diferencias entre Tai Chi y Qi
Gong.

Qi Gong Tai Chi o Taiji

El Qi Gong nació con la idea de incrementar

la salud, la fuerza (tanto física como
mental) y el Qi (la energía), los ejercicios El Tai Chi o Tai Chi Chuan es un arte marcial, s
están pensados para que los tres principios traducción sería «luchar de acuerdo al principio
1 básicos Jing, Qi y Shen (cuerpo, energía y supremo».
mente-espíritu) se fortalezcan, equilibren y  
nutran. Su traducción sería  «el trabajo o
entrenamiento de la energía» o bien «el
cultivo de la energía». 

2 Tiene una antigüedad de unos 5.000 años. Tiene una antigüedad de unos 300 años. El
La primera referencia se encontró en unas famoso historiador de las artes marciales chinas,
vasijas pintada a mano pertenecientes a la Tang Hao, afirma que el primer texto donde se
cultura Majiayao, en la que se aprecian recoge el Tai Chi es del siglo XVII.
formas de danza y ejercicios. De hecho
proviene de las danzas chamánicas y
ejercicios que éstos promovían para mantener
la salud del pueblo. A inicios de la década de
 1970, se encontraron tres tumbas cerca de la
ciudad de Changsha, en la provincia de
Hunan, en China. En una de ellas se hallaron
textos médicos y un rollo de seda de
aproximadamente 1.50mx51cm en el que se
recogen los 44 movimientos del Ma Wang
Dui, una forma de Qi Gong.

El Qi Gong activa el sistema nervioso

parasimpático, que se encarga de la
El Tai Chi activa el sistema nervioso simpático,
producción y restablecimiento de la energía
encargado de prepararnos para la acción. Activa
corporal. Mantiene un estado de relajación y
las glándulas suprarenales, dilata las pupilas,
descanso en el organismo. Participa en la
aumeta la fuerza y la frecuencia de los latidos del
3 regulación de los sistemas respiratorio,
corazón, dilata los bronquios, disminuye las
cardiovascular, gastrointestinal y
contracciones estomacales. Activa la circulación
genitourinario, incidiendo, por tanto, en todos
la energía hacia los músculos, preparándonos par
los órganos. Aumenta las secreciones, entre
escape, estrés, ejercicio y emergencia.
ellas la saliva, en un artículo anterior hablé
extensamente de la importancia de la saliva.

El Qi Gong conecta con la naturaleza y te

ayuda a captar la energía celeste y terrestre
El Tai Chi es un ejercicio de lucha y
para aumentar la energía interna, creando una
competición en el que todos los movimientos
conexión de intercambio, lo que ayuda a la
4 están relacionados con la defensa y el ataque,
adaptación del entorno y a la buena
aunque, últimamente, se busque la relajación. La
comunicación aumentando la sensibilidad. La
focalización de la mente es hacia el exterior.
focalización de la mente es hacia el interior y
hacia la conexión con el todo.

Se puede realizar tanto sentado como de pie.

Todos los ejercicios y técnicas se realizan de pie
5 Cualquier persona lo puede realizar, hasta los
Por tanto, no todo el mundo puede realizarlo.
que su salud sólo les permite estar tumbado.

Se aprende fácilmente y los beneficios son

Tiene una significativa curva de aprendizaje: se
casi inmediatos. La relajación al finalizarlos
necesita tiempo para aprenderlo. Necesitas
es intensa y duradera. En menos de un mes tu
6 bastante espacio. Tardas en notar los beneficios a
salud mejora: duermes mejor, estás más en
nivel físico y mental y en notar el aumento de
calma, tu estado general aumenta en calidad.
energía.
Tu energía aumenta rápidamente.

La respiración es abdominal, suave y La respiración va coordinada en todo momento

7 acompaña el movimiento, sólo en algunos con el movimiento, para potenciar el efecto de
casos se utiliza una técnica especial. defensa o ataque.

8 Los ejercicios buscan el beneficio de la salud Los ejercicios buscan la potenciación de la

de los órganos a través de la red de fuerza y la destreza en la autodefensa.
meridianos energéticos que recorren el cuerpo
 según la Medicina Tradicional China.

En China es considerado un ejercicio para

9 En China es considerado un deporte.
el aumento de la salud.

Lo que tienen en común, es que son ejercicios saludables que se pueden

practicar a cualquier edad, incrementan la flexibilidad y mejoran la
circulación sanguínea.

Los dos son buenos, sólo que tienen metas diferentes, espero haberte

ayudado a tener claro qué es cada uno y que escojas lo que necesitas y
según el beneficio que te van a aportar.

El ejercicio es clave para la salud física y de la mente.

Nelson Madela

La más importante es que el Tai Chi es un arte marcial, cuyo fin último es la defensa ante el
ataque de un oponente, mientras que el Chi Kung, también llamado Oigong, es un tipo de
Medicina Tradicional China, una terapia o conjunto de técnicas que se centran en el desarrollo
de la propia energía interior.

¿QUÉ ES QI GONG?

 4 Junio 2016  Mireia Miracle Comentarios 2s Comentarios

Ideograma Qi Gong
El Qi Gong tiene una antigüedad de más de 4.000 años. Para explicarlo de una manera fácil,
podríamos decir que son unos ejercicios, basados en la teoría de la Medicina Tradicional China,
que nos ayudan a mantener y potenciar nuestra salud, regulando, equilibrando y potenciando
el flujo energético de nuestro cuerpo.

Hay diversos sistemas de Qi Gong, más antiguos o más recientes, todos pensados para
equilibrar los Tres Tesoros: cuerpo, energía y mente (Jing, Qi y Shen) y las dos fuerzas
energéticas presentes en todo como son el Yin y el Yang.

Los ejercicios son fáciles, cualquier persona de cualquier edad los puede realizar. Lo único que
hay que contemplar son los tres principios de la práctica: la postura, el enraizamiento y la
respiración, que es abdominal. Si mantenemos estos principios básicos durante la práctica del
ejercicio ya estaremos haciendo un buen trabajo.

Evidentemente, hay diferentes grados de profundidad en la práctica:

1. Primero nos centramos en el cuerpo: aprender a hacer el ejercicio.

2. Después no centramos en la mente: aprendiendo a concentrarnos i centrarnos.

3. Por último, aprendemos a sentir el Qi, dirigirlo y hacerlo fluir libremente.

Con todo ello se obtiene una sensación de conexión interna y externa, se reconoce armonía en
el movimiento y la sensación de presencia.

¿SALIVAS CUANDO HACES QI

GONG O CUANDO MEDITAS?
 15 Noviembre 2016  Mireia Miracle Comentarios 6s Comentarios
Normalmente, cuando te relajas, meditas o practicas Qi Gong notas que tu
boca se llena de saliva, en Qi Gong siempre se dice que hay que tragar esta
saliva y llevarla a Dan Tien.

Esto tiene una explicación, pero, primero:  ¿Qué es la saliva?

La saliva es un fluido del cuerpo, secretado por las glándulas salivares e

implicado en la digestión. Eso no es todo, está compuesta por: agua,
electrolitos (sodio, potasio, calcio, magnesio, cloruro, bicarbonato y
fosfato), moco, lisozima, enzimas digestivas (ptialina, lipasa),
estaterina, inmunoglobulinas A (defensas), transferrina,
lactoferrina, opiorfina (sustancia altamente analgésica). Sus funciones
son digestiva (hidrata la comida que masticamos y al contener enzimas
digestivas empiezas a digerirla, sobretodo los hidratos de carbono y las
grasas), protectora (los electrolitos que contiene forman una capa
protectora y remineralizante para los dientes) y desinfectante y
antibacteriana (la estaterina es antibacteriana y antifúgica), también se
puede medir el nivel hormonal a través de la saliva (cortisol, testosterona,
progesterona, melatonina, etc). Quédate con lo de las inmunoglobulinas
(defensas) y la opiorfina…

Según la Medicina Tradicional China, la saliva forma parte de los Jin Ye,

que significa «Líquido Dorado» y se corresponde a los líquidos orgánicos,
se la llama Tian Chi Shui, «Agua Celestial». Los Jin son los líquidos más
fluidos (saliva, sudor, lágrimas, mucosidad clara) y se encargan de
mantener hidratado el organismo, la piel y los músculos.  Los Ye son los
líquidos orgánicos más espesos (líquido cefalorraquídeo, líquido sinovial,
jugos gástricos, saliva hormonal, etc.), lubrifican las articulaciones: la
espina dorsal, el cerebro y la médula ósea; humedecen los orificios de los
órganos de los sentidos. Los Jin y los Ye se alimentan el uno al otro. La
saliva fluida la fabrica el Bazo y la saliva espesa (la parte de la saliva que
contiene hormonas) la fabrica el Riñón. La saliva tiene la capacidad de
apagar el Qi del Fuego y equilibrar el Yang del cuerpo, lo que significa,
más o menos, que calma la excitación y todas las funciones en exceso del
cuerpo. Se genera en Yu Chi, «Estanque de Jade», la zona de debajo de la
lengua. Cuando meditamos o practicamos Qi Gong debemos tragar esta
saliva para permitir que el agua y el fuego se encuentren, para ello,
conduciremos mentalmente esta saliva hacia Dan Tian (en el abdomen, por
debajo del ombligo, en una zona interna). Quédate con lo de apagar el Qi
del Fuego y equilibrar el Yang del cuerpo…

Ya ves lo importante que es la saliva.

Ahora…más!

Te voy a hablar de la respuesta biológica positiva, así entenderás mejor

para qué te sirve salivar.
La respuesta biológica positiva (RBP) es un término acuñado por el Dr.
Ángel Escudero que se refiere a la respuesta que da el cuerpo humano a los
pensamientos/emociones positivos que nos aportan paz, serenidad, alegría
y tranquilidad. Así la respuesta biológica negativa (RBN) es la respuesta del
cuerpo a los pensamientos/emociones negativos, que nos aportan
intranquilidad, desasiego, tensión, enfermedad.

Los signos de una RBP son:

 Boca húmeda.
 Miosis (contracción de la pupila del ojo).
 Piel sonrosada y seca, por la mejoría circulatoria.
 Bradicardia discreta.
 Normotensión.
 Relajación muscular.
 Tranquilidad y autocontrol.
 Mejor cicatrización de las heridas.
 Mejor estado inmunológico, por la mejoría circulatoria, metabólica y
psicológica.

Los signos de una RBN son:

 Boca seca o saliva espesa y blanca.

 Midriasis(dilatación de la pupila).
 Taquicardia.
 Vasoconstricción.
 Hipertensión.
 Palidez y sudor frío.
 Tensión muscular.
 Nerviosismo.
 Disminución del estado inmunológico.

El Dr. Ángel Escudero utiliza la RBP para operar sin anestesia, para que las
mujeres tengan partos sin dolor, etc. Si quieres más información pincha
aquí e irás a la web del Dr. Escudero, encontrarás más información sobre la
Noesiterapia (curación por el pensamiento) y sus usos. El Dr. Escudero nos
invita a mantener la boca húmeda, para crear un estado de relajación y
salud. Recomienda utilizar la frase «mi boca se llena de saliva fluida y
agradable» y automáticamente entraremos en un estado de relajación y
notaremos que la boca se llena, rápidamente, de saliva (si estás muy
estresad@, igual necesitas repetirlo varias veces y un poco de paciencia,
pero te aseguro que sucede).

Entonces, tenemos que la saliva está llenita de inmunoglobulinas

(defensas), de un opiáceo que disminuye el dolor, que la saliva controla el
Qi del Fuego y equilibra el Yang del cuerpo, que además, cuando estamos
relajados y concentrados salivamos más… Así, cada vez que entras en
estado de relajación y te tragas la saliva que generas, estás sanando tu
cuerpo, calmando el dolor, bajando la excitación o estrés y sus efectos
adversos (HTA, colesterol, bajada del sistema inmune, acidificación
generalizada del cuerpo, etc.). ¿A que ahora te han entrado ganas de
relajarte, meditar, practicar Qi Gong o lo que sea que te haga salivar?   
Ahora, cuando estoy en la sala Dharma (la sala de meditación zen), ya no
me preocupa el ruido que pueda hacer al tragar la saliva que se ha
acumulado, solo pienso que estoy beneficiando a mi organismo. Pero
claro, es que allí hay tanto silencio que se puede oír el aletear de una
mariposa…Tendré que aprender a tragar en el más absoluto de los
silencios. Difícil. ¡No sabes cuán alto te oyes a tí mismo!  Nunca mejor
dicho…

TE PROPONGO:

En algunos sistemas de Qi Gong, como son las 8 piezas del Brocado de Seda
Sentado (Ba Duan Jin) o el nivel 3 de Zhi Neng Qi Gong, hay ejercicios para
generar saliva y tragarla. Aunque en realidad, sólo pasando la lengua por
los dientes (por dentro), de manera circular en un sentido y otro varias
veces, verás que generas saliva. Si quieres, luego haces girar la saliva para
enjuagarte la boca 36 veces (lo que generará más saliva) y finalmente
tragas esta saliva en 3 veces. Al tragarla, con la mente la diriges al Dan Tian
(el centro energético situado en el abdomen, un día te hablo sobre ello). Es
una manera de ayudar a tu cuerpecito a curarse por sí solo y generar más
salud, lo cual no está nada mal, ¿no te parece?
 

Vivir con la boca húmeda es incompatible con los excesos de adrenalina

originados por el estrés.
Suelo decir que hay dos formas de vivir: mal, con la boca seca, y bien, con la
boca húmeda.

6.Tai Chi Qi Gong Para Todo el

Cuerpo Acupresion
 Mar 28, 2017 | 9 Comentarios

A Continuamos con el método de acupresión,

el poste de Tai Chi y Finalización del curso. 
Acupresion 
 

 
Acupresión es el método de presionar puntos acupunturales del cuero con nuestros
dedos, manos y codos. El método de acupresión también fue conocido en la
antigüedad  como masaje «Tui Na»  o  masaje de «presión»  se trata de estimular los
canales de energía del cuerpo que de acuerdo a la medicina china motivan el
movimiento de los órganos que rigen el funcionamiento del cuerpo.  En la medicina
occidental los puntos de los canales de energía  corresponden a los puntos
neurovasculares del cuerpo es decir aquel punto del cuerpo donde unifican una red de
nervios y arterias o venas.  Es por esta razón que la presión debe ser suave pero
profunda,  sin provocar dolor pero también que nos permita sentir que realmente
estamos alcanzando  las terminaciones nerviosas, pues sólo así podremos estimular
correctamente.
 
Puntos de Acupresión.
 
Existen 365 puntos dentro de nuestro cuerpo, igual que los días del año, en esta
ocasión no se enfocaremos a trabajar con tres de los más importantes.
 
 
1.- El punto Hegu está en la zona entre el pulgar y el dedo índice. Se encuentra en el
meridiano del intestino grueso y es su punto número cuatro. Presionar e el
punto ayuda a tratar dolores de cabeza, parálisis facial y enfermedades que afectan a
los cinco sentidos.
2.- El punto Neiguan se encuentra a unos cinco centímetros del pliegue de la muñeca.
Es el punto número seis del meridiano del maestro corazón, y presionar este
punto principalmente ayuda a tratar las palpitaciones del corazón, presión arterial alta,
epilepsia, asma, dolor de estómago, náuseas y vómitos.
3.- El que podríamos decir que es el más importante de los tres es el punto
llamado Zusanli.  Este queda aproximadamente entre siete y diez centímetros por
debajo del centro de la rodilla. Pertenece al meridiano del estómago y es su punto
número treinta y seis. Según la Medicina Tradicional China tiene la función de regular
el estómago, reponer energía, promover la circulación a través de los meridianos y
disipar viento y humedad.