Campo Formativo De lo humano y lo comunitario

Ejes articuladores

Vida saludable Artes y experiencias estéticas

Proyecto Talleres de emociones Escenario Comunitario.
Llevar a cabo Talleres de emociones donde los miembros de la comunidad reconocerán sus reacciones emocionales y la
Propósito intensidad de éstas, así como algunas técnicas para regularlas.
Metodología Aprendizaje Servicio (AS)
Campos Contenidos Proceso de desarrollo de aprendizajes
Reconoce los factores presentes en el contexto que influyen en la
expresión de las emociones para favorecer reacciones asertivas.
Los afectos y su influencia en el bienestar.
Analiza situaciones previas y resultados obtenidos para adecuar su
De lo humano y lo comunitario reacción emocional a favor del bienestar personal y social.
Reflexión y uso de los lenguajes artísticos, Identifica y recrea mediante el uso de colores y sonidos, sensaciones,
para recrear experiencias estéticas que emociones, sentimientos e ideas que surgen de distintas experiencias
tienen lugar en la vida cotidiana. significativas que tienen lugar en la vida cotidiana.
Lenguajes

Recolecta, organiza, representa e interpreta datos en tablas de

Organización e interpretación de datos.
frecuencias o pictogramas para responder preguntas de su interés.
Saberes y pensamiento
científico
DESARROLLO DEL PROYECTO
Secuencia de Actividades
Recursos didácticos
Punto de partida
Explicar a los alumnos y alumnas que abordaremos el libro de proyectos comunitarios con el Libro de Proyectos Comunitario.
proyecto de talleres de emociones, comentando que llevarán a cabo Talleres de emociones donde Páginas de la 320 a la 33.
Inicio

los miembros de la comunidad reconocerán sus reacciones emocionales y la intensidad de éstas, así
como algunas técnicas para regularlas. Libro Múltiples Lenguajes
SESIÓN 1

páginas 12 a la 15.
Leer en comunidad de aula, el texto “¿A qué le tienes Miedo?” que se encuentra en las páginas 12 a
la 15 del Libro Múltiples Lenguajes, en donde se explica la importancia de reconocer nuestros
Desarrollo

Anexo: Exploración de mis

miedos y el por qué vivir esta emoción es algo normal.
sentimientos y emociones.
Hablar sobre los temas mencionados en el texto y alentarlos a compartir situaciones en las que
hayan experimentado temor, así como a describir sus reacciones en esos momentos.
Interpretar junto a los estudiantes la canción "Las emociones", que incluye menciones a los
sentimientos básicos. https://youtu.be/Q4_smLVwl9M
 Proyectar el video "Cuento El monstruo de colores", que presenta una historia protagonizada por un Internet y dispositivos multimedia
monstruo que experimenta diversas emociones básicas y su relación con diferentes colores. Puedes para visualizar el video.
ver el video en el siguiente enlace: https://youtu.be/__NmMOkND8g
Cierre Dialogar sobre lo observado en el video y comentar acerca de los colores que coinciden con los
identificados por ellos.
Explicar a los alumnos cómo las emociones se pueden relacionar con ciertos colores. Considerar la
posibilidad abundar más en el tema explicando la clasificación de los colores fríos y cálidos, y los
sentimientos que estos nos transmiten.

En el entorno escolar, discutir sobre el concepto de emociones y enumerar las emociones que los Cuaderno.
estudiantes conocen en sus cuadernos.
Inicio

Conseguir previamente hojas de

papel (pueden ser de reúso), una
bolsa oscura y un plumón negro.
Durante una asamblea, identificar y expresar emociones mediante la siguiente dinámica:
Cortar varias hojas de papel en rectángulos (se ajustarán según el número de alumnos) y utilizar las
Lápiz y colores.
hojas restantes para crear óvalos grandes que simularán rostros.
Desarrollo

Escribir nombres de diferentes emociones en los rectángulos y colocarlos en una bolsa oscura.
SESIÓN 2

Cada estudiante saca un papelito de la bolsa y, sin revelar su emoción, dibuja y colorea la expresión
correspondiente en su óvalo.
Compartir los dibujos con la comunidad por turnos y hablar sobre las situaciones en las que han
experimentado esas emociones.
Representar con movimientos y gestos cómo suelen reaccionar ante esas emociones.
Reflexionar y dialogar sobre los siguientes temas:
¿Cómo responderían ante el miedo si lo sintieran con baja intensidad?
Cierre

¿Cuál sería su reacción si experimentaran miedo de manera intensa?

¿Cómo regularían la tristeza?
¿Qué acciones tomarían para evitar hacerse daño a sí mismos o lastimar a otros cuando sienten
enojo?
Lo que sé y lo que quiero saber
Informar a los estudiantes que las emociones les permiten reconocer y expresar sus sentimientos en Libro Nuestros saberes: Libro
SESIÓN 4

situaciones agradables o desagradables. La intensidad de la emoción y su reacción dependen de para alumnos, maestros y
Inicio

cuán fuerte la sientan. Por ejemplo, al ver un partido de fútbol, la alegría puede ser leve al estar con familia.
un amigo, aumentar al unirse a las porras y alcanzar su máxima intensidad cuando su equipo anota
un gol y todos celebran gritando o llorando.
 Preguntar a los alumnos si han vivido experiencias similares y alentarlos a compartir sus vivencias. Anexo: Respuestas emocionales
Leer individualmente la sección "Reacciones emocionales" en las páginas 230 y 231 del libro y sus manifestaciones.
"Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia", para comprender qué son las reacciones
emocionales. Libro Proyectos Comunitarios.
Resolver el anexo " Respuestas emocionales y sus manifestaciones.", en el cual describirán qué son
las reacciones emocionales, sus componentes y encontrarán ejemplos de estas reacciones. Cuaderno.
Observar las imágenes de las páginas 323 y 324 del libro "Proyectos Comunitarios", donde aparecen
niños expresando diversas emociones, y anotar encima de cada imagen si la reacción emocional es
Desarrollo

de baja o alta intensidad.

En una asamblea, compartir las respuestas y discutir:
¿Qué emociones expresan los niños en las imágenes?
¿Cómo decidieron si las reacciones eran de baja o alta intensidad?
Invitar a dos alumnos a que voluntariamente se acerquen al frente, elijan una emoción trabajada y,
mediante gestos, representen una reacción de intensidad baja y luego una de alta intensidad.
Preguntar al grupo si alguien puede expresar la emoción elegida de manera diferente a sus
compañeros. En caso afirmativo, invitarlos a que se acerquen al frente y expresen cómo reaccionan
ellos.
En pequeños grupos, investigar las páginas 220 y 221 del libro "Nuestros saberes: Libro para
alumnos, maestros y familia" sobre el autoconocimiento, las características y posibilidades
expresivas y de relación.
Dialogar y responder en el cuaderno a las siguientes preguntas:
¿Por qué son importantes las diversas características de las personas?
¿Qué se entiende por posibilidades expresivas?
¿Qué son las posibilidades de relación?
Cierre

¿Cómo creen que estas posibilidades están relacionadas con las emociones?
¿Qué implica el autoconocimiento?
¿Cómo se vincula el autoconocimiento con las emociones?
¿Qué características identifican en su grupo que promueven la convivencia y expresión emocional?
• Compartir las respuestas en la comunidad educativa.
En grupos pequeños, leer las páginas 231 y 232 del libro "Nuestros saberes: Libro para alumnos,
SESIÓN

maestros y familia" acerca de la regulación emocional.

Inicio
5
 Tomar notas en el cuaderno acerca de qué implica la regulación emocional, cómo regular la Libro Nuestros saberes: Libro
frecuencia de las emociones y cómo manejar las reacciones emocionales. para alumnos, maestros y
Participar en el anexo " Práctica de la gestión emocional.", donde se reflexionará sobre las familia.
Desarrollo reacciones emocionales y la forma adecuada de regular las emociones en situaciones específicas.
En una asamblea, reflexionar sobre las siguientes preguntas: Cuaderno.
¿Por qué es fundamental aprender a regular nuestras emociones?
¿Podría causarnos daño no saber regular nuestras emociones? Anexo: Práctica de la gestión
¿Qué consecuencias podría tener el experimentar un enojo de gran intensidad? emocional.
¿Qué podría ocurrir si, al caminar por la calle, vemos a nuestro mejor amigo después de dos años, lo
que nos provoca una alegría intensa?
¿Pueden mencionar otros ejemplos de situaciones de riesgo al no saber regular nuestras
emociones?
Explicar a los alumnos que existen diversas técnicas para regular lo que sienten y cómo suelen
Cierre

reaccionar. Hacer hincapié en que, al regular sus emociones, podrán calmarse antes de decidir cómo
abordar cualquier problema.

De forma individual, investigar en la biblioteca del aula, la biblioteca escolar, la biblioteca pública o en Cuaderno.
SESIÓN 6

internet acerca de las siguientes técnicas de regulación emocional y tomar notas en el cuaderno:
Inicio

Técnica de relajación
Técnica de respiración
Técnica del volcán
Técnica de distracción
 En la comunidad de aula, con la guía del docente, practicar la técnica de relajación siguiente o
alguna de las técnicas investigadas:
Elegir una posición cómoda, ya sea acostados, sentados o de pie.
Inhalar profundamente y apretar los músculos de los antebrazos y bíceps. Sentir tensión.
Exhalar y relajar las manos, antebrazos y bíceps al mismo tiempo.
Repetir este proceso de tensión y relajación con otras partes del cuerpo, como los músculos faciales,
del cuello, hombros, hasta llegar a las pantorrillas y pies.
En una asamblea, discutir las siguientes preguntas:
¿Qué sensaciones experimentaron en su cuerpo al aplicar la técnica?
¿En qué situaciones y con quiénes podrían aplicar esta técnica en su vida diaria?
Practicar la técnica de respiración siguiente o alguna de las investigadas:
Adoptar una posición cómoda, ya sea acostados, sentados o de pie.
Observar qué parte del cuerpo se mueve al respirar.
Desarrollo

Colocar las manos sobre el abdomen y observar cómo se eleva y desciende mientras respiran.
Para relajarse, inhalar profundamente y exhalar emitiendo un suspiro fuerte.
Repetir este proceso de ocho a doce veces o hasta sentirse completamente calmados.
Al finalizar el ejercicio, discutir en la comunidad de aula sobre lo siguiente:
¿Sintieron calma al practicar la técnica de respiración?
¿En qué situaciones diarias aplicarían esta técnica?
Explicar que cuando experimentan un enojo intenso, sienten calor y tensión muscular, similar a la
lava que hierve dentro de un volcán a punto de hacer erupción. Si no logran calmar su enojo, pueden
perder el control y actuar de manera impulsiva, lastimando a los demás o a ellos mismos.
Practicar la técnica del volcán siguiendo estos pasos:
Recordar una situación que causó mucho enojo, imaginando cómo se sintieron en ese momento.
Contener cualquier impulso agresivo, quedándose quietos y calmados.
Aplicar la técnica de relajación o respiración mientras piensan en cosas que los calmen, como
recuerdos felices o planes emocionantes para el futuro.
Cuando se sientan tranquilos, expresar sus sentimientos y pensamientos acerca de la situación que
los enojó.
En una asamblea de aula, reflexionar sobre lo siguiente:
¿Cómo aplicarían la técnica del volcán si se enojan con alguien de su comunidad?
¿Cómo la utilizarían con alguien de su familia?
Explicar que cuando sientan emociones desagradables, es útil recordar momentos felices o participar
Cierre

en actividades placenteras, como ver películas, jugar al aire libre, leer, bailar o salir al parque con la
familia. La distracción es otra técnica para regular las emociones.
Compartir cuáles son sus actividades favoritas, tanto individuales como las que disfrutan en
compañía de amigos y familiares, y mencionar algunos recuerdos agradables.
Hacer una lista en el cuaderno de recuerdos felices con amigos y familiares, que puedan recordar
cuando se encuentren experimentando emociones desagradables.
 Socializar la tabla de registro de emociones de la actividad “Exploración de mis sentimientos y Anexo: “Variedad de respuestas
emociones.” realizada al inicio de la etapa #1 del presente proyecto. emocionales en mi entorno
De manera individual, realizar en el cuaderno una tabla de frecuencias donde registren las familiar.”.
emociones que vivieron a lo largo de los siete días, para identificar cuáles son las emociones que
más experimentaron y las que menos vivieron. Pueden realizar una como la siguiente:
EMOCIÓN FRECUENCIA
Inicio

Alegría
Enojo
Tristeza
Miedo
Calma
Sorpresa
Identificar cuál emoción o emociones experimentaron más en su semana de registro para compartirlo
SESIÓN 7

con el grupo.
En conjunto, crear una tabla de frecuencias en el pizarrón similar a la anterior, donde cada alumno y
alumna registre las emociones que más han experimentado.
Participar en una asamblea para reflexionar y dialogar sobre las emociones que son más comunes
Desarrollo

en su vida diaria, analizando los beneficios y desventajas que estas emociones pueden tener en la
salud y en la convivencia con los demás.
De forma individual y recordando lo aprendido en grupo, observar cómo reaccionan sus familiares
ante distintas emociones.
Realizar la actividad titulada " Variedad de respuestas emocionales en mi entorno familiar.", donde
anotarán sus observaciones acerca de las respuestas emocionales de sus familiares y reflexionarán
sobre estas situaciones.
En una asamblea de aula, discutir los siguientes temas:
¿Cómo afecta la familia la forma y la intensidad de sus reacciones emocionales?
Cierre

¿De qué manera podrían ayudar a los miembros de su comunidad a regular sus emociones?
En la comunidad de aula, organizar talleres con charlas y actividades para enseñar algunas técnicas
que las personas puedan practicar para manejar la intensidad de sus reacciones emocionales.
Organicemos las actividades
En una asamblea, discutir y llegar a acuerdos sobre los siguientes aspectos relacionados con los Material para elaborar invitación.
talleres:
“Convocatoria para participar en
¿A quiénes invitarán para participar en los talleres? los talleres.”
SESIÓN 8

¿Cómo explicarán a los asistentes los diferentes niveles de intensidad emocional y las técnicas de
Inicio

regulación emocional? Libro Múltiples Lenguajes.

¿En qué lugar de la escuela se llevarán a cabo los talleres?
¿Cómo promoverán los talleres para asegurar la participación de la comunidad? Internet y dispositivos multimedia
¿Qué técnicas específicas enseñarán durante los talleres? para reproducir audio.
¿Qué materiales necesitarán para llevar a cabo las actividades? Cuaderno.
¿Quiénes serán responsables de organizar y coordinar los talleres?
 Designar comisiones específicas y hacer una lista de los materiales necesarios para llevar a cabo los
talleres. Anotar estos detalles en el cuaderno.

Basándose en los acuerdos previos, decidir cómo invitarán a la comunidad a participar en los
talleres. Detallar los materiales que utilizarán para las invitaciones, incluyendo el nombre de los
talleres, el lugar, la fecha y la hora de las sesiones. Fomentar la creatividad en el diseño para motivar
la asistencia de los invitados. Pueden utilizar el formato “Invitación para Talleres” como ejemplo,
Desarrollo

adaptándolo a sus necesidades.

Repartir las invitaciones según lo planeado para que la comunidad asista a los talleres.

Preparar y organizar los materiales necesarios para llevar a cabo los talleres según lo acordado.

En el aula, leer la página 58 del libro "Múltiples Lenguajes", donde se explora cómo la música puede
expresar y evocar emociones.

Dialogar acerca del contenido leído y compartir experiencias emocionales relacionadas con la
escucha de distintos sonidos y tipos de música en su vida cotidiana.
Reproducir la música "Emociones y música" que proporciona ejemplos de música que evocan
diversas emociones https://youtu.be/ON75M_92YwA Hacer pausas durante la reproducción para
preguntar a los alumnos qué emoción creen que representa cada sonido escuchado.
Cierre

Llegar a un consenso sobre si desean utilizar música durante los talleres y, en caso afirmativo,
decidir qué tipo de música utilizar y en qué momentos reproducirla. Ayudar a los alumnos a
descargar o reproducir la música seleccionada según sea necesario.
Creatividad en marcha
Materiales previamente
SESIÓN

En grupos pequeños, llevar a cabo los siguientes talleres: preparados para llevar a cabo los
Inicio
9

talleres.
 Taller 1: La intensidad de mis reacciones

Iniciar con una breve charla de cinco a diez minutos sobre los diferentes niveles de intensidad en las
reacciones emocionales, proporcionando ejemplos de situaciones cotidianas.
Pedir a los participantes que compartan ejemplos de reacciones emocionales y sus distintos niveles
de intensidad.
Plantear las siguientes preguntas a los asistentes: ¿Por qué es importante reconocer el nivel de
intensidad de nuestras reacciones emocionales? ¿Qué estrategias pueden utilizar para regular las
reacciones emocionales más intensas?

Taller 2: Regulando mis emociones

Desarrollo

Seleccionar algunas de las técnicas de regulación emocional previamente practicadas.

Explicar durante cinco a diez minutos cómo son estas técnicas y para qué sirven.
Realizar ejercicios prácticos utilizando las técnicas con los participantes. Después, preguntarles:
¿Cómo se sintieron durante la actividad? ¿Conocen otras técnicas de regulación emocional y cómo
funcionan?

Taller 3: Pintando la intensidad de mis emociones

Pedir a los asistentes que recuerden una situación en la que hayan experimentado una emoción de
intensidad alta.
Distribuir hojas blancas y materiales de colores y pedir a los participantes que realicen un dibujo que
represente la intensidad de esa emoción.
Invitar a los asistentes a compartir y comentar sobre la intensidad de sus reacciones, determinando
si fue baja, media o alta.

Estos talleres permitirán a los participantes explorar y comprender mejor sus propias emociones, así
Cierre

como aprender estrategias para regular sus reacciones emocionales en diferentes situaciones.

Compartimos y evaluamos lo aprendido

De manera individual, pero teniendo en cuenta su trabajo en comunidad, los estudiantes deben Cuaderno.
SESIÓN

dibujar en sus cuadernos un momento significativo de los talleres. Deben incluir a los asistentes y
Inicio
10

representar las actividades que se desarrollaron durante los talleres. Colores.

 En comunidad de aula, cada estudiante debe mostrar y explicar su dibujo, comentando por qué fue
un momento significativo para ellos. Deben compartir sus reflexiones sobre las emociones que
experimentaron al organizar el taller y cómo reaccionaron ante esas emociones.
Desarrollo
En asamblea, se debe dialogar y valorar la experiencia, respondiendo en el cuaderno a las
siguientes preguntas:

¿Qué reacciones emocionales conocieron durante los talleres?

¿Cómo pueden determinar si la intensidad de una reacción emocional es leve, media o alta?
¿Qué técnicas aprendieron para regular sus emociones durante los talleres?
¿Cómo piensan aplicar estos aprendizajes en su vida diaria, tanto en la escuela como en casa o con
otros miembros de su comunidad?
Por último, los estudiantes deben escribir en el cuaderno los acuerdos asamblearios a los que
Cierre

llegaron en comunidad para llevar a cabo los talleres y apoyar a las personas en la regulación de la
intensidad de sus emociones. Estos talleres no solo promoverán la integración social, sino que
también ayudarán a enfrentar diferentes escenarios y alcanzar metas personales y comunitarias.
Producto del proyecto
Talleres de emociones.
Evidencias de aprendizaje Aspectos a evaluar
Exploración de mis sentimientos y emociones. Identifica y expresa emociones y sentimientos en su vida diaria
Respuestas emocionales y sus manifestaciones. utilizando colores para representarlos visualmente.
Práctica de la gestión emocional. Recopila, organiza e interpreta datos en una tabla de frecuencias para
Variedad de respuestas emocionales en mi entorno familiar. responder preguntas relacionadas con las emociones.
Convocatoria para participar en los talleres. Valora las características afectivas y sociales de las personas,
Representación gráfica de una emoción a través de un rostro dibujado. específicamente en su grupo y comunidad, lo que contribuye a la
Interrogantes para reflexionar y analizar en el cuaderno. unidad del grupo y la comunidad en general.
Notas sobre las investigaciones realizadas. Analiza situaciones cotidianas que involucran emociones y reflexiona
Registro de experiencias agradables para enfrentar situaciones difíciles. sobre cómo ajustar su reacción emocional para promover el bienestar
Tabla que muestra la frecuencia de distintas emociones. personal y social.
Invitación oficial para los talleres. Reconoce que recordar experiencias agradables mientras se enfrenta a
Documentación de acuerdos y decisiones tomadas en el cuaderno. emociones desagradables puede ayudar a tener reacciones asertivas.
Ilustración que representa las actividades desarrolladas durante los talleres. Recopila, organiza, representa e interpreta datos en una tabla de
frecuencias para identificar las emociones más frecuentes en su vida
diaria.
Analiza situaciones cotidianas que involucran diversas emociones y
reflexiona sobre cómo estas emociones influyen en su bienestar
personal y social.
Identifica y representa emociones y sentimientos a través de sonidos y
participa activamente en diálogos colectivos para tomar decisiones
sobre talleres, expresando sus ideas y explicando las razones detrás
de sus opiniones.
 Analiza situaciones diarias que involucran emociones y reflexiona sobre
la importancia de manejar adecuadamente las reacciones emocionales
en beneficio de su bienestar personal y social.
Adecuaciones curriculares y observaciones

Vo. Bo.
Nombre del profesor(a) Director(a) de la escuela

____________________________ ________________________________
Prof. JME Prof. JME
 Exploración de mis sentimientos y emociones.

Explora las palabras ocultas dentro de las manchas de pintura y destaca

aquellas que están relacionadas con emociones, asignándoles un color que
creas que representa esa emoción.
Amistad

Respeto
Alegría Calma
Enojo
 Miedo

Tristeza Sorpresa ¿Durante cuántos días experimentaste alegría o tranquilidad?

¿En algún día experimentaste tristeza, enojo o miedo?
¿Pudiste encontrar una solución para la situación que te hizo sentir de esa
manera?
¿Cuál fue la solución que encontraste?
Debajo de cada figura de niño, anota la emoción que están experimentando y Respuestas emocionales y sus manifestaciones.
utiliza el color que previamente asignaste a esa emoción en la actividad
anterior para colorear el rectángulo correspondiente. Luego, en el "Calendario
de emociones", utiliza los colores específicos para cada emoción que sientes a
lo largo de cada día (puedes indicar también la fecha y el día de la semana).

CALENDARIO DE EMOCIONES
DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO
Práctica de la gestión emocional. Práctica de la gestión emocional
La regulación emocional se refiere al proceso mediante el cual las personas
gestionan y controlan sus emociones, tanto las positivas como las negativas,
para adaptarse de manera efectiva a diversas situaciones y entornos. Implica
ser consciente de las propias emociones, entenderlas y manejarlas de manera
adecuada. La regulación emocional no implica reprimir o negar las emociones,
sino más bien reconocerlas y responder a ellas de una manera equilibrada y
constructiva.
 Variedad de respuestas emocionales en mi entorno familiar. ¿Tus familiares utilizan algún método para manejar sus emociones?
___________________________________________________________
Observa a algunos de tus familiares cuando vivan una emoción y registra en la
siguiente tabla cómo reaccionan. ___________________________________________________________
Intensidad de su ¿Cuál es y en qué consiste?
Emoción Forma como regularmente reacciona
reacción ___________________________________________________________
___________________________ ___________________________________________________________
___________________________
¿Las respuestas emocionales de tus familiares son leves o fuertes?
___________________________ __________
_______ ___________________________ ___________________________________________________________
___ ____________ ___________________________________________________________

___________________________ ¿Tus familiares reaccionan de manera similar a ti frente a ciertas

___________________________ circunstancias?
___________________________ __________ ___________________________________________________________
_______ ___________________________ ___________________________________________________________
___ ____________
¿En qué situaciones?
___________________________
___________________________________________________________
___________________________
___________________________________________________________
___________________________ __________
_______ ___________________________
___ ____________
___________________________
___________________________
___________________________ __________
_______ ___________________________
___ ____________

Convocatoria para participar en los talleres.

Reflexiona y contesta:
Redacta una invitación para las personas que asistirán a los talleres de
emociones.

TALLERES DE EMOCIONES

Te invitamos a asistir a nuestros talleres:

___________________________________

Se llevarán a cabo el día:

___________________________________

En: _______________________________

A las: _______________

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