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    EBOOK - Menu Semanal Dieta Keto - v2

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    Este documento presenta un menú semanal de ejemplo para seguir una dieta keto. El menú detalla las comidas y meriendas para cada día de la semana, enfocándose en alimentos bajos en carbohidratos como huevos, carnes magras, pescado, frutos secos, y verduras. El objetivo es ayudar a las personas a familiarizarse con los alimentos permitidos en la dieta keto y ofrecer opciones para cada comida durante su primera semana siguiendo esta dieta.

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    EBOOK - Menu Semanal Dieta Keto - v2

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    Este documento presenta un menú semanal de ejemplo para seguir una dieta keto. El menú detalla las comidas y meriendas para cada día de la semana, enfocándose en alimentos bajos en carbohidratos como huevos, carnes magras, pescado, frutos secos, y verduras. El objetivo es ayudar a las personas a familiarizarse con los alimentos permitidos en la dieta keto y ofrecer opciones para cada comida durante su primera semana siguiendo esta dieta.

    Descripción original:

    Menu semanal keto

    Título original

    EBOOK_Menu-semanal-dieta-keto_v2

    Derechos de autor

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    Este documento presenta un menú semanal de ejemplo para seguir una dieta keto. El menú detalla las comidas y meriendas para cada día de la semana, enfocándose en alimentos bajos en carbohidratos como huevos, carnes magras, pescado, frutos secos, y verduras. El objetivo es ayudar a las personas a familiarizarse con los alimentos permitidos en la dieta keto y ofrecer opciones para cada comida durante su primera semana siguiendo esta dieta.

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    Este documento presenta un menú semanal de ejemplo para seguir una dieta keto. El menú detalla las comidas y meriendas para cada día de la semana, enfocándose en alimentos bajos en carbohidratos como huevos, carnes magras, pescado, frutos secos, y verduras. El objetivo es ayudar a las personas a familiarizarse con los alimentos permitidos en la dieta keto y ofrecer opciones para cada comida durante su primera semana siguiendo esta dieta.

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    MENÚ SEMANAL

    DIETA KETO
    MENÚ SEMANAL DIETA KETO

    Si has tomado la decisión de dar un cambio a


    tu vida e iniciarte en la dieta keto, lo normal es
    que aún no estés lo suficientemente
    familiarizado con los porcentajes de alimentos
    que puedes tomar, ni tampoco tengas muy
    claro cuáles están totalmente prohibidos.

    Por este motivo, hemos decidido evitarte


    quebraderos de cabeza y ayudarte a superar tu
    primera semana de dieta baja en
    carbohidratos, creando este menú semanal
    keto. Además, no te preocupes por las recetas,
    podrás encontrarlas en nuestra web, en el
    recetario de Best Diet, donde aprenderás cómo
    cocinar deliciosas recetas keto.

    1
    MENÚ SEMANAL DIETA KETO

    LUNES DESAYUNO
    Café o infusión. Muffin con pepitas de chocolate
    Keto Protein

    MEDIA MAÑANA
    Zumo depurativo

    COMIDA
    Escalivada y bacalao a la plancha

    MERIENDA
    Puñado de arándanos

    CENA
    Pavo con brócoli

    2
    MENÚ SEMANAL DIETA KETO

    MARTES DESAYUNO
    Café o té verde. Tortilla con pechuga de pavo

    MEDIA MAÑANA
    Puñado de frutos secos

    COMIDA
    Ensalada de naranja y bacalao

    MERIENDA
    Yogurt natural sin azúcar

    CENA
    Wrap de atún con aguacate, lechuga, pepino y
    tomate. Tortilla mexicana Keto Protein

    3
    MENÚ SEMANAL DIETA KETO

    MIÉRCOLES DESAYUNO
    Café con leche. Lonchas de queso y jamón
    cocido (sin azúcar añadido)

    MEDIA MAÑANA
    Yogurt natural sin azúcar con semillas de chía

    COMIDA
    Pizza de pollo con verduras. Base de pizza
    Keto Protein

    MERIENDA
    Zumo de sandía. Onza de chocolate (superior
    al 75% de cacao)

    CENA
    Dorada al horno y coliflor

    4
    MENÚ SEMANAL DIETA KETO

    JUEVES DESAYUNO
    Infusión. Mini toast Keto Protein con untable de
    naranja Keto Protein

    MEDIA MAÑANA
    Puñado de frutos secos

    COMIDA
    Wok de pollo con verduras

    MERIENDA
    Puñado de fresas

    CENA
    Tortilla francesa con ensalada de lechuga,
    tomate y pepino

    5
    MENÚ SEMANAL DIETA KETO

    VIERNES DESAYUNO
    Café con leche

    MEDIA MAÑANA
    Zumo de manzana y apio

    COMIDA
    Lenguado a la plancha y parrillada de verduras

    MERIENDA
    Infusión. Cookie sabor chocolate Keto Protein

    CENA
    Crema de calabacín con queso

    6
    MENÚ SEMANAL DIETA KETO

    SÁBADO DESAYUNO
    Café. Huevos revueltos

    MEDIA MAÑANA
    Chips de kale con guacamole casero

    COMIDA
    Berenjenas rellenas de carne

    MERIENDA
    Choco cream untada en rebanada de pan con
    avena Keto Protein

    CENA
    Lubina a la plancha y aliño de pimientos

    7
    MENÚ SEMANAL DIETA KETO

    DOMINGO DESAYUNO
    Café. Pan con avena Keto Protein con untable
    de fresa Keto Protein

    MEDIA MAÑANA
    Puñado de frutos rojos

    COMIDA
    Gazpacho. Brocheta de rape

    MERIENDA
    Infusión. 8 onzas de choco crunchy Keto Protein

    CENA
    Pavo a la plancha con espárragos verdes

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