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ABLACTACIÓN

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Control y seguimiento de la salud en la niña y el niño menor de 5 años en el primer nivel de atención

RECOMENDACIONES PARA LA ALIMENTACIÓN DE LA NIÑA Y DEL NIÑO MENOR DE CINCO AÑOS


MENOR DE 6 MESES
6-8 MESES 9-11 MESES 12-24 MESES 2 AÑOS O MAS
DE EDAD
1. Dar leche materna Dar leche materna todas 1. Darle todos los 1. Dar todos los 1. Dar 3 comidas diarias
todas las veces que las veces que el/la alimentos disponibles alimentos disponibles de lo mismo que se sirve
el/la niño/a quiera, niño/a quiera, de día y en la familia como: en la familia, corte los a la familia.
de día y de noche, por noche. huevo, tortilla, frijol, alimentos en trozos si
lo menos 10 veces al Iniciar a dar la arroz, papa o plátano, es necesario. 2. Dele además 2
día. alimentación derivados lácteos, meriendas por día.
complementaria: carne, pollo y pescado. 2. Dar 3 tiempos de
2. En cada mamada comidas y 2 meriendas. 3. Dar leche materna
motive a su bebé a 1. Dar alimentos suaves, 2. Dar leche materna En cada tiempo de todas las veces que el/la
que vacíe el pecho y deshechos como papilla, todas las veces que comida no menos de ¾ niño/a quiera después de
luego ofrézcale arroz, papa, tortilla, el/la niño/a quiera, de de taza o 10 las
mamar del otro frijol. día y de noche. cucharadas de comida comidas.
pecho. más tortilla o plátano.
2. El huevo puede 3. Dar alimentos 4. Dar un alimento frito
3. En la siguiente agregarse diariamente finamente picados. 3. Dele además 2 en el día.
mamada se debe de no encontrarse meriendas pueden ser:
iniciar con el pecho antecedentes de 4. Dar al menos ½ taza tortilla con frijol, 5. Háblele
que alimentó por alergias en la familia. u 8 cucharadas de plátano frito, frutas o amorosamente, mírela/o
última vez a su comida en cada tiempo. cualquier alimento que a los ojos y motívela/o a
niña/niño. 3. Empezar a dar una tenga la familia. comer.
No le de agua, ni otra vez al día, 2- 5. Dar 3 tiempos de
leche, líquidos o 3cucharadas de un solo comida más 1 merienda 3. Dar leche materna 6. Después de
solidos a su niña/o. alimento por tres o como: fruta, tortilla, o hasta la edad de 2 alimentarla/o ofrézcale
cuatro días seguidos. plátano frito. años o más, todas las un poco de agua.
veces que el/la niño/a
4. A los 7-8 meses dar 6. Aliméntela/o en su quiera, de día y de
alimentación hasta 3 propio plato. noche y después de las
veces al día entre las comidas.
mamadas, por cada 7. Háblele
tiempo de comida 4-6 amorosamente, 4. Aliméntela/o en su
cucharadas. Puede mírela/o a los ojos y propio plato.
agregar pollo y/o motívela/o a comer.
higaditos de pollo, 5. Háblele
cocidos y molidos. 8. Después de amorosamente,
alimentarla/o ofrézcale mírela/o a los ojos y
5.Utilizar alimentos un poco de agua. motívela/o a comer.
mezclados y suaves
como: arroz con frijoles, 6.Después de
tortilla con frijol. alimentarla/o ofrézcale
un poco de agua.
6. Si le dá sopas,
aplastar el alimento con
un poco de caldo. Darle
la mezcla tipo pure.

7. Déjelo que trate de


alimentarse por si
misma/o, pero ayúdele.

8. Después de
alimentarla/o ofrézcale
un poco de agua.
Una taza= 250 ml u 8 onzas
8 onzas= 226.80 g
1 cucharada= 15 ml u 13.6 g
Recuérdele a la madre que debe: Lavarse las manos con jabón cada vez que prepare los alimentos y antes de alimentar a su niña/o.
Cocinar bien los alimentos, cubrirlos y almacenarlos en recipientes individuales.
Vigilancia Nutricional de los Niños y Niñas Menores de Cinco Años

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Control y seguimiento de la salud en la niña y el niño menor de 5 años en el primer nivel de atención

CONSEJERIA PARA UNA ALIMENTACIÓN SANA EN LOS PRIMEROS AÑOS DE VIDA


1 Alimentar a las niñas o niños solo con lactancia durante los primeros 6 meses y continuar amamantándolo hasta los 2
años o más.

En los primeros meses de la vida la lactancia materna cubre las necesidades tanto nutricionales como psicoafectivas de la niña o el niño.
Es un tiempo de aprendizaje compartido. Este proceso gradual y continuo fortalece la sensación de seguridad y protección de la niña o el
niño y al mismo tiempo, reafirma en los padres o quien la/lo cuida y en la familia su competencia para la crianza, lo cual mejora su
autoestima.

• El equipo de salud observará estos aspectos y reforzara las actitudes positivas, promoviendo comportamientos y prácticas adecuadas,
y brindando el apoyo que cada familia necesita.

A partir de los 6 meses es necesario complementar la lactancia, agregándole la dieta complementaria ( Gráfica de la
2 Alimentación Saludable )

• Es recomendable que la niña o ¿Por dónde empezar? a los 6A los siete meses Desde los nueve meses hacia
niño tengan su propio plato desde meses. • La recomendación es el primer año
que comienzan a comer. Así se • Comience por dar una a dos
comenzar con 2 a 3 • Se recomienda hacer tres a
puede saber cuánto comen cada comidas diarias. Ofrecer cuatro
veces al día unas cucharaditas comidas al día
vez. de puré mixto de chayote, primero leche materna y agregando una comida entre
• Al principio la niña o el niño luego
ejotes, calabaza y zanahoria, el alimento horas, a media mañana o media
comerá una vez al día – en el también puede papillas de complementario. tarde, además de leche
almuerzo o cena. • Agregando gradualmente materna, todas las veces que
cereales ( arroz y luego trigo ) y
• Quien alimenta a la niña o al posteriormente agregar papilla
papilla de otros vegetales. quiera. Ofrézcale siempre
niño lo mire, le hable y le sonría. de frutas • Papilla de lentejas bien primero la leche materna y
Le podemos anunciar la comida • Debe tomar agua segura, cocidas sin piel. luego el alimento
con una canción o un gesto. hervida a temperatura
• Postres: arroz con leche. complementario.
• Usar una cuchara pequeña de ambiente, jugos de frutas • Pan ligeramente tostado, Ya puede comer:
bordes lisos y suaves. naturales, colados y diluidos con
galletas, dulces sin relleno y • Todas las frutas frescas bien
•Cada niña o niño tiene su propio agua. No es necesario agregar
vainillas. lavadas y peladas en trocitos.
ritmo y tiene que ser respetado. azúcar. • Carne sin grasa del • Verduras y cereales en
•Incorporar los alimentos de uno Los alimentos preparados entamaño de una cucharada preparaciones.
por vez para probar si la niña o el casa no adicionar sal. sopera (vaca, pollo, conejo, • Todos los pescados bien
niño, los va aceptando. • cerdo, otras) desmenuzada cocidos y machacado.
• Si la niña o el niño se enferma que sea fácil de deglutir. • Huevo entero, bien cocido y
no suspenda la alimentación. • Es importante darles picado, no más de tres veces
una fruta y una verdura por semana.
de color amarillo, • Pastas rellenas y guisos con
anaranjado o verde cada pocos condimentos.
día.
Dedicar el tiempo suficiente para darles de comer bien, con tranquilidad, ayudándoles a que conozcan y prueben otros
3 alimentos para que se acostumbren a ellos

• Los padres o tutores tienen la responsabilidad de asegurar que las niñas o niños coman bien. En ocasiones, los niños se desnutren por
falta de atención de un adulto responsable que los atienda mientras comen.
• Es importante ofrecerle los alimentos con cariño, paciencia y perseverancia.
• Los niñosy niñas necesitan “ayuda” para comer. Para conocer nuevos sabores y preparaciones necesitan ser estimulados y no
“forzados a comer”.
• Es recomendable ofrecerles varias veces la misma comida para que aprendan de sabores.
• El ambiente en la mesa debe ser tranquilo y en un espacio sin televisor, para favorecer la dinámica familiar.

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Control y seguimiento de la salud en la niña y el niño menor de 5 años en el primer nivel de atención

Figura 1. Ejercicios para la estimulación temprana, según la edad del niño

Fuente: Trejo y Pérez et al. (IMSS), 2003.

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Control y seguimiento de la salud en la niña y el niño menor de 5 años en el primer nivel de atención

Fuente: Trejo y Pérez et al. (IMSS), 2003.

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Figura 2. Ejercicios para estimulación temprana en niños mayores de 1 año a 2 años edad

Fuente: Trejo y Pérez et al. (IMSS), 2003.

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