小夜 on LIPS 「食べすぎないために!! 〜意識するだけで体重変えてこ💕〜 ..」

お米＝太るは間違い！？？こんにちは^^Saです🌷今回はお米の太らない食べ方について説明していきたいと思います！🍚私が実践しているご飯の食べ方もご紹介したいと思います✌️🏻まず、皆さん！！ダイエットを始めるとき『お米＝太る』の印象が強いため、ご...

\10kg痩せるためにしたこと🦋/こんにちは𓆈以前、「実は10キロ痩せました」という投稿内容で、ダイエットについて投稿させて頂きました。今回はあれから更に減量に成功したので、以前の内容の補足や追記をしながら、備忘録として記録していきます。✼•...

こんにちは！私が実践している生理前・生理中にやることを何回かに分けてご紹介しようと思います。今回は食事と簡単なストレッチ編です。【食事】✔️常温、または温かいものを胃に入れる。→生理の敵は冷えです。そのため、体を温めるために冷たいものは生理中...

正しい水の飲み方を知れば今まで何気なく飲んでたただの水でも足が痩せちゃうんです🤭いやいや〜水なんて毎日飲んでますけど！？そう思ったそこのあなた！！⚠️注意⚠️適切な量とタイミングを知らないと…基礎代謝や免疫機能が低下して逆効果になってしまう可...

①毎朝ハダカで体重計のる。 ②水分を2ℓ摂取/1日 ③ タンパク質/野菜は好きなだけ食べる。 ④空腹になってから食べる。 ⑤お腹いっぱいまで食べない。 ①何をいつ、食べると太りやすいか、把握しましょう。 ②ハーブティー・コーヒーでもokay にしてます。 ③タンパク質/野菜/きのこはいくら食べても良きです。 ④時間だから食べるのではなく。身体が必要としている時に食べる。 ⑤ ③・④が習慣になると、勝手にこういう状態になります。

○○をするだけで痩せる！？今日から試せるダイエット方法！こんにちは！めろんの箱と言います！ダイエットって我慢したり大変なイメージがあるし『我慢が苦手な私には絶対無理...』と思っていたりしませんか？私も思っていましたが実は簡単な方法で痩せるこ...

おデブ女子、投稿がおそいぞ、何時だと思ってる(((殴皆さんこんにちは🙂ありあです。今回4回目ですが、まず最初に…今回は体重を測定出来ませんでした。理由としては、私はいつもご飯食べる前、お風呂から出た後に体重を測っていて今回祝日と重なり、外に出...

こんにちは、なつみです！正月も終わり、多くの人がダイエットを始めた頃だと思います。私もその1人です🥵今回は私が今行っているダイエットの一部を紹介しますが、ただ体重が急激に落ちてしまうため私のように行うことはおすすめはしません。しかし、管理をし...

第一回！！！ぽっちゃりしていた私が痩せた？！～痩せる方法～過酷な運動や食事制限をしていない？それは絶対にダメ❌痩せたいと思っている人は絶対見るべき！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼習慣さえ身につけていれば、理想の体...

こんにちは、、、HAKU🐺です！！今回は私の頑張りすぎないダイエットのポイント5点をお話ししていきたいと思います。①無駄な動きを増やす子供がお菓子をいっぱい食べても太らないのは大人より無駄な動きが多いからと聞いたことがあります👶だから１回で終...

断食なんて絶対だめ!!❌太りやすい食べ物を避ければ大丈夫!!🥺👌✨太りやすい食べ物ベスト3を紹介するお✌️今回は…「太りやすい食べ物🍕」をランキング形式で紹介しようと思います!!では早速始めましょ💪・3位ピザ🍕パーティーメニューの定番で種類が...

太りたくないなぁ…けど断食とかしたくないし…そんな時は!!断食なんかせず、太りにくい料理を食べましょう!!🍕💓ということで、太りにくい食べ物3選!!✨今回は…「太りにくい料理」を紹介しようと思います!!✌️では、早速始めましょ💪・3位ブランパ...