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    Valeriana

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    La valeriana es una planta perenne utilizada comúnmente para tratar la ansiedad y promover el sueño. Sus partes utilizadas son principalmente el rizoma y las raíces, los cuales contienen aceites esenciales, ácidos, flavonoides y otros compuestos que ejercen efectos sedantes y ansiolíticos. Un té de valeriana se prepara dejando remojar raíces molidas en agua durante la noche y se toma para aliviar síntomas de estrés y facilitar el descanso.

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    La valeriana es una planta perenne utilizada comúnmente para tratar la ansiedad y promover el sueño. Sus partes utilizadas son principalmente el rizoma y las raíces, los cuales contienen aceites esenciales, ácidos, flavonoides y otros compuestos que ejercen efectos sedantes y ansiolíticos. Un té de valeriana se prepara dejando remojar raíces molidas en agua durante la noche y se toma para aliviar síntomas de estrés y facilitar el descanso.

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    La valeriana es una planta perenne utilizada comúnmente para tratar la ansiedad y promover el sueño. Sus partes utilizadas son principalmente el rizoma y las raíces, los cuales contienen aceites esenciales, ácidos, flavonoides y otros compuestos que ejercen efectos sedantes y ansiolíticos. Un té de valeriana se prepara dejando remojar raíces molidas en agua durante la noche y se toma para aliviar síntomas de estrés y facilitar el descanso.

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    Valeriana

    valeriana
    • Especie.-valeriana officinalis(Europa), valeriana wallichii(Himalaya),valeriana edulis (México) , valeriana excelsa.
    • Nombre vulgar.-valeriana hierba de los gatos.
    • Parte utilizada.-Principalmente el rizoma, también las raíces y los estolones .
    • Habitat.- se encuentra en linderos de bosques , orillas de ríos y prados húmedos .
    • Caracteristicas morfológicas.-Es una planta perenne muy variable con el tallo simple que alcanza los 20-120 cm de altura. Los rizomas son
    ovoides o cilíndricos de 3-5 cm, color gris-amarillento, cubiertos por muchas raíces de pequeño diámetro, casi cilíndricas y del mismo color
    que el rizoma. Las hojas son pinnadas con foliolos dentados. Las flores son pequeñas de color rosa pálido, surgen en un denso corimbo
    terminal en primavera y verano. Se pueden encontrar en partes como viveros, fincas, o especialmente en zonas boscosas o con campo abierto.
    Composición química
    -Aceite esencial: 0,5%, de composición muy variable.
    -Sesquiterpenos: los más importantes son los ácidos valerénico, ácido beta-cariofilenobeta-cariofileno; el valerenal, valeranona y
    acetoxivalerénico.
    -Iridoides: son típicos de la valeriana y reciben el nombre de valepotriatos.
    -Contiene isovalerianato de eugenilo e isoeugenilo; monoterpenos (canfeno, pineno).
    -Ácido gamma-aminobutírico (GABA), glutamina, arginina. Trazas de alcaloides (0,05-0,1%).
    • Componentes de la valeriana
    -valepotriatos.- 1-5% son sustancias de naturaleza monoterpenica con nucleo de cicloterpeno [c] pirano hidrogenado (iridoide) con función
    epóxido y tres hidroxilos esterificados, puede ver doble enlace en las posiciones 3-4 y 5-6 o no.
    -Valeriana officinalis : contiene sobre todo valtrato.
    -Valeriana wallichii : hay dos razas , contiene acevaltrato y la otra disovaltrato
    -Alcaloides
    -Flavonoides
    -Taninos
    PRINCIPIOS ACTIVOS DE LA VALERIANA:
    Aceite esencial (0,3-1%): ésteres terpénicos (isovalerianato, acetato y formiato de bornilo, isovalerianato de eugenilo e isoeugenilo;
    monoterpenos (canfeno, pineno), sesquiterpenos (beta-cariofileno, valerenal, valeranona), ésteres epoxiiridoides (valepotriatos: valtrato
    (80%), isovaltrato, dihidrovaltrato). Acido gamma-aminobutírico (GABA), glutamina, arginina. Trazas de alcaloides (0,05-0,1%).
    Usos de la de la Valeriana.
    La valeriana es definitivamente una planta maravillosa y es realmente increíble, demostrándote el impacto tan positivo que tiene sobre la
    salud, por lo que te enseñamos una receta con la que puedes aplicarla:
    Conseguir las bondades relajantes y sedantes de la valeriana es realmente fácil mediante un té, aunque prepararla lleva más tiempo que
    cualquier otra infusión.
    Sólo hay que colocar 1 cucharada de raíz de valeriana triturada y seca en una taza. Luego agrega agua fría o tibia y dejar esta infusión reposar
    durante la noche.
    Recuerda consultar con tu médico antes de comenzar cualquier tratamiento con plantas medicinales.

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