Arte Actividad2

Actividad 2 Área de Arte y Cultura
Exploramos nuestras emociones
En la actividad anterior, hemos conocido un poco más sobre los

elementos de la danza: el cuerpo, el espacio, la acción, la intención
o energía, y el tiempo; con ellos, exploramos y creamos una
secuencia de movimientos expresada en un guion. Al final,
compartimos nuestro guion para recibir sugerencias de mejora.
Esto es muy útil, porque, como nos planteaba Juan, buscamos
transmitir a otras personas el bienestar físico y emocional que se
logra a través de la danza.
¿Alguna vez te has detenido a pensar en las emociones que

experimentas? ¿Has reflexionado acerca del camino que transitas
cuando vas de una emoción a otra si estas son opuestas? Por
ejemplo, imagina lo siguiente: estás triste, pero luego ves algo que
te da risa y te alegras; o estás enojado porque sientes que se
cometió una injusticia, pero luego se revierte la situación y te
produce calma.
¡Empecemos!
1.
Prepárate para la exploración con la danza como iniciaste la actividad anterior.
Prepara tu espacio, tu cuerpo y tu mente. Respira y calienta el cuerpo para que
esté listo para moverse.
2.
Vamos a explorar cómo cambia la intención de nuestros movimientos al expresar
distintas emociones y sentimientos. Trabajaremos con una lista de 6 emociones y
sentimientos; empezaremos por reconocer sus definiciones. Lee cada definición
y exprésala con un movimiento. Prueba tus ideas con los elementos de la danza
hasta que encuentres el movimiento que describe la emoción o sentimiento;
luego, registra la descripción del movimiento en una hoja de tu Cuaderno.
Emociones y sentimientos
Rabia: ira, enojo, irritabilidad, lo que aparece cuando las cosas no

salen como queremos o al sentirnos amenazados por algo o alguien
Alegría: sensación de bienestar, diversión, gratificación y

seguridad, lo que sentimos cuando se cumple algún deseo o ilusión
Tristeza: pena, soledad, pesimismo ante la pérdida de algo que era

importante para nosotros
Miedo: anticipación de una amenaza o peligro, sea este real o

imaginario, que produce ansiedad, inseguridad
Confianza: seguridad, esperanza firme que una persona tiene en

que algo suceda, sea o funcione de una forma determinada
Calma: tranquilidad, serenidad, ausencia de agitación y de nervios en
la forma de actuar
Si tienes dificultades para expresar algún sentimiento o emoción, intenta
recordar momentos en que has sentido, por ejemplo, mucha alegría. ¿Qué
hacías, con quién o quiénes estabas, qué sentías? Cierra los ojos y mueve tu
cuerpo con la sensación que tenías en ese momento como si se lo contaras a
alguien más. Deja fluir esa emoción o sensación a través de tu movimiento.
3.
Revisa tu guion de movimiento que hiciste en la Actividad 1 y practícalo varias
veces hasta que sientas que los movimientos fluyen. Luego, explora los
movimientos a partir de estos pares opuestos de emociones y sentimientos:
• tristeza - alegría
• rabia - calma
• miedo - confianza
Sigue el orden de movimientos establecido en tu guion. Por ejemplo, si el primer

movimiento descrito es un salto y en esta exploración has elegido tristeza-
alegría, explora el salto con ambas emociones o con una de ellas, según tu elección.
Continúa con el resto de los movimientos secuenciados en tu guion. Realiza la
secuencia de movimiento con todos los pares de emociones y sentimientos
explorando las diversas variantes que puedes realizar. Prueba con las intensidades
de las emociones y sentimientos; por ejemplo, el paso de la ira a la calma, que
son sentimientos extremos, puede tener matices como enojo, frustración, miedo,
entre otras. Plantea tu propia ruta, que no tiene que ser lineal; puede avanzar
hacia la calma y regresar a la ira, por ejemplo. Registra tus elecciones en cada
caso.
Ya hemos explorado los movimientos por separado siguiendo un orden. Ahora,

vas a ejecutar tu guion de movimientos completo. Explora el tránsito de
movimientos de una emoción hacia su opuesta. Prueba rutas diversas. Por
ejemplo, si tu guion comienza con un salto, seguido por un movimiento de
estiramiento de brazos, un rodamiento y finaliza con una postura en el nivel
bajo, ¿cómo realizarías esta secuencia partiendo de la tristeza hasta llegar a la
alegría? ¿Cómo sería a la inversa, es decir, empezar con la alegría y terminar con
la tristeza? Experimenta con cada uno de los pares de emociones y sentimientos
propuestos. Considera que ambas emociones son contrarias y esta oposición
debe ser visible en tu secuencia de movimientos.
Luego de la exploración, vas a realizar un nuevo guion de movimientos; ahora,

vinculado a las emociones y sentimientos. Elige un par de emociones o sentimientos
opuestos con los que te hayas sentido mejor al explorar. Realiza los movimientos
expresando el tránsito de una emoción a otra una vez más y, mientras lo haces,
piensa en una palabra o frase que te recuerde lo que has sentido.
Escribe en tu Cuaderno el par de opuestos que has elegido.
Responde: ¿por qué lo has elegido?

¿Qué has sentido durante la exploración?
4.
Con la experiencia de haber realizado un guion de movimientos, elabora
un guion de emociones y sentimientos a partir de lo que has explorado en tu
Cuaderno. Revisa el ejemplo para inspirarte.
Lee tu guion de emociones y trata de seguir tus propias indicaciones. Haz los
ajustes necesarios para que otra persona lo pueda ejecutar y comprenda lo que se
busca expresar o proyectar emocionalmente al hacer cada movimiento.
Comparte tu guion de emociones con alguien en casa, o una amiga o

amigo, y pídele que te comente si logra experimentar las distintas emociones.
Pregúntale qué puede recomendarte para mejorar tu guion de modo que ella o él
pueda llevarlo a la práctica. Toma nota de sus sugerencias y haz los cambios que
consideres pertinentes.
Reflexionamos y nos autoevaluamos
Revisa los registros de tu Cuaderno, tu guion de movimientos y el de emociones,

y reflexiona a partir del cuadro de evaluación. Anota en tu Bitácora las respuestas y
las ideas que vayan surgiendo en el proceso.
¿Cuáles son mis ¿Qué me

Aprendizajes Sí / No principales hallazgos? gustaría seguir
¿Qué he aprendido? explorando?
Exploré con los 5 elementos de la

danza: cuerpo, espacio, tiempo,
acción e intención.
Describí una secuencia de

movimientos en un guion sintetizando
los elementos de la danza explorados.
Exploré con un par de emociones

opuestas para crear movimientos que
las expresen.
Le di la intención de las emociones

opuestas a mi secuencia de
movimientos y describí esto en un
guion.
Realicé las modificaciones necesarias

para que otras personas entiendan mi
guion.

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Exploramos nuestras emociones

En la actividad anterior, hemos conocido un poco más sobre los

¿Alguna vez te has detenido a pensar en las emociones que

Rabia: ira, enojo, irritabilidad, lo que aparece cuando las cosas no

Alegría: sensación de bienestar, diversión, gratificación y

Tristeza: pena, soledad, pesimismo ante la pérdida de algo que era

Miedo: anticipación de una amenaza o peligro, sea este real o

Confianza: seguridad, esperanza firme que una persona tiene en

Sigue el orden de movimientos establecido en tu guion. Por ejemplo, si el primer

Ya hemos explorado los movimientos por separado siguiendo un orden. Ahora,

Luego de la exploración, vas a realizar un nuevo guion de movimientos; ahora,

Escribe en tu Cuaderno el par de opuestos que has elegido.

Responde: ¿por qué lo has elegido?

Comparte tu guion de emociones con alguien en casa, o una amiga o

Revisa los registros de tu Cuaderno, tu guion de movimientos y el de emociones,

¿Cuáles son mis ¿Qué me

Exploré con los 5 elementos de la

Describí una secuencia de

Exploré con un par de emociones

Le di la intención de las emociones

Realicé las modificaciones necesarias

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