モカ on LIPS 「#1週間ダイエット 謎に増えてる😭 ..」

#1週間ダイエットチャレンジはじめました。　　　　ひかり🍆さん許可ありがとうございました😊私はコロナブトリはしてないものの、元の体重が重くて、これから1週間ダイエットがんばらせていただきます。‼︎私は自信がなくて体重は言えませんけど何キロ変わ...

こんにちは！！今回は私が1週間で2kg落とした方法を紹介したいと思います！これは私が組体操で上の人に選ばれちゃった時太ってたので急いで痩せなきゃって思ってやったものです、、元々上の人を決めるのは体重が軽い人、体重を測ったのは身体測定の時（2ヶ...

おっす！おらなまけもん。¨̮)/前回の投稿にいいねしてくれた人ありがとうぅぅぅううう(´；ω；｀)✨おら、やる気でたでた(ง´͈౪`͈)ว｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.はいはい！！1週間たった...

こんにちは！今回は私が2週間実際にお菓子禁止した時のことについておはなししていきます！なぜ2週間だったかと言うと…脳が糖分を忘れるには2週間かかるからです！1度砂糖をとったらそれから2週間は脳が砂糖を欲するのでどんどん依存していくそうです🧐結...

こんばんは、おじさんです👓今回は私がイベント前に急遽体重を減らしたくて、結果2週間で5kg減らした方法をお伝えします。★食事ふつうに食べる。私は朝ごはんを食べないのでダイエット中も食べてませんでした。揚げ物もパンも食べます。ただ心の片隅に「今...

153cm63kg1月19日から2月1日まで本気ダイエットを始めます。19日の夜ご飯を食べた後に決意しました(笑)明日からじゃなくて今から始めます！努力をし続けることにチャレンジ🔥長期間は心が折れそうなのでまずは2週間ほど頑張っていきたいです...

こんにちはヽ(^0^)ノ今回は初の#ダイエットについてです☺#Twinsのダイエット1週間に5㌔～6㌔痩せたダイエットを紹介します⸜❤︎⸝‍しかし、このダイエットは食事制限が伴うので、すぐに痩せなければならないという人にやって頂きたいです⸜❤...

今、春休みということでダイエットの期間と言っても過言ではない！(喧嘩売ってないです🙇‍♂️)・ガチで彼氏つくりたい！・もっと大切にされたい！・元彼を見返したい！・友達と比較して萎えた､､､そんな方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか？私はた...

・ご飯の量をいつもより少なくする ・野菜、海藻、キノコ類、スープなどを先に食べる ・朝食は抜かずにしっかり食べる ・間食はなるべく少なくして、時間を決めて食べる（10時、15時などが◎） ・飲み物はジュース以外！（砂糖なしのもの） ・ゆっくり噛んで食べる（消化が良くなる） ・毎日2キロ歩く（30分以上歩く） ・階段を上り下りする ・縄跳びする ・走る ・自転車に乗る ・早歩きする ・腹筋してお腹を鍛える

2日目いやいつも2日すら続かない私にとっては大きな進歩✌🏻1月20日【体重】朝6時62.7kg前日比-0.3kg【食】朝ごはん(7時頃)➤炊き込みご飯、納豆、野菜スープ、卵焼き昼ごはん(12時30分頃)➤タコライス、ポテト、わかめの味噌汁夜ご...

はじめまして、ご覧頂きありがとうございます😌souと申します！早速ですがもうすぐ夏がやってきますね🌞🌴🌺✨皆さんゴールデンウィークや、新生活で体がたるんだなんて方いらっしゃいませんか？？この投稿では、私が2ヶ月で4・5kg痩せた方法をお教えし...

こんにちは！今回は、痩せる方法をぜーんぶまとめてみたので是非見てみてください！！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【食事編】1.飲み物は白湯or水or麦茶or爽健美茶　白湯は血行をよくしてくれるので、むくみ改善に！　...