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LIPS月間トレンド賞2025年3月
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プロティンダイエット|DHC他、1商品を使った口コミ - 【ぷよぷよの二の腕は卒業!二の腕痩せの方法】

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【ぷよぷよの二の腕は卒業!二の腕痩せの方法】 こんにちは😃 コロナで外出があまり出来ない中、 家で食べてばかりで運動出来ずに太ってませんか? 私の学校は、来週から始まります。 新学期だというのに、 太ったままは嫌ですよね?? あと、少ししか時間はありませんが、 最後の足掻きで、ちょっとでも痩せて 可愛くなって学校に行きませんか?? 今日は私が実際にやってみて効果が出た 二の腕に特化したダイエット法を教えます 短期集中型ということで、 きつめですが、とりあえず1週間だけ!と 思って頑張ってください ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 画像2枚目のトレーニング、マッサージを とりあえず毎日続けてください。 注意事項はとにかくサボらないこと!! 動画のスピードについていけないなら、 途中休憩を挟んでも構わないので(休みすぎはだめだよ) 動画の回数は必ずこなしてください そして、マッサージもサボらずに!! せっかくトレーニングを頑張ったのなら、 マッサージもしなきゃもったいなすぎる!! 終わった後のストレッチも簡単&テキトーで いいのでしてくださいね! 食事制限は特にありません。 暴飲暴食はもちろんだめですよ、、😓 でも一つ言うなら、画像3枚目の 腕の部分の食事は出来るだけ控えましょう 肉の脂身、アイス、生クリーム、バターなどです! だから、この1週間、 とりあえずアイスとケーキだけは我慢しませんか?? 1週間だけでいいから!!!! 我慢したら、トレーニングの効果もより感じられます 今日から始めてくださいね???🧐🧐笑 二の腕痩せについては以上です! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー トレーニングは最初はきついと思います! でも、必ず効果は出ると思います ちなみに私は、 初めて3日でマイナス2センチ、 初めて3週間で5センチほど細くなりました どうですか?やりたくなったでしょ?? とりあえず1週間、学校はじまるまで 一緒に頑張りましょう!!!!! 今度、他の部位のダイエット法について あげようと思います 最後まで見てくださってありがとうございます😊 いいねとクリップ、フォローもお願いします🙇‍♀️ 他の投稿も見てくださると嬉しいです❤️ さようなら😃 #ダイエット #二の腕 #痩せる方法 #新学期 #二の腕痩せ #筋トレ 

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