UNID

ÁREA Inst. Educativa Secundaria.

AD01 EDUCACIÓN FISICA
Secundaria EBR “……………………………………
…”
UNIDAD
01
“Reconociendo mi cuerpo

1. DATOS INFORMATIVOS:

I.E.
DIRECTOR (A)
DOCENTE
ÁREA Educación física NIVEL SECUNDARIA
CICLO VI GRADO 1º SECCIÓN UNICA
FECHA DE
FECHA DE INICIO 20/03/2023 14/04/2023
TERMINO

2. A CERCA DE LA UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01

En la I.E. “XXXXXX” conocerás sobre la práctica de alimentación, la actividad física, y los tipos
de actividad física y de relajación para tu bienestar.
A continuación, lee y escucha lo que conversan Luis y Juana:
Luis: Desde el nacimiento hasta el final de nuestra vida, es fundamental alimentarse de forma
saludable para prevenir todas las formas de malnutrición y afecciones.
Luis: Una alimentación saludable es muy importante durante la pandemia de Covid-19.
Lo que comemos y bebemos puede afectar la capacidad de nuestro organismo para prevenir y
combatir las infecciones, y para recuperarse de ellas.
SITUACIÓN Juana: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
SIGNIFICATIVA La nutrición adecuada también puede reducir la probabilidad de aparición de otros problemas
de salud como la obesidad, las enfermedades del corazón, la diabetes y algunos tipos de
cáncer.
Luis: Por ello, es muy importante conocer cuál es el aporte nutricional de los alimentos que
consumimos, practicar actividades físicas diariamente y actividades de relajación.
Juana: Las posturas y respiración adecuadas ayudan a un estado de soltura y equilibrio
emocional. Hay una expresión popular que dice ¡más vale prevenir, que lamentar! ¿En cuál de
las opciones te ubicas tú?
Frente a esta situación nos preguntamos: ¿Qué acciones proponemos para una alimentación,
actividad física y relajación saludables?
En esta experiencia de aprendizaje, vas a explicar tus prácticas de alimentación con relación a
los nutrientes que consumes, tu actividad física y el beneficio para tu salud.
PROPÓSITO DE
Desarrollarás tus capacidades condicionales tomando en cuenta la intensidad de las
LA UNIDAD
actividades motrices que prácticas, y realizando posturas adecuadas y actividades de
calentamiento y relajación para evitar lesiones.
RETO DE LA ¿Qué acciones proponemos para una alimentación, actividad física y relajación saludables?
UNIDAD:

PRODUCTO DE Una propuesta de acciones para una alimentación, actividad física y relajación saludable.
LA UNIDAD

3. RUTA DE LA UNIDAD DE APRENDIZAJE:

UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01 - 2023

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RUTA SECUENCIA DE ACTIVIDADES MATERIALES,

MEDIOS Y
RECURSOS
EDUCATIVOS
SEMANA 01 Actividad 01: Recordamos nuestras prácticas de actividad física saludables y  Fichas de actividades
evitamos las lesiones.  PPT
SEMANA 02 Actividad 02: Reconocemos los alimentos saludables de nuestra región que  Cuadernos o libros de
favorecen la actividad física que practicamos consulta.
SEMANA 03 Actividad 03: Practicamos actividades físicas de activación y relajación, y  Papelotes, plumones
prevenimos lesiones  Proyector/Laptop
SEMANA 04 Actividad 04: Proponemos acciones para una alimentación, actividad física y  Ficha de
relajación saludables. autoevaluación

4. MATRIZ DE LA UNIDAD DE APRENDIZAJE:

Sesión 1: “Recordamos nuestras prácticas de actividad Sesión 2: “Reconocemos los alimentos saludables de nuestra
física saludables y evitamos las lesiones.! región que favorecen la actividad física que practicamos
“
Propósito: Practicarán diversos tipos de actividad física en Propósito: Conocerán la importancia de la alimentación para el
los cuales deberán realizarlos con posturas adecuadas mejor rendimiento óptimo a nivel atlético, ya que esta
para evitar lesiones. proporciona la fuente de energía necesaria para llevar a cabo la
Evidencia: Reflexionaran ¿por qué es importante tener la actividad física.
postura correcta al realizar los ejercicios? Evidencia: Reflexionaran ¿por qué es importante la alimentación
Competencia: Asume una vida saludable para un mejor rendimiento físico?
Desempeño: Competencia: Asume una vida saludable
• Seleccionas alimentos saludables de tu región en Desempeño:
tu propuesta. • Seleccionas alimentos saludables de tu región en tu
• Practicas al menos dos tipos de actividad física propuesta.
saludable. • Practicas al menos dos tipos de actividad física saludable.
• Describes actividades de activación y relajación en • Describes actividades de activación y relajación en tu
tu propuesta. propuesta.
• Seleccionas posturas adecuadas en los tipos de • Seleccionas posturas adecuadas en los tipos de actividad
actividad física de tu propuesta. física de tu propuesta.
Sesión 3: “Practicamos actividades físicas de activación y Sesión 4: “Proponemos acciones para una alimentación, actividad
relajación, y prevenimos lesiones.” física y relajación saludables.
“

Propósito: Conocerán como con el calentamiento, Propósito: Seleccionaran alimentos saludables de tu región, luego
activamos nuestro sistema locomotor, cardiovascular y realizaran actividades de calentamiento, actividad física y de
respiratorio. relajación, para luego poner en práctica su rutina de ejercicios.
Evidencia: Reflexionaran sobre ¿qué pasaría si no realizas Evidencia: Reflexionaran ¿por qué es importante una alimentación
tus ejercicios de calentamiento? adecuada para un mejor rendimiento físico?
Competencia: Asume una vida saludable Competencia: Asume una vida saludable
Desempeño: Desempeño:
• Seleccionas alimentos saludables de tu región en tu  Seleccionas alimentos saludables de tu región en tu
propuesta.
propuesta.
• Practicas al menos dos tipos de actividad física
saludable.  Practicas al menos dos tipos de actividad física saludable.
• Describes actividades de activación y relajación en tu  Describes actividades de activación y relajación en tu
propuesta.

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 Seleccionas posturas adecuadas en los tipos de propuesta.
actividad física de tu propuesta.  Seleccionas posturas adecuadas en los tipos de actividad
física de tu propuesta.

5. COMPETENCIAS TRANSVERSALES DE LAS ACTIVIDADES:

SE DESENVUELVE EN ENTORNOS VIRTUALES GENERADOS POR LAS TIC

CAPACIDADES DESEMPEÑOS
 Personaliza  Organiza aplicaciones y materiales digitales según su utilidad y propósitos
entornos variados en un entorno virtual determinado, como televisor, computadora
virtuales personal, dispositivo móvil, aula virtual, entre otros, para uso personal y
 Gestiona necesidades educativas.
información del  Contrasta información recopilada de diversas fuentes y entornos que
entorno virtual. respondan a consignas y necesidades de investigación o tareas escolares, y
 Interactúa en resume la información en un documento con pertinencia y considerando la
entornos autoría.
virtuales.  Procesa datos mediante hojas de cálculo y base de datos cuando representa
 Crea objetos gráficamente información con criterios e indicaciones.
virtuales en  Participa en actividades colaborativas en comunidades y redes virtuales para
diversos intercambiar y compartir información de manera individual o en grupos de
formatos. trabajo desde perspectivas multiculturales y de acuerdo con su contexto.
 Elabora animaciones, videos y material interactivo en distintos formatos con
creatividad e iniciativa, con aplicaciones de modelado y multimedia.
 Resuelve situaciones problemáticas mediante la programación de código con
procedimientos y secuencias lógicas estructuradas planteando soluciones creativas.
GESTIONA SU APRENDIZAJE DE MANERA AUTONOMA
CAPACIDADES DESEMPEÑOS
 Define metas de  Determina metas de aprendizaje viables asociadas a sus potencialidades,
aprendizaje. conocimientos, estilos de aprendizaje, habilidades, limitaciones personales y
 Organiza acciones actitudes para el logro de la tarea, formulándose preguntas de manera
estratégicas para reflexiva.
alcanzar sus  Organiza un conjunto de estrategias y acciones en función del tiempo y de los
metas de recursos de que dispone, para lo cual establece un orden y una prioridad para
aprendizaje. alcanzar las metas de aprendizaje.
 Monitorea y  Explica los resultados obtenidos de acuerdo con sus posibilidades y en función
ajusta su de su pertinencia para el logro de las metas de aprendizaje.
desempeño
durante el
proceso de
aprendizaje.

6. MATRIZ DE ENFOQUES TRANSVERSALES PRIORIZADAS EN LA UNIDAD DE

APRENDIZAJE

ENFOQUE AMBIENTAL
VALORES JUSTICIA Y SOLIDARIDAD

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Los estudiantes implementan las 3R (reducir, reusar y reciclar), la segregación
adecuada de los residuos sólidos, las medidas de ecoeficiencia, las prácticas de
cuidado de la salud y para el bienestar común
ENFOQUE INTERCULTURAL
VALORES Respeto a la identidad cultural
Los docentes y estudiantes acogen con respeto a todos, sin menospreciar ni excluir
a nadie en razón de su lengua, su manera de hablar, su forma de vestir, sus
costumbres o sus creencias.
ENFOQUE ORIENTACIÓN AL BIEN COMÚN
VALORES Empatía
Los docentes identifican, valoran y destacan continuamente actos espontáneos de
los estudiantes en beneficio de otros, dirigidos a procurar o restaurar su bienestar
en situaciones que lo requieran.

PARA EL DOCENTE:
 PPT Multimedia
 Organizadores visuales
 Libros de educación física

PARA EL ESTUDIANTE:
 Fichas de aprendizaje.
 Tableta

7. MEDIOS Y MATERIALES:

XX, ……………… del 2023

………..…………………………….
Prof. xxxxxxxxxxxxxxxxxx

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