Desventajas de La Autoestima

Desventajas de la Autoestima
La Autoestima Baja es la discordancia en la percepción que tienen las personas de sí

mismos. Esta evaluación negativa impide a las personas considerarse valiosas, talentosas,
merecedoras de amor y reconocimiento por lo demás.
Estas personas son hipercríticas consigo mismas. Suelen exagerar sus defectos e ignoran
sus virtudes. Desde esta perspectiva, les cuesta ver todo el potencial que tienen. Además,
suelen fijarse en todos los fracasos previos.
La autoestima baja te ocasiona tener siempre presente que no eres capaz de hacer nada.
Sienten que no merecen ser felices, que no se merecen nada en la vida… y esto es una
entrada directa en un trastorno depresivo.
La Baja autoestima se define entonces, como la dificultad que tiene la persona para sentirse
valiosa en lo profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada por los demás. Es una
actitud que pocas veces se expresa con palabras.
La persona no siempre puede definir lo que siente y piensa.
Si lo reconoce ante los demás, se siente avergonzado.
Si lo reconoce ante sí mismo, se angustia y sufre.
Puede llevarte a ser una persona muy negativa. A vivir la vida de forma pesimista y a creer
que si algo puede salir mal nunca va a salir bien.
Son pesimistas como hemos visto antes, en cuanto a sus propias capacidades.
Presentan una grave falta de ambición. Es como si todo les diera igual. Pero no es que sean
conformistas, tampoco es que estén completamente satisfechos con lo que tienen y no
necesiten nada más. Es que dan por hecho que ellos no lo van a conseguir.
No hacen las cosas por falta de confianza en sí mismos, pero además no son capaces de
empezar nuevas cosas que supongan un mínimo reto precisamente porque la falta de
confianza les lleva a pensar que no vale la pena intentarlo.
Respecto a su vida social, puede decidir no involucrarse en muchas actividades para evitar
las críticas de la gente, que suele tomarse tan a pecho.
Las consecuencias son:
Irresponsables: No cumplen con lo que dicen, no se ajustan a los plazos, llegan tarde…
este tipo de cosas repetidas de forma habitual también hace pensar que una persona tiene un
problema de autoestima. Cuando no confías en ti mismo no te esfuerzas por cumplir.
Frecuentemente se descuidan mucho a sí mismas: Parece un pescado que se muerde la

cola. ¿Tienen ese aspecto por su falta de autoestima o su falta de autoestima viene dada por
su apariencia física? En esto también influyen amistades, familia, etc.; Que pueden
hacerlo/la sentir mal por su apariencia física
En general, por todo lo que hemos ido viendo, las personas con baja autoestima suelen
tener una clara falta de rumbo en su vida. Son como marionetas que dependerán de quien
tengan al lado para ir hacia un sentido o hacia otro.
Ya sabemos que tener una autoestima alta, equilibrada y sana es sin duda una faceta
fundamental para poder conseguir una vida plena, pero cuáles son las causas de una baja
autoestima y de qué situaciones puede surgir.
Causas de la baja autoestima
El camino de nuestra vida irá modelando la creación de nuestra autoestima, por lo tanto las
diferentes situaciones que nos puedan estar pasando nos pueden afectar en el sentido de
subir o bajar la autoestima. Y es que el proceso de adquirir los niveles de autoestima es un
proceso completamente gradual en el que en muchas ocasiones las personas construyen una
baja autoestima sin darse cuenta, y cuando son conscientes de ello, les resulta realmente
difícil salir de ese nivel bajo de autoestima sin ayuda profesional.
Uno de los factores determinantes de una buena o mala autoestima se basa en las personas
que se encuentran alrededor nuestro, siendo estas, factores de gran motivación o
desmotivación.
Psicológicamente los primeros años de vida son realmente decisivos en la formación de la
personalidad, por lo tanto se convierte en la edad más vulnerable para que cualquier tipo de
experiencia pueda afectar la autoestima, y es que en los primeros años de vida es cuando las
personas no tienen las herramientas necesarias para poder afrontar situaciones duras, por
ello es que determinadas circunstancias pueden ocasionar grandes modificaciones o daños
dentro de la personalidad.
También de adulta la persona puede vivir experiencias negativas que afecten su autoestima.
¿De qué situaciones puede surgir una autoestima baja?
Algunas experiencias son susceptibles de alimentar las creencias negativas de una persona
sobre sí misma, veamos algunas de ellas:
 Afrontar situaciones de desempleo o condiciones laborales precarias.

 Fracasar en cumplir con las expectativas de sus padres.
 Haber visto desatendidas sus necesidades básicas en la infancia.
 Padecer enfermedades que condicionen sus actividades cotidianas o impacten en su
calidad de vida.
 Sentirse el “bicho raro” de la escuela.
 Ser víctima de abusos (sexuales, físicos o emocionales) y la pérdida de control
asociada a ellos.
 Sufrir acoso o bullying laboral.
 Padecer por exclusión social y soledad.
 Sufrir por la pérdida de personas importantes de su vida.
 Verse empujado por la presión social para seguir determinadas normas.
¿Cuál es tu diálogo interno?
Esa vocecita interior que te susurra continuamente opiniones sobre ti mismo, tu aspecto, tus
habilidades, tu potencial o limitaciones, es la que tienes que dominar. Esta vocecita puede
ser tu mejor amiga o tu peor enemiga.
No te sorprenda sentirte como un tont@), si todo el tiempo te lo estás diciendo a ti mismo,
la clave está en qué cosas te dices. El cerebro no entiende de bromas, él registra lo que te
dices como una verdad.
Consecuencias de la baja autoestima en la Salud
A pesar de ser el trastorno de la baja autoestima un problema netamente psicológico, y de

cuyas consecuencias ya hemos ido hablando en otros artículos, una autoestima baja puede
traer consigo ciertos desajustes que estarán afectando de manera directa nuestra salud
física, entre ellos tenemos:
1. Insomnio
Por lo normal los trastornos del sueño se encuentran asociados con el estrés o el exceso de
responsabilidades, asimismo puede estar relacionada con la baja autoestima, y es que el
tener mucha frustración y una insatisfacción con nosotros mismos se convierte en algo que
no te deja dormir con normalidad. Sentirnos incompetentes se puede convertir en una
situación realmente agobiante en el día a día.
2. Hipertensión
La hipertensión también se encuentra relacionada con la baja autoestima, y esto se debe a

que el pesimismo vital que produce este nivel de autoestima ocasiona sedentarismo, por lo
tanto, reducir las actividades al mínimo puede causar este tipo de afección, además, es
habitual que las personas con baja autoestima tiendan a refugiarse de sus problemas con la
comida, en especial en la comida basura, la cual además genera altos niveles de obesidad.
3. Depresión
Poseer una autoestima baja te conduce a tener siempre presente en la mente que no eres
capaz de hacer nada.
La baja autoestima llega al nivel de hacernos sentir que no merecemos ser felices, que no
merecemos nada, así que es una entrada directa a la depresión. La depresión es una de las
enfermedades más duras ya que muestra claramente que lo que está ocurriendo en nuestro
ámbito emocional afecta de manera rápida y directa a nuestra parte física.
4. Trastornos alimenticios
La baja autoestima suele ir de la mano con el abandono de nuestra apariencia, por lo tanto,
con trastornos alimenticios. Cuando perdemos nuestra estabilidad emocional es habitual
que nos refugiemos en la comida como fuente de placer y eso haga que engordemos y
alimentemos más al monstruo de nuestra baja autoestima. Igualmente podemos llegar al
trastorno opuesto de sentirnos obesos y no comer nada, convirtiéndose esta en una
patología muy peligrosa.
5. Autolesiones
La baja autoestima llega a puntos tan críticos que la persona puede llegar a pensar que no
merece vivir, por lo tanto los intentos de autolesiones estarán latentes, y es que una persona
que no es capaz de ser consciente de lo que vale, que no se siente amada, y que se ha
sumergido en el mundo del pesimismo, estará incitada en el caso más extremo y agudo
incluso a querer terminar con esa vida que ella siente tan negativa y frustrante.
La suerte del inseguro, el seguro la desea
Quienes dudan de sus habilidades:
1. Se preparan y entrenan para mejorar. Trabajan más duro para alcanzar sus metas
porque identifican sus puntos débiles. “Si por ejemplo crees que te equivocarás al
pronunciar un discurso, practica. Y cuando llegue el momento sé honesto, cuenta
que estás nervioso y continúa. El auditorio te preferirá antes que a un narcisista
arrogante que cree sabérselas todas”, reflexiona el experto Tomás Chamorro-
Premuzic.
2. Evitan decepciones pues no tienen falsas expectativas y consiguen un mejor balance
entre aspiraciones y logros.
3. Son mejores compañeros porque no todo gira en torno a ellos sino que se interesan
en los demás.
4. No se endeudan con facilidad, evitan las peleas, las apuestas y cualquier conducta
riesgosa.
5. Admiten sus errores con humildad y reconocen las virtudes de los demás, por lo que
son apreciados en su entorno laboral.
Las desventajas de la autoestima alta son:
 El autoestima muy alto o extremadamente alto.

 La altivez hacia las personas del entorno.
 La falta de humildad en las personas.
 Los beneficios de una exagerada autoestima solo están presentes a corto plazo:
“Podemos convencer a los demás de que somos brillantes, evitar nervios y
ansiedades”.

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La Autoestima Baja es la discordancia en la percepción que tienen las personas de sí

La persona no siempre puede definir lo que siente y piensa.

Si lo reconoce ante los demás, se siente avergonzado.

Si lo reconoce ante sí mismo, se angustia y sufre.

Las consecuencias son:

Frecuentemente se descuidan mucho a sí mismas: Parece un pescado que se muerde la

Causas de la baja autoestima

¿De qué situaciones puede surgir una autoestima baja?

 Afrontar situaciones de desempleo o condiciones laborales precarias.

¿Cuál es tu diálogo interno?

Consecuencias de la baja autoestima en la Salud

A pesar de ser el trastorno de la baja autoestima un problema netamente psicológico, y de

La hipertensión también se encuentra relacionada con la baja autoestima, y esto se debe a

La suerte del inseguro, el seguro la desea

Quienes dudan de sus habilidades:

Las desventajas de la autoestima alta son:

 El autoestima muy alto o extremadamente alto.

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