NUNCA TERMINAR – David Goggins

INTRO

La esperanza, es una emoción que va y viene.

La convicción nacida de la resiliencia. Proviene de abrir tu camino a través de capas de dolor,

fatiga y razón; de ignorar la tentación siempre presente a renunciar, hasta que hayas
alcanzado una fuente de combustible que ni siquiera tú sabías que existía. Debe brotar desde
el interior. Cada día quise renunciar, pero eventualmente la convicción se activó en mí.

Me he retado a mí mismo para ver qué tan lejos puedo llegar y cuántos capítulos más puedo
añadir a mi historia.

Muchas personas sienten que se están perdiendo algo en sus vidas, y eso los vuelve
miserables. Intentan llenar el abismo con objetos materiales que pueden ver, sentir y tocar.
Pero esa sensación de vacío no se irá. Disminuye un poco hasta que regresa el silencio. Aquella
sensación que les carcome las entrañas regresa, recordándoles que la vida que están viviendo
no es la expresión más completa de quienes son o de en quienes se pueden convertir.

La mayoría de la gente no está lo suficientemente desesperada para hacer algo al respecto. Las
redes sociales han elaborado y esparcido este virus de insatisfacción, el cuál es la razón por la
que el mundo está ahora poblado de personas dañadas que consumen gratificaciones
efímeras, persiguiendo una dosis inmediata de dopamina sin sustento alguno.

Pero hay otra forma de pensar y otra forma de ser. Estoy atormentado por mis metas futuras,
no por mis fracasos pasados, por aquello en lo que aún puedo convertirme, por mi propia y
continua sed de evolución.

Se trata de ESFUERZO CONSTANTE, APRENDIZAJE y ADAPTACIÓN, lo que requiere de

DISCIPLINA y CONVICCIÓN inquebrantables.

CAP 1 – MAXIMIZA EL MÍNIMO POTENCIAL

Es como si a cada ser humano le fuera otorgada su propia piñata personal sólo por salir del
útero con vida.

‘Él hubiera sido el hombre más orgulloso del mundo al verme aquí arriba’ (abuelo, sargento
Jack). Esos segundos de en sueño, son el premio a todo este trabajo.

Cuando estás viviendo en el infiero, la única manera de encontrar una salida es confrontando
al diablo mismo.

A todos nos ocurren situaciones en la vida que no tenemos ninguna capacidad de controlar. A
veces, esas cosas duelen: ocasionalmente, son trágicas o inhumanas. Si yo quiero ser mejor,
tengo que comenzar a vivir cada día con un sentido de urgencia. Porque esa es la única manera
de darle la vuelta a la suerte a tu favor.

Todo era posible mientras yo adoptara una nueva mentalidad. Necesitaba convertirme en
alguien que se niegue a rendirse, alguien que simplemente encuentra la manera sin importar
lo que pase. Necesitaba volverme a prueba de balas, un ejemplo viviente de resiliencia.
Aquellas plantas que buscan la luz por su propia cuenta. Se deslizan de la sombra hacia el sol
sin ser trasplantadas. Encuentran la luz sin que nadie las desentierre para recolocarlas.
Encuentran fuerza donde no la hay. Eso es RESILIENCIA (un mundo de posibilidades, mucho
más dolor, inmenso trabajo duro y cero garantías de éxito).

Una vez que me había liberado a mí mismo y comencé a evolucionar, aprendí que un guerrero
especial es aquél que abraza la adversidad de haber nacido en el infierno y luego, con su
propio libre albedrío, elige agregar tanta mierda como pueda para convertir cada día en un
campo de entrenamiento de la resiliencia. Aquellos son los que no se detienen en el mínimo
aceptable. No se conforman con sólo ser mejores que antes. Están evolucionando sin para y
esforzándose por alcanzar el nivel más alto de sí mismos.

EVOLUCIÓN Nº1

Cuando te pasas la vida arrepintiéndote de lo que fue o preguntándote ¿por qué a mí?
Eventualmente te mueres sin haber logrado nada en absoluto. No hay escasez de problemas
psicológicos o emocionales en la vida adulta.

Es tan fácil perderse en la niebla de la vida. La tragedia nos acosa a todos, y cualquier evento
que cause sufrimiento puede quedarse por más tiempo del que debería si tú se lo permites.
Porque nuestras historias tristes nos permiten darnos el lujo de la indulgencia (disimular las
culpas). Nos dan libertad y justificación para permanecer como cabrones perezosos y débiles
mentalmente, y cuanto más nos toma procesar ese dolor, más difícil es recuperar nuestras
vidas.

A veces la debilidad o la pereza están originadas en el odio, el enfado y hasta no recibir la

confesión, la disculpa o la compensación que creemos que se nos debe, nos quedamos
estancados en nuestra mierda como una en una especie de rebelión patética y engreída en
contra de nuestros torturadores o, incluso, en contra de la vida misma. Algunos comenzamos a
creer que merecemos privilegios. Que nuestro dolor nos da el derecho de sentir
autocompasión o que tenemos derecho a la buena suerte porque hemos sobrevivido al
infierno.

La gente que se pierde en su pasado, aquellos que aburren a sus amigos o familia con el mismo
relato trágico una y otra vez sin mostrar el menor progreso, están inmersos en la trampa
mental puesta por el miedo.

Había desperdiciado demasiada vida contándome el mismo triste relato. Necesitaba avanzar.
Era momento de escribir algo nuevo.

Si un acto de Dios o de la naturaleza destrozó tu vida, la buena noticia es que tú realmente no

tienes a nadie a quien culpar. Si sientes que alguien te ha hecho algún mal, puede que estés
esperando una confesión/disculpa para poder seguir adelante, pero lamento decirte que la
disculpa nunca llegará. El lado bueno es que no necesitas que nadie más te libere de tu
trauma. Puedes hacerlo por tu propia cuenta.

Tuve que llegar a la conclusión de que a pesar de que no me merecía nada de eso, yo era mi
principal problema y mi primer obstáculo. Tuve que debilitar a mi demonio, reducirlo a la
pequeña y patética figura que era por medio de humanizarlo.
Todos debemos actuar con un sentido de urgencia y mantenernos al tanto de ese reloj
corriendo en el fondo de nuestra mente. Hay un tiempo límite en todo lo que hacemos en la
vida.

Todos nuestros sueños y visiones vienen con una fecha de caducidad escrita con tinta
invisible. Las ventanas de oportunidades pueden cerrarse y, se cierran, así que es imperativo
que no desperdiciemos el tiempo en estupideces. El movimiento hacia adelante les da a
nuestras vidas un impulso.

El caos descenderá y un sendero claro puede desaparecer en un pestañeo por una inundación
repentina.

CAP 2 – Feliz F***ing Navidad

Para los supervivientes de un trauma, la negación es un tentador agente adormecedor. Te

permite reescribir tu pasado y venderte algo de ficción. Es lo que hace el trauma. Redacta
lugares, nombres e incidentes si tú no haces el trabajo duro de procesar la mierda difícil. Si lo
escondes en el fondo de tu mente, o intentas por todos los medios ignorarlo porque es
demasiado para afrontarlo, un día no serán sólo los malos recuerdos los que estén reprimidos.
Trozos enteros de tu vida se te habrán escapado entre los dedos.

Muchos de nosotros estamos atrapados en nuestros propios cerebros, encadenados por

demonios de hace tiempo que incluso podrían estar muertos. Nos negamos a discutir o
reconocer lo que pasó, así que cuando lo superamos todo, no lo reconocemos ni lo sentimos.

La negación es una autoprotección, pero también es una autolimitación. Aceptar toda tu

verdad, incluidos todos tus defectos, imperfecciones y pasos en falso, te permite evolucionar,
ampliar tus posibilidades, buscar la redención y explorar tu verdadero potencial. Y hasta que
no te deshagas de tus cargas, será imposible saber cuál es tu potencial real. La verdad
completa no puede perseguirte si te sirve.

Nadie te prepara para los tiempos oscuros, y el poder de mi historia radica en mi esfuerzo por
atravesar tiempos difíciles para convertirme en el único hijo de puta con expresión de acero
que te inspira a no estar nunca satisfecho. Yo era el único que sabía cuánta sangre había
derramado y cuántas veces me había bañado en sudor para llegar a este punto. Hubo
demasiadas noches en vela y madrugadas como para contarlas. Me habían derribado cientos
de veces. Había llevado mi mente, mi cuerpo y mi alma al límite.

No puedes tener miedo de decepcionar a la gente. Tienes que vivir la vida que quieres vivir. A
veces, eso significa ser el cabrón que puede mostrar el dedo medio a todo el mundo y sentirse
totalmente cómodo con ello.

Tienes que comprometerte para entonces concentrarte en mantener una posición corporal
estable. Y nunca mires hacia abajo. Céntrate en el horizonte. Esa es tu perspectiva. Ese es tu
futuro.

Los pioneros nunca toman los caminos fáciles que ya han recorrido miles de personas.

Esta mierda no es permanente. La vida es el máximo competidor. No se toma días libres, y no

le importa si has ganado dinero o has conseguido un ascenso en el trabajo. La vida puede darte
un puto golpe en la boca cuando estás de lo más cómodo.
Cuando tu existencia no es más que un constante esfuerzo, crees que llegará un momento en
el que el camino difícil, plagado de baches y lleno de neumáticos reventados, se hará más fácil,
pero nunca es así. De hecho, si vas por la vida esperando que el camino se facilite, no estarás
preparado cuando se abra un bache en el asfalto recién puesto y te vuelque de lado en una
tarde cálida y agradable. Los ‘regalos’ sorpresa que la vida ha preparado, están esperando a
que te tropieces con ellos.

Puede que a algunas personas les moleste el término, pero para mí, llamar a alguien ‘SALVAJE’
es el mayor cumplido. Un salvaje es un individuo que desafía las probabilidades, que tiene una
voluntad indomable y que, cuando es derribado ¡SIEMPRE SE LEVANTA!

Me impuse una regla: ‘si no puedo vivirlo, no hablaré de ello’.

EVOLUCIÓN Nº2

‘Nunca desperdicies ni una maldita cosa’. Hay que aprovechar TODO (cuando no tengas, lo
desearás). Especialmente la energía de las emociones volátiles y potencialmente dañinas,
como el MIEDO y el ODIO. Tienes que aprender a manejarlas (a explotarlas) y una vez
domines ese arte, cualquier emoción o acontecimiento negativo que surja en tu cerebro o que
te lancen, puede UTILIZARSE COMO COMBUSTIBLE PARA HACERTE MEJOR. Pero para
conseguirlo, debes literalmente escucharte a ti mismo.

La carrera se implantó en mi psique que no dormía bien. Para desmitificar la experiencia, me

propuse hacer una crónica de cada recorrida en una grabadora de mano. Describía todo lo que
veía y sentía minuciosamente. La línea blanca siempre estaba ahí. Escuchaba aquellas cintas
por la noche y visualizaba la línea blanca mil veces. Me quedé sorprendido por su
SIMPLICIDAD, que ayudaba a MINIMIZAR todo lo demás de la carrera, miedos incluidos y crear
confianza.

*Muchas personas escriben sus momentos más oscuros en un diario y esperan obtener alguna
ventaja sobre lo que sea que hayan sobrevivido o estén luchando por superar. Yo he llevado un
diario durante años, pero hay niveles en esta mierda, y un archivo escrito es el nivel de
entrada. Las grabaciones de audio son más interactivas y accesibles y tienen un efecto más
PROFUNDO en la mente. Con ellas el veneno se neutralizará y el poder será tuyo.

Si has sobrevivido a un trauma agudo, no querrás pensar en lo que estabas haciendo el día que
ocurrió, en lo que oíste y en cómo te sentiste, ni en cómo se hundió tu vida después de ello.
HAZLO DE TODOS MODOS. Cuanto más color y contexto puedas añadir a la pista, más pronto
caminarás por las calles con los auriculares puestos y la cabeza alta. Es tu trauma más
profundo, la escena de tu supuesta destrucción, en repetición. Cada vez que lo escuches,
reclamarás más y más poder y obtendrás suficiente energía transformadora para cambiar tu
vida.

La mayoría de la gente no quiere ni pensar en su mierda más oscura, mucho menos hablar de
ella. Se niegan a especular en el duro desierto de su pasado porque tienen miedo de
exponerse. Hay ORO en esas colinas. Si encuentras el valor para pintar el cuadro de tu peor
pesadilla en la grabación, y luego lo escuchas hasta que te IMPREGNE y SATURE tu mente,
hasta que puedas oírlo sin ninguna reacción emocional o derrame, ya no te hará acobardarte o
llorar. TE HARÁ FUERTE. Lo suficientemente fuerte como para salir al ruedo y decirle al mundo
que lo que te pasó/hicieron, y cómo nada te destrozó. TE HIZO PODEROSO.
Grabarte es una herramienta fiable para neutralizar el trauma. Puede cambiar la dinámica de
casi cualquier situación o estado de ánimo. Si la utilizas adecuadamente, también puede
mantenerte honesto.

Mucha gente se despierta con temor o duda día tras día. Mientras permanecen en la cama y
sintonizan con su autoconversación blanda e indulgente,lo que no es de ayuda para que se
levanten y se muevan. La forma en que nos hablamos a nosotros mismos en los momentos de
duda es CRUCIAL, tanto si hay mucho en juego como si no. Porque NUESTRAS PALABRAS se
convierten en ACCIONES y nuestras acciones CREAN HÁBITOS que pueden recubrir nuestra
mente y nuestro cuerpo con capas de indecisión y pasividad y separarnos de nuestra propia
vida. Prueba a grabar tu diálogo interior en cuanto te levantes. No te reprimas. Derrama todo
tu miedo, tu pereza y tu estrés en el audio. AHORA ESCÚCHALO. Nueve de cada diez veces, no
te gustará lo que oyes. TE DARÁ VERGÜENZA. No querrás que tu PADRE, pareja, jefe, hijos
ESCUCHEN TU DEBILIDAD SIN FILTRO. Pero deberías hacerlo.

Escucharlo te inspirará a comprometerte con tu vida de una manera más profunda. Puede
desafiarte a reescribir la narrativa que, cuando te acuestes, no sientas que has desperdiciado
otro valioso día.

Haz como si estuvieras motivando a un amigo que está pasando por dificultades. Sé
respetuoso con los problemas a los que te enfrentas, pero también POSITIVO, CONTUNDENTE
y REALISTA.

Yo veo el odio como otra fuente de combustible. Los ganadores en la vida perciben todo lo que
experimentan y todo lo que oyen, ven y sienten como energía pura. Entrenan sus mentes para
encontrarla. Se adentran en las grietas más complicadas para extraer pepitas de oro del
trauma, la duda y el odio.

No descartan nada y lo renuevan todo. Encuentran la fuerza en el acoso y el desamor, en sus

derrotas y fracasos. La cosechan de la gente que les odia personalmente.

Soy la persona que convierte cada una de esas palabras negativas en progreso positivo. Tomo
lo que me sirven, lo enrolló en papel de regalo mental y se lo meto por el puto culo en forma
de otro entrenamiento, otra larga carrera y otro año de subir de jodido nivel.

CAP 3 - MENTAL LAB

Cada vez que me sentía físicamente exhausto o apabullado mentalmente, me imaginaba a ese
gordinflón de veinticuatro años (mi yo de joven en mis peores) mirándome con una gran
sonrisa en su rostro.

La mente cae presa del carrusel de emociones y condiciones situacionales que nos provocan
confusión y nos quitan concentración, impulso y fortaleza, todo lo cuál tiene una natural
tendencia de menguar y fluir como las mareas. Gracias a eso creé mi Laboratorio Mental. Mi
jodida vida era la materia prima que estaba buscando. Si prestaban atención a mis impulsos,
inseguridades y acciones, si dejaba la vergüenza y permanecía dispuesto a diseccionar mi baja
autoestima, ansiedad y miedos, encontraría la fuerza y motivación para transformar mi vida.

Mis problemas fundamentales eran TODOS MENTALES.

Dejó de importarme el aspecto que tenía mi cuerpo. Desde ese momento, cada carrera, cada
hora en la barra de dominadas y todas mis sesiones de estudio nocturnas se convirtieron en
experimentos conducidos para ver cuánto podía soportar mi mente si yo continuaba
APLICANDO MÁS Y MÁS PRESIÓN. Estaba creando a un cabrón mentalmente PREPARADO para
hacer lo necesario con el fin de convertirse en un SEAL.

Esos mismos experimentos continuaron por los siguientes 20 años, y a través de todos mis
incontables retos, tropiezos y fracasos, había cultivado un alter ego (un salvaje que rehusaba a
renunciar a casi cualquier circunstancia). Alguien capaz de sobreponerse a todos y cada uno de
los obstáculos.

Si sientes que no eres lo suficientemente bueno, si tu vida carece de significado y el tiempo se

te escapa como arena entre los dedos, solamente hay UNA OPCIÓN. REÍNVENTATE en tu
propio Laboratorio Mental.

Mi jodidamente débil diálogo interno estaba tratando de sacarme de una carrera que ni
siquiera había considerado plenamente. Esto es lo que la mente promedio hace. Las razones
para decirle que no a algo que sabemos que requerirá de nuestra máxima dedicación y que no
nos promete ninguna garantía de éxito irán surgiendo de dos en dos hasta que nos rindamos
antes de siquiera haber empezado. Ahí supe que ya me había ablandado.

A veces las decisiones más importantes de tu vida –aquellas que determinarán tu trayectoria
durante las siguientes semanas, meses, años o incluso décadas por venir – te llegan de
SORPRESA.

Ponía una serie de obstáculos frente a mí sólo por vivir la experiencia. ¿Este es el cabrón en el
que te has convertido? No eres un salvaje. ¿Qué mierda eres?

Los luchadores profesionales no entrenan en casa para sus encuentros más importantes. Se
van a las montañas o al bosque, a algún lugar en donde puedan concentrarse en relativo
aislamiento y sin tantos lujos. No se llevan a sus familias. Se llevan a sus entrenadores, y cada
paso que dan tratan de redescubrir su naturaleza primigenia y esa hambre que los hizo duros y
los convirtió en campeones.

MI META DIARA ERA LEVANTARME ANTES QUE CUALQUIER OTRO.

Todo el esfuerzo que había invertido en conquistar mi mente negativa me había cambiado. Mis
demonios e inseguridades, los cuales habían sido mis principales fuentes de energía por
décadas, ya no eran dueños del mismo territorio en mi cerebro. Me las había arreglado para
finalmente ponerlos a cada uno en su merecido lugar, y en ese vacío, un nuevo sentido del yo
emergió.

Los guerreros de fin de semana hacen cosas difíciles cuando estas encajan en sus ocupadas
agendas.

CUANDO ERES UN SALVAJE DE TIEMPO COMPLETO, ES UN ESTILO DE VIDA. NO EXISTE EL

‘’QUIERO’’. SÓLO EXISTE EL ‘’DEBO’’.

Tu centro es tu ESTABILIDAD. Es lo que dicta cómo te desenvuelves en el mundo.

Psicológicamente, cuando son cuestionados tus valores centrales, es fácil perderte a ti mismo.

Mi tarro de galletas (herramienta mental donde metes tus galletas, tus

mierdas/traumas/palabrerías de gente basura) siempre había sido una fuente de enregía,
abastecida con logros que podía usar para recordarme todo lo que había superado y era capaz
de hacer. Sabía que necesitaba deshacerme de todas y comenzar de nuevo.

La FORTALEZA MENTAL y la RESILIENCIA, se ‘DESVANECEN’ si NO SON USADAS

CONSISTENTEMENTE.

O estás MEJORANDO o estás EMPEORANDO. Es posible mantener el tono muscular y

determinado nivel de capacidad cardiovascular, pero NO PUEDES MANTENER UNA MENTE
SALVAJE.

Si dejas de agarrar el hierro con tus propias manos, ‘perderás tus callos’. Tu mente funciona de
la misma manera. Tienes que luchar para conservar esa mentalidad de levantarte cada día para
perseguir tus metas porque esta quiere desaparecer.

Las cirugías, las enfermedades, el trabajo, las muertes de familiares, los compromisos son muy
buenas excusas para descansar por hoy, lo cual hace que sea más fácil descansar otra vez
mañana, y al final acaba siendo una pendiente resbaladiza. Mucho antes de que el cuerpo se
ablande, la mente se habrá ablandado primero.

El ego es una fuerza maravillosa, si sabe cómo aprovecharte de él. Los elogios tienen su lado
negativo, pueden suavizar al salvaje interior y alejarte de sentir que necesitas luchar.

Desenchúfate del EXTERIOR y CONÉCTATE con el INTERIOR.

Entrenamiento en Avalon. Necesitaba entrenar a mi cuerpo, aún después de que el tanque

‘estuviera vacío’ y mandarme el mensaje de que yo era capaz de encontrar energía donde no
había ninguna. Llegó el día en que me topé con una pared mental…me encontraba a mí mismo
disfrutando de estar mareado, deshidratado y famélico de calorías. Me regodeaba en el
sufrimiento porque me permitía saber que todavía tenía lo necesario para empujarme a mí
mismo a ese nivel, y logré completar esos últimos 1,6km en 7minutos exactos.

‘Hermano, ¿por qué estás afuera en un día como este? ‘’Yo me encogí de hombros y sacudí mi
cabeza. ‘’Porque tú no lo estás’. No pensé mucho en ese frívolo comentario al principio. Pero a
medida que seguí corriendo, lo SABOREÉ. Había elegido el peor día del verano para mi carrera
más larga de la semana. ¿Por qué? Porque NADIE MÁS CONSIDERARÍA SIQUIERA HACER ALGO
PARECIDO, y eso me daba la oportunidad de probarme a mí mismo el ser raro entre los raros
una vez más.

El mundo necesita doctores, abogados y maestros, pero también necesitamos SALVAJES que
demuestren que TODOS SOMOS CAPACES DE MUCHÍSIMO MÁS.

EVOL – Nº3

Muchos sueños mueren en el sufrimiento. Tu gran plan para desafiar a las probabilidades
probablemente te llegó en un momento de comodidad, cuando tuviste un tiempo para evaluar
en dónde estas y cómo llegaste ahí.

Cuando todo se calma, casi todo se siente como posible. Luego comienzas y los desafíos
imprevistos te mandan un JODIDO GOLPE DE VUELTA A LA REALIDAD.

Siempre que estés involucrado en una intensa lucha, el resultado de la cual tendrá un gran
impacto más adelante en tu vida, serás desafiado a tu máximo. Cuando eso ocurre, mucha
gente entra en pánico porque han llegado a creer que son impostores y que su sueño es, una
fantasía. Así que renuncian, en ese preciso momento y ese preciso lugar. No logran concebir
que hay algo que pueden hacer para bloquear esa espiral de rendición que los conduce
directo al agujero. Acompañate de gente que lo ha logrado, para él es normal, para ti heroico,
pero al verlo realizarlo tu o tus cojones te animarán a seguir aunque no sea a ese ritmo.

No actúes a la reacción refleja debida al estrés.

Toda la vida se resume en CÓMO MANEJAMOS ESOS SEGUNDOS CRUCIALES. Cuando la aguja
de la presión psicológica, física o emocional llega a la línea roja, tus glándulas adrenales
entran en caos, y ya no tienes más el control. Lo que separa a un ‘salvaje’ auténtico del resto
es la HABILIDAD DE RECUPERAR EL CONTROL DE SU MENTE EN ESA MITAD DE SEGUNDO, a
pesar de que todo sea una mierda. Eso es lo que la gente no ve.

NO SON LAS HORAS LO QUE TE MATA, TAMPOCO EL DOLOR, NI EL AGOTAMIENTO, NI EL

FRÍO…son los segundos que debes dominar.

La vida esta hecha de segundos que debes dominar, constantemente. Si estás persiguiendo
algo que te demanda todo lo que tienes y que es lo más importante en el mundo para ti, eso es
a menudo lo que se tiene que hacer. Si estás tratando de perder peso/dejar de beber/fumar,
tu momento de debilidad puede contarse en segundos, y debes estar listo para dominar esos
segundos.

Todo porque te convences de que no puedes entrar de nuevo, después de otra humillación o
estudiar ese maldito examen de nuevo y ponerte a ti mismo de vuelta en la guillotina.

Los MOMENTOS DE DUDA SON INELUDIBLES, cuando nos lanzamos a realizar una tarea
extenuante. He utilizado las decisiones de un segundo para recuperar mi compostura y ganar
cientos de pequeñas batallas durante mis ultramaratones, en la barra de dominadas y en
situaciones laborales estresantes. Y el primer paso es TOMAR DISTANCIA MENTALMENTE.

La mejor persona en cualquier escenario de combate es aquella que está lo suficientemente

en control de sí como para TOMAR DISTANCIA cuando las balas están zumbando. Saben que
necesitan EVALUAR LA SITUACIÓN para encontrar una manera de avanzar y que es imposible
tomar una decisión consciente si ellos están corriendo nerviosos y estresados.

Tomar distancia NO ES FÁCIL pero es la ÚNICA MANERA DE DARTE A TI MISMO TIEMPO para
RESPIRAR EN MEDIO DEL PÁNICO Y GOBERNAR TU ALOCADA MENTE Y ASÍ SER CAPAZ DE
OPERAR. En ESE SEGUNDO, debes RESPIRAR y decidir PELEAR.

Cuando estás en el punto crítico de la vida y en peligro de perder la maldita cabeza, SÓLO
PIENSA, es MOMENTO DE TOMAR DISTANCIA. Toma un PAR DE RESPIROS y VISUALIZA EL
FUTURO.

Es ÚTIL PREPARASE CONVERSANDO PRODUCTIVAMENTE CON UNO MISMO antes de que te

adentres en aquel festival de sufrimiento presente en tu agenda. NADIE ES EXCELENTE EN
CADA UNO DE LOS ASPECTOS DE CUALQUIER COSA, al menos no de inmediato.

Es ÚTIL RECORDARTE A TI MISMO en lo que eres BUENO y aquello en lo que SOBRESALES

para que no se vuelva ABRUMADOR. Esto se acabará en minutos…, algún día…

Renunciar a un sueño es algo que se queda contigo. Si puedes soportar el sufrimiento, tomar
distancia y tomar una decisión de un segundo de manera consciente en un punto crítico,
aprenderás perseverancia y ganarás fuerza al dominar el momento. Se convertirá en una
poderosa habilidad que puedes usar una y otra vez para encontrar el éxito, no importa la
circunstancia en la que te encuentres o a dónde te lleve la vida.

RENUNCIAR NO ES SIEMPRE UNA DECISIÓN EQUIVOCADA. Nunca renuncies cuando tu dolor e

inseguridad están en su máximo nivel, RENUNCIA CUANDO SEA FÁCIL, no cuando sea difícil.
Controla tu proceso de pensamiento y pasa por la prueba más complicada primero. Así si te
retiras sabrás que no fue una reacción basada en el pánico. Habrás tomado una decisión
CONSCIENTE fundamentada en la razón y habrás tenido tiempo para elaborar plan B. (NO POR
IMPULSO).

El RESPETO SE GANA CADA DÍA al levantarte temprano, retándote con nuevos sueños o
desterrando viejas pesadillas y aceptando con los brazos abiertos lo que ESTÉ JODIDO como
si no tuvieras nada ni nunca hubieras hecho una maldita cosa en tu vida.

-Hay 86.400 segundos en un dia, perder tan sólo uno puede cambiar el resultado de tu dia, y
potencialmente, de tu vida-

CAP 4 – EL RENACIMIENTO DE UN SALVAJE

Una mente NO PREPARADA prefiere una reducción intencional adecuada y unas piernas
descansadas.

Una mente PREPARADA anhela las peores condiciones porque sabe que la presión saca su
mejor parte y expone a casi todos los demás. No le importa si tus piernas funcionan bien, si la
temperatura es perfecta, si hay una colina infernal o toda una cordillera esperando para
aplastarte. No se preocupa por tus pies húmedos o fríos. No presta atención a la distancia, no
le importa una mierda el tiempo que tardes en llegar.

Mi plan de nutrición estaba preparado, y mi autoconversación y visualización estaban en su

punto. ¿Y sabes lo que eso me garantizaba? ¡Una puta mierda!

Estos eventos solían ser mi tiempo lejos de la humanidad. Era el lugar al que acudía para entrar
en un estado animal, en cuerpo y en mente, y era fácil desaparecer porque no había mucha
gente en este deporte (carrera de 160km)

Hace tiempo había aprendido que, independientemente del tipo de evento o reto en el que
participe, la única competición que importa es entre YO y YO MISMO. La vida…es IMPACTO y
ESFUERZO.

Tenemos que aprender a dejar de buscar una señal de que el tiempo difícil va a terminar.
Cuando no se conoce la distancia, es aún más crítico que te mantengas concentrado para que
el factor desconocido no te robe la atención. El final llegará cuando llegue, y la anticipación
sólo te distraerá de completar la tarea que tienes ante ti lo mejor posible. LA LUCHA DURA
TODO EL VIAJE. Hay una gran belleza cuando te involucras en algo que es tan duro que la
mayoría de la gente quiere que termine.

Podemos hacer que cualquier obstáculo sea tan grande o pequeño como queramos. TODO
DEPENDE DE LA FORMA EN QUE LO PERCIBIMcOS. ¿Por qué no pasar un solo día haciendo algo
de lo que me sentiré orgulloso el RESTO DE MI VIDA?
Cuando estás escalando una montaña o participando en cualquier otra tarea difícil, la única
forma de liberarte de la lucha es terminarla. Cuando te quejas y tu mente empieza a buscar a
tientas la salida, no estás aportando lo mejor de ti a la tarea, lo que significa que en realidad
ESTÁS PROLONGANDO EL DOLOR.

Para muchas personas, el tormento comienza en el momento en que se despiertan. Tal vez,
estén gordos o discapacitados, se sientan feos o estén fracasando y abrumados en la escuela o
el trabajo, y eso los consume. Su obsesión por sus propias imperfecciones y defectos asfixia su
autoestima y hunde el progreso, y desde el momento en que se levantan de la cama hasta que
pueden arrastrarse de vuelta a ella esa noche, lo único que figura en su agenda es evitar la
vulnerabilidad y sobrevivir otro día en el infierno. Cuando es así como te sientes contigo
mismo, es imposible ver posibilidades o aprovechar oportunidades.

Hay que enfrentarse a cualquier cosa que aparece delante de uno, porque el salvaje a tiempo
completo ve todo en la vida como una oportunidad para aprender, adaptarse y evolucionar.

TUS MOMENTOS MÁS FUERTES SUELEN HACERTE PENSAR EN LOS MÁS DUROS o DÉBILES.

Si me decías algo grosero, te devolvía la mierda y utilizaba tu falta de respeto como munición
para impulsarme en cualquier tarea o carrera o entrenamiento muy jodido que tuviera
programado. Y siempre había algo. Todos tenemos esa furia dentro de nosotros. Es una
respuesta natural a la provocación, un primo cercano del instinto de supervivencia, pero la
mayoría de nosotros lo mantenemos encadenado y encerrado tras puertas bloqueadas porque
ese lado salvaje de nosotros no se lleva bien con este mundo ‘civilizado’. Es OBSESIVO.
Siempre está hambriento, siempre busca restos de alimentos y los encuentra en la
competitividad, el fracaso y las faltas de respeto.

Si quieres maximizar el mínimo potencial y llegar a ser grande en cualquier campo, debes
abrazar tu lado salvaje y desequilibrarte, al menos durante un periodo de tiempo. Tendrás que
canalizar cada minuto de cada día en la búsqueda de ese título, ese puesto de trabajo, esa
ventaja. Tu mente no debe abandonar nunca la cabina. Duerme en la biblioteca o en la oficina.

No hay días de descanso, y no hay tiempo de inactividad cuando estás obsesionado con ser
grande. Eso es lo que se necesita para ser el hijo de puta más cabrón en lo que haces.

Tu dedicación será INCOMPRENDIDA. Algunas relaciones pueden romperse. El SALVAJE no es

una bestia socializada, y un estilo de vida desequilibrada suele parecer egoísta desde el
exterior. Acepta estar tan desequilibrado mientras persigue el sueño imposible de convertirte
en el cabrón más duro de la historia.

Cuando no sabes con quién estás hablando, lo prudente es dirigirte con respeto o no decir
nada. LO QUE TÚ LLAMAS INFIERNO, ÉL LO LLAMA HOGAR.

EVOL Nº 4

Para algunos, el trauma es tan devastador que pierden todo el respeto y la conciencia de sí
mismas. Se les desgarran hasta los límites. Los rasgos fundamentales de su carácter se
convierten en polvo. El impulso de reconstruir está en cada uno de nosotros,..Sin embargo,
cuando se reconstruye el yo, debe hacerse conscientemente.
La ironía es que construyes esos muros para protegerte. Crees que te harán más duro y menos
vulnerable, pero te aíslan en un confinamiento solitario con tus pensamientos más oscuros y
tus peores recuerdos. Te convences de que, de algún modo, mereces estar allí debido a las
malas decisiones que tomaste en la vida. Crees que no eres digno de más, o de algo mejor, y
que el daño no puede deshacerse. Estás lleno de una vergüenza infinita. Cuando te miras al
espejo, no te ves tal y como eres. Y lo que te mantiene encerrado en tu prisión es esa falsa
narrativa con la que te alimentas continuamente, y el falso reflejo del cual no puedes escapar
porque forma parte de ti.

Llegas a un punto en el que buscas a alguien a quien puedas salvar porque no tienes fuerzas
para salvarte a ti mismx.

Cuando tu autoestima desaparece, y no te enfrentas a tus demonios ni los aceptas, seguirán

poseyéndote y te convertirás en una persona que vive tocando fondo. A veces, lo que
necesitas es frenar, detenerte en seco. Si alguna vez te encuentras en un entorno de abuso o
en cualquier batalla en la que estés perdiendo el sentido de ti mismo y a punto de
desaparecer, tu mejor esperanza es DETENER LA CAÍDA ANTES DE TOCAR FONDO.

Detenerse permite a las unidades militares y a los soldados reorganizarse. Aunque sea difícil,
es algo que debemos hacer por nosotros mismos. NO ES NEGOCIABLE. En una situación tóxica,
no puedes seguir avanzando a ciegas esperando que se acabe. No lo hará, pero puede que tú
sí.

CUANDO DETENGAS LA CAÍDA, ESTARÁS HERIDO PERO NO COMPLETAMENTE ROTO. Es

probable que tu herida se convierta en una distracción, pero con intención y esfuerzo, puedes
curarte y tomar el control de tu vida. Cuando tocas fondo, la situación será diferente, y no será
una solución limpia ni fácil. Tu también necesitarás ayuda. Necesitarás encontrar personas que
hayan sobrevivido o al menos simpaticen con lo que has pasado y puedan ayudarte a sanar.

Hace falta autoestima y autoconciencia para buscar ayuda y compartir tu brutal historia, y
cuando estás confinado por los muros que te construiste, la conciencia y la confianza son
inexistentes. A ese punto, tú única opción es enfadarte.

Con demasiada frecuencia se nos dice que la ira es una emoción negativa, pero cuando alguien
o algo ha roto o destruido tu vida, la ira es una RESPUESTA NATURAL. Hablo de la ira
controlada, que es una fuente natural de energía (para quién sabe aprovecharla) que puede
despertarte de una puta vez y ayudarte a darte cuenta de que lo vivido no estuvo bien. Te
proporciona calor cuando te estás congelando, convierte tu miedo en valentía y te da razones
para luchar cuando no tienes ninguna. Tu irá será purificadora y a la mente humana le encanta
el progreso. LA DESTRUCCIÓN SIEMPRE ENGENDRA CREACIÓN.