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    ANATOMÍA GRUPAL

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    algunos casos también la vitamina A y biodisponibilidad y el equilibrio de los

    PANCAKE CON el ácido fólico. aminoácidos de su proteína.


    COMPOTE DE
    Leche
    FRUTOS ROJOS Y
    LECHE
    CONDENSADA

    Huevo

    PETIPANES DE
    PALTA CON POLLO
    Hay minerales presentes en Panqueques,
    como Sodio (412 mg), Calcio (206 mg)
    o Fósforo (151 mg) pero no Flúor.
    Contienen algunas vitaminas
    importantes: Vitamina B-9 (36 mg),
    Vitamina C (2,2 mg) o Vitamina A (199
    UI).
    Frutos rojos El contenido del huevo es capaz por sí Palta
    Las frutas rojas son una buena fuente de mismo de dar origen a un ser vivo  0,0 g de colesterol
    fibra, y en cuanto a minerales destaca el completo. Por eso podemos decir que el  2,1 g (11% de la CDR) de ácidos
    potasio, y algunos también son fuente huevo es uno de los alimentos más grasos saturados
    de magnesio, calcio y fósforo. Del completos que existe. Destaca la gran  0,0 g de grasas trans
    contenido vitamínico, decir que son cantidad de nutrientes que contiene, su  9,8 g de ácidos grasos
    ricos en vitamina C y carotenoides y en monoinsaturados
     2 g de ácidos grasos
    poliinsaturados Corporación Educativa
     110 mg de ácidos grasos omega- “Virgen de Guadalupe”
    3 Hígado
     1.689 mg de ácidos grasos
    omega-6
    Ayuda a la digestión, previene las
    enfermedades cardiovasculares,
    equilibra los niveles de triglicéridos y
    colesterol, cuida al hígado, mejora la ALUMNOS:
    -LUCIANA EDELYN FLORES
    visión, es una ayuda para la artritis,
    RAMOS
    puede prevenir el cáncer de mama y -ARIANA MARIEL MILAGROS
    de próstata. FLORES RAMOS
    Pollo
    PROFESOR: ALFREDO
     Es bajo en calorías VALDIVIEZO VELARDE
     Es saciante
     Favorece que preservemos la CURSO: BIOLOGÍA
    masa muscular
    Cebolla TEMA: VITAMINA B8 -
     Nos ayuda a mantener a raya el PETIPANES DE PALTA CON
     Calorías: 38 kcal
    colesterol POLLO - PANCAKES CON
     Fibra: 1,6 g COMPOTE DE FRUTOS ROJOS –
     Proteínas: 1,2 g HÍGADO CON YUCA Y SU
    HÍGADO DE POLLO  Grasas: 0,25 g ENSALADA
     Hidratos de carbono: 8.6 g
    CON YUVA Y Tenemos algunos beneficios
    GRADO: 5° DE SECUNDARIA

    LECHUGA CON SU Buena para la circulación: Evita la 2023


    formación de coágulos en la sangre
    ROCOTO Diurética: Favorece la eliminación de
    líquidos corporales

    “Año de la Unidad, la paz y el


    desarrollo”

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