Segundo Chakra

Segundo chakra
Svadhisthana Sacro
Segundo Chakra
www.dianalopeziriarte.com - Escuela de crecimiento personal y alimentación consciente
Contenido
Chakra segundo ....................................................................................................................................................3
Arquetipos: ...........................................................................................................................................................5
Si está cerrado: .....................................................................................................................................................6
Si está demasiado abierto: ...................................................................................................................................6
Equilibrado: El emperador. ...................................................................................................................................6
Terapias o ejercicios aconsejadas para equilibrar este chakra. ...........................................................................7
Ejercicios para sanar el chakra dos: ......................................................................................................................8
Actividades relacionadas con este chakra: ...........................................................................................................8
Segundo Chakra - 2
Chakra segundo
El segundo chakra tiene que ver con el disfrute de la vida, la sexualidad y el
poder personal. Es el centro energético del placer y de la sexualidad, pero
también de todo lo que nos gusta y divierte.

Es el único chakra que es diferente en hombres y mujeres, y diferencia la
sexualidad masculina y femenina. Desde este chakra nos proyectamos en el
mundo como sexo femenino o masculino, y todo en la naturaleza es sexual.
Las hembras y los machos de las diferentes especies tienen incluso un diferente
campo electromagnético en su chakra corona. Las diferencias energéticas se
organizan desde los genitales. Ya que en el sexo masculino los genitales crecen
hacia fuera y abajo, empujados por la energía yang del cielo, que es
descendente, y en el sexo femenino crecen hacia arriba y adentro del cuerpo, los
ovarios y el útero, alimentados por la energía de la madre tierra, que es
ascendente. Es un chakra donde nos polarizamos. Nos dividimos entre dos
sexualidades. No teniendo nada que ver con la orientación sexual, estamos
hablando de la parte física y energética. La orientación sexual tiene más que ver
con el alma y otros factores.
Color: Naranja.
Planeta: Plutón
Elemento: Agua.
Aromaterapia: Sándalo, Ylang ylang, canela.
Segundo Chakra - 3
Órganos: Riñones, vejiga, próstata, útero, órganos sexuales y Hara. (El Hara, es
el centro de poder de la parte física, mientras que el tercer ojo es la parte del
centro del poder de la parte mental o de los chakras superiores).
Glándula relacionada: Las gónadas, testículos y ovarios.

Derecho a: Ser felices y sentir placer.
Este chakra controla las emociones, la sexualidad, la creatividad, y las relaciones
humanas, así como parte del poder personal. Sobre todo, en lo que tiene que ver
con abusos de nuestra energía, de nuestro cuerpo, o mantenernos intactos frente
a ello.
Tiene dos arquetipos principales, estando la persona feliz y sana se comporta
como un ser libre que hace lo que desea y cuando lo desea, la persona
con este chakra sano se respeta, es dueña de su cuerpo y es capaz de disfrutar la
vida en todas sus facetas. Por otro lado, está el mártir abnegado, cuando este
chakra está disfuncional la persona es aquella que se sacrifica por los demás a
costa de su pérdida de energía. No se cree merecedor de nada bueno, y si tiene
algo bueno o placer se siente incómodo y culpable. Incluso poniendo a la
madre, padre, o familiares y amigos por delante, viven justificando todo lo que
hacen, justificando y pidiendo permiso para ser, hacer y para disfrutar. Como si
no tuviesen el derecho de ser felices y mirar por ellos.
Alimentos: Verduras y frutas naranjas, calabaza, zanahoria, cremas y líquidos,
es decir que haya agua en las comidas, no comer solo cosas secas, una porción
de algas y pescados. Pero sobre todo eliminar las harinas y tomar legumbres, y
cereales como alimento principal. Es importante saber que el exceso de sal o la
carencia de ella agota el Ki de los órganos sexuales.
Segundo Chakra - 4
Lo mismo que las harinas, el alcohol, el exceso de frutas y crudos, sobre todo
en invierno.
Piedras: Citrino, cornalina. Piedras de color naranja.
Actividades para equilibrarlo: El arte en todas sus formas, danza, pintura,

poesía, teatro, la creatividad, el tantra, la sexualidad consciente y satisfactoria y
todo aquello que nos dé placer y nos guste hacer.
Para tener bien este chakra basta hacer cada día algo que nos dé
placer o darse un regalo, ya sea un bombón, un masaje, reír,
divertirnos, especialmente el aburrimiento y el tedio lo terminan cerrando,
una música bonita, darse un baño con aromas, escuchar sonidos agradables,
Tocar cosas de tacto agradable, todo relacionado con los sentidos. Mirar
paisajes, escuchar música, oler cosas, etc.
Este chakra conecta con el disfrute de la vida y la diversión, si nuestro trabajo
nos aburre y no nos gusta, se va estropeando, hay que hacer la vida divertida,
no un sacrificio de tareas continuado. Ponle humor y diversión a tu día a día.
Arquetipos:
En un extremo está el Mártir cuya vida carece de alegría placer y disfrute, y en
la otra el déspota que consigue todo lo que quiere, pero a costa de abusar o
maltratar a otros.
En el Extremo equilibrado está el emperador o el soberano que es aquel que
hace lo que quiere cuando quiere, sin molestar a nadie, ni sacrificarse.
Este chakra puede estar equilibrado, cerrado o abierto dando las siguientes
condiciones.
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Si está cerrado:
El Mártir, esta persona no se permite disfrutar de la vida son frías, se diferencian
de la víctima en que estás no se dejan ayudar porque creen que lo merecen. El
autocastigo está autoimpuesto por una culpa que cargan. Y se regocijan en su

sufrimiento. Están amargados y en el fondo esconden una rabia, frustración e
ira, contra ellos mismos que manifiestan haciéndose sufrir, es auto masoquista su
actitud.
Si está demasiado abierto:

El déspota, personas atadas al mundo de lo material, al placer, al dinero, adictas
al sexo, al placer, absorben las energías del entorno, pueden absorber el estrés
de los demás o de los lugares donde están. Celos, posesividad extrema en las
relaciones. Las adicciones esconden una gran frustración existencial. Abusa de
los demás y coge todo porque cree que lo merece todo de todos y si no lo
obtiene se enfada u ofende. Abusos de todo tipo y adicciones para llenar un
agujero negro que nunca se llena porque hay que llenarlo desde dentro,
encontrando lo dones y desarrollando la creatividad del ser único que somos.
Equilibrado: El emperador.
Personas abiertas y creativas, es el camino del autoconocimiento saber como
eres, que te gusta, que te interesa, cuál es tu lugar y cuidarte y respetarte, no
anteponiendo lo que desean los demás a lo que tu alma desea. No tener que
demostrarle a nadie y ser buenos anulando el ser justos con nosotros mismos.
Reprimiendo por el otro nuestro verdadero ser. Hacer lo que te gusta, compartir
tu creatividad obteniendo con ello placer alegría y abundancia, ya sea de
Segundo Chakra - 6
energía o de dinero. Disfrutar de todo en la vida. De las pequeñas cosas y de las
grandes.
No tienen apegos excesivos son capaces de soltar cuando es necesario.
No abusan ni permiten que se abuse de ellos. Paz, placer y bienestar le definen

en su estatus vital. Suelen ser muy alegres. Muy creativos, muy divertidos, no
obtienen el placer de los demás, sino de su propia energía vital, y lo comparten
pero si el otro no quiere son capaces de autosatisfacerse, por ello no “necesitan”
ni son codependientes. Están conectados al mundo vegetal y animal, les gustan
los animales, la playa, el viento, las plantas, y la naturaleza les nutre.
Terapias o ejercicios aconsejadas para equilibrar este chakra.

Para sanar este chakra, hay que atreverse a disfrutar la vida. Divertirse cada día,
centrarse por un tiempo en lo sensorial y darse cada día un gusto. Desarrollar la
creatividad.
Quedar con amigos, jugar, reírse. Soltar el control y simplemente hacer las cosas
por disfrutarlas. Sin un fin.
Es muy bueno, realizar un dibujo, muy imbuido en ello.
O bien, escribir un libro o un cuento. Desarrollar la imaginación. Escribir
poesías. Crear algo nuevo cada día, ya sea una idea, una frase, un dibujo, un
pequeño poema, una receta, un peinado, un nuevo vestuario.
Pararse a sentir la vida, cada día un rato.
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Ejercicios para sanar el chakra dos:
1.-Desarrolla tres cosas cotidianas de forma nueva e imaginativa. Ejemplo:
Desayunar en un sitio diferente. Ir al trabajo en otra forma o ruta. Responder al
teléfono de otra forma.

2.-Crea un vestuario peinado o maquillaje nuevo y úsalo.
Cuanto más original y divertido mejor.
3.-Pinta un cuadro en una cartulina grande o tela, con pinturas de dedos, y
acuarelas, al ritmo de una canción alegre.
4.-Escribe una historia o cuento lo más subrealista y raro que puedas, y que
ocupe como mucho una cara aproximadamente. Con principio y final.
5.-Cocina una comida original y nueva y ponle un nombre extraño y
compártela con tus seres queridos.
6.-Ponle nombre a tu animal de poder. Este animal te aparecerá en la
meditación que acompañamos con este chakra.
Actividades relacionadas con este chakra:

Meditación de conexión con el animal de poder y con el adolescente.
Elabora un listado de posibles trabajos raros futuros para ti, que no
existan ya. Lo más creativos y raros que puedas mejor.
Continúa añadiendo cualidades a tu lista de dones y cualidades.
Programa semanal para trabajar el chakra dos: Durante todo este
mes, puedes vestir de naranja o utilizar las piedras de color naranja
que nos ayudan a sanarlo.
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1. Ponte una alarma en el móvil una vez cada hora, y cuando suene, párate y
céntrate en tus sensaciones. Observa cómo está tu cuerpo físico, cierra los ojos, y
escucha, ¿qué sonidos escuchas? ¿Son agradables? ¿qué olor te llega? Que
sientes en el cuerpo, céntrate en la piel y sus sensaciones. Y trata de estar con

todos los sentidos alerta y sentir tus células.
Esta semana has de hacer cinco cosas nuevas de forma diferente, cosas
cotidianas.
Apuntando en un diario que cosas nuevas has hecho o descubierto sobre ti.
2. Esta semana, has de hacer todo de forma sensual, ducharte, vestirte, comer,
hablar, centrándote en cada sensación, ¿cómo se oye tu vos? ¿que sientes en la
garganta al hablar? Que sientes al vestirte, al ducharte, al caminar, al acostarte,
que olores hay, que ven tus ojos, que colores, cuanta luz.
Se trata de percibir como los sentidos cuando están alerta nos conectan al
presente, y al cuerpo y la mente se calma.
En tu día libre de trabajo o el fin de semana esta semana, has de quedar con
amigos o amigas para hacer algo divertido y diferente. Jugar, contar chistes, reír,
comentar una película, un taller de recuerdos, un taller de contar aventuras, lo
que se te ocurra.
3. Esta semana vas. Fijarte en el animal de poder y ver cuántas veces se te
aparece en el día a día.
Además, vamos a llevar con nosotros una fotografía de nuestro adolescente, y ver
qué cosas necesita y nos pide. Hay que hacer algo nuevo algo que nunca
hayamos hecho. Y escribirlo en el diario de trabajo con el chakra.
Darse cada día un placer pequeño. Y agradecernos por ello profundamente
diciendo: Yo merezco.
Segundo Chakra - 9
4. Dedícate una carta de enamorado, como si tú mismo te hubieses enamorado
de ti mismo, e imagina que estás todo el día acompañado de una pareja
imaginaria. Esta pareja te acompaña, y va contigo en cada instante, incluso al
acostarte, al ir al baño, al ducharte....

Finalmente, cada día escribe cómo es esta pareja, que tipo de relación tienes con
ella. Saca tus conclusiones. Si te das cuenta que no te acuerdas, ponte alarmas
cada hora en el móvil para recordártelo.
Este ejercicio es un ejercicio de autoconsciencia y de proyección hacia la pareja.
Segundo Chakra - 10

Segundo Chakra - Svadhisthana - Diana Lopez Iriarte

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poder personal. Es el centro energético del placer y de la sexualidad, pero

también de todo lo que nos gusta y divierte.

Es el único chakra que es diferente en hombres y mujeres, y diferencia la

sexualidad masculina y femenina. Desde este chakra nos proyectamos en el

mundo como sexo femenino o masculino, y todo en la naturaleza es sexual.

campo electromagnético en su chakra corona. Las diferencias energéticas se

ovarios y el útero, alimentados por la energía de la madre tierra, que es

ascendente. Es un chakra donde nos polarizamos. Nos dividimos entre dos

sexualidades. No teniendo nada que ver con la orientación sexual, estamos

con el alma y otros factores.

Aromaterapia: Sándalo, Ylang ylang, canela.

centro del poder de la parte mental o de los chakras superiores).

Glándula relacionada: Las gónadas, testículos y ovarios.

Derecho a: Ser felices y sentir placer.

Este chakra controla las emociones, la sexualidad, la creatividad, y las relaciones

con abusos de nuestra energía, de nuestro cuerpo, o mantenernos intactos frente

Tiene dos arquetipos principales, estando la persona feliz y sana se comporta

con este chakra sano se respeta, es dueña de su cuerpo y es capaz de disfrutar la

costa de su pérdida de energía. No se cree merecedor de nada bueno, y si tiene

algo bueno o placer se siente incómodo y culpable. Incluso poniendo a la

no tuviesen el derecho de ser felices y mirar por ellos.

Alimentos: Verduras y frutas naranjas, calabaza, zanahoria, cremas y líquidos,

cereales como alimento principal. Es importante saber que el exceso de sal o la

carencia de ella agota el Ki de los órganos sexuales.

Piedras: Citrino, cornalina. Piedras de color naranja.

Actividades para equilibrarlo: El arte en todas sus formas, danza, pintura,

poesía, teatro, la creatividad, el tantra, la sexualidad consciente y satisfactoria y

todo aquello que nos dé placer y nos guste hacer.

placer o darse un regalo, ya sea un bombón, un masaje, reír,

divertirnos, especialmente el aburrimiento y el tedio lo terminan cerrando,

paisajes, escuchar música, oler cosas, etc.

Este chakra conecta con el disfrute de la vida y la diversión, si nuestro trabajo

no un sacrificio de tareas continuado. Ponle humor y diversión a tu día a día.

En el Extremo equilibrado está el emperador o el soberano que es aquel que

hace lo que quiere cuando quiere, sin molestar a nadie, ni sacrificarse.

de la víctima en que estás no se dejan ayudar porque creen que lo merecen. El

autocastigo está autoimpuesto por una culpa que cargan. Y se regocijan en su

sufrimiento. Están amargados y en el fondo esconden una rabia, frustración e

Si está demasiado abierto:

relaciones. Las adicciones esconden una gran frustración existencial. Abusa de

obtiene se enfada u ofende. Abusos de todo tipo y adicciones para llenar un

encontrando lo dones y desarrollando la creatividad del ser único que somos.

eres, que te gusta, que te interesa, cuál es tu lugar y cuidarte y respetarte, no

tu creatividad obteniendo con ello placer alegría y abundancia, ya sea de

No tienen apegos excesivos son capaces de soltar cuando es necesario.

No abusan ni permiten que se abuse de ellos. Paz, placer y bienestar le definen

obtienen el placer de los demás, sino de su propia energía vital, y lo comparten

pero si el otro no quiere son capaces de autosatisfacerse, por ello no “necesitan”

ni son codependientes. Están conectados al mundo vegetal y animal, les gustan

los animales, la playa, el viento, las plantas, y la naturaleza les nutre.

Terapias o ejercicios aconsejadas para equilibrar este chakra.

centrarse por un tiempo en lo sensorial y darse cada día un gusto. Desarrollar la

por disfrutarlas. Sin un fin.

Es muy bueno, realizar un dibujo, muy imbuido en ello.

O bien, escribir un libro o un cuento. Desarrollar la imaginación. Escribir

pequeño poema, una receta, un peinado, un nuevo vestuario.

Pararse a sentir la vida, cada día un rato.

Desayunar en un sitio diferente. Ir al trabajo en otra forma o ruta. Responder al