Funciones Vitales Aparato Digestivo

funciones vitales aparato digestivo
La función principal del sistema digestivo es convertir el alimento en moléculas pequeñas y

hacerlas pasar al interior del organismo. Los alimentos pasan por un proceso de fragmentación
mecánica y digestión química. Los productos resultantes de la degradación de los alimentos
son absorbidos a través de la pared del intestino delgado hasta la sangre, que los transportará
a los tejidos del organismo para su utilización o almacenamiento. Los residuos no digeridos de
los alimentos son eliminados como heces.
Las funciones principales del sistema digestivo son:
El aparato digestivo cumple con diversas funciones, pero las

principales son cuatro: transporte de alimentos, secreción de
jugos digestivos, absorción de nutrientes y excreción de heces.
Transporte de alimentos. Los alimentos ingresan en la boca,

donde son triturados por los dientes y humedecidos por la saliva,
y se convierten en el bolo alimenticio, que es empujado hacia el
esófago con ayuda de la lengua. Luego, a través de los
movimientos peristálticos (un tipo de movimiento muscular de
contracción y relajación), los alimentos continúan avanzando a
través del tubo digestivo, pasando por el estómago y llegando
luego a los intestinos.
Secreción de jugos digestivos. A lo largo del tubo digestivo, los

alimentos van recibiendo secreciones provenientes de distintos
órganos, que permiten su digestión química. Ya en la boca las
glándulas salivales secretan una enzima que comienza la
transformación de los azúcares. El proceso de digestión química
continúa en el estómago (gracias a la presencia de los jugos
gástricos allí secretados) y en la primera porción del intestino
delgado (duodeno), donde los alimentos parcialmente digeridos
son sometidos a la acción de la bilis y los jugos intestinal y
pancreático. Las enzimas y otras sustancias presentes en todos
los jugos digestivos permiten que los alimentos sean
completamente digeridos químicamente, es decir, sean
reducidos a sus mínimas unidades aprovechables.
Absorción de nutrientes. Una vez digeridos los alimentos

(reducidos a sus formas más simples), los nutrientes son
absorbidos en el intestino delgado, pasando luego a la sangre
para ser distribuidos por el organismo. Por su parte, el agua y
algunas sales son absorbidas en el intestino grueso.
Egestión de heces. Una vez extraídos los nutrientes de la comida, es preciso expulsar el
material de desecho (los restos indigeribles que no fueron utilizados) fuera del cuerpo, lo que
se hace a través del final del tracto digestivo.
definición:
El aparato digestivo está formado por el tracto gastrointestinal, también llamado tracto
digestivo, y el hígado, el páncreas y la vesícula biliar. El tracto gastrointestinal es una serie de
órganos huecos unidos en un tubo largo y retorcido que va desde la boca hasta el ano. Los
órganos huecos que componen el tracto gastrointestinal son la boca, el esófago, el estómago,
el intestino delgado, el intestino grueso y el ano. El hígado, el páncreas y la vesícula biliar son
los órganos sólidos del aparato digestivo.
El intestino delgado tiene tres partes. La primera parte se llama duodeno. El yeyuno está en el
medio y el íleon está al final. El intestino grueso incluye el apéndice, el ciego, el colon y el
recto. El apéndice es una bolsita con forma de dedo unida al ciego. El ciego es la primera parte
del intestino grueso. El colon es el siguiente. El recto es el final del intestino grueso.
partes
El proceso digestivo
Jugos Partículas de alimentos que

Órgano Movimiento digestivos que son descompuestos
son añadidos químicamente
Almidones, un tipo de
Boca Masticar Saliva
carbohidrato
Esófago Peristalsis Ninguno Ninguno
El músculo superior en el estómago se
Ácido estomacal
relaja para permitir la entrada de los
Estómago y enzimas Proteínas
alimentos y el músculo inferior mezcla
digestivas
los alimentos con el jugo digestivo
Jugo digestivo
Intestino Harinas, proteínas y
Peristalsis del intestino
delgado carbohidratos
delgado
Carbohidratos, grasas y
Páncreas Ninguno Jugo pancreático
proteínas
Hígado Ninguno Bilis Grasas
Las bacterias en el intestino
Intestino grueso también pueden
Peristalsis Ninguno
grueso descomponer químicamente los
alimentos.
hábitos para el cuidado

Consume alimentos con Fibra
La fibra vegetal contribuye a eliminar los desperdicios del organismo. Esto se debe al hecho de
que la fibra retiene agua, lo permite que las heces sean más blandas. Esto a su vez hace
posible que las defecaciones sean más abundantes y fáciles.
Consume Omega-3 para el cuidado digestivo

FISIOCREM
El omega -3 ayuda al intestino a mantenerse saludable. De hecho, representa un escudo
contra úlceras, perforaciones y sangrados causados por el uso excesivo de medicamentos. Así
lo señaló Aracely Evangelina Chávez Piña, jefa del Laboratorio de Farmacología de la Escuela
Nacional de Medicina y Homeopatía (ENMH).
Los alimentos con omega-3 son el pescado como el atún, sardinas y salmón. Al mismo tiempo,
puedes encontrar este nutriente en las nueces, las semillas de lino y la soja. Se recomienda
consumir al menos tres veces por semana alimentos con Omega-3.
Distribuye la comida
Comer 5 o 6 veces al día permite que el sistema digestivo pueda digerir mejor los alimentos. En
vez de comer 2 o 3 veces en abundancia, más bien toma el desayuno, merienda, almuerza,
merienda y cena. Los beneficios de un régimen mejor distribuido se hacen evidentes en un
peso corporal ideal, ya que este hábito acelera el metabolismo y aporta energía durante el día.
Evita el exceso de alimentos grasos
Este tipo de alimentos son la comida chatarra, los cuales contienen un exceso de grasa muy
difícil de digerir. De igual forma la comida procesada y el pan hacen que el sistema digestivo se
esfuerce demasiado, ocasionando malestares estomacales.
Es importante destacar que, dentro de este grupo de alimentos grasos se encuentran la

manteca, mantequilla, el tocino, embutidos, quesos saturados, entre otros.
La idea es reducir el consumo de estos alimentos a fin de que no causen un sobreesfuerzo al

sistema digestivo. Por ejemplo, en vez de consumir pan, puedes inclinarte por el consumo
productos con mayor cantidad de fibra ( Siken tostadas de Trigo), el cual te aporta fibra y es
bajo en calorías.
Es mejor inclinarse por productos orgánicos, utiliza el aceite vegetal para cocinar, tales como el
aceite de oliva y girasol.
Evita alimentos que irritan el aparato digestivo

Los alimentos que pueden incidir en una irritación son aquellos que contienen especias muy
fuertes o picantes. En este sentido, es mucho más sano cocinar los alimentos a la plancha, al
horno o hervido, reduciendo las frituras o las comidas demasiado sazonadas como los guisos.
Por otro lado, algunos hábitos que pueden irritar el aparato digestivo es el alcohol o el tabaco,
considera reducir su consumo o incluso eliminarlo.
Lávate las manos con regularidad
Lavarse las manos es esencial antes de preparar los alimentos o consumirlos. Este simple
hábito reduce las enfermedades por bacterias.
De acuerdo a unos estudios publicados por la Universidad de Colorado hay aproximadamente

3.200 bacterias en las manos, entre los que hay diferentes virus, hongos, bacterias y parásitos.
Por consiguiente, lava las manos por 30 segundos con agua y jabón y cuida tu higiene.
Toma suficiente líquido

Tomar suficiente agua favorece la digestión. De hecho, ablanda
las heces, favoreciendo el tránsito intestinal y la eliminación de
los desechos sólidos. Es una excelente curación para el
estreñimiento.
De acuerdo con datos facilitados por la Organización Mundial

de la Salud -OMS- se recomienda consumir 1,5 a 2 Litros de
agua diariamente.
Haz ejercicio y evita “tumbarse”

El ejercicio físico debe formar parte de tu estilo de vida. La actividad deportiva no tiene por qué
ser pesada y larga, puedes caminar al menos 30 minutos diariamente.
La idea es que puedas mantener tu cuerpo en movimiento, evitando el sedentarismo.
Para una mejor digestión es muy importante no tumbarse (siesta o en la cama). Ayudar de
forma mecánica a nuestro sistema digestivo con una posición adecuada.

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Las funciones principales del sistema digestivo son:

El aparato digestivo cumple con diversas funciones, pero las

Transporte de alimentos. Los alimentos ingresan en la boca,

Secreción de jugos digestivos. A lo largo del tubo digestivo, los

Absorción de nutrientes. Una vez digeridos los alimentos

Jugos Partículas de alimentos que

hábitos para el cuidado

Consume Omega-3 para el cuidado digestivo

Es importante destacar que, dentro de este grupo de alimentos grasos se encuentran la

La idea es reducir el consumo de estos alimentos a fin de que no causen un sobreesfuerzo al

Evita alimentos que irritan el aparato digestivo

De acuerdo a unos estudios publicados por la Universidad de Colorado hay aproximadamente

Toma suficiente líquido

De acuerdo con datos facilitados por la Organización Mundial

Haz ejercicio y evita “tumbarse”

La idea es que puedas mantener tu cuerpo en movimiento, evitando el sedentarismo.

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