01 Ergonomía

ÁREA MÉDICA - MACDESA
OBJETIVO
 Capacitar al personal para la adopción de
posturas adecuadas y manejo manual de
cargas y técnicas para realizar fuerza,
organización del trabajo, que le permitan
trabajar en confort durante al realización
de sus tareas laborales diarias.
DEFINICION
 Según la Asociación Internacional
de Ergonomía, la ergonomía es el
conjunto de conocimientos científicos
aplicados para que el trabajo, los sistemas,
productos y ambientes se adapten a las
capacidades y limitaciones físicas y
mentales de la persona.
ETIMOLOGIA
Del griego:
 “Ergon” - Trabajo
 “Nomos” – Normas
Ambiente Puesto de
trabajo
TRABAJADOR
Métodos
Herramientas
OBJETIVO DE LA ERGONOMIA
Adaptar el trabajo a las

capacidades y posibilidades del
ser humano
FINALIDAD DE LA ERGONOMIA
INCREMENTAR
Salud del trabajador Seguridad
Calidad de vida de trabajo Bienestar
PRODUCTIVIDAD
FINALIDAD DE LA ERGONOMIA
Disminuir
Ausentismo de trabajadores Costos por incapacidad
Errores Monotonía
Estrés laboral
CLASIFICACION
 COGNITIVA.
 ORGANIZACIONAL.
 FISICA.
 OTROS: VISUAL
ERGONOMIA COGNITIVA
 Se interesa en los procesos mentales, tales como
percepción, memoria, razonamiento, y respuesta
motora.
 Los asuntos que le resultan relevantes incluyen: carga

de trabajo mental, la toma de decisiones, etc.
 Consecuencias de una práctica

Inadecuada de la Ergonomía Cognitiva:
 Fatiga mental.
 Estrés.
 Dolor de cabeza, entre otras cosas.
ERGONOMIA FISICA
 Es aquella que se preocupa de
las CARACTERÍSTICAS ANATÓMICAS,
antropométricas, fisiológicas del
usuario.
 Sus temas más relevantes

incluyen: posturas de trabajo,
sobreesfuerzo, manejo manual
de materiales, movimientos
repetitivos, entre otros.
PRINCIPALES
AREAS AFECTADAS
ERGONOMIA FISICA
ERRÓNEA
Manipulación manual de carga:
1-Planificación
 Examinar la carga: localizar las zonas

que pueden resultar peligrosas al
momento de agarrar y manipular
(bordes afilados, puntas de clavos, etc).
 Decidir los puntos de agarre más
adecuados, y dónde hay que depositar
la carga.
 Utilizar implementos adecuados. Use
un calzado adecuado a prueba de
resbalones y guantes de seguridad.
Manipulación manual de carga:
2-posicionamiento
 Separar los pies para conseguir una postura

estable.
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGA:
3-POSTURA
 Flexionar las rodillas.
 Mantenga la parte superior del
cuerpo lo más vertical posible.
 Mirada hacia adelante. Utilizar
ambos brazos.
 Las tareas no se deberán realizar por
encima de los hombros ni por
debajo de las rodillas.
 De esta manera se levanta el objeto
con las piernas, no con la espalda ni
con la parte superior del cuerpo.
 Acercar al máximo el objeto al cuerpo y no girar el tronco
mientras se está levantando la carga. Es preferible mover los
pies para adoptar la posición adecuada.
CORRECTO INCORRECTO
 Las posturas de trabajo son uno de los factores asociados a los
trastornos musculoesqueléticos, cuya aparición depende de varios
aspectos:
 De lo forzada que sea la postura.
 El tiempo que se mantenga la postura.
 De la frecuencia con que ello se haga.
MANIPULACIÓN MANUAL
DE CARGAS
El peso máximo recomendado para
levantar una carga es:
-Hombres a nivel del pecho: 50 kg
-Hombres desde el piso: 25 kg
-Mujeres a nivel del pecho: 25 kg
-Mujeres desde el piso: 12.5 kg
Manipulación manual de carga
entre 2 personas
 Siempre que el objeto tenga, con
independencia de su peso, al menos dos
dimensiones superiores a 76 cm.
 Peso superior al permitido legalmente.
 Cuando el objeto sea muy largo y una

sola persona no pueda trasladarlo de
forma estable.
 REALIZARLO ENTRE DOS
PERSONAS
ERGONOMIA FISICA
ERRONEA
COMODIDAD ??
ERGONOMIA FISICA
ADMINISTRATIVA (CORRECTA)
 Son temas relevantes a este dominio, los factores psicosociales del trabajo, la
comunicación, horas laborables y trabajo en turnos, el trabajo en equipo, el diseño
participativo, el trabajo cooperativo.
DOLOR DE
CABEZA
TORTICOLIS
SINDROME DEL
MANGUITO
ROTADOR
SINDROME DEL
TUNEL
CARPIANO
LUMBALGIA
MECANICA
VARICES EN
MIEMBROS
INFERIORES
LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS
LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS

Bursitis: inflamación de la cavidad
que existe entre la piel y el hueso Arrodillarse, hacer presión sobre
Inflamación en el lugar de la
o el hueso y el tendón. Se puede el codo o movimientos repetitivos
lesión.
producir en la rodilla, el codo o el de los hombros.
hombro.
Cuello u hombro tensos:
inflamación del cuello y de los Dolor localizado en el cuello o en Tener que mantener una postura
músculos y tendones de los los hombros. rígida.
hombros.
Movimientos repetitivos. Tener
Dedo engatillado: inflamación de que agarrar objetos durante
Incapacidad de mover libremente
los tendones y/o las vainas de los demasiado tiempo, con
los dedos, con o sin dolor.
tendones de los dedos. demasiada fuerza o con
demasiada frecuencia.
Epicondilitis: inflamación de la Tareas repetitivas, a menudo en
zona en que se unen el hueso y el Dolor e inflamación en el lugar de empleos agotadores como
tendón. Se llama "codo de tenista" la lesión. ebanistería, enyesado o
cuando sucede en el codo. colocación de ladrillos.
Trabajo repetitivo con la muñeca
Hormigueo, dolor y
Síndrome del túnel del carpo encorvada. Utilización de
entumecimiento del dedo gordo y
bilateral: presión sobre los nervios instrumentos vibratorios. A veces
de los demás dedos, sobre todo
que se transmiten a la muñeca. va seguido de tenosinovitis
de noche.
(véase más abajo).
LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS
LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Stress, sobreesfuerzo físico, malas
Lumbalgia: Dolor en espalda baja posturas, traumatismos, golpes, fallas
Dolor de espalda.
(Zona Lumbar) neurológicas, desordenes
metabólicos, razones degenerativas.
Cervicalgia: término utilizado Dolor en el cuello, pérdida de
para definir al dolor de cuello, movilidad, dolor de cabeza, mareo, Stress, traumatismos, malas posturas,
inflamación en articulaciones, vértigo, dolor en brazos, hormigueo tensión nerviosa, sobreesfuerzos.
músculos y ligamentos. en manos.
Dolor, inflamación,
Tendinitis: inflamación de la reblandecimiento y enrojecimiento
zona en que se unen el músculo y de la mano, la muñeca y/o el Movimientos repetitivos.
el tendón. antebrazo. Dificultad para utilizar
la mano.
Movimientos repetitivos, a
menudo no agotadores. Puede
Tenosinovitis: inflamación de los Dolores, reblandecimiento,
provocarlo un aumento repentino
tendones y/o las vainas de los inflamación, grandes dolores y
de la carga de trabajo o la
tendones. dificultad para utilizar la mano.
implantación de nuevos
procedimientos de trabajo.
 PAUSAS ACTIVAS. Son actividades que permite mejorar las
capacidades motoras, aumenta la velocidad, la coordinación y
sobre todo la capacidad aeróbica. Tiene como objetivos:
Activación del sistema respiratorio y cardiovascular

Optimización del abastecimiento de energía y de oxígeno
Preparación del sistema neuromuscular, del aparato locomotor pasivo y activo
CABEZA Y
CUELLO
TORAX
BRAZOS
MANOS
MIEMBROS
INFERIORES
RECUERDA:
“LOS EQUIPOS DE TRABAJO DEBEN DE

ADAPTARSE A TUS EXIGENCIAS, EN
LUGAR DE QUE TÚ TE ADAPTES A
ELLOS”.
GRACIAS

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Adaptar el trabajo a las

Salud del trabajador Seguridad

Calidad de vida de trabajo Bienestar

Ausentismo de trabajadores Costos por incapacidad

 Los asuntos que le resultan relevantes incluyen: carga

 Consecuencias de una práctica

 Sus temas más relevantes

 Examinar la carga: localizar las zonas

 Separar los pies para conseguir una postura

 Peso superior al permitido legalmente.

 Cuando el objeto sea muy largo y una

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Activación del sistema respiratorio y cardiovascular

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