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こんにちはちゃもです🐱今回は、YouTubeおすすめダイエット動画運動編のご紹介♪食事編に続いてのご紹介です♪是非チェックしてみてね🐱このアカウントでは可愛くなりたい現役大学生の、オススメ商品を紹介していきます！一緒に可愛くなりませんか？是非...
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69- 2022.12.03
안녕하새요～お久しぶりです!!私の学校は冬休みに入りました〜今年は特に短い！そんな時間を逆手にとってダイエットをしたいと思います!!たくさんの行事、ストレスで体重は見事に増加…やばいそこで"韓国式ダイエット"を試してみたいと思います！ダイエッ...
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- 2020.12.23
私はなんだかんだ4kgも痩せてた！！ ゆっくりだけど全然リバウンドしなかったから、私的にはおすすめ！ 夜ご飯は普段の7〜8割 夜ご飯ってたくさん食べたくなるけどその後って寝るだけ、、 筋トレ&マッサージ 結構「運動なし」のダイエットを見るけど代謝や健康面を考えるとあまりおすすめできない💦
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- 6ヶ月前
☁️🐼まじで痩せたい人向け-6kgダイエット法🐼☁️こんにちは花です(*´︶`*)❤︎今回は1ヶ月で6kg落としたわたしのダイエットについてご紹介したいと思います。1か月前のわたしの身長体重160cm56kg↓↓↓現在の身長体重160cm50...
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- 2020.06.04
🏃🏻♀️私のダイエット事情②🔥.11月末から続けていた筋トレダイエット！ついに目標だった48キロ代になりました✨詳しいダイエット方法はこちらの投稿に載ってますので、合わせてお読みください☺️#りりぃのダイエット事情さて、4月現在まで筋トレと...
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- 2020.04.23
私はゆるめの脂質制限をしています！ でも土日は馬鹿みたいに脂質摂取してます😂 私はモデルさんやヨジャドルちゃん見たいなスラっとしたスタイルに憧れるからそこを目指しているけど、それが全てではないし正しいわけじゃないです。 人の体型に正解も不正解も無いです。 骨ストの方は自分を卑下して言いがちだけど、魅力的な骨格だと思います。
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- 2022.02.02
美人になる方法｜キレイに痩せる方法 シミしわ老け予防 高いお金をかける前に見てほしい！ 保存版/ キレイに痩せるための豆知識８選 根本から綺麗になる『お金をかけない美容』 キレイに痩せる方法
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- 2024.01.09
100キロカロリーを消費するにはどの運動を何分すればいいかをまとめました🙌🏻 身近な食べ物の100カロリーがどのくらいかと、運動の100キロカロリーがどのくらいかの目安を覚えておくと、体重維持もしやすくなります！ ついお菓子を食べてしまったときなどにチェックしてみてください🙌🏻
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- 2024.08.08
こんにちは🌞エリザベスですダイエットを始めて2週間が経ちました！先週は51.1kgだったんですが今日は50.1kgになっていました！1週間に1kgのペースで痩せてます！今週はちょっとたくさん動いてみようかなと思ってます☺️筋トレは変わらず同じ...
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"足"の作り方🧍🏻♀️スタイル維持は足が大事.ᐟ.ᐟ褒められる足作り꒰ঌ໒꒱体型維持･スタイル改善を小学生の頃から10年以上続けているんだけど、やっぱり大事なのって私は"足"だと思う。体の半分は足が占めているし、足がしっかりし過...
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- 2023.01.25
《3日で効果有り！！！》今日は6月にmore&moreでカムバックするtwiceのモモの筋トレをご紹介します🌟皆さんくびれほしいですよね？？😭私も筋トレをいろいろしてきたんですけど他が引き締まっても横のお肉、がなかなかとれず、、めちゃめちゃ嫌...
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- 2020.05.24
食事を抜かない 20分以上かけて食べる 間食は1日200kcalまで 同じ時間に食事をする カップ麺や冷凍食品をさける 平日も休日も同じ時間に起きる 夜遅い時間に食べない(食べるならスープ） 姿勢をよくする 腹八分目でやめる 寝る90分前にお風呂に入る ストレスを解消する 飲み物はお茶か水 憧れの体型や目標を決める 睡眠時間は7時間以上 野菜や海藻から食べる 朝起きたら白湯を飲む 寝る前にスマホを見ない 毎日運動や筋トレを15分 朝食は抜かない 朝起きたら朝日を浴びる 水を1日1.5~2L飲む お菓子を食べない (食べるならフルーツ、ナッツ、高カカオチョコ） よく噛んで食べる 鏡で体型チェック 食事中にスマホを見ない
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- 2023.05.23
おすすめアイテムクリニカ×歯磨き粉
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | クリニカ クリニカアドバンテージ ハミガキ | オープン価格 |
| ネイルトップコートランキング第7位 | ずーっと愛用してます♡使用するまえに比べて虫歯が出来にくくなった気がする！ | 詳細を見る |
 | クリニカ クリニカアドバンテージ＋ホワイトニング ハミガキ |
| ネイルトップコートランキング第17位 | クリアミントで爽やかな使用感。使用後にツルッツルになるので ブラッシングが楽しいです😂 | 詳細を見る | |
 | クリニカ エナメルパール | オープン価格 |
| 癒やし系歯磨き粉♡泡と香りが優しく、歯がつるつるになるので、またリピしたい♪ | 詳細を見る |
歯磨き粉ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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デンティス デンティス チューブタイプ | 1,595円〜 |
| トライアルキットランキング第33位 | エメラルドグリーンのような綺麗な色の歯磨き粉です。 ミントの香りでお口の中すっきりです！ | 詳細を見る | |
アパガード アパガードプレミオ | 1,683円 |
| トライアルキットランキング第103位 | 香りはしっかりめのミント からすぎずさっぱりとした使用感 | 詳細を見る | |
オーラツー オーラツーミー ステインクリア ペースト | 385円 |
| ネイルトップコートランキング第6位 | 泡もなめらかで、口の中がスッキリしますし、歯もツルツルになって、とても使い心地の良い歯磨き粉だと思います✨ | 詳細を見る | |
NONIO NONIO ハミガキ | オープン価格 |
| ネイルトップコートランキング第4位 | ぴりって感じの辛さはないです。天然のミント配合で爽快＆リフレッシュできます！ | 詳細を見る | |
ライオン 歯科用 DENT Check-up standard | 605円 |
| フッ素濃度が高いので虫歯予防に最適☆泡立たないので、磨きながら話せます笑 | 詳細を見る | ||
クリニカ クリニカアドバンテージ ハミガキ | オープン価格 |
| ネイルトップコートランキング第7位 | ずーっと愛用してます♡使用するまえに比べて虫歯が出来にくくなった気がする！ | 詳細を見る | |
DENT. 歯科用 Brilliant more | 1,045円 |
| ネイルトップコートランキング第24位 | 削って汚れを落とすのではなく汚れを浮かせて落とすから歯を傷つけない！毎日使える♡ | 詳細を見る | |
NONIO NONIOプラスホワイトニングハミガキ | オープン価格 |
| ネイルトップコートランキング第5位 | ほどよく泡立ち磨き心地爽やかです♪ | 詳細を見る | |
EUTHYMOL ホワイトニング美白歯磨き粉 | オープン価格 |
| ネイルトップコートランキング第30位 | 磨き終えたあとの爽快感はすごくて 歯もキュッキュッってなる！😳 | 詳細を見る | |
アパガード アパガードセレナ | 1,463円 |
| ネイルトップコートランキング第2位 | 程よいミント感ですっきり爽やかに歯磨きできます👌🏻 | 詳細を見る |
オーラルケアランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ウエルテック コンクールF | 1,100円 |
| トライアルキットランキング第80位 | 後味もスッキリしたミント味なので、毎日のケアに取り入れやすいです | 詳細を見る | |
NONIO NONIO舌専用クリーニングジェル | オープン価格 |
| ボディケアランキング第22位 | このジェルで磨くと口のなかもすっきり🥹👏辛くなくて使いやすい✨ | 詳細を見る | |
NONIO 舌クリーナー | オープン価格 |
| 口臭原因の舌の汚れをやさしくごっそり落とす！口の中がスッキリします！ | 詳細を見る | ||
オーラルケア フロアフロス | 726円 |
| ボディケアランキング第19位 | 歯間や歯周ポケットの汚れがゴッソリ取れて明らかに他のフロスと違います♪ | 詳細を見る | |
デンティス デンティス チューブタイプ | 1,595円〜 |
| トライアルキットランキング第33位 | エメラルドグリーンのような綺麗な色の歯磨き粉です。 ミントの香りでお口の中すっきりです！ | 詳細を見る | |
アパガード アパガードプレミオ | 1,683円 |
| トライアルキットランキング第103位 | 香りはしっかりめのミント からすぎずさっぱりとした使用感 | 詳細を見る | |
オクチシリーズ オクチレモン（マウスウォッシュ） | 264円 |
| トライアルキットランキング第198位 | 清涼感があってレモンの爽やかな味ですっきりマウスウォッシュ出来ます✨ | 詳細を見る | |
HaRENO HaRENO/ TOOTHBRUSH 奇跡の歯ブラシ | 620円 |
| 真ん中がピラミッド状になってるから、隙間汚れもかき出しやすい！ | 詳細を見る | ||
オクチシリーズ オクチチェリー（マウスウォッシュ） | 264円 |
| 泊まりの時や出先でスッキリしたい時にポーチに忍ばせておけるから、超便利アイテムです。 | 詳細を見る | ||
セラブレス オーラルリンス マイルドミント | 1,650円 |
| 液体はほぼ無味無臭ノン・アルコールなので、 ミントが強くて苦手の方などにオススメ◎ | 詳細を見る |
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これは本当に歯が白くなっているのを実感出来る！ 私の中でのナンバーワン神商品です😭 これを切らすと発狂するので常にストックが家にあるという･･･🦷 海外からの輸入でしか手に入らないのが残念ですが素敵な商品なので、気になった方はぜひ試していただけると嬉しいです！ ちなみに先日投稿で紹介したCrest 3D ホワイトニングシートと合わせて使えば何もなくても思わず笑いたくなるような白い歯になることが出来るのでおすすめです。これぞ神の組み合わせよ･･･。
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- 2022.02.15
最初は雑誌でおすすめされているのをきっかけに購入したのですが 私のヤバすぎる毛穴が(すっぴんを接写で撮ることがないので、見た時衝撃的すぎて笑った)投稿画像に載せた通り大分目立たなくなるの･･･！ ついでにテカリもかなり抑えてくれるので私のような肌悩みを抱えた方にぜひ試してみて欲しいコスメです✧
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- 2021.12.12
星が低いから悪いというわけでなく、ある程度元から着色汚れが少ない方向けの商品だと思ってお読みいただけますと嬉しいです！ おすすめ度★2や★3のものも、私が過去に何回もリピートして使っている素敵な商品です！ご安心ください✨️
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- 2022.08.29
︎︎︎︎︎︎☑︎朝の洗顔も洗顔料を使う ︎︎︎︎︎︎☑︎とにかく保湿 ︎︎︎︎︎︎☑︎毛穴をカバーする下地を使う ︎︎︎︎︎︎☑︎毛穴が気になるなら肌はふんわりマットに ︎︎︎︎︎︎☑︎酵素洗顔を取り入れる(クレイやスクラブも◎) ︎︎︎︎︎︎☑︎クレンジングはケチらずたっぷり使う ︎︎︎︎︎︎☑︎角栓を押し出すのは×
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- 2022.02.28
肌にもっとも悪い影響を与えるのは紫外線だと言われていて 老化の約80%が紫外線による影響と考えられています。 夏が近付いてくると毎年SNSなどで、 顔の片側にだけ紫外線を受けていたトラックの運転手が 片側だけシミ･シワ･たるみが発生している 嘘みたいな本物の画像を見かけますが, 私たちも紫外線ケアをしないと 将来大変なことになるので お互い気をつけていきましょう･･･！
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- 2372
- 2022.04.18
この商品は歯を磨いた後、シールを貼り付けてボーッとしているだけで美しい口元が作れる優れものなので口元をもっと綺麗に見せたい方にぜひおすすめしたい商品です！ 私ももう何年もリピしている神商品なので気になった方は通販サイト等で検索してみてください✧
もっと見る- 5180
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- 2022.01.15
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