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妊娠中向けアロマオイルのおすすめ人気ランキング【2025年】

爽やかで優しい香りなど、においに敏感な妊娠中の方にも人気のアロマオイル。つわりに効くの?と興味ある方もいるのでは。レモンやベルガモットなど製油の原料によって、さまざまな香りを楽しめますが、一方で妊娠中の使用に向かないものもあり、どれを選べばよいか分からない方も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、妊娠中にもおすすめのアロマオイルの選び方とおすすめ商品を人気ランキング形式でご紹介します。通販サイトでも多く販売されているので、お好みのものを見つけてゆったりしましょう。

2025年04月05日更新
藤原リカ
監修者
ヘアメイクアップアーティスト/植物療法士
藤原リカ

タレント・女優・アーティスト・モデルなどを担当するヘアメイクアップアーティスト。ThreePEACE所属。ヘアメイクとしてTV・CM・雑誌・LIVEなどで活動する傍ら、植物療法士(フランス植物療法医学普及協会(AMPP)認定)の資格を活かして美容ライターやセラピストとしても活躍中。化粧品のカラー監修やヘアアイロンSALONIA診断コンテンツの監修も行っている。 自身の生まれたときからの酷いアトピー性皮膚炎を克服したこともあり、オーガニックコスメの知識も豊富で定評がある。

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徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

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アロマオイルにつわりへの効果は認められていません。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

妊娠中向けアロマオイルの選び方

それではさっそく、妊娠中にも使えるアロマオイルの選び方をご紹介します。

1

100%天然の精油を使用したものを選ぶ

100%天然の精油を使用したものを選ぶ

アロマオイルを選ぶときは、精油(エッセンシャルオイル)を100%使用したものを選ぶようにしましょう。特に「AEAJ表示基準適合認定精油」と表示しているブランドのものがおすすめです。アロマテラピー関連で唯一の公益法人であるAEAJが設けた表示基準にクリアした証なので、生産地などの製品情報が気になる人にもぴったりですよ。

2

さっぱり系の香りがおすすめ!

アロマオイルに使用されている精油の種類によって、期待できる効果も変わります。ここでは妊娠中の使用に向いている精油を3つご紹介します。

親しみのあるレモンは爽やかさを求めるときにぴったり

親しみのあるレモンは爽やかさを求めるときにぴったり

料理のアクセントとして使用されることが多いレモン。香りが爽やかなので、気分転換したいときにもおすすめです。甘さとすっきり感のあるみずみずしい香りで、初めての人でも試しやすいですよ。

すっきりとした爽やかさが目立つベルガモット

すっきりとした爽やかさが目立つベルガモット

ベルガモットは紅茶などの香りづけにも使われる柑橘系の植物。すっきりとした爽やかさが目立ち、男女問わず好まれる香りです。ゆったりしたいときに取り入れてみましょう。

広い世代に人気のスイートオレンジ

広い世代に人気のスイートオレンジ

アマダイダイとも呼ばれるスイートオレンジは、広い世代に人気のフルーティな香りで、リフレッシュしたいときにおすすめです。生活にうまく取り入れると、妊娠中も楽しく過ごせるでしょう。

3

避けた方がよい原料の種類も覚えておこう

避けた方がよい原料の種類も覚えておこう

アロマオイルの中には妊娠中の使用に向かないものも。誤って選ばないように、避けた方がよいものをしっかりおさえましょう。特にハーブ系の製品は、アロマに限らず妊娠中の使用に対する安全性が確認されていないものも多くあります。医薬品との相互作用を持つものも少なくないので、迷った場合はお医者さまへ相談することをおすすめします。


その中でもなるべく控えたいのは、体内への影響が懸念されるジャスミン・ラベンダー・カモミール・ローズマリー・フェンネル・セージ・ペパーミント・ゼラニウムなど。妊娠中のデリケートな体に使用した場合、思わぬ不調を引き起こすことにもなりかねません。またカモミールはキク科の植物なので、アレルギーがある人も気をつけましょう。


お茶として親しまれているジャスミンも要注意です。妊娠中にかかわらず、精油が直接肌に炎症やかゆみを起こす可能性があるとも言われています。いつもより肌がデリケートになっている妊娠中は、特に注意しましょう。

選び方は参考になりましたか?
アロマオイルにつわりへの効果は認められていません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

妊娠中向けアロマオイル全14商品
おすすめ人気ランキング

人気の妊娠中向けアロマオイルをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年04月05日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
分類
オイルタイプ
形状
抽出部
抽出方法
ノート
植物の種類
AEAJ表示基準適合認定
学名
おすすめシーン
原産地
加湿器対応
オーガニック
遮光ボトル入り
容量
1

インセント

エッセンシャルオイル レモン50-58-05

インセント エッセンシャルオイル レモン 1

フレッシュかつ甘さを含んだレモンの果実の香り

不明

不明

不明

果皮

圧搾法

トップ

不明

不明

不明

スペイン

不明

不明

不明

5mL

2

インセント

オレンジスイート50-03-05

インセント オレンジスイート 1

じみのある甘く爽やかな香りでくつろぎタイムにぴったり

不明

エッセンシャルオイル(精油)

不明

果皮

圧搾法

トップノート

不明

Citrus sinensis

不明

ブラジル

不明

不明

不明

5mL

3

アンドエスエイチ

つわり

アンドエスエイチ つわり 1

妊娠初期・つわり期のリフレッシュや気分転換に

不明

エッセンシャルオイル(精油)

不明

不明

不明

トップノート

不明

不明

不明

リフレッシュ

不明

不明

不明

5mL

4

ボーダレス・ジャパン

マタニティリフレッシュ

ボーダレス・ジャパン マタニティリフレッシュ 1

妊婦さん向けに開発された爽やかでリフレッシュできるアロマ

不明

不明

不明

果皮

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

10mL

5

うたた寝屋

アロママ妊婦用アロマ

うたた寝屋 妊婦用アロマ 1

嗅覚が敏感な妊婦さんでもリフレッシュできるように

不明

エッセンシャルオイル(精油)、ブランドオイル

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

リフレッシュ

不明

不明

不明

不明

10mL

6

ナチュラルオーガニック

NAGOMI AROMAレモンp-lemon-5

ナチュラルオーガニック レモン 1

フレッシュではじけるような甘酸っぱいレモンの香り

不明

エッセンシャルオイル(精油)

不明

果皮

冷却圧搾法

トップノート

不明

Citrus limon

リフレッシュ

イタリア

不明

不明

不明

5mL

7

ease

ease アロマオイル エッセンシャルオイル オーガニック レモン 10ml EOO28001000000

ease ease アロマオイル エッセンシャルオイル オーガニック レモン 10ml  1

フルーティかつさわやかな香りでリフレッシュできる

不明

天然エッセンシャルオイル

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

10mL

8

インセント

ベルガモットFCForg-43

インセント ベルガモットFCF 1

明るくフレッシュな柑橘の香りが楽しめる

不明

エッセンシャルオイル(精油)

不明

果皮

圧搾法

不明

不明

Citrus bergamia

不明

イタリア

不明

不明

不明

10mL

9

doTERRA International

dōTERRAライム30870103

doTERRA International ライム 1

さわやかで元気あふれる香りと風味が楽しめる

不明

エッセンシャルオイル(精油)

不明

果皮

低温圧搾法

不明

不明

不明

不明

リフレッシュ

不明

不明

不明

不明

15mL

10

doTERRA International

ベルガモット30790203

doTERRA International ベルガモット 1

心を落ち着かせ、安らぎを与える心地よい香り

不明

エッセンシャルオイル(精油)

不明

果皮

低温圧搾法

トップノート

不明

不明

Citrus Berggamia

リラックス

不明

不明

不明

不明

15mL

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

インセント
エッセンシャルオイル レモン50-58-05

エッセンシャルオイル レモン 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonで売れています!
748円
在庫わずか
最安価格
Amazonで売れています!
748円
在庫わずか

フレッシュかつ甘さを含んだレモンの果実の香り

天然植物から抽出された100%天然の農作物を使用した、天然のエッセンシャルオイル。さわやかでフレッシュかつ、甘さを含んだレモンの果実の香りを楽しめます。アロマテラピーに興味があり、天然のアロマオイルを探している人におすすめです。

分類不明
オイルタイプ不明
形状不明
抽出部果皮
抽出方法圧搾法
ノートトップ
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定
学名不明
おすすめシーン不明
原産地スペイン
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量5mL
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

インセント
オレンジスイート50-03-05

最安価格
Amazonで売れています!
675円
在庫わずか

じみのある甘く爽やかな香りでくつろぎタイムにぴったり

新鮮なオレンジの果実そのままの、甘く明るい柑橘の香りをギュッと閉じ込めたオイル。AEAJ表示基準適合認定されているのもポイント。ホッとする香りで不安や緊張をほぐしたいときや、おやすみ前のくつろぎタイムにもおすすめです。

分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)
形状不明
抽出部果皮
抽出方法圧搾法
ノートトップノート
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定
学名Citrus sinensis
おすすめシーン不明
原産地ブラジル
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量5mL
全部見る
3位

アンドエスエイチ
つわり

最安価格
663円
やや低価格

妊娠初期・つわり期のリフレッシュや気分転換に

妊娠初期・つわり期のリフレッシュや気分転換におすすめのブレンドオイルです。ベルガモット・レモン・グレープフルーツ・オレンジなど柑橘系の精油を中心とした爽やかな香りが魅力。ストーンやディフーザーだけでなく、入浴時や加湿器使用もおすすめです。

分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)
形状不明
抽出部不明
抽出方法不明
ノートトップノート
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定不明
学名不明
おすすめシーンリフレッシュ
原産地不明
加湿器対応
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量5mL
全部見る
4位

ボーダレス・ジャパン
マタニティリフレッシュ

最安価格
1,980円
やや高価格

妊婦さん向けに開発された爽やかでリフレッシュできるアロマ

マタニティアロマセラピスト兼助産師が開発した、妊婦さん向けのリフレッシュエッセンシャルオイル。やや強めにブレンドされた酸味ある爽やかな香りが魅力です。原料にはレモン・グレープフルーツ・ベルガモットの3種類の柑橘系精油を配合し、さっぱりした香りを一度に楽しみたい人にぴったりです。

分類不明
オイルタイプ不明
形状不明
抽出部果皮
抽出方法不明
ノート不明
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定
学名不明
おすすめシーン不明
原産地不明
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量10mL
全部見る

嗅覚が敏感な妊婦さんでもリフレッシュできるように

嗅覚が敏感な妊婦さんでもリフレッシュできるような香りを独自でブレンドしたオイルです。天然100%植物性のエッセンシャルオイルを使用し、ほどよい爽やかな酸味のある香りが楽しめます。アロマランプやディフューザーに使ったり、マスクに垂らしたりするのもおすすめです。

分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)、ブランドオイル
形状不明
抽出部不明
抽出方法不明
ノート不明
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定不明
学名不明
おすすめシーンリフレッシュ
原産地不明
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量10mL
全部見る

フレッシュではじけるような甘酸っぱいレモンの香り

フレッシュではじけるような甘酸っぱいレモンの香りのエッセンシャルオイルです。オレンジと並ぶポピュラーでナチュラルな柑橘系の香りは、場所にこだわらず身近に使えるのがポイント。気分をリフレッシュさせたいときにもおすすめです。

分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)
形状不明
抽出部果皮
抽出方法冷却圧搾法
ノートトップノート
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定
学名Citrus limon
おすすめシーンリフレッシュ
原産地イタリア
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量5mL
全部見る
7位

ease
ease アロマオイル エッセンシャルオイル オーガニック レモン 10ml EOO28001000000

最安価格
Amazonで売れています!
897円
在庫わずか

フルーティかつさわやかな香りでリフレッシュできる

化学合成農薬や化学肥料を使用せず、有機栽培された植物を原料として抽出したエッセンシャルオイル。レモンの果実そのままのフルーティで、さわやかな親しみやすい香りです。気分をリフレッシュしたいときにおすすめですよ。

分類不明
オイルタイプ天然エッセンシャルオイル
形状不明
抽出部不明
抽出方法不明
ノート不明
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定
学名不明
おすすめシーン不明
原産地不明
加湿器対応不明
オーガニック
遮光ボトル入り不明
容量10mL
全部見る
8位

インセント
ベルガモットFCForg-43

最安価格
2,420円
やや高価格

明るくフレッシュな柑橘の香りが楽しめる

ベルガモットの中に含まれる光毒性成分であるフロクマリン類のベルガプテンを取り除いたベルガモット精油です。英国を主とした国内外のサプライヤーから確かな品質のエッセンシャルオイルを厳選。紅茶のアールグレイの香りづけにも使われている、明るくフレッシュな柑橘の香りが楽しめます。
分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)
形状不明
抽出部果皮
抽出方法圧搾法
ノート不明
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定
学名Citrus bergamia
おすすめシーン不明
原産地イタリア
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量10mL
全部見る
9位

doTERRA International
dōTERRAライム30870103

参考価格
2,800円
やや高価格

さわやかで元気あふれる香りと風味が楽しめる

新鮮なライムの果皮からコールドプレスで抽出された、さわやかで元気あふれる香りと風味のライムオイルです。飲料水に1滴加えて風味づけにしたり、コットンに数滴たらして脂のシミやベトベト汚れをふき取ったりするのもおすすめ。ディフューズすればこもった空気をクリーンにリフレッシュできます。

分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)
形状不明
抽出部果皮
抽出方法低温圧搾法
ノート不明
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定不明
学名不明
おすすめシーンリフレッシュ
原産地不明
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量15mL
全部見る
10位

doTERRA International
ベルガモット30790203

参考価格
5,800円
高価格

心を落ち着かせ、安らぎを与える心地よい香り

ベルガモットは柑橘類の中でも特に繊細で、限られた気候・土壌のもとで育ちます。イタリア人は世代を超えてベルガモットを愛用し、その香りを心身のケアに用いられてきました。気持ちを高めると同時に気持ちを落ち着かせる独特のはたらきがあり、不安や悲しみを振り払いたいときにおすすめのオイルです。

分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)
形状不明
抽出部果皮
抽出方法低温圧搾法
ノートトップノート
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定不明
学名Citrus Berggamia
おすすめシーンリラックス
原産地不明
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量15mL
全部見る

爽やかなフレッシュさと甘さを含んだレモンの香り

爽やかなフレッシュさと甘さを含んだレモンの果実の香りが楽しめるエッセンシャルオイルです。AEAJ表示基準適合認定を受けているので、品質が保証されているのもうれしいポイント。みかん系の爽やかな香りがお好みの人におすすめです。

分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)
形状不明
抽出部果皮
抽出方法圧搾法
ノート不明
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定
学名Citrus limon
おすすめシーン不明
原産地イタリア
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量5mL
全部見る
12位

ナチュラルオーガニック
なごみ瀬戸内 れもん アロマオイルwalemon-5

最安価格
904円
やや低価格

軽やかで快活なレモンの香り

瀬戸内の日差しを浴びてすくすく育ったレモンから水蒸気蒸留法で抽出された精油です。一般的な圧搾法と違い光毒性の心配がないのが特長で、フレッシュで控えめな甘さのシトラスが香ります。外国産レモン精油との違いをお楽しみください。

分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)
形状不明
抽出部果皮
抽出方法水蒸気蒸留法
ノートトップノート
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定
学名Citrus limon
おすすめシーンリフレッシュ
原産地日本
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量5mL
全部見る
13位

ドテラ インターナショナル
エッセンシャルオイル レモン30120103

参考価格
2,063円
やや高価格

レモンの香りで気分爽快。拭き掃除用にも使える

こもった空気をリフレッシュできるような、さっぱりとした香りが特徴です。爽快感が高く、気分や頭をスッキリ。布に少量を垂らせば掃除や家具のお手入れをする際にも使用でき、木材のツヤ出し・保護に役立ちます。
分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)
形状不明
抽出部レモン果皮
抽出方法圧搾法(低温)
ノートトップノート
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定
学名Citrus limon
おすすめシーンリフレッシュ、集中、空気清浄・消臭
原産地不明
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量15mL
全部見る
14位

生活の木
ベルガモット(フロクマリンフリー)精油08-440-3920

最安価格
2,178円
やや高価格

ベルガモットの天然植物精油

フロクマリンを取り除いた、ベルガモット精油です。香りはベルガモットで、アロマディフューザー・お風呂・希釈してマッサージにも使用可能。日本アロマテラピー協会の表示基準適合認定を受けています。
分類不明
オイルタイプエッセンシャルオイル(精油)
形状不明
抽出部果皮
抽出方法圧搾法
ノート不明
植物の種類不明
AEAJ表示基準適合認定
学名Citrus bergamia/ミカン科
おすすめシーン不明
原産地イタリア
加湿器対応不明
オーガニック不明
遮光ボトル入り不明
容量10mL
全部見る

アロマオイルを使う際の注意点

アロマオイルはその効果の高さゆえに、いくつかの注意点があります。必ず以下の事に気を付けて使用してくださいね。

原液のままなど、濃度の高い状態では使用しない

原液のままなど、濃度の高い状態では使用しない

アロマオイルは、自然界にある植物の香り成分を数百倍以上に濃縮したものです。原液そのままや濃いままで肌に使うことは避け、必ず薄めるか調節して使用しましょう。


ハンカチやティッシュにしみこませて芳香浴をする場合は1~2滴程度、沐浴の場合は全身浴で1〜5滴、半身浴や手足浴で1〜3滴を濃度の目安とし、よくかき混ぜてから楽しんでください。

使用前にパッチテストを行う

使用前にパッチテストを行う

肌が敏感になっている妊娠中の方やアレルギー体質の方は、使用前に必ずパッチテストを行いましょう。正しい使用濃度まで希釈したブレンドオイルを前腕部の内側などに少し塗り、1~2日ほど放置します。万が一反応が出てしまった場合には、大量の水でしっかりと洗い流してください。


ただしレモン・グレープフルーツ・ベルガモットなどは、日光に当たることでシミなどを起こす可能性もあります。塗布した部分を日光にあてないよう注意が必要です。

おすすめの妊娠中向けアロマオイルランキングTOP5

1位: インセントエッセンシャルオイル レモン50-58-05

2位: インセントオレンジスイート50-03-05

3位: アンドエスエイチつわり

4位: ボーダレス・ジャパンマタニティリフレッシュ

5位: うたた寝屋アロママ妊婦用アロマ

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