UNIVERSIDAD RAFAEL LANDÍVAR

HUMANIDADES
LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA
DINÁMICA DE LA ENTREVISTA PSICOLÓGICA

Tipos de terapias psicológicas

Ian Andrés Villatoro Zacarías - 2222020

Huehuetenango, 13 de marzo de 2024
 INTRODUCCIÓN
En este trabajo, y durante las siguientes páginas, se profundizará a detalle en 7 de los

principales distintos tipos de terapia psicológica, dichas herramientas que juegan un papel

muy importante en el campo de la psicología, y veremos la forma en que se aplican, sus

métodos de aplicación y algunas características propias tanto del profesional como del

paciente en cada proceso terapéutico y el rol que desempeñan en cada uno de ellos. Así

también la importancia que juegan estas en las sesiones y en la relación entre el paciente y

el psicólogo, también los distintos enfoques de cada una de las terapias con el objetivo de

identificar las diferencias entre cada una y en qué tipos de circunstancias sería de más

ayuda determinado método terapéutico.

 ANTECEDENTES

1. Rodríguez Vásquez, Lorena (2019), en su tesis ¨Optimización de los resultados de

las terapias psicológicas mediante el mejoramiento de la experiencia del usuario a

través de la aplicación de herramientas y técnicas utilizadas en el Desing Thinking¨

busca optimizar los resultados de las terapias psicológicas mejorando la experiencia

del paciente en las mismas a través de prototipados y entrevistas aplicadas a una

pequeña muestra de personas en Xalapa, Veracruz y Puebla.

2. Castanedo Secadas, Celedonio (2008) en su libro titulado ¨Seis enfoques

terapéuticos¨ con el objetivo de exponer bajo su punto de vista distintos tipos de

enfoques de las terapias psicológicas y sus funciones.

3. Sabater, Valeria (2023) en su artículo publicado denominado ¨21 tipos de terapias

psicológicas¨ expone el objetivo de una terapia psicológica y principalmente, expone

21 tipos de terapias psicológicas que pueden ser aplicables dentro del campo de la

psicología.
 CONTENIDO

Dentro de la psicología, la psicoterapia es la que se encarga de emplear métodos que están

comprobados de forma científica y que sirven para ayudar y facilitar la intervención entre

terapeuta y paciente. En las siguientes líneas estudiaremos más a profundidad cada uno de

los tipos de terapia existentes y sus diversas funciones.

En el campo de la psicoterapia existen múltiples tipos de terapias con distintos objetivos,

distintas funciones y distintos campos de acción, entre los 7 principales tipos de terapia

psicológica se encuentran:

 Psicoterapia cognitivo conductual

 Psicoterapia racional emotiva

 Terapia narrativa

 Terapia Gestalt

 Terapia centrada en soluciones

 Terapias contextuales

 Psicoterapia por inhibición recíproca

Cada una de estos distintos tipos de terapia tiene su propia función y su propio objetivo,

a continuación, detallaremos más a profundidad cada una de estas.

Terapia cognitivo conductual

Es una terapia de tipo conversacional, que puede ser aplicada tanto a un niño, un

adolescente o un adulto, esta terapia se enfoca en el presente y futuro del paciente, el terapeuta

es en encargado de trabajar con el paciente con el objetivo de alcanzar metas determinadas,

identificar posibles problemas y conflictos y darle seguimiento al proceso.

 Hay múltiples formas de llevar a cabo este proceso terapéutico, todo esto dependiendo la

cantidad de personas (puesto que puede ser individual o grupal) y el tipo de personas (niño,

adolescente o adulto) Dentro de la misma, existen diversos métodos que el terapeuta puede

utilizar para llevar a cabo este proceso.

El primero de estos se le conoce como ¨modelado¨ en donde el psicólogo refleja a través

de sí el comportamiento deseado que se busca en el paciente. El otro método es denominado

¨reestructuración cognitiva¨ en donde el objetivo es el de que el paciente sustituya sus

pensamientos negativos y los sustituya por otros más positivos y realistas.

Este tipo de terapia suele llevar menos tiempo en general que los demás, el número de

sesiones psicológicas recomendable para esta terapia es de 10-20 sesiones, aunque estas

pueden variar según el paciente y sus necesidades.

Cabe destacar que la terapia cognitiva conductual puede ser muy útil para pacientes con

trastornos de ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, trastornos bipolares y trastorno

obsesivo-compulsivo.

Psicoterapia racional emotiva

La psicoterapia racional emotiva es un método terapéutico creado y desarrollado por

Albert Ellis en la década de los 50, a día de hoy se ha convertido en uno de los métodos

terapéuticos más utilizados dentro de la psicología.

La TREC (Terapia racional emotiva por sus siglas en inglés) se basa en la creencia de que

las emociones y comportamientos son el resultado de creencias irracionales y disfuncionales.

Así pues, la terapia se centra en que el paciente afronte estas creencias para que sean

reemplazadas por ideas y creencias más racionales y adaptativos.

 Algunas de las técnicas más utilizadas al momento de aplicar la terapia racional emotiva

son la refutación de creencias irracionales, por medio de la confrontación de sus creencias

y presentación de pruebas con el objetivo de que el paciente reevalúe las mismas y adopte

creencias más racionales. También se puede utilizar las tareas conductuales en donde a la

persona necesitada se le asignen tareas determinadas con el objetico de adquirir nuevas

formas de pensamiento y que así vaya superando sus miedos y comportamientos evitativos.

Otros métodos que se pueden utilizar dentro de esta terapia racional emotiva son: la

disputa de pensamientos disfuncionales y técnicas de reconstrucción cognitiva.

Terapia narrativa

Dentro de este tipo de narrativa se busca que el cliente relate algún hecho de su vida que

le esté generando conflicto, con el objetivo de que al narrar este evento se busquen otras

formas de relatarla en la que el problema en cuestión no sea el punto principal, sino que se

busquen otros puntos alternativos del relato, esto puede hacer a través de distintas

herramientas, tales como: uso de cartas, invitaciones y relatos personales de carácter escrito.

Durante este proceso terapéutico el terapeuta tiene que asumir un rol más secundario,

puesto que el que va a estar narrando la historia es el propio paciente, a su vez, es el propio

paciente quien tiene que proporcionar las narraciones alternativas, puesto que es él quien

tiene acceso a las experiencias relatadas y es él quien las ha vivido y experimentado por sí

mismo.

Podríamos decir entonces que, el cliente es el que lleva el control del relato y de la forma

en que lo expone, mientras que el profesional es el encargado de plantear las preguntas

necesarias para que el relato se vaya desarrollando en base a temas concretos y de una manera

efectiva en la que el paciente sienta que está teniendo un resultado positivo en él.

Terapia Gestalt

La terapia de Gestalt es una forma de terapia psicológica que enfatiza mucho la forma en

que el pensamiento humanista concibe al ser humano, sus ideas, metas y abanico de

necesidades y potencialidades.

Este proceso terapéutico se enfoca no tanto en las cosas que suceden, sino más bien en la

forma en que suceden y la forma en una persona reacciona ante ellas, basándose en, por

ejemplo, preguntas como estas: ¿Cómo nos ocurre? y ¿cómo lo experimentamos?

A su vez también está basado en 3 principios fundamentales, los cuales son:

 La experimentación del aquí y ahora

 La toma de conciencia

 La responsabilidad

El principio del aquí y ahora se basa en el hecho de que los seres humanos percibimos

todo lo que nos sucede como una experiencia unificada, es decir, la idea y el concepto que

tenemos de nuestro pasado y futuro son solamente proyecciones de cómo vivimos nuestro

presente.

En base al segundo principio, la toma de conciencia, hace referencia al hecho de que

dentro de este proceso terapéutico es sumamente necesario que el paciente reconozca por sí

mismo todo lo que le ocurre y la forma en que lo afronta porque sólo de ese modo será posible
determinar nuevas experiencias del aquí y ahora, de manera que nos acerquen más a la

autorrealización.

La responsabilidad es parte del tercer y último principio de esta terapia, ya que, si el

cliente es capaz de asumir las consecuencias de sus actos y de sus decisiones; esto le

proporcionará autonomía, misma que puede permitir, principalmente, el poder ser más libre

y capaz de dotar de significado su propia vida.

Terapia centrada en soluciones

La terapia centrada en soluciones es un proceso de terapia el cual está enfocado en

reutilizar, de una forma más adecuada, las soluciones que se pueden utilizar para los

problemas que pueda estar presentando el paciente, toda vez estos problemas no sean

persistentes y existan momentos en los cuales puedan no estar presentes.

Algunas de las características de este modelo terapéutico son:

 Visión positiva del ser humano: Haciendo referencia al hecho de que

cada persona posee ciertas cualidades o competencias positivas que

pueden ser potenciales soluciones al problema.

 Constructivismo como punto de partida: Cada persona es capaz de

percibir de forma distinta diversas circunstancias de la vida, describe las

formas distintas en que cada persona piensa y percibe las cosas.

 Terapia antidiagnóstica: Considera que el verdadero enfoque de las

terapias es el de solucionar los problemas o motivos por los cuales el

paciente pueda estar sufriendo y no tanto en el diagnóstico.

 Terapia sistemática.
 Algunas de las características y métodos más usuales que se utilizan para llevar a cabo

son los siguientes:

 Búsqueda de excepciones: Esta técnica consiste en preguntarle al

paciente por los momentos en que el problema o asunto que le causa

malestar no está presente.

 Preguntas proposicionales: Esta herramienta se utiliza con el objetivo

de averiguar si ha existido alguna mejora con respecto al problema con el

paciente, y si sí, poder llegar de esa manera a una solución efectiva.

 Elogios: Sirve para comunicarle al paciente y hacerle saber qué es lo que

está haciendo bien y motivarlo para que pueda seguir adelante con el

proceso.

 Preguntas escalares: Consiste en hacerle una serie de preguntas al

paciente para que este califique diversas situaciones que han ido surgiendo

durante el proceso en una puntuación del 1 al 10. Siendo el objetivo

únicamente del de hablar y calificar la calidad del proceso terapéutico, y

si está siendo o no efectivo.

 Preguntas milagro: Consiste en plantearle al paciente que se imagine una

situación mágica en donde su problema ha desaparecido por completo,

para que posteriormente este mismo describa esa situación.

Terapias contextuales

También conocidas como ¨terapias de tercera generación¨ o de la ¨tercera ola¨, este tipo

de terapias se enfocan, como su nombre lo dice, en el contexto y en las funciones propias de

los fenómenos psicológicos con el objetivo de aplicar estrategias de cambio dentro del

contexto.

Los tratamientos, se enfocan más en la construcción de soluciones y opciones amplias,

flexibles y efectivas, y no tanto la del eliminar el problema como tal.

Dentro de las terapias contextuales, existen otros subtipos de modelos terapéutico, entre

los cuales se encuentran:

 Terapia de aceptación y compromiso (ACT)

 Terapia dialéctico conductual (DBT)

 Psicoterapia analítico funcional (FAP)

 Activación conductual (AC)

Psicoterapia por inhibición recíproca

Este procedimiento terapéutico se basa en dos principios: ¨Una emoción es capaz de

contrarrestar a la otra¨ y ¨Es posible el acostumbramiento a situaciones productoras de

miedo o ansiedad¨.

Esta terapia consiste en eliminar la ansiedad producida por situaciones temidas o por

fobias, esto es producido por medio del aprendizaje de una respuesta de relajación que es

incompatible con la ansiedad. Durante este proceso al paciente se le enseña a relajarse y a

establecer una serie de jerarquías de las situaciones temidas, yendo de menos a más.

Así mismo, es importante mencionar que, este proceso de terapia lleva un orden

establecido, siendo este el siguiente:

 Técnicas de relajación: Durante este proceso, el terapeuta enseña al paciente

una serie de técnicas de relajación con el objetivo de que, cuando lleguen las

situaciones provocadoras de ansiedad y temor, este pueda aplicar estas

técnicas y poder, de esta manera, auto relajarse.

 Jerarquía: Después de que el paciente aprende las técnicas de relajación,

entre el paciente y el psicólogo establecen una jerarquía de sucesos de temor

y ansiedad, de menor a mayor.

 Fase de imaginación: En esta fase, el profesional, en base a la jerarquía

previamente hecha, procede a estimular los temores y la ansiedad en el

paciente hasta llegar al momento crítico que es en donde dará inicio la cuarta

y última fase.

 Desensibilización: Durante el estado de ansiedad previamente producido, es

en donde el paciente debe aplicar las técnicas que aprendió en la primera fase,

el paciente debe de hacer uso de estas técnicas para auto relajarse y llegar al

estado de calma y relajación, esto con el propósito de que, a partir de ese

momento, todas estas situaciones que antes le causaban ansiedad y miedo,

ahora las relacione con estos estados de relajación y calma.

 ANÁLISIS DEL TEMA

En la psicología, existen múltiples herramientas que nos servirán para analizar y obtener

información clave del paciente que nos servirán para ayudarlo y atenderlo en base a sus

necesidades y poder llevar un procedimiento terapéutico correcto.

Para esto, están las terapias psicológicas, que son herramientas de gran ayuda y que

permiten al psicólogo trabajar de manera adecuada y en base a las solicitudes y necesidades

del paciente, ayudándolo a afrontar sus problemas y buscando soluciones alternativas con el

objetivo de mejorar y ayudar al individuo a superar sus problemas y que pueda dejar de

depender de terapias u otros procesos de ayuda para vivir su vida.

Para esto, existen múltiples tipos de terapias enfocadas en distintos objetivos que se

puedan adecuar a las situaciones, necesidades y tipos de personas que puedan necesitar de

ayuda terapéutica.
 CONCLUSIONES

1. Las terapias psicológicas son herramientas que son de utilidad para atender y ayudar

al paciente en base a sus necesidades.

2. Existen diversos tipos de terapias psicológicas que se enfocan en distintos objetivos

y distintas necesidades según el tipo de necesidades, deseos y pacientes.

3. Las psicoterapias son muy importantes ya que nos permiten acercarnos más al

paciente y conocer más sobre sus problemas y poder afrontar estos proporcionándole

distintas soluciones.
 RECOMENDACIONES

1. Saber identificar correctamente los tipos de terapias psicológicas y ver cuales se

pueden acoplar en diversas circunstancias.

2. Entender la importancia de estas herramientas para satisfacer y ayudar las distintas

necesidades de los distintos tipos de pacientes.

3. Aplicar de manera correcta siguiendo correctamente los pasos y transiciones

necesarias para llevar a cabo de manera correcta y eficiente los distintos tipos de

psicoterapia.
 BIBLIOGRAFÍA Y EGRAFÍA

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https://lamenteesmaravillosa.com/tipos-de-terapias-psicologicas/

https://www.unir.net/salud/revista/terapias-psicologia/

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https://psicologiaymente.com/clinica/terapia-centrada-soluciones

https://www.psicoactiva.com/blog/terapias-contextuales-y-sus-tipos/

https://medium.com/introducci%C3%B3n-a-la-psicolog%C3%ADa-

ugr/inhibici%C3%B3n-rec%C3%ADproca-y-desensibilizaci%C3%B3n-

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