Apuntes de Clase
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Apuntes de Clase
Seguridad alimentaria: a nivel del individuo, y global se concibe cuando todas las personas tienen acceso
físico y económico a alimentos seguros y nutritivos para satisfacer sus necesidades alimentarias y sus
preferencias, con el objeto de llevar una vida activa y sana.
Estado nutricional: condición del organismo que resulta de la relación entre las necesidades nutritivas
individuales y la ingestión, absorción y utilización de los nutrientes contenidos en los alimentos. Resultado de la
relación entre lo que ingiero y lo que excreto con respecto a un referente
Organización para alimentación y agricultura
Alimento: es el vehículo por el cual se ingieren los nutrientes que permiten el buen funcionamiento del
organismo y sus funciones vitales.
Alimentación: es el acto de proveerse de alimentos, se necesita seleccionar los alimentos, prepararlos y
posteriormente consumirlos. El proceso de la alimentación debe cumplir con ciertas características: adecuada,
accesible, variada, suficiente, inocua (que no hace daño)
Dieta: es lo que un individuo consume de manera habitual en el curso del día
Nutrición: es el proceso mediante el cual el cuerpo aprovecha los alimentos ingeridos. Implica digestión,
absorción, asimilación y excreción
Nutrimento: es la unidad funcional mínima que la célula utiliza para el metabolismo intermedio y que es
provista a través de la alimentación. Suministra energía, forma estructuras y participa en reacciones químicas
específicas.
Alimentarse es voluntario, la nutrición no
Estado nutricional: condición del organismo que resulta de la relación entre las necesidades nutritivas
individuales y la ingestión, absorción y utilización de los nutrientes contenidos en los alimentos
Malnutrición: se refiere a las carencias, los excesos y los desequilibrios de la ingesta calórica y el gasto
energético y de nutrientes de una persona. Esta relacionada con la carencia de micronutrientes (la falta de
vitaminas o minerales importantes) o el exceso de micronutrientes: hambre oculta
Desnutrición: incluye la emaciación (un peso insuficiente respecto a la talla), el retraso del crecimiento (una
talla insuficiente para la edad) y la insuficiencia ponderal (un peso insuficiente para la edad)
Seguridad alimentaria nutricional: (FAO), desde la Cumbre Mundial de la Alimentación (CMA) de 1996, la
Seguridad Alimentaria ¨ a nivel de individuo, hogar, nación y global, se consigue cuando todas las personas, en
todo momento, tienen acceso físico y económico a suficiente alimento, seguro y nutritivo, para satisfacer sus
necesidades alimenticias y sus preferencias, con el objeto de llevar una vida activa y sana”.
Ningún alimento tiene un solo nutriente, lo que hace que se clasifique de diferente manera es lo que tiene en
mayor cantidad o mayor porcentaje.
PIE: clasificación circular. Las características de cada clasificación son su función específica, reguladoras
(regulan procesos digestivos), formadores (proteínas), energéticos, (su nutriente principal es el carbohidrato)
Tren de los alimentos: cada vagón tenia un tamaño dependiendo de la cantidad que se debía consumir
SISTE: posee vigencia desde el 2016 hasta la actualidad, ahora es el plato saludable donde se agrupan los
alimentos dependiendo de los nutrientes
Función principal de las verduras: ser reguladores, funciones enzimáticas, estas no proveen energía. Las
vitaminas, hierro, etc. se requieren para la producción de energía sin embargo no la producen
Fibra: cereal insoluble. No es macro ni micro nutriente, es un compuesto que existe en los alimentos, pero no
se encuentra clasificado, no tiene importancia calórica sino como coadyuvante en el sistema digestivo. Esta
debe tener una molécula CHO (carbohidrato), sin embargo, esta no se digiere, sino que forma el bolo fecal y no
aporta energía
Leguminosas: granos
Todas las leguminosas son granos, pero no todos los granos son leguminosas. Todas las enzimas son proteínas,
pero no tas las proteínas son enzimas
Cuando la proteína se cocina se reduce el doble y las leguminosas por el contrario se expanden el doble.
María José, o aprende a comer omega 3 o no estudie medicina.
Si las frutas se vuelven jugo lo que se hace es romper enlaces.
Todos los lácteos contienen calcio, en menos proporción que otros, pero sí.
Por cada gramo de carbohidrato consumido aporta 4 calorías y por cada gramo de grasa 9 calorías, por cada
gramo de proteína son 4 calorías, por cada centímetro cubico de alcohol serán 4 calorías
Entre mas larga la lista de ingredientes en los alimentos mas malo es, ya que entre mas ingredientes mas
conservantes y mas procesado es el producto
Clasificación NOVA:
MACRONUTRIENTES
MET: múltiplos de tasa metabólica basal
Es mas contraproducente para el corazón esforzarse durante tres horas sábado y domingo que espaciarlas
durante toda la semana
Proteínas:
Macromolécula de carbono, hidrógeno y oxígeno. También contienen nitrógeno, azufre y fósforo.
Clasificación:
Función estructural:
Glucoproteínas: membranas
Histonas: cromosomas
Colágeno: tejido conjuntivo y fibroso
Elastina: tejido conjuntivo elástico
Queratina: epidermis
Por su composición:
Holoproteínas
Proteínas simples
Heteroproteínas o proteínas conjugadas
Clasificación enzimática:
Hidrolasas
Ligasas
Liasas
Sintetasas
Hidrolasas
Oxidasas
Isomerasas
Función de defensa: inmunoglobulina, fibrinógeno, trombina
Funciones de transporte: hemoglobina, mioglobulina, citocromos
Función de reserva: ovoalbúmina, gliadina, lactoalbúmina
Cuando un paciente se encuentra con múltiples fracturas y con la necesidad de sintetizar tejido, es necesario dar
una dieta hipercalórica hiperproteica para que el organismo tenga de donde sacar energía para llevar a cabo
todas sus funciones adecuadamente.
Fenilalanina, triptófano, metionina, lisina, leucina, isoleucina, valina, treonina. reparación se requiere para el
crecimiento y es esencial para bebés y niños; el más deficiente de los aminoácidos esenciales de una proteína se
denomina «aminoácido limitante».
Aminoácido limitante: es el aminoácido esencial que se encuentra en muy baja cantidad en una determinada
proteína entonces toca suplirlo con otro alimento. Limitante del arroz: metionina
CARBOHIDRATOS
El azúcar no es todo lo que sabe a dulce. Por ejemplo, el pan tiene azúcar y no es dulce.
Contexto obesogénico: el ambiente induce a la compra de comida poco saludable
Los carbohidratos son compuestos que contienen carbono, hidrógeno y oxígeno en las proporciones 6:12:6.
Durante el metabolismo se queman para producir energía, y liberan dióxido de carbono (CO2) y agua (H20).
FUENTE PRIMARIA DE ENERGÍA. 1 GR DE CHO = 4 KCALS
Los carbohidratos en la dieta humana están sobre todo en forma de almidones y diversos azúcares. Se dividen
en tres grupos:
• Monosacáridos: Glucosa, fructosa, galactosa.
• Disacáridos: Sacarosa (azúcar de mesa), lactosa, maltosa.
• Oligosacáridos y Polisacáridos: Almidón, glicógeno (almidón animal), celulosa.
• Disacáridos: Compuestos de azúcares simples, necesitan que el cuerpo los convierta a través de enzimas en
monosacáridos antes que se puedan absorber.
Sacarosa (azúcar de mesa), lactosa, maltosa.
Sacarosa: Se produce habitualmente de la caña de azúcar, remolacha, panela. La sacarosa se halla también en la
zanahoria y la piña.
Lactosa: Disacárido que se encuentra en la leche humana y animal. Es mucho menos dulce que la sacarosa.
Maltosa: Se encuentra en las semillas germinadas, cebada.
Fibra soluble: se solubiliza, pero no generan energía, no se junta con los desechos y pasan al torrente para
regular niveles de glicemia y colesterol
Fibra insoluble: ayudan a formar el bolo fecal (frutas y verduras altas en fibra), con todo lo que queda en el
intestino forma el bolo, pero requiere agua.
• Cuando una persona ingiere carbohidratos: Glucosa. Digerir y absorber fácilmente y entre al torrente
sanguíneo.
• Glucosa en sangre sube: Estimula páncreas secreción insulina.
Células absorben glucosa: Energía.
• Glucosa en sangre baja. Estimula páncreas: Libera glucagón. Libera glucosa almacenada en la célula.
• Interacción insulina - glucagón: Células del cerebro tengan un aporte mantenido de glucosa para su correcto
funcionamiento.
Insulina: Transporte glucosa al interior de la célula. Estimula lipogénesis e inhibe la lipólisis, favorece
transporte de A.A a células - Regula apetito.
Diferentes carbohidratos: Simples y complejos. Función de las moléculas.
CHOS Simples: Móno o disacáridos, absorción rápida, aumenta glicemia en sangre rápidamente y aumenta la
secreción de insulina, Ejemplo: Azúcar de mesa.
CHOS Complejos: Estructura compleja, Polisacáridos. Absorción lenta. Niveles de glicemia en sangre se
aumenta lentamente. Ejemplo: Cereal: Arroz.
La insulina favorece el ingreso de aminoácidos a la célula, porque en la célula existen receptores y la insulina lo
que hace es favorecer los receptores para el ingreso de aminoácidos
IG Influencia por: Grado de cocción, tamaño de partículas, grado de madurez, contenido de fibra, consumidos
con otros nutrientes y ph.
Grado de cocción: Mayor grado de cocción > IG.
Tamaño de partículas: Estructura de grano entero < IG.
Grado de madurez: Más maduro el alimento > IG.
Contenido de fibra: Más lenta absorción. Niveles de glicemia en sangre aumentan lentamente.
Consumidos con otros nutrientes: Lenta absorción de glucosa. < IG.
No fue suficiente IG: No tiene en cuenta la cantidad de carbohidratos que contiene el alimento:
Carga glucémica: Velocidad de elevación de glicemia en sangre con la cantidad de CHO del alimento.
Ejemplo: Piña IG alto y carga glucémica baja.
Fructosa:
Natural: No produce energía, entra por intestino a la sangre y luego ya al hígado. La fructosa no estimula la
leptina y la grelina.
Produce resistencia a la insulina de acuerdo a la carga glicémica del alimento, produce ácidos grasos libres.
Consumo responsable de fructosa natural: Fructosa natural entera o picada controlada en cantidad y frecuencia.
Fructosa artificial: Endulzantes artificiales, no aporta calorías, son químicos, estimulan la resistencia a la
insulina. No produce energía, no tiene efectos benéficos: Obesidad.
Fructosa artificial aumenta el ácido úrico. Aumenta la resistencia a la insulina: Obesidad.
Son compuestos orgánicos formados por un carbono, un oxígeno y un hidrógeno. Sus principales funciones son:
1. Constituyen el combustible con mayor capacidad calórica. 1gr= 9 kc/s.
2. 2. Fuente de reserva de energía.
3. 3. Forma parte de estructura molecular.
4. 4. Forma parte de hormonas esteroideas y ácidos biliares.
5. 5. Vehículo transportador de vitaminas A,D,E,K (liposolubles).
a.Omega 3: alfa linolénico (ALA). Pescado, aceite vegetal, aceite de oliva, semillas de lino y chia, pescado azul
(sardinas, salmón), frutos secos (nueces), aguacate, verdura de hoja verde como espinaca.
Eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA): Fundamentales y no esenciales.
• Disminuye T.A, TG, aumenta HDL, disminuye ritmo cardiaco (baja probabilidad de arritmias), previene
formación de coágulos y ateromas.
• Relación de ácidos grasos omega 3 y omega 6: 1:1. (1:2 - 1:4). Posterior a 1:4 estado de inflamación.
b. Omega 6 (LA): Aceites vegetales: linoléico, aceite de girasol, de maíz, de soya, aceite de coco, pollo, huevo,
atún, aguacate, frutos secos (maní).
(ARA). Fundamental y no esencial.
¿Qué hacen en el cuerpo?: Desarrollo embrionario, metabolismo, buen funcionamiento de la membrana celular.
2. Grasas saturadas: Malas. Origen animal: Productos lácteos, carnes y derivados, huevo. Origen vegetal:
Aceite de coco, palma.
3. Grasas trans: MUY MALAS. No se encuentra en forma natural. Creado por el hombre por hidrogenación
(calentar aceite vegetal en presencia de hidrógeno). Ej: Margarina.
Si el proceso de hidrogenación es parcial, la grasa es más estable y tarda más en dañarse.
Aumentan LDL, Disminuyen HDL, Aumentan resistencia insulina.
Bioimpedancia: usa electricidad para medir dominios del cuerpo como el sistema óseo, grasa, agua, muscular.
Posee una alta sensibilidad
Antropometría: disciplina que estudia bajo ciertos parámetros del cuerpo, evalúa el cuerpo para poder ser
comparado como está
Si peso a un niño con antropometría y me quedo solamente con el valor antropométrico en el IMC me puede
salir que el niño está obeso, pero puede que no sea tejido graso sino retención de líquidos, para eso sirve la
bioimpedancia.
Métodos indirectos:
1. Variables ecológicas
2. Factores económicos
3. Estadísticas vitales y de salud
Métodos directos:
1. Métodos antropométricos:
Antropometría es una medida de: altura, peso y otras medidas como, circunferencia de los brazos, grosor del
pliegue cutáneo, circunferencia de cabeza y pecho, circunferencia de caderas y cintura
Medida de la altura:
Sujeto parado recto
Pies posicionados en V
En niños son muy importantes los decimales
Medida del peso:
Puede ser usado para evaluar niños, mujeres embarazadas y adultos
Medir en ropa ligera o lo más cercana a 100g
Sin zapatos
2. Métodos bioquímicos
Evaluación inicial de laboratorio:
Estimación de la hemoglobina:
Es el test más importante asertivamente medido, habla sobre el estado de nutrición (anemia, y también
rastros de proteína y elementos de nutrición)
Se colecta la sangre de un dedo, lóbulo de la oreja o un pinchazo en el talón
Los hemoglobinómetros son baratos, simples y se utilizan razonablemente 3
Examen de orina:
Búsqueda microscópica de albumina, azúcar y sangre
Tasa de filtración glomerular
Indicadores clínicos: es lo que se identifica directamente en el paciente, encías, reflejos nerviosos, dientes,
cabello, piel, comisura labial, uñas, ojos, sistema esquelético (costillas, rodillas), abdomen globoso. Signos
físicos de un paciente que marcan una deficiencia o un exceso
Acanthosis nigricants; línea negra del cuello, doblez de las piernas, axilas
4.Dietarios:
FFQ: cuestionarios de frecuencia de alimentos
R24: recordatorio de 24 4horas de lo que come un paciente
Kwashiorkor: hipoproteinemia en menores de cinco años (abdomen globoso con piernas extremadamente
delgadas)
Marasmo: hipoproteinemia y baja de kilocalorías
Panículo adiposo: nombre técnico de la grasa celular subcutánea
Ónfalo: nombre anatómico del ombligo
Edema: desequilibrio entre el líquido intracelular e intracelular (chichón o hinchazón)
VITAMINAS Y MINERALES
Tabla: nombre, principio activo, función básica completa (máximo un párrafo), fuentes alimentarias, sinergia
(sinónimo), antagonistas (qué no la haría absorber),
Para regenerar un tejido necesito proteínas, pero también vitamina C y zinc, eso se llama sinergia
RIEN Y ESTADO NUTRICIONAL
Estado nutricional: estado en que una persona ingiere, absorbe y metaboliza un nutriente respecto a lo que se
considera normal en la RIEN
Los indicadores directos del estado nutricional se convierten en las variables de las historias clínicas.
Bioimpedancia es una técnica, no un indicador, es como se recolecta la información.
Directos:
1. Dominio graso
2. Dominio graso visceral
3. Dominio muscular
4. Dominio óseo
5. Peso
Indirectos:
1. Socioeconómicos
2. Salud
3. Alimentación
Si hago el ABCD tengo el diagnostico definitivo, si tengo uno solo es una impresión diagnóstica.
Guías de atención en dislipidemia en Colombia. Buscar de qué depende la sensibilidad y la especificidad de las
pruebas.
Antropometría:
En Colombia se divide por grupos de edad para patrones de referencia
Las variables de peso y talla y edad se deben confrontar para poder proporcionar información, por otro lado si
es niño o niña para poder ser comparados.
Antecedentes personales: dolor de cabeza, infecciones de vías urinarias a repetición, gastritis sin tratamiento
diagnosticada por ecografía de vías digestivas altas
Antecedentes familiares: bajo peso, diabetes, hipertensión (lado materno)
Identificar:
Peso, talla, se cruzan para formar el IMC que su ubica en la curva de ATALAH, y hay que tener en cuenta los
signos clínicos, bioquímicos y alimentarios.
R24
Hora Tipo de comida Alimento Cantidad
8:00 am Levantarse – No
desayuna
10:00 am Merienda Jugo de naranja con Un vaso
azúcar en agua
11:00 am Merienda Torta de red velvet y Una porción
leche entera de vaca Un vaso
Chuleta de pollo 1 Porción grande
Arroz 1 Porción grande
2:00 pm Almuerzo Ensalada ½ Porción
Puré de papa ½ Porción
Porcion es igual a ¼ de Jugo de maracuyá 1 vaso
plato Tinto con azúcar 1 pocillo mediano
4:00 pm Merienda Aromática sin azúcar en 1 pocillo mediano
agua
5:30 pm Merienda Café con leche en 1 pocillo mediano
aguapanela
Galletas saltinas con 2 galletas
margarina
8:00 pm Cena Perro caliente 1 porción grande
Gaseosa manzana 1 vaso grande
Durante la tarde agua 2
vasos
Alto consumo de azucares, bajo consumo de fibra, bajo consumo de frutas y verduras
En plan de manejo se coloca lo que se recomienda para manejar las fallas
CIE10: es el plan de manejo, buscar según el diagnostico
A las gestantes siempre se les debe ordenar según la RIEN: acido fólico, hierro, vitamina A
CLASE PARA PARCIAL 4
S: sujeto
O: objeto
A: análisis
P: planeación