RUTA DE PROMOCION Y MANTENIMIENTO DE LA SALUD -

RESOLUCION 3280

PRIMERA INFANCIA 0-5 AÑOS

PLAN.

 VALORACIÓN POR NUTRICIÓN (ingreso menor de 6 meses y según criterio medico)

 VALORACIÓN POR ODONTOLOGÍA (desde la salida del primer diente y luego c/6 meses)
 VACUNACIÓN (indagar acerca de las mismas)
 SULFATO FERROSO 1 MG/KG/DÍA C/DÍA X 1 MES (solo si la madre presento bajo peso durante
el embarazo, si el menor no recibió lactancia materna y si el menor se encuentra en riesgo nutricional)
(presentación de sulfato 600 mg/120 ml)
 DESPARASITANTE INTESTINAL CON ALBENDAZOL SUSP (después del año de edad c/6
meses)
 HEMOGLOBINA Y HEMATOCRITO (solo si esta con factores de riesgo)
 VITAMINA A (2-5 años de edad)
 EDUCACIÓN A LOS FAMILIARES E INDIVIDUAL ACERCA DE HÁBITOS Y ESTILO DE
VIDA SALUDABLE

ANÁLISIS PRIMERA INFANCIA

MENOR EN BUENAS CONDICIONES MUSMULO NUTRICINALES CON PESO Y TALLA BAJA

PARA LA EDAD, CON EVIDENCIA DE DESVIACIONES ESTANDAR DE P/T: T/E:
P/E: CON DIAGNOSTICO NUTRICIONAL DE xxxxx PACIENTE AL EXAMEN FISICO SIN
EVIDENCIA DE EDEMA NORMOTERMICO , FRECUENCIA RESPIRATORIA DENTRO DE LOS
LIMTIES NORMALES PARA SU EDAD, NIEGA DIARRE O VOMITO , PIEL SIN ALTERACIONES ,
SIN COMPRIMO DEL ESTADO DE CONCIENCIA SE BRINDAN RECOMENDACIONES
GENERALES AL FAMILIAR, TENIENDO EN CUENTA LAS ESTRATEGIA AIEPI Y SE EDUCA
SOBRE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE PARA EL MENOR, ALIMENTACIÓN BALANCEADA
BASE DE HIERRO CONSUMO DE FRUTAS, VERDURAS, HÁBITOS DE HIGIENE.

RECOMENDACIONES HASTA LOS 6 MESES

SE LE INFORMA A LA MAMA LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACION EXCLUSIVA CON

LECHE MATERNA, SE LE RECUERDA LA APLICACIÓN DE LAS VACUNAS AL CUMPLIR 2/4/6/7
MESES A 1 AÑO 1 ½ Y A LOS 5 AÑOS , E INGRESO A PROGRAMA DE CRECIMIENTO Y
DESARROLLO ANTES DE LOS 3 MESES

SE EDUCA EN TECNICAS DE BUEN AMAMANTAMIENTO, TECNICAS DE CONSERVACION DE

LECHE MATERNA, MANIOBRAS PARA EXTRACCION MANUAL, CUIDADOS DE HIGIENE DE
MAMAS, SIGNOS DE ALERTA PARA MASTITIS.

SIGNOS DE ALERTA Y ALARMA PARA ACUDIR A URGENCIAS

CUMPLIR ESQUEMA DE VACUNACION

EDUCACION MATERNA SOBRE CUIDADO DEL MENOR, BUEN TRATO, ESTRATEGIA AIEPI,
HABITOS DE HIGIENE GENRALES

CONTINUAR CONTROLES INDICADOS P Y M

RECOMENDACIONES LACTANCIA MATERNA

-LA LACTANCIA MATERNA EXCLUSIVA DESDE EL NACIMIENTO HASTA LOS SEIS MESES Y
EN TOTAL HASTA LOS DOS AÑOS DE EDAD Y MÁS. -NO OFREZCA A SU BEBE CHUPÓN NI
BIBERÓN. -LACTE A SU BEBE A LIBRE DEMANDA SIN RESTRICCIONES DE HORARIO. -NO
SUSPENDA LA LACTANCIA SI SU BEBE PRESENTA FIEBRE, GRIPA O DIARREA. -NO PERMITA
QUE SU BEBE DEJE DE RECIBIR LECHE MATERNA POR PERIODOS MAYORES A 4 HORAS, YA
QUE PODRÍA BAJAR EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE.

PARA LACTAR A SU BEBE -LAVE SUS MANOS. -SIÉNTESE CON LA ESPALDA APOYADA EN UN
COJÍN SOBRE SUS PIERNAS. -APOYE LA CABEZA DEL BEBE SOBRE SU CODO Y EL CUERPO
DEL BEBE SOBRE EL COJÍN. -SOSTENGA EL SENO CON LOS DEDOS EN FORMA DE “C” Y SU
MANO EN MEDIO DE LOS SENOS. -ROCE LOS LABIOS DEL BEBE CON EL PEZÓN
COMPRIMIENDO CON LOS DEDOS ÍNDICE Y PULGAR DETRÁS DE LA AREOLA, PARA QUE
ESTE ABRA LA BOCA. -CUANDO ÉL BEBE ABRA LA BOCA INTRODUZCA EL PEZÓN Y LA
AREOLA (NO SOLO EL PEZÓN). -PERMITA QUE SE VACIÉ UN SENO Y LUEGO OFREZCA EL
OTRO. -UNA VEZ TERMINE, MASAJÉE LA ESPALDA DEL BEBE PARA LA EXTRACCIÓN DE LOS
GASES, TENGA EN CUENTA QUE ESTO PUEDE DURAR HASTA 30 O 40 MINUTOS. -SI VA A
ACOSTAR ÉL BEBE RECIÉN COMIDO, HÁGALO BOCA ARRIBA Y SEMI-SENTADO. COMO
EXTRAER Y CONSERVAR LA LECHE -CUANDO LOS SENOS ESTÉN DUROS O CUANDO
REQUIERA EXTRAER LA LECHE, MASAJEE LA BASE DE LOS SENOS HACIA EL PEZÓN, EN
FORMA CIRCULAR, SIGUIENDO LOS MOVIMIENTOS DE LAS MANECILLAS DEL RELOJ,
DURANTE MÍNIMO 15 MINUTOS Y LUEGO CON LOS DEDOS ÍNDICE Y PULGAR EN FORMA DE
“C” OPRIMA LA AREOLA HACIA ADENTRO Y HACIA EL CENTRO EN DIRECCIÓN AL PEZÓN. -
ALMACENE LA LECHE EN UN RECIPIENTE DE VIDRIO PREVIAMENTE HERVIDO, CON TAPA
ROSCA PLÁSTICA. -MARQUE EL FRASCO COLOCANDO FECHA Y HORA DE LA EXTRACCIÓN. -
SI CONSERVA LA LECHE A TEMPERATURA AMBIENTE EN CLIMA FRIO DURA HASTA 6
HORAS, EN CLIMA CÁLIDO HASTA 4 HORAS, EN NEVERA 12 HORAS Y EN CONGELADOR 15
DÍAS. -PARA UTILIZARLA, DÉJELA DESCONGELAR AL AMBIENTE (SÁQUELA DEL
CONGELADOR 1 A 2 HORAS ANTES DE SU USO), LUEGO PRECALENTAR AGUA HASTA QUE
HIERVA. RETIRE DEL FUEGO, PONGA EL FRASCO CON LA LECHE EN EL AGUA Y DEJE UNOS
MINUTOS, NO PERMITA QUE EL AGUA HIERVA CON LA LECHE ADENTRO NI QUE HIERVA LA
LECHE

RECOMENDACIONES NIÑOS MENORES DE 2 AÑOS

PACIENTE CLÍNICAMENTE ESTABLE SANO SIN COMPLICACIONES SE ORDENA LECHE

MATERNA Y ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA DE ACUERDO A SU EDAD LAVADO DE
MANOS ANTES DE LA MANIPULACIÓN DEL MENOR, BAÑOS DIARIOS, LIMPIEZA DE OÍDOS,
LIMPIEZA DE LA CAVIDAD ORAL, CAMBIOS DE PAÑAL A TIEMPO Y APLICACIÓN DE
PROTECTOR DE PIEL Y MUCOSAS, VACUNACIÓN EN SU TIEMPO INDICADO, USAR JABÓN
NEUTRO, ESTIMULACIÓN Y BUEN TRATO, SE BRINDAN RECOMENDACIONES GENERALES,
PAUTAS DE PUERICULTURA, SE EDUCA EN ESTRATEGIA AIEPI.
LECHE MATERNA UNICA Y EXCLUSIVA SE EDUCA EN TECNICAS DE BUEN
AMAMANTAMIENTO, TECNICAS DE CONSERVACION DE LECHE MATERNA, MANIOBRAS
PARA EXTRACCION MANUAL, CUIDADOS DE HIGIENE DE MAMAS, SIGNOS DE ALERTA PARA
MASTITIS. SIGNOS DE ALERTA Y ALARMA PARA ACUDIR A URGENCIAS

CUMPLIR ESQUEMA DE VACUNACION EDUCACION MATERNA SOBRE CUIDADO DEL MENOR,

BUEN TRATO, ESTRATEGIA AIEPI, HABITOS DE HIGIENE GENRALES

CONTINUAR CONTROLES INDICADOS P Y P

RECOMENDACIONES EN NIÑO MAYOR DE 2 AÑOS

LAVADO DE MANOS ANTES Y DESPUES DE MANIPULACION, HERVIR EL AGUA, LAVAR LOS

ALIMENTOS ANTES DE CONSUMIRLOS, DAR ALIMENTACION SALUDABLE Y BALANCEADA,
MERIENDAS ENTRE CADA COMIDAS, , SIGNOS DE ALARMAS COMO FIEBRE, VOMITO,
GRIPA,DOLOR, BRINDARLE UN BUEN TRATO AL MENOR, SEGUIR RECOMENDACIONES
GENERALES, SE EDUCA EN ESTRATEGIAS DE AIPE.

STAR PENDIENTE A LA ASE RECOMIENDA ASISTIR A LOS CONTROLES DECRECIMIENTO Y

DESARROLLO, LIMPIEZA POR LO MENOS 2 VECES AL DÍA DE GENITALES, ASISTIR AL
ODONTÓLOGO CADA 6 MESES, DIETA BALANCEADA, RICA EN HIERRO, NO GRASA, NO
COMIDAS, CONDIMENTADAS, NI CHATARRAS CUIDADOS DEL BAÑOS DIARIOS, LIMPIEZA DE
OÍDOS, LIMPIEZA DE LA CAVIDAD ORAL, USAR JABÓN NEUTRO, NO LOCIONES NI PERFUMES
FUERTES, BUEN TRATO DEL INFANTE

ESTAR PENDIENTE A LA ALIMENTACION DE LA MENOR DAR 3 COMIDAS PRINCIOPALES

DIARIAS E INTERMEDIOS DE COMIDAS MERIENDAS.

VALORACION POR OPTOMETRIA, PACIENTE DE 4 AÑOS DE EDAD, A QUIEN SE LE ORDENA

INTERCONSULTA PROMOCION Y PREVENCION PARA DETECCION DE PROBLEMAS VISUALES

INFANCIA 6-11 AÑOS

PLAN.

 CONSULTA POR ODONTOLOGÍA

 HEMOGLOBINA Y HEMATOCRITO (a todos los niños en este ciclo de vida ordenarlo).
 VACUNACIÓN
 EDUCACIÓN GRUPAL PARA LA SALUD INCLUYE A LA FAMILIA DE ACUERDO AL
CICLO CONTEMPLADO SEGÚN LA EDAD.

PACIENTE EN BUENAS CONDICIONES GENERALES CON EVIDENCIA DE IMC ADECUADOS

PARA LA EDAD CON EVIDENCIA DE: P/T: CON T/E: SE DAN REOCMENDACIONES Y
SIGNOS DE ALARMA Y CITA CONTROL EN 1 AÑO
RECOMENDACIONES EN NIÑO MAYOR DE 2 AÑOS

LAVADO DE MANOS ANTES Y DESPUES DE MANIPULACION, HERVIR EL AGUA, LAVAR LOS

ALIMENTOS ANTES DE CONSUMIRLOS, DAR ALIMENTACION SALUDABLE Y BALANCEADA,
MERIENDAS ENTRE CADA COMIDAS, , SIGNOS DE ALARMAS COMO FIEBRE, VOMITO,
GRIPA,DOLOR, BRINDARLE UN BUEN TRATO AL MENOR, SEGUIR RECOMENDACIONES
GENERALES, SE EDUCA EN ESTRATEGIAS DE AIPE.

STAR PENDIENTE A LA ASE RECOMIENDA ASISTIR A LOS CONTROLES DECRECIMIENTO Y

DESARROLLO, LIMPIEZA POR LO MENOS 2 VECES AL DÍA DE GENITALES, ASISTIR AL
ODONTÓLOGO CADA 6 MESES, DIETA BALANCEADA, RICA EN HIERRO, NO GRASA, NO
COMIDAS, CONDIMENTADAS, NI CHATARRAS CUIDADOS DEL BAÑOS DIARIOS, LIMPIEZA DE
OÍDOS, LIMPIEZA DE LA CAVIDAD ORAL, USAR JABÓN NEUTRO, NO LOCIONES NI PERFUMES
FUERTES, BUEN TRATO DEL INFANTE

ESTAR PENDIENTE A LA ALIMENTACION DE LA MENOR DAR 3 COMIDAS PRINCIOPALES

DIARIAS E INTERMEDIOS DE COMIDAS MERIENDAS.

ADOLESCENTE 12-17 AÑOS

PLAN.

 CONSULTA DE ODONTOLOGÍA
 HEMOGLOBINA Y HEMATOCRITO: (a todos los pacientes en este ciclo de vida).
 REMISIÓN PARA VACUNACIÓN (debe realizarse de acuerdo con el esquema de vacunación vigente
y el antecedente vacunal. El esquema de vacunación actual para niñas adolescentes incluye las
siguientes vacunas)
 TOXOIDE TETÁNICO DIFTÉRICO DEL ADULTO (TD) SEGÚN ANTECEDENTE VACUNAL.
(A partir de los 10 años).
 VACUNA CONTRA EL VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO (VPH)
 PRUEBA RÁPIDA TREPONÉMICA EN CASO DE RELACIONES SEXUALES SIN
PROTECCIÓN.
 PRUEBA RÁPIDA PARA VIH (previa asesoría pre y pos test y consentimiento informado en caso de
relaciones sexuales sin protección).
 PRUEBA DE EMBARAZO (en caso de retraso menstrual u otros síntomas o signos de sospecha)
 CITOLOGÍA CERVICOUTERINA
 EDUCACIÓN GRUPAL PARA LA SALUD DE ACUERDO AL CICLO CONTEMPLADO DE
ACUERDO A LA EDAD.

LA ADOLESCENCIA SE CARACTERIZA POR IMPORTANTES Y RÁPIDAS TRANSFORMACIONES

A NIVEL DE PROCESOS PSICOSOCIALES, NEUROCOGNITIVOS, FÍSICOS Y SEXUALES QUE
REPERCUTEN DE FORMA IMPORTANTE EN EL DEVENIR Y EL FUTURO DE LAS PERSONAS. ES
UNIVERSAL EN CUANTO A LOS CAMBIOS FÍSICOS, NEUROLÓGICOS Y DE CARACTERÍSTICAS
SEXUALES QUE SE OCASIONAN, MIENTRAS QUE LOS PROCESOS PSICOSOCIALES
INCLUYENDO LA SEXUALIDAD NO LO SON, DEBIDO A LA MANERA COMO LAS DISTINTAS
SOCIEDADES Y CULTURAS SIGNIFICAN Y DAN SENTIDO A ESTAS TRANSFORMACIONES
BIOLÓGICAS Y LOS RESULTADOS POTENCIALES EN TÉRMINOS DE CAPACIDADES QUE SE
PRODUCEN EN LA ADOLESCENCIA Y LOS CONTEXTOS QUE INFLUYEN EN SU DESARROLLO.

SE LES INFORMA LA IMPORTANCIA DE APLICACIÓN DE LAS VACUNAS CONTRA EL COVID-

19.

SE EDUCA SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO FACTOR CARDIO

PROTECTOR Y FACTOR DE BUEN CONTROL DE PESO Y DE METABOLISMO PARA METAS
OPTIMAS SE BRINDAN RECOMENDACIONES, DISMINUIR EL CONSUMO DE HARINAS, GRASAS
AZUCARES GASEOSAS, Y DULCES EN GENERAL, INCLUIR FRUTAS Y VERDURAS A DIARIO
ESPECIALMENTE ENTRE COMIDAS, EVITE EL CONSUMO DE LICOR, SE DAN
RECOMENDACIONES SOBRE ESTILOS DE VIDA Y HÁBITOS SALUDABLES, CONN
REALIZACION DE ACTIVIDAD FISICA DIARIA.

HOMBRES; SE LE BRINDA RECOMENDACIONES ACERCA DEL AUTO EXAMEN TESTICULAR,

APLICACIÓN DE VACUNAS EN JÓVENES DE TOXOIDE EN ADULTO DE INFLUENZA Y
REALIZAR ESTUDIOS DE ANTÍGENO PROSTÁTICO DE MANERA ANUAL.

MUJERES SE LE RECUERDA LA IMPORTANCIA DEL AUTO EXAMEN DE SENO, REALIZACIÓN

DE CITOLOGÍA SEGÚN EL CICLO DE VIDA O REPORTE ANTERIOR,

DERECHO Y DEBRES DE LOS USUARIOS

SE HACE EDUCACION, SE EXPLICA DEBRERES Y DERECHOS DE LOS USIARIO, CUIDADO DE

LA SALUD O PRODUCTIVO IMPLEMENTADO EN NUESTRO PROGRAMA DE SERVICIOS
AMIGABLES HÁBITOS SALUDABLES E HIGIENE PERSONAL HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y
NUTRICIÓN ADECUADA CONTINUIDAD EN PROGRAMAS DE SALUD ORAL GARANTIZAR
RECREACIÓN, DEPORTE, OCIO. PREVENCIÓN DE ACCIDENTES, FAMILIAR REFIERE
ENTENDER Y ACEPTAR MANEJO MEDCO

DERECHOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS:

DERECHOS SEXUALES
•CAPACIDAD DE DISFRUTAR RELACIONES SEXUALES SATISFACTORIAS.

•LA AUSENCIA DE TODA CLASE DE VIOLENCIA, COACCIÓN O ABUSO.

•EL ACCESO A SERVICIOS DE SALUD SEXUAL QUE PERMITAN ATENDER Y PREVENIR LAS
INFECCIONES, DOLENCIAS Y ENFERMEDADES QUE AFECTEN EL EJERCICIO PLACENTERO DE
LA SEXUALIDAD, INCLUIDAS LAS DE TRANSMISIÓN SEXUAL Y EL VIH/SIDA.

•LA POSIBILIDAD DE SEPARAR EL EJERCICIO DE LA SEXUALIDAD, DE LA REPRODUCCIÓN.

DERECHOS REPRODUCTIVOS
•AUTODETERMINACIÓN REPRODUCTIVA, (DECIDIR SOBRE SU POSIBILIDAD DE PROCREAR O
NO, Y EN ESE SENTIDO PLANEAR SU PROPIA FAMILIA).

•ATENCIÓN DE LA SALUD REPRODUCTIVA, QUE INCLUYE MEDIDAS PARA PROMOVER UNA

MATERNIDAD SIN RIESGOS, TRATAMIENTOS DE INFERTILIDAD, ACCESO A TODA LA GAMA
DE MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS (INCLUYENDO LA ANTICONCEPCIÓN DE EMERGENCIA).
 CONTROL DEL JOVEN 18-28

PACIENTE MASCULINO DE 15 AÑOS DE EDAD, QUIEN CONSULTA EL DIA DE HOY PARA

INGRESO AL PROGRAMA DEL CONTROL DEL JOVEN , PACIENTE REFIERE VIVIR CON SUS
PADRES , REFIERE TENER 2 HERMANOS CON BUENA RELACION CON ELLOS , REFIERE QUE
LA MAMA SE DEDICA A LA DOCENCIA Y EL PAPA ES COMERCIANTE , SE ENCUENTRA
ACTUALMENTE EN EL GRADO 10 DE BACHILLERATO, REFIERE QUE CUANDO GRANDE
QUIERE SER INGENIERO CIVIL, ( CON TEST DE TANNER ) CON EVIDENCIA DE PESO : 55
TALLA: 1.60 CON ESQUEMA DE VACUNAS COMPLETOS PARA LA EDAD , NIEGA
ANTECEDENTES DE IMPORTANCIA EN LA FAMILIA, REFIERE INICIAR VIDA ASEXUAL HACE 2
AÑOS CON 2 PAREJAS SEXUALES , REFIERE NO CUIDARSE CON NINGUN METODO
ANTICONSEPTIVO, PACIENTE SIN EVIDENCIA DE ANTECEDENTES DE IMPORTANCIA, SE
DECIDE ENSEÑAR EXAMEN PARA DETECTAR ALTERACIONES A NIVEL DE TESTICULO , SE
INTRUYE SOBRE ENFERMEDADES DE TRANSMISION SEXUAL Y SE REMITIR A VALORACION
POR PLANIFICACION FAMILIAR Y NUTRICION, REFIERE ESTAR EN BUENAS CONDICIONES
GENERALES.

PLAN.

 CONSULTA DE ODONTOLOGÍA
 REMISIÓN PARA VACUNACIÓN: TOXOIDE TETÁNICO DIFTÉRICO DEL ADULTO (TD)
SEGÚN ANTECEDENTE VACUNAL.
 TAMIZACIÓN PARA RIESGO CARDIOVASCULAR Y METABÓLICO (incluye: glicemia basal,
perfil lipídico colesterol de alta densidad HDL, colesterol de baja densidad LDL, colesterol total
triglicéridos, creatinina y uroanálisis)
 PRUEBA RÁPIDA TREPONÉMICA (en caso de relaciones sexuales sin protección.)
 PRUEBA RÁPIDA PARA VIH PREVIA ASESORÍA PRE Y POS TEST Y CONSENTIMIENTO
INFORMADO (en caso de relaciones sexuales sin protección.)
 PRUEBA RÁPIDA PARA HEPATITIS B EN (en caso de relaciones sexuales sin protección.)
 PRUEBA RÁPIDA PARA HEPATITIS C
 PRUEBA DE EMBARAZO
 TAMIZACIÓN PARA CÁNCER DE CUELLO UTERINO
 EDUCACIÓN GRUPAL PARA LA SALUD DE ACUERDO AL CICLO CONTEMPLADO DE
ACUERDO A LA EDAD.

LA JUVENTUD ES EL MOMENTO DE CONSOLIDACIÓN DE LA AUTONOMÍA INTELECTUAL,

FÍSICA, MORAL, ECONÓMICA, SOCIAL Y CULTURAL, LO QUE SE EVIDENCIA EN ACTITUDES
DE SEGURIDAD, PODER Y DOMINIO. LOS JÓVENES SE ENFERMAN CON MENOS FACILIDAD Y
MENOR FRECUENCIA QUE LOS NIÑOS, Y SI SUCEDE, EN GENERAL, LO SUPERAN
RÁPIDAMENTE. IDENTIFICAR TEMPRANAMENTE LA EXPOSICIÓN A FACTORES DE RIESGO
CON EL FIN DE PREVENIRLOS O DERIVARLOS PARA SU MANEJO OPORTUNO SE CONSTITUYE
EN EL CENTRO DE ATENCIÓN DE LA VALORACIÓN INTEGRAL EN ESTE MOMENTO DE VIDA,
ASÍ COMO EL FORTALECIMIENTO DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES COMO ELEMENTO
PROTECTOR PARA TODA LA VIDA

SE LES INFORMA LA IMPORTANCIA DE APLICACIÓN DE LAS VACUNAS CONTRA EL COVID-

19.
SE EDUCA SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO FACTOR CARDIO
PROTECTOR Y FACTOR DE BUEN CONTROL DE PESO Y DE METABOLISMO PARA METAS
OPTIMAS SE BRINDAN RECOMENDACIONES, DISMINUIR EL CONSUMO DE HARINAS, GRASAS
AZUCARES GASEOSAS, Y DULCES EN GENERAL, INCLUIR FRUTAS Y VERDURAS A DIARIO
ESPECIALMENTE ENTRE COMIDAS, EVITE EL CONSUMO DE LICOR, SE DAN
RECOMENDACIONES SOBRE ESTILOS DE VIDA Y HÁBITOS SALUDABLES, CONN
REALIZACION DE ACTIVIDAD FISICA DIARIA. ,

DERECHO Y DEBRES DE LOS USUARIOS

SE HACE EDUCACION, SE EXPLICA DEBRERES Y DERECHOS DE LOS USIARIO, CUIDADO DE

LA SALUD O PRODUCTIVO IMPLEMENTADO EN NUESTRO PROGRAMA DE SERVICIOS
AMIGABLES HÁBITOS SALUDABLES E HIGIENE PERSONAL HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y
NUTRICIÓN ADECUADA CONTINUIDAD EN PROGRAMAS DE SALUD ORAL GARANTIZAR
RECREACIÓN, DEPORTE, OCIO. PREVENCIÓN DE ACCIDENTES, FAMILIAR REFIERE
ENTENDER Y ACEPTAR MANEJO MEDCO

DERECHOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS:

DERECHOS SEXUALES
•CAPACIDAD DE DISFRUTAR RELACIONES SEXUALES SATISFACTORIAS.

•LA AUSENCIA DE TODA CLASE DE VIOLENCIA, COACCIÓN O ABUSO.

•EL ACCESO A SERVICIOS DE SALUD SEXUAL QUE PERMITAN ATENDER Y PREVENIR LAS
INFECCIONES, DOLENCIAS Y ENFERMEDADES QUE AFECTEN EL EJERCICIO PLACENTERO DE
LA SEXUALIDAD, INCLUIDAS LAS DE TRANSMISIÓN SEXUAL Y EL VIH/SIDA.

•LA POSIBILIDAD DE SEPARAR EL EJERCICIO DE LA SEXUALIDAD, DE LA REPRODUCCIÓN.

DERECHOS REPRODUCTIVOS
•AUTODETERMINACIÓN REPRODUCTIVA, (DECIDIR SOBRE SU POSIBILIDAD DE PROCREAR O
NO, Y EN ESE SENTIDO PLANEAR SU PROPIA FAMILIA).

•ATENCIÓN DE LA SALUD REPRODUCTIVA, QUE INCLUYE MEDIDAS PARA PROMOVER UNA

MATERNIDAD SIN RIESGOS, TRATAMIENTOS DE INFERTILIDAD, ACCESO A TODA LA GAMA
DE MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS (INCLUYENDO LA ANTICONCEPCIÓN DE EMERGENCIA).

RECOMENDACIONES EN PLANIFICACION FAMILIAR

SE LE INFORMA AL PACIENTE LA IMPORTANCIA DE PROMOVER EL EJERCICIO AUTÓNOMO

DE SUS DERECHOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS SE LE INFORMA SOBRE EL RIESGO DE ITS
Y DE LA POSIBILIDAD DE USAR DOBLE PROTECCIÓN (MÉTODO ANTICONCEPTIVO MÁS EL
CONDÓN.

SE LE INFORMA DE FORMA CLARA PARA QUE PUEDA ENTENDER LA IMPORTANCIA EN EL

EJERCICIO DE SU AUTONOMÍA, SEXUAL
SE LES EXPLICA LA POSIBILIDAD DE CONTROLAR LA FERTILIDAD A TRAVÉS DEL USO DE
MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS MODERNOS BRINDA UNA SERIE DE BENEFICIOS ENTRE LOS
QUE SE CUENTAN:

 PROTECCIÓN DE LA VIDA DE LAS MUJERES: AL EVITAR EMBARAZOS NO DESEADOS

Y ABORTOS PRACTICADOS EN CONDICIONES DE RIESGO.
 ESPACIAMIENTO ENTRE UNO Y OTRO EMBARAZO DE POR LO MENOS DOS AÑOS,
QUE AYUDA A LAS MUJERES A RECUPERARSE DEL EMBARAZO ANTERIOR, A
DISMINUIR LA MORTALIDAD MATERNA, A TENER HIJOS MÁS SANOS Y AUMENTA
LA PROBABILIDAD DE SOBREVIVENCIA INFANTIL.
 PROTECCIÓN CONTRA LAS INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL (ITS), INCLUIDO
EL VIH/SIDA, UTILIZANDO LA DOBLE PROTECCIÓN (USO SIMULTÁNEO DE CONDÓN Y
OTRO MÉTODO MODERNO DE ANTICONCEPCIÓN).
 PROMUEVE UNA CULTURA PREVENTIVA EN ASPECTOS RELACIONADOS CON LA
SALUD REPRODUCTIVA.

EL USO ADECUADO DEL CONDÓN O PRESERVATIVO TIENE UNA EFICACIA DEL 98% EN LA
PREVENCIÓN DE UN EMBARAZO, PREVIENE TAMBIÉN INFECCIONES DE TRANSMISIÓN
SEXUAL, NO TIENE EFECTOS SECUNDARIOS Y NO NECESITA CONTROL MÉDICO. SE PUEDEN
PRESENTAR FALLAS SI SE UTILIZA DE MANERA INADECUADA O SI SE USA UNA TALLA
EQUIVOCADA PORQUE SE PUEDE DESLIZAR Y NO OFRECE PROTECCIÓN.
EL COITO INTERRUMPIDO, EL MÉTODO DEL RITMO, LA TEMPERATURA CORPORAL O BASAL,
EL MOCO CERVICAL Y LA LACTANCIA MATERNA, SON MÉTODOS DE POCA CONFIABILIDAD
Y ALTA TASA DE FALLA, POR LO TANTO, NO SON EFICACES PARA LA PREVENCIÓN DE UN
EMBARAZO.

RECOMENDACIONES DE CANCER DE MAMA

EL CÁNCER DE MAMA ES LA PROLIFERACIÓN ANORMAL Y DESORDENADA DE CÉLULAS

MAMARIAS MALIGNAS QUE CONDUCE AL CRECIMIENTO DESCONTROLADO DE UN TUMOR
DENTRO DE LA MAMA, EL CUAL TIENE LA CAPACIDAD DE INVADIR A OTROS ÓRGANOS. SE
CONSIDERA LA PRIMERA CAUSA DE ENFERMEDAD Y MUERTE POR CÁNCER ENTRE LAS
MUJERES COLOMBIANAS. TAMBIÉN SE PRESENTA EN MENOR NÚMERO EN HOMBRES.

LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, EVITAR EL SOBREPESO, DISMINUIR

EL CONSUMO DE ALCOHOL, ASÍ COMO EL AMAMANTAMIENTO PUEDEN REDUCIR EL
RIESGO DE PADECER CÁNCER DE MAMA.

LOS SIGNOS Y SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE MAMA INCLUYEN:

 PRESENCIA DE MASAS O BULTOS EN LOS SENOS O EN LAS AXILAS

 ENDURECIMIENTO O HINCHAZÓN DE UNA PARTE DE LAS MAMAS
 ENROJECIMIENTO O DESCAMACIÓN EN EL PEZÓN O LAS MAMAS
 HUNDIMIENTO DEL PEZÓN O CAMBIOS EN SU POSICIÓN
 SALIDA DE SECRECIÓN POR EL PEZÓN, EN PERIODOS DIFERENTES A LA LACTANCIA
 CUALQUIER CAMBIO EN EL TAMAÑO O FORMA DE LAS MAMAS
 DOLOR EN CUALQUIER PARTE DE LAS MAMAS O AXILAS
 INFLAMACIÓN DEBAJO DE LA AXILA O ALREDEDOR DE LA CLAVÍCULA
SI USTED IDENTIFICA ALGUNO DE ESTOS SIGNOS, POR FAVOR CONSULTE CON EL MÉDICO
EN SU IPS.

EL AUTOEXAMEN DE MAMA SE CONVIERTE EN UNA ACCIÓN DE AUTOCUIDADO Y

PROTECCIÓN COTIDIANAS QUE AYUDA A LAS MUJERES A LA DETECCIÓN TEMPRANA DE
CÁNCER.

AUTOEXAMEN DE MAMA

EL AUTOEXAMEN MAMARIO TE PERMITIRA CONOCER EL ESTADO DE TUS MAMAS TE

AYUDA A COMPRENDER CUÁLES SON LA APARIENCIA Y LA PALPACIÓN NORMALES DE LAS
MAMAS. SI NOTAS UN CAMBIO EN LAS MAMAS QUE PARECE ANORMAL, O SI NOTAS QUE
UNA MAMA ES DIFERENTE EN COMPARACIÓN CON LA OTRA DEBES CONSULTAR DE
MANERA INMEDIATA A TU IPS DE ATENCION PRIMARIA.

EXISTEN MUCHAS ENFERMEDADES QUE PUEDEN PRODUCIR CAMBIOS EN LAS MAMAS,

INCLUIDO EL CÁNCER DE MAMA.

AUNQUE LA TÉCNICA DEL AUTOEXAMEN MAMARIO NO SIEMPRE ES UNA MANERA FIABLE

DE DETECTAR EL CÁNCER DE MAMA, UNA CANTIDAD IMPORTANTE DE MUJERES INFORMA
QUE EL PRIMER SIGNO DE CÁNCER DE MAMA FUE UN NUEVO BULTO EN LA MAMA QUE
DESCUBRIERON ELLAS MISMAS. POR ESTE MOTIVO, LOS MÉDICOS RECOMIENDAN
FAMILIARIZARSE CON LA CONSISTENCIA NORMAL DE LAS MAMAS.

INSPECCIÓN

SIÉNTATE O PÁRATE SIN CAMISETA NI SOSTÉN FRENTE A UN ESPEJO, CON LOS BRAZOS A
LOS COSTADOS. PARA INSPECCIONAR VISUALMENTE LAS MAMAS, HAZ LO SIGUIENTE:

 MIRA AL FRENTE Y OBSERVA LA PRESENCIA DE ARRUGAS, HOYUELOS O

ALTERACIONES EN EL TAMAÑO, LA FORMA O LA SIMETRÍA.

 VERIFICA SI LOS PEZONES ESTÁN HUNDIDOS (INVERTIDOS).

 INSPECCIONA LAS MAMAS MIENTRAS HACES PRESIÓN SOBRE TUS CADERAS CON LAS
MANOS.

 INSPECCIONA LAS MAMAS CON LOS BRAZOS LEVANTADOS SOBRE LA CABEZA Y LAS
PALMAS DE LAS MANOS HACIENDO PRESIÓN UNA SOBRE OTRA.
  LEVANTA LAS MAMAS PARA OBSERVAR SI LOS PLIEGUES DE LA BASE SON
SIMÉTRICOS.

SI TIENES UNA DISCAPACIDAD EN LOS OJOS QUE TE DIFICULTA LA INSPECCIÓN VISUAL DE

TUS MAMAS, PÍDELE AYUDA A UNA AMIGA O UN FAMILIAR DE CONFIANZA.

AUTOEXAMEN DE MAMA

LAS FORMAS FRECUENTES PARA HACER LA PARTE MANUAL DEL EXAMEN DE MAMAS
CONSISTEN EN LO SIGUIENTE:

 RECOSTADA. ELIGE UNA CAMA U OTRA SUPERFICIE PLANA PARA RECOSTARTE BOCA
ARRIBA. AL RECOSTARTE, EL TEJIDO MAMARIO SE DESPARRAMA Y SE VUELVE MÁS
DELGADO Y FÁCIL DE PALPAR.

 EN LA DUCHA. ENJABONA LOS DEDOS Y LAS MAMAS PARA QUE LOS DEDOS SE
DESLICEN MÁS SUAVEMENTE SOBRE LA PIEL.

RECOMENDACIONES AUTO-EXAMEN DE TESTICULO (HOMBRES)

EL AUTOEXAMEN TESTICULAR (TSE POR SU SIGLA EN INGLÉS) ES UN MÉTODO

SENCILLO QUE LES PERMITE A LOS VARONES EXAMINAR SUS TESTÍCULOS A FIN DE
ASEGURARSE DE QUE NO EXISTEN BULTOS NI PROTUBERANCIAS INUSUALES QUE
SUELEN SER EL PRIMER INDICIO DE UN CÁNCER TESTICULAR.

AUNQUE EL CÁNCER TESTICULAR ES POCO FRECUENTE EN LOS ADOLESCENTES, SUELE

SER EL CÁNCER MÁS COMÚN EN HOMBRES DE ENTRE 15 Y 35 AÑOS, EN TÉRMINOS
GENERALES. ES IMPORTANTE QUE REALICES UN AUTOEXAMEN TESTICULAR TODOS LOS
MESES A FIN DE FAMILIARIZARTE CON EL TAMAÑO Y LA FORMA NORMALES DE TUS
TESTÍCULOS, LO QUE TE PERMITIRÁ DESCUBRIR LA PRESENCIA DE ALGO DIFERENTE O
ANORMAL EN EL FUTURO.

ESTO ES LO QUE DEBES HACER:

 LO MEJOR ES REALIZAR EL AUTOEXAMEN TESTICULAR MIENTRAS ESTÁS TOMANDO

UNA DUCHA O UN BAÑO CALIENTE, O INMEDIATAMENTE DESPUÉS. EL ESCROTO (LA
PIEL QUE RECUBRE LOS TESTÍCULOS) ESTÁ MÁS RELAJADA EN ESE MOMENTO, LO
QUE FACILITA EL EXAMEN.
 EXAMINA UN TESTÍCULO POR VEZ. DEBES HACER GIRAR CADA TESTÍCULO ENTRE
LOS DEDOS DE AMBAS MANOS (APLICANDO UNA LEVE PRESIÓN). COLOCA LOS
PULGARES SOBRE LA PARTE SUPERIOR DEL TESTÍCULO, CON EL ÍNDICE Y EL DEDO
MAYOR DE CADA MANO DETRÁS DE ÉSTE, Y LUEGO HAZLO GIRAR ENTRE LOS DEDOS.
 TIENES QUE SENTIR EL EPIDÍDIMO (EL CONDUCTO QUE TRANSPORTA LOS
ESPERMATOZOIDES), UNA ESPECIE DE CORDÓN BLANDO QUE DUELE UN POCO SI SE
LO PRESIONA, UBICADO SOBRE EL BORDE POSTEROSUPERIOR DE CADA TESTÍCULO.
ÉSTE ES UN BULTO NORMAL.
 RECUERDA QUE UNO DE LOS TESTÍCULOS (EN GENERAL, EL DERECHO) ES APENAS
MÁS GRANDE QUE EL OTRO EN LA MAYORÍA DE LOS VARONES. ESTO TAMBIÉN ES
NORMAL.
 CUANDO EXAMINES CADA TESTÍCULO, TRATA DE DETECTAR BULTOS O
PROTUBERANCIAS EN EL FRENTE O LOS COSTADOS. EN OCASIONES, LOS BULTOS SON
TAN PEQUEÑOS COMO UN GRANO DE ARROZ O UNA ARVEJA.
 SI NOTAS ALGÚN TIPO DE HINCHAZÓN, BULTOS O CAMBIOS EN EL TAMAÑO O EL
COLOR DE UN TESTÍCULO, O SI SIENTES ALGÚN DOLOR O ALGUNA MOLESTIA EN LAS
INGLES, CONSULTA DE INMEDIATO A TU MÉDICO.
LOS BULTOS O LA HINCHAZÓN NO IMPLICAN LA PRESENCIA DE UN CÁNCER, PERO EL
MÉDICO DEBE EXAMINARLOS LO ANTES POSIBLE. EL CÁNCER TESTICULAR CASI
SIEMPRE TIENE CURA SI SE LO DETECTA Y TRATA A TIEMPO

ADULTEZ 29-59 AÑOS

PLAN.
 CONSULTA DE ODONTOLOGÍA
 TAMIZACIÓN PARA RIESGO CARDIOVASCULAR Y METABÓLICO CADA CINCO AÑOS.
(incluye: glicemia basal, perfil lipídico colesterol de alta densidad hdl, colesterol de baja densidad
ldl, colesterol total triglicéridos, creatinina y uroanálisis).
 REMISIÓN PARA VACUNACIÓN (debe realizarse de acuerdo con el esquema de vacunación
vigente y el antecedente vacunal)
 PRUEBA RÁPIDA TREPONÉMICA (en caso de relaciones sexuales sin protección).
 PRUEBA RÁPIDA PARA VIH (previa asesoría pre y pos test y consentimiento informado en caso
de relaciones sexuales sin protección.)
 PRUEBA RÁPIDA PARA HEPATITIS B (en caso de relaciones sexuales sin protección.)
 PRUEBA RÁPIDA PARA HEPATITIS C
 PRUEBA DE EMBARAZO EN CASO DE RETRASO MENSTRUAL U OTROS SÍNTOMAS O
SIGNOS DE SOSPECHA.
 TAMIZAJE DE CÁNCER DE CUELLO UTERINO (ADN VPH)
 TAMIZAJE DE CÁNCER DE CUELLO UTERINO (CITOLOGÍA)
 TAMIZACIÓN PARA CÁNCER DE MAMA (MAMOGRAFIA) (cada 2 años después de los 50
años)
 TAMIZAJE PARA CÁNCER DE MAMA (INSPECCION CLINICA) (cada año después de los 40
años).
 TAMIZACIÓN PARA CÁNCER DE PRÓSTATA (PSA) (cada 2 años después de los 50 años)
 TAMIZACIÓN PARA CÁNCER DE PRÓSTATA (TACTO RECTAL) (cada 2 años después de los
50 años)
 TAMIZACIÓN PARA CÁNCER COLORRECTAL (SANGRE OCULTA EN HECES) (cada 2 años
después de los 5 años)
 PLANIFICACIÓN FAMILIAR.
 EDUCACIÓN GRUPAL PARA LA SALUD DE ACUERDO AL CICLO CONTEMPLADO
SEGÚN LA EDAD.

RECOMENDACIONES ADULTO

LA ADULTEZ SE CONFIGURA EN UN PROCESO DINÁMICO, EN DONDE CONTINÚA EL

DESARROLLO Y LAS PERSONAS SON CAPACES DE ESTABLECER METAS Y PONER EN
MARCHA LOS RECURSOS NECESARIOS PARA ALCANZARLAS, CONFIGURANDO SUS
TRAYECTORIAS EVOLUTIVAS PERSONALES Y APROVECHANDO LAS OPORTUNIDADES
DISPONIBLES EN SUS CONTEXTOS. EN ESTE SENTIDO, ES IMPORTANTE SUBRAYAR QUE LOS
PATRONES DE DESARROLLO ADULTO NO SE CONFIGURAN EN ALGO NOVEDOSO, SINO EN
LA CONSOLIDACIÓN DE LOS APRENDIZAJES PREVIOS Y UN PERFILAMIENTO CADA VEZ MÁS
CLARO DE LA INDIVIDUALIDAD.

SE LES INFORMA LA IMPORTANCIA DE APLICACIÓN DE LAS VACUNAS CONTRA EL COVID-

19.

SE EDUCA SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO FACTOR CARDIO

PROTECTOR Y FACTOR DE BUEN CONTROL DE PESO Y DE METABOLISMO PARA METAS
OPTIMAS SE BRINDAN RECOMENDACIONES, DISMINUIR EL CONSUMO DE HARINAS,
GRASAS AZUCARES GASEOSAS, Y DULCES EN GENERAL, INCLUIR FRUTAS Y VERDURAS A
DIARIO ESPECIALMENTE ENTRE COMIDAS, EVITE EL CONSUMO DE LICOR, SE DAN
RECOMENDACIONES SOBRE ESTILOS DE VIDA Y HÁBITOS SALUDABLES, CONN
REALIZACION DE ACTIVIDAD FISICA DIARIA.

HOMBRES; SE LE BRINDA RECOMENDACIONES ACERCA DEL AUTO EXAMEN TESTICULAR,

APLICACIÓN DE VACUNAS EN JÓVENES DE TOXOIDE EN ADULTO DE INFLUENZA Y
REALIZAR ESTUDIOS DE ANTÍGENO PROSTÁTICO DE MANERA ANUAL.

MUJERES SE LE RECUERDA LA IMPORTANCIA DEL AUTO EXAMEN DE SENO, REALIZACIÓN

DE CITOLOGÍA SEGÚN EL CICLO DE VIDA O REPORTE ANTERIOR,

DERECHO Y DEBRES DE LOS USUARIOS

SE HACE EDUCACION, SE EXPLICA DEBRERES Y DERECHOS DE LOS USIARIO, CUIDADO DE

LA SALUD O PRODUCTIVO IMPLEMENTADO EN NUESTRO PROGRAMA DE SERVICIOS
AMIGABLES HÁBITOS SALUDABLES E HIGIENE PERSONAL HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y
NUTRICIÓN ADECUADA CONTINUIDAD EN PROGRAMAS DE SALUD ORAL GARANTIZAR
RECREACIÓN, DEPORTE, OCIO. PREVENCIÓN DE ACCIDENTES , FAMILIAR REFIERE
ENTENDER Y ACEPTAR MANEJO MEDCO

DERECHOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS:

DERECHOS SEXUALES
•CAPACIDAD DE DISFRUTAR RELACIONES SEXUALES SATISFACTORIAS.

•LA AUSENCIA DE TODA CLASE DE VIOLENCIA, COACCIÓN O ABUSO.

•EL ACCESO A SERVICIOS DE SALUD SEXUAL QUE PERMITAN ATENDER Y PREVENIR LAS
INFECCIONES, DOLENCIAS Y ENFERMEDADES QUE AFECTEN EL EJERCICIO PLACENTERO DE
LA SEXUALIDAD, INCLUIDAS LAS DE TRANSMISIÓN SEXUAL Y EL VIH/SIDA.

•LA POSIBILIDAD DE SEPARAR EL EJERCICIO DE LA SEXUALIDAD, DE LA REPRODUCCIÓN.

DERECHOS REPRODUCTIVOS
•AUTODETERMINACIÓN REPRODUCTIVA, (DECIDIR SOBRE SU POSIBILIDAD DE PROCREAR O
NO, Y EN ESE SENTIDO PLANEAR SU PROPIA FAMILIA).

•ATENCIÓN DE LA SALUD REPRODUCTIVA, QUE INCLUYE MEDIDAS PARA PROMOVER UNA

MATERNIDAD SIN RIESGOS, TRATAMIENTOS DE INFERTILIDAD, ACCESO A TODA LA GAMA
DE MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS (INCLUYENDO LA ANTICONCEPCIÓN DE EMERGENCIA).
RECOMENDACIONES HABITOS Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE

ELIGE ALIMENTOS RICOS EN FIBRA, CON BAJO CONTENIDO GRASO Y POCAS CALORÍAS.
CONCÉNTRATE EN LAS FRUTAS, LOS VEGETALES Y LOS CEREALES INTEGRALES.

SE EDUCA SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO FACTOR CARDIO

PROTECTOR Y FACTOR DE BUEN CONTROL DE PESO Y DE METABOLISMO PARA METAS
OPTIMAS SE BRINDAN RECOMENDACIONES, DISMINUIR EL CONSUMO DE HARINAS, GRASAS
AZUCARES GASEOSAS, Y DULCES EN GENERAL, INCLUIR FRUTAS Y VERDURAS A DIARIO
ESPECIALMENTE ENTRE COMIDAS, EVITE EL CONSUMO DE LICOR, SE DAN
RECOMENDACIONES SOBRE ESTILOS DE VIDA Y HÁBITOS SALUDABLES, CON REALIZACION
DE ACTIVIDAD FISICA DIARIA.

SI TIENES SOBREPESO, PERDER DEL 5 AL 10 POR CIENTO DE TU PESO CORPORAL PUEDE

REDUCIR EL RIESGO DE DIABETES. PARA MANTENER TU PESO EN UN RANGO SALUDABLE,
CONCÉNTRATE EN CAMBIOS PERMANENTES EN TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y DE
EJERCICIO. MOTÍVATE RECORDANDO LOS BENEFICIOS DE PERDER PESO, COMO UN
CORAZÓN MÁS SALUDABLE, MÁS ENERGÍA Y MAYOR AUTOESTIMA.

RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FISICA

APUNTA A, POR LO MENOS, 30 A 60 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA (O 15 A 30

MINUTOS DE ACTIVIDAD AERÓBICA INTENSA) LA MAYORÍA DE LOS DÍAS. REALIZA UNA
CAMINATA RÁPIDA DIARIA. ANDA EN BICICLETA. NADA ALGUNOS LARGOS EN LA PISCINA.
SI NO PUEDES REALIZAR UNA SESIÓN LARGA DE EJERCICIOS, DIVÍDELA EN SESIONES A LO
LARGO DEL DÍA.

ESTAR QUIETO POR LARGOS PERIODOS PUEDE AUMENTAR EL RIESGO DE PADECER

DIABETES DE TIPO 2. INTENTA LEVANTARTE CADA 30 MINUTOS Y MOVERTE DURANTE AL
MENOS UNOS MINUTOS.

RECOMENDACIONES DE CANCER DE MAMA

EL CÁNCER DE MAMA ES LA PROLIFERACIÓN ANORMAL Y DESORDENADA DE CÉLULAS

MAMARIAS MALIGNAS QUE CONDUCE AL CRECIMIENTO DESCONTROLADO DE UN TUMOR
DENTRO DE LA MAMA, EL CUAL TIENE LA CAPACIDAD DE INVADIR A OTROS ÓRGANOS. SE
CONSIDERA LA PRIMERA CAUSA DE ENFERMEDAD Y MUERTE POR CÁNCER ENTRE LAS
MUJERES COLOMBIANAS. TAMBIÉN SE PRESENTA EN MENOR NÚMERO EN HOMBRES.
LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, EVITAR EL SOBREPESO, DISMINUIR
EL CONSUMO DE ALCOHOL, ASÍ COMO EL AMAMANTAMIENTO PUEDEN REDUCIR EL
RIESGO DE PADECER CÁNCER DE MAMA.

LOS SIGNOS Y SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE MAMA INCLUYEN:

 PRESENCIA DE MASAS O BULTOS EN LOS SENOS O EN LAS AXILAS

 ENDURECIMIENTO O HINCHAZÓN DE UNA PARTE DE LAS MAMAS
 ENROJECIMIENTO O DESCAMACIÓN EN EL PEZÓN O LAS MAMAS
 HUNDIMIENTO DEL PEZÓN O CAMBIOS EN SU POSICIÓN
 SALIDA DE SECRECIÓN POR EL PEZÓN, EN PERIODOS DIFERENTES A LA LACTANCIA
 CUALQUIER CAMBIO EN EL TAMAÑO O FORMA DE LAS MAMAS
 DOLOR EN CUALQUIER PARTE DE LAS MAMAS O AXILAS
 INFLAMACIÓN DEBAJO DE LA AXILA O ALREDEDOR DE LA CLAVÍCULA

SI USTED IDENTIFICA ALGUNO DE ESTOS SIGNOS, POR FAVOR CONSULTE CON EL MÉDICO
EN SU IPS.

EL AUTOEXAMEN DE MAMA SE CONVIERTE EN UNA ACCIÓN DE AUTOCUIDADO Y

PROTECCIÓN COTIDIANAS QUE AYUDA A LAS MUJERES A LA DETECCIÓN TEMPRANA DE
CÁNCER.

AUTOEXAMEN DE MAMA

EL AUTOEXAMEN MAMARIO TE PERMITIRA CONOCER EL ESTADO DE TUS MAMAS TE

AYUDA A COMPRENDER CUÁLES SON LA APARIENCIA Y LA PALPACIÓN NORMALES DE LAS
MAMAS. SI NOTAS UN CAMBIO EN LAS MAMAS QUE PARECE ANORMAL, O SI NOTAS QUE
UNA MAMA ES DIFERENTE EN COMPARACIÓN CON LA OTRA DEBES CONSULTAR DE
MANERA INMEDIATA A TU IPS DE ATENCION PRIMARIA.

EXISTEN MUCHAS ENFERMEDADES QUE PUEDEN PRODUCIR CAMBIOS EN LAS MAMAS,

INCLUIDO EL CÁNCER DE MAMA.

AUNQUE LA TÉCNICA DEL AUTOEXAMEN MAMARIO NO SIEMPRE ES UNA MANERA FIABLE

DE DETECTAR EL CÁNCER DE MAMA, UNA CANTIDAD IMPORTANTE DE MUJERES INFORMA
QUE EL PRIMER SIGNO DE CÁNCER DE MAMA FUE UN NUEVO BULTO EN LA MAMA QUE
DESCUBRIERON ELLAS MISMAS. POR ESTE MOTIVO, LOS MÉDICOS RECOMIENDAN
FAMILIARIZARSE CON LA CONSISTENCIA NORMAL DE LAS MAMAS.

INSPECCIÓN
SIÉNTATE O PÁRATE SIN CAMISETA NI SOSTÉN FRENTE A UN ESPEJO, CON LOS BRAZOS A
LOS COSTADOS. PARA INSPECCIONAR VISUALMENTE LAS MAMAS, HAZ LO SIGUIENTE:

 MIRA AL FRENTE Y OBSERVA LA PRESENCIA DE ARRUGAS, HOYUELOS O

ALTERACIONES EN EL TAMAÑO, LA FORMA O LA SIMETRÍA.

 VERIFICA SI LOS PEZONES ESTÁN HUNDIDOS (INVERTIDOS).

 INSPECCIONA LAS MAMAS MIENTRAS HACES PRESIÓN SOBRE TUS CADERAS CON LAS
MANOS.

 INSPECCIONA LAS MAMAS CON LOS BRAZOS LEVANTADOS SOBRE LA CABEZA Y LAS
PALMAS DE LAS MANOS HACIENDO PRESIÓN UNA SOBRE OTRA.

 LEVANTA LAS MAMAS PARA OBSERVAR SI LOS PLIEGUES DE LA BASE SON

SIMÉTRICOS.

SI TIENES UNA DISCAPACIDAD EN LOS OJOS QUE TE DIFICULTA LA INSPECCIÓN VISUAL DE

TUS MAMAS, PÍDELE AYUDA A UNA AMIGA O UN FAMILIAR DE CONFIANZA.

AUTOEXAMEN DE MAMA

LAS FORMAS FRECUENTES PARA HACER LA PARTE MANUAL DEL EXAMEN DE MAMAS
CONSISTEN EN LO SIGUIENTE:

 RECOSTADA. ELIGE UNA CAMA U OTRA SUPERFICIE PLANA PARA RECOSTARTE BOCA
ARRIBA. AL RECOSTARTE, EL TEJIDO MAMARIO SE DESPARRAMA Y SE VUELVE MÁS
DELGADO Y FÁCIL DE PALPAR.

 EN LA DUCHA. ENJABONA LOS DEDOS Y LAS MAMAS PARA QUE LOS DEDOS SE
DESLICEN MÁS SUAVEMENTE SOBRE LA PIEL.

RECOMENDACIONES AUTO-EXAMEN DE TESTICULO (HOMBRES)

EL AUTOEXAMEN TESTICULAR (TSE POR SU SIGLA EN INGLÉS) ES UN MÉTODO

SENCILLO QUE LES PERMITE A LOS VARONES EXAMINAR SUS TESTÍCULOS A FIN DE
ASEGURARSE DE QUE NO EXISTEN BULTOS NI PROTUBERANCIAS INUSUALES QUE
SUELEN SER EL PRIMER INDICIO DE UN CÁNCER TESTICULAR.

AUNQUE EL CÁNCER TESTICULAR ES POCO FRECUENTE EN LOS ADOLESCENTES, SUELE

SER EL CÁNCER MÁS COMÚN EN HOMBRES DE ENTRE 15 Y 35 AÑOS, EN TÉRMINOS
GENERALES. ES IMPORTANTE QUE REALICES UN AUTOEXAMEN TESTICULAR TODOS LOS
MESES A FIN DE FAMILIARIZARTE CON EL TAMAÑO Y LA FORMA NORMALES DE TUS
TESTÍCULOS, LO QUE TE PERMITIRÁ DESCUBRIR LA PRESENCIA DE ALGO DIFERENTE O
ANORMAL EN EL FUTURO.
ESTO ES LO QUE DEBES HACER:

 LO MEJOR ES REALIZAR EL AUTOEXAMEN TESTICULAR MIENTRAS ESTÁS TOMANDO

UNA DUCHA O UN BAÑO CALIENTE, O INMEDIATAMENTE DESPUÉS. EL ESCROTO (LA
PIEL QUE RECUBRE LOS TESTÍCULOS) ESTÁ MÁS RELAJADA EN ESE MOMENTO, LO
QUE FACILITA EL EXAMEN.
 EXAMINA UN TESTÍCULO POR VEZ. DEBES HACER GIRAR CADA TESTÍCULO ENTRE
LOS DEDOS DE AMBAS MANOS (APLICANDO UNA LEVE PRESIÓN). COLOCA LOS
PULGARES SOBRE LA PARTE SUPERIOR DEL TESTÍCULO, CON EL ÍNDICE Y EL DEDO
MAYOR DE CADA MANO DETRÁS DE ÉSTE, Y LUEGO HAZLO GIRAR ENTRE LOS DEDOS.
 TIENES QUE SENTIR EL EPIDÍDIMO (EL CONDUCTO QUE TRANSPORTA LOS
ESPERMATOZOIDES), UNA ESPECIE DE CORDÓN BLANDO QUE DUELE UN POCO SI SE
LO PRESIONA, UBICADO SOBRE EL BORDE POSTEROSUPERIOR DE CADA TESTÍCULO.
ÉSTE ES UN BULTO NORMAL.
 RECUERDA QUE UNO DE LOS TESTÍCULOS (EN GENERAL, EL DERECHO) ES APENAS
MÁS GRANDE QUE EL OTRO EN LA MAYORÍA DE LOS VARONES. ESTO TAMBIÉN ES
NORMAL.
 CUANDO EXAMINES CADA TESTÍCULO, TRATA DE DETECTAR BULTOS O
PROTUBERANCIAS EN EL FRENTE O LOS COSTADOS. EN OCASIONES, LOS BULTOS SON
TAN PEQUEÑOS COMO UN GRANO DE ARROZ O UNA ARVEJA.
 SI NOTAS ALGÚN TIPO DE HINCHAZÓN, BULTOS O CAMBIOS EN EL TAMAÑO O EL
COLOR DE UN TESTÍCULO, O SI SIENTES ALGÚN DOLOR O ALGUNA MOLESTIA EN LAS
INGLES, CONSULTA DE INMEDIATO A TU MÉDICO.
LOS BULTOS O LA HINCHAZÓN NO IMPLICAN LA PRESENCIA DE UN CÁNCER, PERO EL
MÉDICO DEBE EXAMINARLOS LO ANTES POSIBLE. EL CÁNCER TESTICULAR CASI
SIEMPRE TIENE CURA SI SE LO DETECTA Y TRATA A TIEMPO

VEJEZ 60-80 AÑOS

PACIENTE QUIEN ASISTE PARA INGRESAR AL PROGRAMA DE VEJEZ, SE ATIENDE CON

ELEMENTOS DE PROTECCION PERSONAL (BATA, TAPABOCAS QUIRURGICO, GORRO),
PACIENTE SIN ANTECEDENTES FAMILIARES O PERSOALES DE IMPORTANCIA, REFIERE
DEJAR DE FUMAR HACE APROXIMADAMENTE 2 AÑOS, Y REFIERE HABER FUMADO POR MAS
DE 10 AÑOS MAS DE 15 CIGARRILLOS AL DIA , NIEGA ANTECEDENTES VACÚNALES DE
INFLUENZA Y NEUMOCOCO (MAYORES DE 60 AÑOS ), PACIENTE REFIERE CONSUMIR SUS 3
COMIDAS DIARIAS RICAS EN GRASAS Y SALSAS, NIEGA ACTIVIDAD FISICA, REFIERE QUE
SE REALIZO ULTIMO EXAMEN DE ANTIGENO PROSTATICO EN SANGRE HACE 3 AÑOS IN
NUEVA TOMA DE MUESTRA ( REFIERE ULTIMA CITOLOGIA EL AÑO PASADO Y NIEGA
REALIZACION DE EXAMEN DE SENO Y MAMOGRAFIA), PACIENTE EN BUENAS CONDICIONES
MUSCULO NUTRICIONAL, UBICADO EN TIEMPO , PERSONA Y LUGAR, PACCIENTE QUIEN
REFIERE ACTUALMENTE ESTAR EN BUENAS CONDICIONES GENERALES , NIEGA INGRESAR
AL SERVICIO DE URGENCIAS EN EL ULTIMO MES.

PLAN.

 CONSULTA DE ODONTOLOGÍA.
 EDUCACIÓN GRUPAL EN ENTRENAMIENTO COGNITIVO Y EMOCIONAL.
 TAMIZACIÓN PARA RIESGO CARDIOVASCULAR Y METABÓLICO (CADA TRES AÑOS
HASTA LOS 79 AÑOS Y CADA DOS AÑOS DESPUÉS DE LOS 80 AÑOS. INCLUYE:
GLICEMIA BASAL, PERFIL LIPÍDICO COLESTEROL DE ALTA DENSIDAD HDL,
COLESTEROL DE BAJA DENSIDAD LDL, COLESTEROL TOTAL TRIGLICÉRIDOS,
CREATININA Y UROANÁLISIS).
  MAMOGRAFÍA (hasta los 69 años cada dos años).
 TAMIZACIÓN DE CÁNCER DE CUELLO UTERINO CITOLOGÍA (hasta los 65 años. A partir de
los 65 años se suspende la tamización para cáncer de cuello uterino, siempre y cuando las pruebas de
tamización previas hayan sido negativas).
 ANTÍGENO PROSTÁTICO ESPECÍFICO (PSA) en sangre para hombres cada dos años. (Deberá
informarse al usuario que se le haya realizado el tacto rectal (TR), esperar 48 horas para la
realización del PSA ya que la manipulación de la próstata a través del TR podría generar un aumento
falso del PSA.)
 PRUEBA DE SANGRE OCULTA EN MATERIA FECAL CADA CINCO AÑOS. (En población
con factores de riesgo o sintomática se realizará cada dos años.)
 VACUNACIÓN ANUAL CONTRA INFLUENZA Y NEUMOCOCO
 PRUEBA RÁPIDA TREPONÉMICA EN CASO DE RELACIONES SEXUALES SIN
PROTECCIÓN.
 PRUEBA RÁPIDA PARA VIH (previa asesoría pre y pos test y consentimiento informado en caso
de relaciones sexuales sin protección).
 EDUCACIÓN GRUPAL PARA LA SALUD INCLUYE A LA FAMILIA DE ACUERDO AL
CICLO CONTEMPLADO SEGÚN LA EDAD.

EXISTEN DIVERSOS ENFOQUES PARA COMPRENDER EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO Y

LAS CARACTERÍSTICAS DE LA VEJEZ; SIN EMBARGO ESTOS PUEDEN VIVIRSE DESDE LAS
PÉRDIDAS O DESDE LA PLENITUD, DE ACUERDO CON LOS EFECTOS ACUMULADOS A LO
LARGO DE LA VIDA, LA CONFLUENCIA DE LAS OPORTUNIDADES Y LOS RECURSOS, TANTO
INDIVIDUALES COMO GENERACIONALES, QUE AFECTEN EL CONTINUO DE LA VIDA DE
CADA PERSONA, ASÍ COMO SU CONDICIÓN Y POSICIÓN SOCIAL Y SU CONJUGACIÓN CON LA
EDAD, EL GÉNERO, LA CLASE SOCIAL Y EL ORIGEN ÉTNICO, QUE REPRESENTAN CIERTAS
DIFERENCIAS EN EL ACCESO Y DISFRUTE DE DICHOS RECURSOS Y OPORTUNIDADES.

SE LES INFORMA LA IMPORTANCIA DE APLICACIÓN DE LAS VACUNAS CONTRA EL COVID-

19.

SE LE INFORMA AL PACIENTE Y FAMILIARES LOS CAMBIOS CARACTERÍSTICOS DEL

PROCESO DE ENVEJECIMIENTO Y ADAPTACIÓN AL MISMO, IDENTIFICACIÓN DE RIESGOS
DEL ENTORNO DONDE SE DESARROLLAN LOS ADULTOS MAYORES Y MECANISMOS DE
PREVENCIÓN Y MITIGACIÓN, DERECHOS DE LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES,
PRINCIPALES SIGNOS DE ALARMA PARA CONSULTAR LOS SERVICIOS DE SALUD,
AUTOCUIDADO Y HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES, RECOMENDACIONES PARA EL USO DEL
TIEMPO LIBRE Y REALIZACIÓN DE ACTIVIDADES ESTIMULANTES Y PLACENTERAS,
PREVENCIÓN DE CAÍDAS Y FRACTURAS, RECOMENDACIONES PARA EL USO DE
MEDICAMENTOS, RELACIÓN CON LA FAMILIA, AMIGOS Y CUIDADORES, OFERTA DE
SERVICIOS SOCIALES Y DE SALUD DISPONIBLES PARA LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES.
ASI MISMO, ES NECESARIOS INFORMAR A LA FAMILIA Y CUIDADORES PRIMARIOS SOBRE:
INCLUSIÓN DE LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES EN LAS ACTIVIDADES Y PLANES
FAMILIARES, RECONOCIMIENTO DE CAMBIOS FÍSICOS Y EMOCIONALES EN LA PERSONA
ADULTA MAYOR, FORTALECIMIENTO DE LA AUTONOMÍA Y LA MOVILIDAD EN LAS
PERSONAS ADULTAS MAYORES Y MOTIVACIÓN A PARTICIPAR EN GRUPOS SOCIALES
SIGNIFICATIVOS PARA LA PERSONA ADULTA MAYOR.
DERECHOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS:

DERECHOS SEXUALES
•CAPACIDAD DE DISFRUTAR RELACIONES SEXUALES SATISFACTORIAS.

•LA AUSENCIA DE TODA CLASE DE VIOLENCIA, COACCIÓN O ABUSO.

•EL ACCESO A SERVICIOS DE SALUD SEXUAL QUE PERMITAN ATENDER Y PREVENIR LAS
INFECCIONES, DOLENCIAS Y ENFERMEDADES QUE AFECTEN EL EJERCICIO PLACENTERO DE
LA SEXUALIDAD, INCLUIDAS LAS DE TRANSMISIÓN SEXUAL Y EL VIH/SIDA.

•LA POSIBILIDAD DE SEPARAR EL EJERCICIO DE LA SEXUALIDAD, DE LA REPRODUCCIÓN.

DERECHOS REPRODUCTIVOS
•AUTODETERMINACIÓN REPRODUCTIVA, (DECIDIR SOBRE SU POSIBILIDAD DE PROCREAR O
NO, Y EN ESE SENTIDO PLANEAR SU PROPIA FAMILIA).

•ATENCIÓN DE LA SALUD REPRODUCTIVA, QUE INCLUYE MEDIDAS PARA PROMOVER UNA

MATERNIDAD SIN RIESGOS, TRATAMIENTOS DE INFERTILIDAD, ACCESO A TODA LA GAMA
DE MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS (INCLUYENDO LA ANTICONCEPCIÓN DE EMERGENCIA).

RECOMENDACIONES HABITOS Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE

ELIGE ALIMENTOS RICOS EN FIBRA, CON BAJO CONTENIDO GRASO Y POCAS CALORÍAS.
CONCÉNTRATE EN LAS FRUTAS, LOS VEGETALES Y LOS CEREALES INTEGRALES.

SE EDUCA SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO FACTOR CARDIO

PROTECTOR Y FACTOR DE BUEN CONTROL DE PESO Y DE METABOLISMO PARA METAS
OPTIMAS SE BRINDAN RECOMENDACIONES, DISMINUIR EL CONSUMO DE HARINAS, GRASAS
AZUCARES GASEOSAS, Y DULCES EN GENERAL, INCLUIR FRUTAS Y VERDURAS A DIARIO
ESPECIALMENTE ENTRE COMIDAS, EVITE EL CONSUMO DE LICOR, SE DAN
RECOMENDACIONES SOBRE ESTILOS DE VIDA Y HÁBITOS SALUDABLES, CON REALIZACION
DE ACTIVIDAD FISICA DIARIA.

SI TIENES SOBREPESO, PERDER DEL 5 AL 10 POR CIENTO DE TU PESO CORPORAL PUEDE

REDUCIR EL RIESGO DE DIABETES. PARA MANTENER TU PESO EN UN RANGO SALUDABLE,
CONCÉNTRATE EN CAMBIOS PERMANENTES EN TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y DE
EJERCICIO. MOTÍVATE RECORDANDO LOS BENEFICIOS DE PERDER PESO, COMO UN
CORAZÓN MÁS SALUDABLE, MÁS ENERGÍA Y MAYOR AUTOESTIMA.

RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FISICA

APUNTA A, POR LO MENOS, 30 A 60 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA (O 15 A 30

MINUTOS DE ACTIVIDAD AERÓBICA INTENSA) LA MAYORÍA DE LOS DÍAS. REALIZA UNA
CAMINATA RÁPIDA DIARIA. ANDA EN BICICLETA. NADA ALGUNOS LARGOS EN LA PISCINA.
SI NO PUEDES REALIZAR UNA SESIÓN LARGA DE EJERCICIOS, DIVÍDELA EN SESIONES A LO
LARGO DEL DÍA.
ESTAR QUIETO POR LARGOS PERIODOS PUEDE AUMENTAR EL RIESGO DE PADECER
DIABETES DE TIPO 2. INTENTA LEVANTARTE CADA 30 MINUTOS Y MOVERTE DURANTE AL
MENOS UNOS MINUTOS.