中学生・高校生からプロアスリートまで、0.01秒を激しく競う陸上短距離走。選手を支えるランニングシューズは、アシックス・ミズノといったさまざまなメーカーから販売されています。商品ごとに軽さ・クッション性・グリップ性能に違いがあるため、自分の走りに合ったものを見分けるのは難しいですよね。
そこで今回は、短距離走に適したランニングシューズのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。メンズやレディース、部活動に適するものまで幅広く取り揃えているので、ぜひ参考にしてください。
0歳から100歳まで元気な足つくりをテーマに靴育講座・足のセルフケア・姿勢健康ウォーキング等の講座や、レッスン・靴の相談会など各地で開催。市・企業・産院・治療院・地域サロン・コミュニティ団体等からの依頼も多数受けている。 子どもの靴教育にも力を入れて活動しており、スポーツ新聞連載・ラジオ出演・シューズの記事の監修などメディアにも多数出演。2020年度からはzoomでの講座も開催し、2021年には絵本「くつやのとんとん」制作、ネットにて販売中。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
爆発的なスピードを重視する短距離には、回転力を上げるための軽さや、地面を捉えて推進力に置き換えるため反発性を備えたシューズが適しています。ロングランで足の負担を軽減するため、クッション性を重視する長距離走とは、少し違った観点でシューズを選ぶことが必要でしょう。
レース用のスパイクとあわせて、ウォーミングアップ・ドリル・ダッシュなどの練習用として欠かせないアイテムなので、自分に合ったぴったりの1足を見つけてトレーニングに役立ててくださいね。
短距離ランニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
短距離走用のトレーニングやアップシューズとして使う場合、「軽量性・反発性・グリップ性・クッション性」の4つによってパフォーマンスが大きく左右されます。より速く走るため、これらの機能性に注目して選んでください。
ただしタイムを出すのに優れている反面、筋肉や関節にかかる負担が大きく、使いこなすにはランナー自身に着地をコントロールするだけの技術が必要。使い方を間違えるとケガにつながるおそれもあるため、プレート入りを採用する際は慎重に検討してください。
とくに陸上初心者や成長期の子どもが部活動で使うときは、反発性よりクッション性を重視して体を故障させないことのほうが大切です。
機能性も重要ですが、走るのが楽しくなるようなスタイリッシュなデザインならモチベーションがアップしますよね。すでに愛用しているブランドがあるなら、同シリーズから選ぶと失敗しにくいでしょう。ここではとくに人気のブランドをご紹介しますので、ぜひチェックしてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||
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アッパーの素材 | 重量 | ソールの厚さ | |||||
1 | NIKE Zoom Air Zoom|エア ズーム ライバル フライ 4|FV6040-101 | ![]() | 軽量で反発力に優れ、長距離ランにぴったりな一足 | 不明 | 約235g(27.0cm片足) | 不明 | |
2 | NIKE Zoom Air Zoom|エア ズーム ライバルフライ 4|FV6040-100 | ![]() | 長距離ランも快適な軽量エアズーム搭載シューズ | 合成繊維、合成樹脂 | 約258g(メンズサイズ28cm) | 不明 | |
3 | アディダスジャパン adidas|RUNFALCON 5 M | ![]() | ランナーをサポートするランニングシューズ | 合成繊維 | 不明 | 33mm | |
4 | NIKE Zoom Air Zoom|エア ズーム ライバルフライ 4|FV6040-104 | ![]() | 長距離ランにぴったりな軽量・高反発のエアズーム搭載 | 合成繊維+合成樹脂 | 約516g(メンズサイズ28cm) | 不明 | |
5 | アシックス JETSPRINT 3|1093A222.750 | ![]() | 陸上競技向けの軽量スパイクシューズ | 合成繊維、合成樹脂 | 不明 | ミッドソール20mm以内に設計/24年11月以降も使用可能 | |
6 | NIKE Zoom Air Zoom|ストラクチャー25PRM | ![]() | 安定感とクッショニングを提供。足全体をしっかりサポート | 合成繊維 | 不明 | 不明 | |
7 | On Cloudvista | ![]() | 軽量で履きやすく、確実なグリップが魅力のトレランシューズ | 不明 | 280g | 不明 | |
8 | 美津濃 MIZUNO|ランニングシューズ ウエーブリベリオンプロ|J1GC2317 | ![]() | カーボンプレートを搭載した、新スピードシューズ | 合成繊維 | 約440g(27.0cm) | 不明 | |
9 | SALOMON SENSE RIDE 5 GORE-TEX | ![]() | 快適な履き心と地面を選ばないパフォーマンスが魅力 | テキスタイル、合成素材 | 308g | 前足部:21.3mm/かかと部:29.6mm | |
10 | SALOMON SENSE RIDE 5|L47211800 | ![]() | バランスの良いミッドソールで快適な履き心地 | Engineered Mesh | 不明 | 30mm |
重量 | 不明 |
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アッパーの素材 | 合成繊維 |
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重量 | 不明 |
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JETSPRINT 3は、軽量高反発フォーム「FF BLAST」をミッドソールに採用した短距離走向けスパイクシューズです。フラット走法に特化し、接地感とライド感を重視。ミッドソールのバランスを中足部側へ調整し、フラットプレート構造により全体での反発を感じやすくしています。
アッパーの素材 | 合成繊維、合成樹脂 |
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重量 | 308g |
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短距離のハイペースランから、ウルトラディスタンスまですべてをこなす防水トレイルシューズです。クッション性と反応性のバランスのよいミッドソール、適度なホールド感をもたらすEngineered Meshアッパーと、SensiFitを搭載。地面を選ばず快適な履き心地で、高いパフォーマンスを発揮します。
アッパーの素材 | テキスタイル、合成素材 |
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ベストなパフォーマンスを発揮し続けるためにも、早め早めの買い替えを心掛けましょう。長く使いたいなら汚れはこまめに落とすなど、日頃からメンテナンスを怠らないようにしてくださいね。
1位: NIKE|Zoom|Air Zoom|エア ズーム ライバル フライ 4|FV6040-101
2位: NIKE|Zoom|Air Zoom|エア ズーム ライバルフライ 4|FV6040-100
3位: アディダスジャパン|adidas|RUNFALCON 5 M
4位: NIKE|Zoom|Air Zoom|エア ズーム ライバルフライ 4|FV6040-104
5位: アシックス|JETSPRINT 3|1093A222.750
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