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LIPS月間トレンド賞2025年3月
  • ニベアクリーム/ニベア/ボディクリームを使ったクチコミ(1枚目)
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ニベア ニベアクリームの効果に関する口コミ - 今回は私が運動なしで1ヶ月で2.5kg落とした方法を紹介します!!

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こんにちは!えだまめ。です🍼 今回は私が運動なしで1ヶ月で2.5kg落とした方法を紹介します!! まず痩せようと思った理由! 1.部活に出なくなった時期があり、激太りしたから 2.背骨が肉に埋まったから 3.フェイスラインが消えたから 4.親友がダイエットに成功、メイクも上手くなってかわいくなったから 主な理由はこんな感じです!! それでは本題!! 1.とりあえずめっちゃ噛む! よく噛むと満腹中枢が刺激され、少ない量で満腹感を得ることができます! 2.全体的に食べる量を減らす! これは1.にも関連するのですが、よく噛むことで少ない量で済みます! それプラス意識的に量を減らしました! 目安としては、腹6~7分目です! 炭水化物を抜くのもいいのですが、私は白米大好きなのでそんなことはできません🍚 なので私は”全体的に”減らしました! また、空腹感的に食べなくても大丈夫なときは食べてませんでした! 3.野菜→汁物→メインの順に食べる! 野菜に含まれる食物繊維が糖質、脂質の吸収を抑制してくれます! また、野菜は繊維質が豊富で噛み応えがあるため、よく噛むことが必要になります! これまた満腹中枢を刺激してくれるので少ない量で済みます! 汁物を先に食べるのは水分を摂るとものすごくお腹が膨れるからです!(私だけかも) なので汁物でお腹いっぱいにして量を減らせるようにしました! 4.間食を減らす! なんにも食べない!というのはお菓子大好きの私にはかえってストレスになるかなと思ったので、”減らす”ことにしました! また、食べる時は一気に! ちょこちょこ常に食べるのではなく、食べる時はいっぺんに食べる! そうすることで全体的にみたときに量も減らせます! 食べるものは大して気にしてませんでした! アイスやチョコなど普通に食べてます! ただ、ポテチなどカロリーの高いものは半分でやめるなど工夫してください! 5.水を飲む! 私はびっくりするぐらい水を飲まなかったんです笑 ご飯の時も全く飲まない、飲んでもコップ半分でした 真夏の部活でもやっと水筒1本ぐらいでした笑 なので今までよりは意識的に水を飲むようにしました! (とは言っても人並み以下ですが笑) ちょっと小腹がすいたなみたい時にも水を飲んでます! 6.毎日体重計に乗る! お風呂上がって髪や体を拭いてパジャマを着る前に乗ってます! 数値化されて目に見えるのでやる気が出ます! 7.お腹を空かせてから寝る! これが一番効果あったかも! これをすると寝起きもよくなって、朝の浮腫みも減りました! こんな感じです!! 運動はほとんどしてません!笑 お風呂上がりに足のマッサージするぐらい! 目標を高く設定しないことも大切です! まずは簡単な目標から! 食事制限は無理のない範囲で行ってください! しんどくなったら推しを見たり、気になる人や好きな人を思い浮かべて自分を鼓舞して頑張りましょう! 質問等々あれば気軽にコメントください! #ダイエット #食事制限

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商品詳細情報ニベア ニベアクリーム

ブランド名
ニベア(Nivea)
ランキングIN
全体ランキング
年代別ランキング
肌質別ランキング
髪質別ランキング
受賞歴
LIPSベストコスメ2021年間 殿堂入り ボディクリームLIPSベストコスメ2020年間 小カテゴリ アウトバスケア 第1位
容量・参考価格
オープン価格
取扱店舗
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バリエーション
  • チューブ 50g
  • 中缶 56g
  • 大缶 169g
  • 2020年限定デザイン
  • 限定デザイン チューブ(生産終了)
  • 限定デザイン 缶(生産終了)
商品説明
健康でしっとりした素肌を保つスキンケアクリーム。 乾いた空気・冷たい外気から肌を保護し、肌荒れ・カサつきを防ぎます。 人の肌本来の、天然の皮脂膜を補う成分が、素肌になじみ、やさしく守ります。 ※「ニベア」とはラテン語で「雪のように白い」という意味です。 ・顔にも身体にも、全身のスキンケアに家族みんなで使えます。 ・スクワラン・ホホバオイル配合。肌にうるおいを与えます。 ・お出かけ前や洗顔・入浴後のご使用が効果的です。 ・容量:169g、56g、50g
メーカー名
ニベア花王
発売日
2018/9/8
カテゴリ
ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディクリーム
成分
水、ミネラルオイル、ワセリン、グリセリン、水添ポリイソブテン、シクロメチコン、マイクロクリスタリンワックス、ラノリンアルコール、パラフィン、スクワラン、ホホバ油、オレイン酸デシル、オクチルドデカノール、ジステアリン酸Al、ステアリン酸Mg、硫酸Mg、クエン酸、安息香酸Na、香料
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2025年03月18日(Tue)
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    大缶(169g)
    ¥
    795