人は一生のうち、約3割の時間を睡眠に費やしていると言われており、毎日の生活を充実させるうえで、睡眠の質を高めることは欠かせません。ところが実際には、理想的な睡眠を取れている人ばかりではありません。そこで、睡眠の質を改善する手段のひとつとして、寝具の買い替えを提案します。本企画では、睡眠中の体への負担を大きく左右するマットレスの選び方をプロが解説します。

マットレスのタイプ 使い方や寝心地の違いを紹介

マットレスは、そのクッション素材や構造によって「コイルマットレス」と「ノンコイルマットレス」に大別できます。このうちノンコイルマットレスは「低反発」「高反発」「ファイバー」「ラテックス」などの種類に分けられます。

また、マットレスや布団の上に敷いてクッション性を高める「トッパー」もあります。まずは、それぞれの寝心地の違いや、メリット・デメリットを解説します。

【コイルマットレス】 複層構造で通気性とクッション性にすぐれる

コイルマットレスは、ノンコイルマットレスに比べて通気性や耐久性にすぐれており、カビが生えにくく長持ちすることがあります。マットレスの内部にコイルを備え、ウレタンなどのクッションを複層に組み合わせているのが特徴です。

コイルマットレスを選ぶ場合、厚さが20cm以上あるものがおすすめ。25cm以上になるとさらに体圧分散性にすぐれ、寝心地がよくなりますが、価格が一気に跳ね上がります。

インテリアアドバイザー 村野友明氏

コイルマットレスはノンコイルマットレスに比べて価格が高めで、、基本的に据え置きで使います。なお、コイルマットレスには、ポケットコイルマットレスとボンネルコイルマットレスがあります

ポケットコイルマットレスとは、コイルスプリングを不織布の袋に入れて敷き詰めたもの。1つひとつの独立したコイルが点で体を支えるので、複数人で寝ても振動が伝わりにくいです。

コイルが多いほうが支える点が多くなりますが、一概にコイルが多いほうがクッション性にすぐれているとは言い切れません。コイルが体を隙間なく支え、しっかりと体圧分散をしてくれるかが大事です。

ボンネルコイルマットレスとは、複数のコイルスプリングを連結させてまとめたものです。連続したコイルによって面で体の重みを支えるので寝返りが打ちやすいのがメリット。体格ががっちりしていて、硬さのあるマットレスを好む人にはおすすめです。

ボンネルコイルは体の重さを面で支えるため、ポケットコイルのような凹凸のクッションではありません。そのため、体の凹凸が多い横向きの寝姿勢にはポケットコイルのほうがフィットすると言えます。

【低反発マットレス】高密度素材で包み込まれるような寝心地

低反発マットレスとは、高密度なスポンジ状の素材でできており、押し込んだときの跳ね返りが遅いものをさします。体のラインにフィットして圧力を分散するので、包み込まれるような寝心地です。ただし蒸れやすく、寒いと硬く、暖かいとやわらかくなるなど、使用時や収納時の温度で状態が変化しやすいのがデメリット。

インテリアアドバイザー 村野友明氏

低反発マットレスは安定感があるので、睡眠中にあまり寝返りを打たない人には快適に感じられるでしょう。なお、低反発と高反発はあくまで弾力の違いを指し、やわらかさとは異なる概念となります

【高反発マットレス】沈み込みが少なく寝返りが打ちやすい

高反発マットレスは、低反発マットレスと素材の密度などが異なり、押し込んだときの跳ね返りが速いものをさします。そのため寝返りが打ちやすいのがメリット。また、低反発マットレスより通気性が高く、製品寿命も長いので、最近は高反発マットレスのほうが好まれる傾向にあります。

インテリアアドバイザー 村野友明氏

「反発力の強い高反発マットレスは、がっちりした体格の人や、マットレスに体がうずまる感覚が暑苦しく感じられる人にもおすすめです」

マットレスの選び方。押さえておきたい6つのポイントを解説

マットレス選びのポイントは、大きく分けて下記の6つです。それぞれの項目について、製品比較の目安を解説していきます。

【サイズ】予算内でなるべく大きめを選ぶ

マットレスの設置スペースが広い場合は、なるべくサイズが大きいマットレスがおすすめ。人は一般的に、体の大きさと比べて広い寝具で寝たほうがリラックスしやすく、睡眠の質を高められると言われています。

特に、夫婦や大人と子どもが一緒に寝る場合は、隣で寝ている人への振動が気になり、どうしても広いマットレスが必要になります。

また、広さに余裕のあるマットレスのほうが、腕や脚を広げたり、寝返りを打ったりしやすくなります。人は睡眠中に20回以上の寝返りを打つと言われていますが、広いと寝返りが打ちやすくなり、体への負担も抑えられます。

目安として、平均的な日本人男性が1人で寝る場合は、セミダブルサイズ以上を選ぶのがベター。夫婦で一緒に寝る場合はダブルやクイーン、キングサイズ、もしくはシングルやセミダブルのマットレスを並べて使うとよいでしょう。

なお、マットレスを並べて使う場合は、高さを揃えましょう。寝返りを打つ場合、段差があると、睡眠の弊害になる可能性があるためです。

インテリアアドバイザー 村野友明氏

マットレスの広さの目安は、セミシングルサイズが幅83〜85cm、シングルサイズが幅96〜99cm、セミダブルサイズが幅120〜124cm、ダブルサイズが幅140〜144cm。ダブルサイズ以上はワイドダブル、クイーン、キングなど。ただし、メーカーによりサイズの呼称や大きさはまちまちです

【体圧分散性】正しい寝姿勢で眠れるマットレスかを確認する

マットレスを選ぶうえで重要な「体圧分散性」とは、マットレスに横になったときに、重心が1か所に集中することを防ぎ、体にかかる負担を軽減することをさします。まず、体圧分散が適切にできているかを見極めるうえで、理想的な寝姿勢を理解しておきましょう。

人は、直立したときに、首と腰の2か所にゆるやかなS字カーブができる姿勢を維持することが理想です。仰向け寝の場合、直立状態からそのまま横に倒れた姿勢を維持できると体への負担が少なく、横向き寝の場合はマットレスと背骨が平行に一直線になると負担が少なくなります。

体圧分散性にすぐれ、理想的な寝姿勢を維持できるマットレスを使用すると、冷え性や疲労回復に効果が期待できます。

インテリアアドバイザー 村野友明氏

体圧を分散するコイルの一般的な配列は「並行配列」と「交互配列」。並行配列のほうが交互配列よりも隙間が出やすく、体を支える面が狭くなります。そのため、体全体をしっかり支えるマットレスを選ぶなら、交互配列のものを選ぶとよいでしょう

なお、仰向け寝の場合は、マットレスが体の各部をしっかりと受け止め、腰の部分とマットレスの間に隙間がないか、呼吸をしたときにお腹に力が入っていないかに注意してください。マットレスがやわらかすぎて腰が沈み込むようだと、腰痛の原因になることもあります。また、横向き寝の状態では、肩に負担がかかりすぎないことが重要です。

体圧の分散が適切にできていると、胸が開きやすくなって呼吸がしやすくなり、血流にもよい効果を与えてくれるものと考えられています。

インテリアアドバイザー 村野友明氏

「自分の眠っている間の姿勢をすべて把握するのは困難ですが、人は入眠から30分後までの姿勢が睡眠全体の5〜6割を占めると考えられており、入眠時に好んで取る姿勢が睡眠時の姿勢の目安になります」

【通気性】蒸れにくいマットレスをベッドフレームやすのこの上に置く

マットレスを床に直置きで使ったりする場合は、マットレスが蒸れやすくないか、カビが生えやすくないかに注意。通気性については、一般的にコイルマットレスのほうが高く、低反発マットレスより高反発マットレスのほうがすぐれる傾向にあります。

なお、マットレスは床に直置きするより、ベッドフレームに置いて使ったほうが高い通気性を保てます。その場合、マットレスの接地面に当たる床板はすのこがおすすめです。 予算的にベッドフレームを購入できない場合は、、価格が安い折りたたみ式のすのこベッドを購入して使用するのでも十分です。

インテリアアドバイザー 村野友明氏

寝床の温度や湿度も睡眠の心地よさを左右する大きなポイント。一般的に、人の平熱より少し低い33℃程度の温度で、50％前後の湿度に保つのが心地よいと考えられています

【耐久性】マットレスの製品寿命を予想し、捨て方も調べておく

マットレスは決して安い買い物ではないだけに、へたりにくさなどの耐久性や製品寿命を想定するのも重要です。耐久性については「D（密度）」値で記載されているものが多くなっています。この数字が大きいほうが耐久性は高いと言われていますが、あくまでこれは目安として考えてください。

コイルマットレスなら製品寿命は10年以上が目安ですが、仕様面ではコイルの太さや作りがポイントになります。コイルの線径が太く、強度加工されたものは耐久性が高いと言えます。

マットレスは、高価格のものほどコイルの線径や強度がよく考えられているため、マットレスの耐久性は価格に比例することが多くあります。単純に寝心地だけで比較すると、価格差ほどの違いがわからないこともありますが、耐久性は価格に比例しやすいことを覚えておくとよいでしょう。

ノンコイルマットレスなら製品寿命は5〜7年程度が目安。低反発マットレスより高反発マットレスのほうが、耐久性の点で多少は有利と言えます。

なお、コイルマットレスはコイルと詰め物などを分別する必要があり、簡単に処分できないので、購入時に捨て方もチェックしておきましょう。ただし、コイルマットレスでも一部の製品には自分で分解しやすい構造のものもあります。

インテリアアドバイザー 村野友明氏

設計の自由度が高いコイルマットレスの場合、コイルの直径や配列によってへたりにくさに差が出ます。コイルの作りや線径が公表されている場合は、しっかりと確認しておきましょう

【付加機能】抗菌加工など衛生面に配慮されたものを選ぶ

マットレスは長時間体に触れるものですが、洗えないものが大半です。寝る人の汗や皮脂などが付着したり浸透したりするため、ダニやカビが発生しやすくなります 。それだけに、防臭加工や抗菌加工などが施されている製品は価値があります。

表面に防ダニ加工が施されていたり、ダニやカビが発生しにくい素材を用いていたりするマットレスも多くあります。小さいお子さんが寝る場合や、アレルギーのある人向けなどさまざまな付加機能がありますので、自分に合った機能が付いたものを選ぶとよいでしょう。

付加機能が豊富なマットレスでも、こまめなケアは忘れずに。マットレスのケアについては、マットレスの上下と裏表を変えて寝る面をローテーションしたり、マットレスを立てかけて空気の入れ替えをしたりするのが基本。立てかけるのが大変であれば、マットレスを押して空気の入れ替えをするだけでも効果はあります。

インテリアアドバイザー 村野友明氏

人は睡眠時にコップ1杯分（約200ml）の汗をかくと言われており、その汗の多くが湿気としてマットレスにこもってしまいます。布団乾燥機で乾かしたり、掃除機でゴミやダニを吸い取ったりするだけでも心地よさが断然違います

【コスト】敷きパッドやシーツの組み合わせも考えてマットレスを選ぶ

マットレスは、安いものから高いものまで価格がピンキリ。また、マットレスの寝心地は、敷きパッドやシーツとの組み合わせでも変わってきます。こうした組み合わせも考えると、予定していたより費用がかかることも。そのため、予算内でなるべくコスパの高いマットレスを選ぶのもひとつのポイントです。

初めてのマットレスで、それなりによい寝心地を求めるなら、シングルサイズで3万円程度がひとつの目安。さらにワンランク上なら5万円前後、より寝心地にこだわるなら10万円以上のマットレスがおすすめです。老舗ブランドのマットレスは基本性能が高く、クッション性 で多くのバリエーションから選べるよさがあります。また、新興メーカーの価格が安いマットレスにも、気持ちのよい寝心地が得られる製品が増えています

機能性や耐久性などがコストに反映されることは多いですが、高価だからといって必ずしも寝心地が好みに合うとは限りません。大事なのは、自分の体や睡眠のスタイルなどに合うかどうかです。

インテリアアドバイザー 村野友明氏

「最近では、期間限定で無料お試しや返金保証をするマットレスブランドもあるので、試してみるのもおすすめです。保証期間や保証内容はメーカーによって異なりますので、しっかりと確認しておくことが重要です」

マットレスのおすすめ36選。プロがズバッと評価

ここでは、高コスパな国内メーカー製品から、国内外の高級ホテルでも採用されている一流メーカー製品まで、おすすめ製品をタイプ別に紹介。プロによる評価や評点も行いました。

コイルマットレスのおすすめ15選

フランスベッド「TW-100α」
高密度連続スプリングと羊毛の組み合わせで吸湿発散性と保温性を両立

緻密に編み上げられた1本の鋼線「高密度連続スプリング」が面で体全体を支え、理想的な寝姿勢と寝返りのしやすさを実現。スプリングに継ぎ目がない中空構造で通気性が高いのに加え、詰め物に吸湿発散性と保温性にすぐれた羊毛を用いているため、一年中快適です。防ダニ・抗菌防臭加工も施されています。

GOKUMIN「プレミアムスプリングマットレス」
低価格ながら、厚さ20cmでポケットコイル496個をたっぷり採用

ポケットコイルと高反発ウレタンが組み合わされており、外周部の強度を高めることでクッション性と耐久性の高さを両立。抗菌防臭加工やホルムアルデヒドの発生を抑える加工が施されており、衛生面でもすぐれています。

シーリー「シーリーレスポンス エッセンシャルズ TT 」
独自のコイル構造で、さまざまな体型の人が心地よい寝心地を楽しめる

厚さ約27cmと肉厚で、体の凹凸や体圧に応じて反発力が変化する「ポスチャーテックコイル」や複数のクッション、表地の特殊キルト加工などにより、体型や体重を問わず最適な寝心地が得られるように工夫されています。米国メーカー製品ですが、日本国内で製造されています。

ニトリ「シングルマットレス(ZERO EM)」
初めてのコイルマットレスにおすすめの高コスパモデル

ポケットコイルを450個用い、詰め物としてウレタンフォームなどを重ねることで、体圧分散性を高めています。購入時はロール状に圧縮梱包されており、室内への搬入が楽々。また、処分も簡単。コイルとそのほかの部分をはがして分解できるので、分別して処分※できます。
※処分方法は自治体により異なります。各自治体までお問い合わせください。

サータ「ペディックアニバーサリー 30th ポケットコイルマットレス ソフトタイプ」
信頼の高級ブランドが提供する高品質、高耐久マットレス

高級ホテルでもよく採用されている高品質な国産マットレス。マットレスの中央部分のコイルが交互配列になっており、腰回りの重い部分をしっかりと支えるため、心地よいフィット感が得られます。ポケットコイルにはJIS規格で最高品質の線材を用いており、高級ブランドのマットレスとして手頃な価格ですが、すぐれた耐久性を実現しています。

アイリスオーヤマ「ピロートップ ポケットコイルマットレス sheep PMTS23PN」
ピロートップとの組み合わせによるやわらかい寝心地が楽しめる

マットレス上部に5層構造のピロートップを備えており、ホテルのマットレスのようなふんわりとしたやわらかい寝心地が楽しめます。ポケットコイルの線径がゾーン別に異なっており、最も重さのかかる腰部分を太くすることで、体圧分散性を高めています。防菌・防臭・防ダニ加工済みで清潔性にも配慮されています。

ララパンダ「lullapanda やや硬め好きのためのマットレス クイーンサイズ」
線径2.3mmの硬めクッションで大人2人が寝てもへたりにくい

クイーンサイズのみの展開で、ポケットコイルの線径が約2.3mmと太くて硬めのため、大人2人が寝てもへたりにくいです。寝返りなどによる振動が伝わりにくいのも特徴。マットレスの厚さは23cmと肉厚で、腰などの重さがかかる部分もしっかりと体圧分散してくれます。防ダニ加工済みです。

タンスのゲン「腰を支える3ゾーン 超高密度ポケットコイルマットレス」
シングルで1,100個以上のポケットコイルが体にやさしくフィット

コイルの線径をゾーン別に分けることで、重さのかかる腰の部分のサポート力を高めています。シングルで1,100個以上のポケットコイルを贅沢に用いてクッション性を高めたほか、ポケットコイルを平行配列とすることで通気性にも配慮。へたりにくいエッジサポート加工が施されているので、耐久性も高めです。

ベッドアンドマットレス「EN101P」
端まで広々使える人気のマットレス

楽天市場のマットレスランキングで何度も上位を記録している人気のマットレス。両サイドには硬めのポケットコイルを配列しており、端に寝ても斜めになりにくく、端までしっかりとマットレスを使えるようになっています。張地が前面３Dメッシュ生地のため、通気性やフィット感が高いです。片面構造なので、ローテーションの際に裏表を変える必要はなく、上下のみ反転させるだけと手軽です。

ニトリ「Nスリープ ラグジュアリーL1-02MF UNT」
2段式ポケットコイルでしっかりと体圧分散

ニトリの人気シリーズ「Nスリープ」の中でも高級ラインのマットレス。ポケットコイルが２段式になっており、１つのマットレスがダブルクッションの構造になっているため、しっかりと体圧分散ができます。上段のポケットコイルはフィット感のある少しソフトな感触に対し、下段はしっかりと支えのある硬めの感触になっているので、フィット感を高めながら姿勢が崩れないように設計されています。

イケア「VESTMARKA /ヴェストマルカ」
やわらかめなボンネルコイルがほどよく体にフィット

イケアで人気のボンネルコイルマットレスのエントリーモデル。一般的なボンネルコイルの中でも比較的やわらかめなので、シンプルな構造ながらもほどよく体にフィットします。仰向け用としてはコスパがよく使い勝手にすぐれたマットレスです。

イケア「ヴォーグストランダ ポケットコイルマットレス」
2層構造のポケットコイルを組み合わせた極厚マットレス

2層構造のポケットコイルを重ね合わせた厚さ28cmのコイルマットレス。肩や腰などの体圧がかかる部分を7つのコンフォートゾーンがサポートし、体を正しい姿勢に保ちます。また上部が厚手のキルトとなっており、リラックスした寝心地を得られます。

タンスのゲン「男のボンネルコイルマットレス」
折りたためるのにしっかりしたコイルマットレスの寝心地

折りたためるコイルマットレス。薄めのノンコイルマットレスの場合、がっちりした体格の男性が使用すると底付き感がでることもありますが、このマットレスは硬めのボンネルコイルを用いているので、そうした心配がありません。側生地は通気性の高い３Dメッシュ生地なので、汗かきの人にもぴったり。折りたためて場所を取らず、引っ越しが多い人にも便利です。

世田谷家具Interior「高通気性薄型ボンネルコイル　セミシングル　ショート丈」
コンパクトで2段ベッドにも敷きやすいショート丈マットレス

通常の長さ（195cm）より15cm短いショート丈のマットレス。コンパクトな2段ベッドや、スペースの狭い寝室などで活躍します。3つ折り薄型ポケットコイル、高通気性薄型ボンネルコイル、プレミアムポケットコイルの３タイプがあり、好みの寝心地に応じて選べるのが魅力。３タイプとも通気性がよく、蒸れずに心地よく使えます。

ドリームベッド「ペニーセーバー270」
連続構造のボンネルコイルでフィット感が高い

高級マットレスブランド「ドリームベッド」のエントリーモデル。４つのボンネルコイルが連続構造になっており、連続ワイヤーのボンネルコイルよりもフィット感があります。コイルの線径は2.5mmで耐久性が高く、コストパフォーマンスにすぐれています。

低反発マットレスのおすすめ7選

ショップジャパン「トゥルースリーパー プレミアケア」
低反発マットレスの人気モデルがリニューアル。衛生面がさらに進化

体を包み込むようなフィット感と高い弾性力、復元力を兼ね備えた低反発素材「ウルトラヴィスコエラスティック」を採用。本体を保護するインナーカバーは、通気性のよいメッシュ面を春夏用として、なめらかなスムース面を秋冬用として使い分けられます。抗菌、防カビ※1、防ダニ※2加工が施されているのも特徴。
※1 すべてのカビを防ぐものではありません※2 第三者機関でJISL1920を参考にした自社試験を実施

GOKUMIN「プレミアム低反発マットレス」
高密度34Dで底付き感が気にならない

GOKUMINの大ヒットモデル。約5cmという薄さながら、１枚敷きでも底付き感が少ないすぐれもの。ウレタンは復元率が99.1％あり、密度も34Dと高密度なため、しっかりしたフィット感が得られ、長期間使用してもへたりにくいです。竹炭による消臭・抗菌効果もあります。

ウェザリー・ジャパン「The Cubes ザ キューブス」
四角い切り込みの入ったキューブが体圧分散性を高める

体圧分散性にすぐれる独自設計のウレタン「フォンダンフォーム」を用いた低反発ウレタンフォームと、高反発ウレタンフォームを重ねたマットレス。ウレタンフォームに四角い切り込みが入ったキューブが、ポケットコイルのように点で体を支えてくれるので、体にストレスなくフィットします。また、この切り込みにより、熱や湿気がこもらないようになっています。

アイリスオーヤマ「エアリーハイブリッドマットレス 低反発タイプHBT80-S　シングル」
体圧分散性と通気性を両立させた高機能モデル

アイリスオーヤマの人気シリーズ「エアリーハイブリッドマットレス」の低反発タイプ。低反発ウレタンの”カラーフォーム”にフィット感と通気性のあるプロファイル加工が施されており、体圧分散性にすぐれています。また、高反発の「エアリーマットレス　エクストラボリューム」と同様に、高弾力繊維の「エアロキューブ」を用いているので、通気性も高いです。

ニッセン「マットレス　トッパー低反発」
3種類の厚さから選べてフィット感を調整できる

通気性のよい低反発ウレタンフォームを用いたトッパー。厚さが3タイプから選べるのが魅力。ちょっとだけフィット感を出したい場合は厚さ約2.5cm、よりしっかりとしたフィット感がほしい場合は、厚さ約4cm、１枚で使いたい場合は厚さ約7cmなど、好みに合わせて選べます。

タンスのゲン「低反発マットレス 厚み8cm 洗えるカバー付き」
1枚でも使えるエントリーモデル

厚さが約8cmあるため、横向き姿勢でも底付き感を感じにくく、１枚敷きでも快適です。低反発ウレタンフォームによくある臭いを減らす「除臭加工」が施されており、臭いが苦手な人も安心。折りたたみやすく収納に便利で、来客用にも使いやすいマットレスです。

マックスシェアー「低反発 8cm 低反発マットレス」
赤ちゃんの敏感な肌に触れても安心な低反発マットレス

「遊離ホルムアルデヒド試験A法（A-A）」による試験を実施後に出荷されており、肌が敏感な小さい子どもにも使えます。カバーは生後24か月以内の乳幼児の肌に直接触れても安心。パイル生地なので、夏でも冬でも心地よい肌触りが楽しめます。

高反発マットレスのおすすめ14選

西川「Dots Plusヘルシーマットレス」
腰・肩のこりやすい人向けに体圧分散性を追求

寝具の西川が長年にわたる睡眠研究をベースにして開発した睡眠Laboシリーズ。硬めの層にやわらかめの層を組み合わせることで、体圧分散性を高めています。上部の層は、体を点で支えて肩や腰などの隙間を埋め、体の凹凸にしっかりとフィット。体圧をバランスよく分散します。

昭和西川「ツインフォームネオ」
ポケットコイルのようなフィット感を実現

低反発ウレタンフォームと高反発ウレタンフォームの両面構造のマットレス。高反発面のウレタンフォームは溝の入ったピラミッド形状になっており、ポケットコイルのようなフィット感とバランス感を実現しています。

山状にカットされたプロファイル加工のなかでも安定感とフィット感があるので、高反発ウレタンフォームにある過度な押し返しを軽減します。低反発フォームはフラットな形状になっているので、しっかりと体のラインに沿ってフィットします。

アイリスオーヤマ「MAKT10-S リバーシブルマットレス」
低反発と高反発ウレタンのどちらも使える

薄めの低反発ウレタンフォームと、山状にカットされたプロファイル加工の高反発ウレタンフォームを組み合わせたマットレス。両面構造になっているので、寝心地にあわせて変えられます。付属のカバーも、肌触りの良いパイル地とフィット感のあるニット地の両面構造なので、季節に応じて変えられます。

使用しているウレタンの低反発面は、高密度と言われる45Dを使用。高反発面は30Dを超える高密度になっているので、フィット感やサポート感があり、また耐久性にもすぐれています。

アイリスオーヤマ「エアリーマットレス エクストラ ボリューム AMEX-110S」
厚さ約11cmの複層構造で高い体圧分散性。洗えて折りたためる高反発マットレス

東洋紡の高反発素材「エアロキューブ」をチューブ状にして絡み合わせた、2層構造の高反発マットレス。厚さ約11cmと肉厚ながら、中材の「エアロキューブ」を中空構造とすることで、高い体圧分散性と通気性を両立。表面は肌触りのよいニット生地、裏面は通気性のよいメッシュ生地となっており、一年中快適に使用できます。折りたたみ式で中材を取り外して手洗いができるのも便利。抗菌・防臭加工も施されています。

モットンジャパン「高反発マットレス モットン ハード」
腰痛が気になる人へ。寝返りがしやすい高い反発力と選べる硬さが魅力

復元率の高い反発力を備えた国産製品。硬さが選べて寝返りがしやすいので、睡眠時の体への負担を軽減できます。体重や好みに応じてマットレスの硬さが選べるようになっており、45kg以下の人向けの「ソフト」、 46〜80kgの人向けの「レギュラー」、81kg以上の人向けの「ハード」の3種類があります。

イッティ「雲のやすらぎ プレミアムマットレス」
約17cmの肉厚クッションながら一年中使えるリバーシブルタイプ

季節に応じて裏表の面を使い分けられる厚さ約17cmの肉厚マットレス。高反発スプリングに高反発ウレタンフォームを組み合わせた「新クロスクラウド製法」により、理想的な寝姿勢を保持します。表地には抗菌・防ダニ加工の化学素材と吸湿・発散性にすぐれた羊毛素材を用いており、一年中快適な寝心地が得られます。

西川「AiR エアー01マットレス HARD 」
約1200個の凹凸が体圧を効果的に分散。 通気性も高い

体圧分散性が高く、軽量で持ち運びに便利なため、アスリートにも支持されているモデル。約1200個の凹凸が体圧を効果的に分散し、その下のベース部分が体をしっかりと支えて理想的な寝姿勢を保持します。中間層にウレタンフォーム「レフレフォーム」を用いてクッション性と通気性を両立。肩口部分には通気孔「クロスホール」を格子状に配置して4×4個のブロックを形成し、クッション性を高めています。

マニフレックス「メッシュ・ウィング」
肉厚フォームが理想的な寝姿勢を維持。持ち運びにも便利

イタリアの老舗寝具メーカー、マニフレックスのベストセラー製品です。厚さ約11cmの肉厚高反発フォーム「エリオセル」が負荷のかかる腰をしっかりとサポート。負担の少ない寝姿勢を維持しやすくなっています。また通気性にすぐれ、睡眠時の汗など湿気がこもりにくいのも特徴。三つ折りができてキャリーハンドル付き。

アイリスオーヤマ「エアリーハイブリッドマットレス」
3次元構造の合繊繊維とウレタンで体圧分散性と通気性を両立

３次元スプリング構造の「エアロキューブ」を中材に、さらにその上層にプロファイル加工が施されたウレタンを組み合わせることで、高い体圧分散性を実現。ウレタン部分には、通常のウレタンの約24倍の通気性を誇る「無膜ウレタン」を使用しています。

アーケム「D-Sleep」
ウレタン専業メーカーが作る精密加工の高反発マットレス

マットレスのトッパーとして扱いやすい、厚さ4cmの高反発マットレス。ウレタンの穴の大きさや数を変えることで、最適な硬さや弾力、密度を追求。凹凸加工が施されたウレタンが点で重さをしっかりと支えて体圧分散し、通気性も維持します。なお、ブリヂストンの化成品ソリューション事業は2022年8月に株式会社アーケムに承継されました。
※製品の購入時期により、製造または販売元が「ブリヂストン」と表記されている製品があります。

GOKUMIN「プレミアムグランマットレス 〜三つ折り〜」
好みの寝心地にカスタマイズできて、耐久性も高い

硬さの異なる２層構造のウレタンフォーム3枚を組み替えることで、27通りの寝心地が楽しめるマットレス。高密度のウレタンを用い、ウレタンマットレスによくある「へたりやすい」という課題に対応しています。竹炭を配合しており、消臭・調湿・抗菌効果が期待できます。本体は3つ折りで、両端に持ち運び用の取っ手が付いています。

SOMRESTA「マットレス PREMIUM」
薄型ながら十分なクッション性を備える

2020年にグッドデザイン賞を獲得し、新聞や雑誌をはじめさまざまなメディアに掲載された人気のマットレス。楽天のさまざまなランキングで数多く受賞しています。高密度のウレタンフォームを用いており、サポート力と耐久性が高いのが特徴。また、高い反発弾性があるので寝返りが打ちやすいです。

一般的な高密度ウレタンフォームの場合、通気性が悪くなりがちですが、このマットレスは通気性にもすぐれ、熱や湿気をしっかりと逃がしてくれるので、快適な睡眠をとることができます。

AINEXT「高通気性薄型ボンネルコイル　セミシングル　ショート丈」
体を点で支えるプロファイリング加工が心地よい浮遊感

ウレタンフォームをウェーブ状に加工する「プロファイリング加工」によって、体を「点」で支え、必要以上のフィット感を軽減してストレスを少なくし、心地よい浮揚感を感じられるようになっています。また通気性もよく蒸れにくいのもプロファイリング加工の特徴。寝心地の異なる3タイプのマットレスがあるので、好みに合ったものが選べます。製品は圧縮梱包の状態で届きますが、復元率が99％と高いので、圧縮梱包で起こりがちな「マットレスがきちんと復元しない」ということもありません。

イケア「ÅSVANG/オースヴァング 高反発マットレス」
山切りカットのウレタンフォームで寝返りが打ちやすい

IKEAのノンコイルマットレスの中でも人気のシリーズ。山切りカットのウレタンフォームが体を点で支えるので、寝返りが打ちやすいです。点で支える構造なので通気性にもすぐれています。

まとめ。自分の体に合うマットレスこそ、“よいマットレス”

マットレス選びで最も大事なのは、「どこまで体に負担をかけないで眠れるか」ということ。仰向き寝のときは首と腰がゆるやかなS字カーブになっているか、横向き寝のときは背骨がベッドと平行に一直線のラインを描き、しっかりと体圧分散ができているかが重要です。腰が落ち込んだり浮いたりしないか、自分に合ったやわらかさであるかも確かめてください。また、通気性の高さも心地よい寝心地を維持するのに重要です。

これらの条件をクリアするマットレスこそが、最も“よいマットレス”と言えるでしょう。マットレスを替えると、1〜2週間程度は違和感を覚えることがありますが、自分の体に合う製品であれば、その後は心地よく眠れるはずです。人は一生のうち、約3割の時間を睡眠に費やしていると言われているだけに、マットレスを替えることで睡眠の質を高め、毎日の生活を快適にしていただきたいものです。

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  2022/09/16 11:03:00